Macide Hanım!Size defaatle teşekkür ediyorum, zira neredeyse üç yıldır çekmiş olduğum bel fıtığı ağrısını sizin göstermiş olduğunuz egzersizler üzerinden gidermiş olduğumu ifade edebilirim.Tekrar teşekkürler, kolay gelsin

@fizyoterapist_macide

27 күн бұрын

Şifa olsun 🩵

Hem belimdeki fıtıklardan biri patladı hem de kas yırtılması oldu. Tedavi bulunana kadar dayanılmaz acılar çekmekteyim. Sizin önerdiğiniz hareketler epey rahatlattı. Allah razı olsun 🤲❤️❤️

Allah razı olsun kardeşim ALLAH yar ve yardımcınız olsun inşallah sizi kimse kırmasın Allah gafletten uyandırsın cümlemizi tevazu ve sevgiyle yorumlar olsun inşallah

Videolarınız gayet net anlaşılıyor, diksiyonunuzda oldukça iyi…emeğinize sağlık 🙏

Dilinize gücünüze sağlık. bel fiıtığı çekenlere yardôîmciı olmaya çalışıyorsunuz.güzel bir hizmet. Allah razı olsun.

Maşallah 🧿 Allahım nazarlardan saklasın seni ve Aileni hep takip ediyorum bitanesin😍

Emeğinize, yüreğinize sağlık 🌺 Allah sizden razı olsun 🙏🏻 Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz 👍🏻

Amme hizmeti yapana saygım sonsuz👍 teşekkürler 🌹🌹

@Fztnihal

Ай бұрын

🎉

Ağzınıza emeğinize yüreğinize sağlık ❤️🙏

Yöntemlerinizi yapacam teşekkürler. Kolay gelsin

Çok sağolun Allah razı olsun İnşallah kurtuluruz sağlıklı günler Macide Hanım

Allah razıolsun canım benim emeyinesaglık çok teşekkür ederim verdin bilgiler gin bilgiler için ❤👍👌🌹

Macide Hanım, emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkürler. 🙏🙏🙏

@fizyoterapist_macide

4 ай бұрын

Rica ederim 😇

Allah razı olsun hocam Emeğinize sağlık çok faydalı bir paylaşım olmuş.

Teşekkürler Macide hanım çok bilgilendirici bir video olmuş emeğinize sağlık 🌹

Özüne sözüne yüregine sağlık macide kızım çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler paylaşıyorsun Allah razı olsun selametle kalasın

Allah razı olsun sizden her zaman bilgilendirici videolarınız var

Emeginize sağlık teşekkür ederim. Insallah denicem.

Allah cc razı olsun kardeşim.

ALLAH Razı olsun,gayet net,anlaşılır anlattınız.

Bence bu hareketleri bol bol namaz kınarken rükü ve secdede kalarakta yapıla bilir omurilik o zamanda açılır faydası olur bence

@fatimeuckoz6931

Ай бұрын

Hamd olsun 5vakit namazimi kiliyorum ama yinede acilar icinde kivraniyorum ne deseniz tipin yeri ayri tabiki Allah tan bekliyeceyiz ama hastaliklarada doktorlar mazim

@ensaryildiz-rr5xh

Ай бұрын

@@fatimeuckoz6931ahbenim kardeşcim itimadet kırkkilit çayı ve masajı yaptır ben bu işten para kazanıyorum inanki mucize gibi çayın masajı bitince kantaron yağı ardındanda kuruk yağını sürdür iyice masajını yaptır ve bu hoca hanımın hareketleri şimdiyekadarki gördüğüm en doğruları uygula hepsini bak gör yazıksın denede acı çekme

Teşekkür ederiz egzersizler oldukça basit etkili. Herkese geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

Allah razı olsun Macide Hanım, çok teşekkürler!

Çok güzel bir anlatiminiz olmuş. Hiç sıkılmadan izledim iyiki varsiniz

Hareketlerinizi bir defa kısa süre uyguladım bacaktaki çekilme gitti, Allah razı olsun sizden ❤❤🧿🧿🫂🎖🌹👍👋

Ah saygı değer mütevazı hocam cok güzel zarıf bır anlatımınız var ınsanın yorgunluğu nu alacak bıcımde anlatmışsınız benım de bel ağrılarım var sol ayak topuma kadar ınıo babam barfıx cekmemı soylemıstı denedım faydasını gördüm bır fızyoterapıstten de sızın bu hareketlerin benzerlerını gördüm uyguladım gayet bır rahatlama hıssı oldu eskısınden daha ıyı onemlı olan duzenlı tekrar yapabilmek kendımızı yormadan

Teşekkürederim tüm güzellikler sizinle olsun. Önerilerinizle kendimi iyileştfirdim eskiye göre çok çok iyiyim

Ağrım vardı dediklerinizi uyguladım anında etkisini göstermeye başladı.iyiki size denk gelmişim.

