Варя, красный нос, симпатяжка)

Сегодня впервые покатался на беговых лыжах с друзьями любителями. Весь мокрый от непривычки, весь в снегу после падений на скоростных спусках. Пришешл смотреть обучающие ролики)))

@Lopa_popa

4 ай бұрын

Аналогично!

Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова, как же мне понравился этот ролик от Вас! Можно ещё - про то, как правильно падать, не сломав что-нибудь!

Большое спасибо! В одном видео показана вся базовая информация, без длиннющих неинформативных подводок и ненужной воды.

Очень приятная девушка! Умница, красавица, ещё и спортсменка :) Всё доступно, наглядно и лаконично объяснила, спасибо тебе большое! С уважением из Владивостока.

@user-xt7zq6ru8t

Жыл бұрын

Йв,-+

Видео просто бомба. Как раз Варвара рассказала все то, что необходимо знать!!! Спасибо!!!!!

@threecowboys4606

5 ай бұрын

Т. е. вы полагаете, что про одновременный двухшажный людям знать не обязательно ?

Хорошая речь. Приятно слушать. Ничего лишнего.😃

попросил жену купить мне лыжи! в понедельник попробую в 50 лет первый раз встать на лыжи!

@user-pe5eq3tf6f

3 ай бұрын

Приготовься сразу упасть назад

@_Az__

3 ай бұрын

@@user-pe5eq3tf6f ,да какой там))) лыжи за 2 т.р. никуда не ехали. я волочился на них. надо покупать холодную пару. эти едут более менее при околонулевой температуре.

@user-pz5vp8rz4s

2 ай бұрын

В школе не было зимой физкультуры?) Нас водили на лыжную базу и в школе и в училище были лыжи, правда редко)

@_Az__

2 ай бұрын

@@user-pz5vp8rz4s ,в предгорье Тянь-шань нет снега даже зимой.

СПАСИБО огромное. Это лучшее видео для всех начинающих. Я много пересмотрела их в ютубе и ваше самое понятное без всего лишего, сидим с дочкой изучаем. Вчера не решились, взяли санки , а вот в следующую субботу альпы швейцарии будут встреачть своих дебютантов))) мужа бы только уговорить )))))))) Найти бы еще такое доступное объяснение на немецком языке

Спасибо Варвара, все понятно и доходчиво!

Спасибо за видео! Теперь понятно почему от меня дед уехал используя только руки.

@kk-ln7zs

3 жыл бұрын

Дед мастер спорта был

@FSKRadmin

3 жыл бұрын

Что дед обогнал - это типично. Лыжи - бородатый вид спорта, тут деды разные бывают

@manofmeat6982

2 жыл бұрын

Потому что это была Варвара?

@user-pw4ro1pw9y

Жыл бұрын

Насмешили 😄😄😄 Вы молодцы,у вас тоже получится догнать деда 🙂

Спортсменка, красавица и мастер своего дела. Однозначно!

Хорошее и очень познавательное видео. Просто, доступно, понятно и интересно.

@Varvara_Prokhorova

3 жыл бұрын

Спасибо 🙏

Варвара, благодарю Вас за подробное и такое полезное видео для начинающих! 🌹

Спасибо!!! Все ясно осталось нарабатывать навык, а то от одного из просмотренных мной роликов было желание выбросить лыжи с балкона!!!

Супер, все понятно, и без лишних телодвижений, спасибо

Варя - Красавица! Спасибо за ролики - смотрю с удовольствием!)

Варвара, спасибо, классные уроки !!!

Пушка. Я понял. Завтра пойду дорабатывать технику. Про таз полезно, не знал. Спасибо

В Сибири живет предприниматель Александр Фёдорович Ракшин , устраивает лыжные марафоны на 50 км , именно классическим стилем , за основу взят шведский марафон, я участник 2х марафонов!

Спасибо большое за видео! Подача и сама ведущая просто прекрасны!

Спасибо Вам огромное!!! Очень полезная информация. Я только катаюсь на беговых лыжах, у меня не было никаких уроков.

