Очень интересная тема для раздумий)Всем добра)

День добрый Александр спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

Спасибо вам! Здоровья!!! ❤

Саня ты супер, спасибо тебе 👍

@yourfit

2 ай бұрын

И вам спасибо

@jungo4382

2 ай бұрын

Саня, подскажи, как сейчас сiherb дела обстоят, где заказать витаминок и как..

Здравствуйте, подскажите пожалуйста У меня в голове путаница Нужно ли тренировать медленные мышечные волокна?? Наткнулся на канал лаборатория Селуянова, там тренировки в статодинамике в основном

Спасибо за видео❤, а если много белка могут из-за этого зубы крышиться, болеть, подскажите пожалуйста

@romansergeevich3217

2 ай бұрын

такая же хрень

@alexandr42ru12

2 ай бұрын

Только из за пиваса! 😁

@yourfit

2 ай бұрын

Вообще, не сталкивался. Обычно, это происходит из за нехватки белка. А чтобы от переизбытка... Если интуитивно чувствуете, что все таки из за этого, сократите потребление.

Почему то мало кто уточняет, о норме белка, где например 1,5 гр на киллограм веса. Например возьмем человека 40 лет с пузом, 50% лишнего жира, с весом 130 кг, с отсуствием критического мышления. Начинает ходить в зал, и внимание ☝️жрет 200гр белка в день. "Ну а че норма же, мне же так спецы с ютуба сказали"... 200 гр это 1кг мяса курицы примерно грубоговоря. Я пойму конечно, что не говорят спецом 1 маленький ньюансик, потому что столько белка жрать просто нереально постоянно. И тут в дело вступает спортпит - протеин разумеется... который нужно же как то продавать... А то что можно сходить сделать биоимпеданс и расчитать белок от % нормального веса почему то никто не хочет говорить.

@artemsivokho5699

2 ай бұрын

Интересно, даже не думал об этом. Если я например вещу 75 жира наверное процентов 15%. Грубо говоря 100 грамм моя норма?

@xxRomiKxx

2 ай бұрын

@@artemsivokho5699 Верно.

@xxRomiKxx

2 ай бұрын

@@artemsivokho5699 Зависит еще, как ты его усваиваешь(разброс может быть большим), кто то животную пищу хорошо усвоит, кто то не очень. От сюда идет эта норма например 1,5 гр(просто усредненное значение). Некоторым понадобится возможно меньше, зависит еще от роста, как правило более высоким нужно больше. Логика проста финансируются иследования крупными компаниями спорт пита с максимальным уклоном на рекламу... Никто же просто так по доброте душевной не раскажет как достичь успеха... ибо не выгодно будет. Есть конечно исключения... Но не фитнес индустрия...

Почему на OZON нет Casein ? Там бы и подешевле и быстрее доставка.

Я думаю мой белок сжигается когда я с утра ем кашу а потом весь день катаюсь в лесу на велике и ем в основном углеводы. Причем в нехватку основном. А вечером обжираюсь хорошей пищей

5.23 Астероидов? Это умышленная оговорка? 😂

@user-mj5dr6zd8v

2 ай бұрын

Употребление астероидов способствует выделению космической энергии

@yourfit

2 ай бұрын

Чем меньше слов в видео с запрещенными препаратами, тем лучше карма канала и минимизация риска всевозможных блокировок

@user-mt2or4vb5v

2 ай бұрын

Это уже давно мейнстрим

@MRhankylolka

2 ай бұрын

@@user-mt2or4vb5vу дурачков😅

Постоянно жру астероиды)))

Чет дорого у тебя а на пальдберис совсем мрак

Ребзики в коммах да шо вы пристали к астероидам