Çok güzel amlayıyorsunuz Macide hocam

Bacım Allah razı olsun nice sağlıklı mutlu günler dilerim

Iyi ki karşıma çıkmışsınız gercekten. Ciddi ağrılardan gosterdiginiz hareketleri uygulayarak kisa sürede kurtuldum. Şimdi arada yine devam ediyorum ne olur ne olmaz diye. Emeğinize sağlık, seviliyorsunuz ❤

@cml657

Ай бұрын

Boynumda fıtık var omuzumda ağrı .nadıl yapıyım.bu hareketi .

Alah razi olsun cok rahatladim,

Açıklayıcı anlatımlar yüreğinize sağlık

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler ve egzersizler için çok sağolun. 🙏🏻🙏🏻🤗🤗

❤ALLLAH razı OLSUN kardeş im

Macide bacim Allah sendne razi olsun

Teşekkürler. Emeğinize yüreğinize sağlık

Çok teşekkür ederim güzel kızım

Çok teşekkür ederim. Enerjimi yükseltiyorsunuz. Sağ olun en kısa zaman diliminde uygulayacağım :)

Allah razı olsun diline sağlık inşallah ben de yapmaya çalışacağım bu hareketleri belimde fıtık var

Allah'ım razı olsun aynı anlattığı gibi kademeli olarak Ağrı kesiliyor mükemmel Rabbimin mükafatını versin

Teşekkürler hocam benimde ağrılarım gitti Allah razıolsun

ALLAH sizden rszı olsun bacım millet bu bilgileri para karşılığında yaparken siz bedeva yapıyorsunuz👍

Maide hanım harikasınız hemen uyguladım siyatik egzersizlerini inanın ağrılarım durdu hemde ilk yapışımda Allah razı olsun vidyolarını izliyorum emeğinize sağlık valla müthiş siniz. ❤❤

Çok Tatlısınız Allah Razı Olsun Bacım 🤲🤲🤲🤲

@fizyoterapist_macide

4 ай бұрын

Sizden de 💕

Şükür faydasını gördüm,təşəkkür edirəm.

Allah razı olsun inşallah hocam çok teşekkür ederim

Elinize emeginize saglik teşekkür ederim

Selâmlar.Çok teşeķkürler. Allah'a emânetiniz dostlar...

Allah razı olsun esim bu tedaviyle rahatladı şimdi gayet iyi emeğinize sağlık

Macide çok tatlısın ❤

Rica ediyorum pilatinli hastalar içinde egzersiz hareketleri gösterir misiniz? Belimde 6 pilatin var. Nasıl egzersiz yapabilirim? Lütfen cevaplayın.

Allah razı olsun kardeşim

Bilgilendirdiginiz için cok teşekkür

Maksat yerçekimini kullanarak beldeki omurlarin arasini açmaksa barfiks barında da tutunup ayakları geride birlestirsek yine ayni sonucu verir degil mi hocam?

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ macide hocam saygılar izlediğim en faydalı hareketler çok başarılısınız bende masörüm fıtıklı hastalara çalışıyorum ve ilk defa böyle farklı hareket gösteren hocaya rastladım teşekkürler ben koltuk değneği de tavsiye ediyorum

Macide Hanım teşekkür ederim.

Ah söylediklerinizi yapsak hiçbir yerimiz ağrımıcak ama ihmal ediyoruz cnm benim tşk ederiz bilgileriniz için takipteyim sizi 😉🌹🌹🌹

Necə rahat başa salırsız.Var olun.Amin.

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun

Teşekkürler hocanım elinize emeğinize sağlık ❤

Yüreyine sağlık

❤iyi ki varsınız Macide hnm.Cok iyi işler yapıyorsnz video ve Bilgi ler harika.😮😊❤

Merhaba macide hanım. Sırt fıtıgı icin bir yönteminiz varmı. Kolumda ve bacagımda uyuşma sol omuzumda ağrı oluşuyor surekli

ALLAH RAZI OLSUN

Allah razi olsun 3 gundur baskikanan sinirim bana yapmadigi birakmadi bacagga dagilan bi agrim vardi ve suan rahatladim ve arada yapaiyorum ❤ iyi ki varsiniz

Gidemediğim Doktor gidemedim hastane kalmadı hepsi boşluğun ama bir kişinin tavsiyesiyle tedavi oldum sağ olasın