Очень полезное видео и приятный спикер! Я прям на тренировку к вам захотела

Благодарю за видео. Познавательно!

Спасибо! Нужное видео

Спасибо за качественный контент!!!!

Спасибо! Очень помогли, много нового узнал 👍

Спасибо за урок!!!

Варвара спасибо большое!!!

Классический ход красив

Варя, большое спасибо за такие полезные видео !👍

Спасибо за супер объяснения!

Очень познавательно! Спасибо Вам!

Спасибо, очень классно! Все понятно, пойду практиковать!

Спасибо большое! Без воды, сжато и понятно, самый раз для начинающих.

Очень понятно! спасибо огромное!

Завтра пойду впервые кататься. Посмотрела ролик, буду применять. Спасибо)

Спасибо за полезное видео!

Спасибо! очень доступно.

Хороший урок, спасибо! Было бы неплохо более длительно и ракурсом под 90° сделать замедленную съёмку. Чтобы обучаемый пошагово проследил движения и бедром и стопой, руками. Ну как раньше в Союзе была кинограмма с колышками . Как правило в спортивных журналах публиковали в виде фото .Где можно было понять, отложить в голове, а потом практиковать на лыжне. Возможно сумбурно изложил мысль. Но кто связан с лыжами, поймет.

Классного видео! Спасибо!

Отлично! Спасибо

Спасибо, просто и понятно.

Всё красиво и простым языком объяснила, спасибо.

Молодец, все понятно и приятно показано! Спасибо большое!!

Четко, грамотное и доходчивое объявление. 👍

Видео просто супер!!!! Всё чётко и понятно!!! Про коньковый ход бы еще!!!

Спасибо! Круто) и доходчиво👍

Спасибо большое ☺️

Спасибо очень познавательно.

Спасибо за видео)

Варя лучшая! Спасибо)

Спасибо большое! Очень емко, понятно и по делу👌🏻 Буду практиковаться 🙌🏻❤

Спасибо, классное видео!

@TVKANT

3 жыл бұрын

Рады, что понравилось 🙌🏻

Класс

Спасибо!❤

Спасибо!!!

Спасибо!

Благодарю)

Какое красивое и информативное видео! Очень атмосферно! Спасибо вам!

Хороший формат видео и приятная ведущая!

Классное место для катания! УХХХХХХ!!!!!!!!!

Круто и понятно! Помню первый раз делал поворот на лыжне в градусов в 30, так в сторону поворота и завалился)

Классный парк.

Все круто.... понятно

Спасибо

Отличный ролик👍 просто и доходчивоо)

Спасибо.

Браво оператору)))

Хорошее видео

Спасибо, хорошенькая девочка

Спасибище

Требуем больше видосов с Варей!

Где можно посмотреть рекомендации по приобретению креплений для классики, ботинок, мази и нанесении ее на лыжи или камус?

Варюшечка супер!!!

Очень хорошо и интересно объясняете Голос очень приятный

Варвара лайк и подписка 😀👍🏼

Запишите, пожалуйста, видео как правильно падать и как тормозить на лыжне. Именно на лыжне, а не на спуске, где коньковым ходом бегут. Сегоня первый раз встала на лыжи и сильно приземлилась на 5 точку. Теперь спина болит.

@random_371_name

2 жыл бұрын

Вот самый простой приём торможения, который не остановит вас окончательно, но притормозит. Именно в лыжне. Короткие резкие задавливания колодки. Как бы переминаемся с ноги на ногу. При этом остаёмся в лыжне, и как бы ничего не происходит. Бывает, что и самому не заметен результат, но он есть! Лучше всего заметно, когда мы накатываем на впереди идущего, у которого скольжение чуть хуже. Таким приёмом вполне удаётся притормозить и избежать столкновения. Дальше - выйти одной лыжей из лыжни, и поставить на рыхлый снег. Если боитесь выйти вообще (судя по вопросу. это так), то вы всё равно продолжаете оставшейся ногой фиксироваться, сохраняя устойчивость. А как падать безопаснее? Не вдаваясь в детали разных приёмов, скажу общее правило - при падении слегка сгибайтесь ВО ВСЕХ суставах. Так в любом случае будет мягче и безболезненнее.