Allah senden razı olsun 40.000 kere teşekkürler

Bütün videolar harikaaaa❤❤

Macide hanim merhaba. Annemin bel fıtığı bel kayması var kilosu da var bu hareketleri yapacak durumda değil daha çok oturur vaziyette yapabileceği hareket varmi ya da sandalyede Kilodan dolayı ameliyat olamıyor ve ağrısı çok fazla

Tesekkurler çok faydali video olmus

Çox teşekkür ederim abla çox isə yarıyor vidonuz

Değerli bilgiler için teşekkürler

Valla süpersin, çok etkili 3 hareket🤲

Allah sizi korusun❤❤❤

@fizyoterapist_macide

4 ай бұрын

Saolun 🌸

Bel fıtığı ağrısının çok şiddetli olduğu basit oturup kalkma olduğun yerde sağa sola hareket bile edilemeyecek kadar zorladığı dönemler olduğunda da ne yapılmasını önerirsiniz?

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

Teşekkür ederim.Emeğine sağlık.

Canmssin bir haftadair bel fitiğım emarda çıktı nuksetti ikitane var yllardir bel ağrısı çeken biriyim bugün deniycem inşaallah

Barfiks direğinde asılı kalmak bu hareketleri yapmakla ayni değilmi

Barfiks aleti de aynı faydayı sağlar. Evin herhangi bir kapı kirişine asın. Kendinizi boşlukta sarkıtarak omurları esnetebilirsiniz. Böylece sinirlerdeki baskı ve ağrı hissinde azalma olur.

Allah,razı olsun.Benim de boynumdan kuyruk sokumuma kadar fıtıklarım var.Hepsi de sinire bası yapıyor.Şu an çok rahatsızım.Malatya' da yaşıyorum,tedavi için öner eceğiniz

Allah senden razı olsun abla

Allah razı olsun sizden

Çok teşekkürler Macide hamım👌❤

Merhaba hocam.ayak altında soda şişesi yuvarlamak bel fıtığına iyi gelir mi .liflerin genişlemesi ni saglıyormuş.bu konuda bilginiz varsa .bilginiz sen istifade etmek isterim.şimdiden teşekkür ediyorum

Teşekkür ederiz Emeğine sağlık

Emeğinize sağlık.

Teşekkürler.duzenli yapınca az da olsa farkediyor.bu puslu havalar beni mahvediyor.sgrilar ikiye katlanıyor boyke havalarda 😢

@fizyoterapist_macide

4 ай бұрын

Şifa olsun 🌸

Kas spazmı denildi ama ben lordoz bolgesinde sol yanda acı hissediyorum kalçaya da iniyor benim fitigim da vardı önceden sezeryan dolayısıyla karın kaslarim malesef daha kendine gelemedi guclendirme için ve kas spazmi için karın ve bel bölgesi kaslarına yönelik bu hareketleri yapmak yeterli olur mu?

3.evre patlamış fıtık için ameliyat dendi bu durumada fayda sağlarmı hocam?Çok teşekkürler

Ben ayakta omurlar arasındaki mesafeyi açarken dik bir şekilde durarak gövdemi belimden bağımsız bir şekilde, belimi iki elimle kavrayarak gövdemi yukarı itince omurlarim kıtlıyor hep yapıyorum acaba sağlıkli mi

Cevaplarsanız sevinirim,boyun sırt bölgem genelde hafif ağrılı sanki kemiklerim birbirine geçmiş gibi huzursuzluk veriyor hareket yaparken kütür kütür ses geliyor sanırım kireçlenme var. Belim de de geçmeyen çok şiddetli olmayan bir ağrı var bacağıma vuran. Pilatese gitsem faydası,olur mu,zarar verir mi?önce ne yapmam gerekir

Allah razı olsun senden çok teşekkür ederiz

@fizyoterapist_macide

Ай бұрын

🍀🍀

Belimde platin var tekrar fıtık oluştu ameliyat öneriyorlar gösterdiğiniz hareketler platinlerime zarar verir mi

Bende bel fıtığı var deniycem çok sağ olun bilgiler için

İyi geceler macide hanım benim de belimde çok ağrı var sizin yeriniz nerede bana yardımcı olurmusunuz

Merhaba hocam, 22 haftalık gebeyim. Bel fıtığından hareket etmekte yerimden kalkmakta zorlanıyordum. Videodaki 1. Ve 2. Hareketleri uyguladım. Hemen geçti. Çok teşekkürler 😊

Valla rahatlama gerçekleşiyor, teşekkürler

Gerçekten işe yaradı kuyruk sokumu yerinde sinire baskı yapıyordu ayaklarımda karıncalanma oluyordu 2 sandalye hareketi iyi geldi rahatladı