Спасибо большое! Как тормозить на расчерченной дороге(рельсах) при классическом спуске? Спасибо огромное!

С Новым годом

Варвара, спасибо за ваш ролик , особенно понравилось начиная с 11:37 ....., вопрос такой: пользовались ли вы лентой держания start HF ? какие ваши впечатления? и ещё один момент: как посоветуете "замазаться" и одновременно не потерять скольжение , может снимите ролик(для продвинутых) , многие советуют хэлкс поверх мази под колодку, кто-то эмульсию вортекс, короче советов много, а вот как это сделать правильно .....? ещё раз - СПАСИБО!

Всё круто. Но если вы разогнались и не умеете тормозить, лучше садитесь на 5 точку. Торможение плугом эффективно, но на высокой скорости велика вероятность больно упасть.

@Olga-fe9vu

2 жыл бұрын

Почему то на новых лыжах только на пятую точку только получается.

@gregoryrubies6045

2 жыл бұрын

@@Olga-fe9vu выше скорость, из-за этого становится страшно. Попробуйте покататься с горок поменьше, возможно не с полного склона.

@Olga-fe9vu

2 жыл бұрын

@@gregoryrubies6045Вы правы скорость на Rossignol развивается очень хорошая и часто приходится обгонять. Не понятно почему все остальные так медленно едут. Сегодня получилось съехать плугом. Ура! Уже не страшно😊

@gregoryrubies6045

2 жыл бұрын

@@Olga-fe9vu поздравляю. Со временем привыкните и будете слетать с гор, не задумываясь

вот бы мои лыжи за 2 т.р. на обзор ! Все блогеры рассказывают о предтоповых лыжах. такой междусобойчик среди профи))) а нам начинающим очень тяжко сделать выбор ,что бы ехали и не очень дорогие.

Завтра уже буду внедрять это в свою жизнь

Спасиба

Здравствуйте,какие лыжи порекомендуете для классики и конька.Бюджет до 10 т.

Самое толковое видео на русском про классический стиль. Вопрос к Варваре: с сыном(13лет) увлеклись катанием на лыжах(классика) буквально пару выходов было, но сын заваливает стопу и пятка съезжает с лыжи во внутрь и лыжа идет как бы кантом, крепление nn75 под пяткой на лыже резиновый уголочек есть. Подскажите как исправить это. Может это от того что он на роликах летом гоняет? и постановка стопы интуитивно как на коньках? Спасибо!

Коротко, ясно, всё по делу. Только расскажи как мажешь колодку( на какой длине)?

@FSKRadmin

3 жыл бұрын

Длина колодки подбирается индивидуально в зависимости от жесткости лыж. Основной критерий - чтоб не тормозили на спусках.

здравствуйте ! а на какую вы камеру снимали?

Красивая дивчина и лыжи интересные

тренер от Бога, обычно о таких говорят, все по сути,наконец то я понял, что надо подседать на лыжу смелее,тупил ...

@testpu

2 жыл бұрын

Еще надо "мяч пинать" при выносе ноги вперед. И чтобы не было хлопков при постановке лыжи (двухопорное скольжение). И много чего еще. Конек гораздо проще освоить, чем классику.

Отлично!!! Спасибо!) Хотелось бы больше информации про ОФП для лыжников.

@zanuda2000

3 жыл бұрын

У лыжников 90% мышц тела используется Делайте все подряд :) Акцент на ноги и спину, также статика для мышц стабилизаторов

@TVKANT

3 жыл бұрын

Учтем Ваши пожелания)

Красотка!!!

Очень познавательное видео для новичков и девушка красивая )

когда у тебя под боком парк с укатанными дорожками, то логично бегать коньком, а когда есть только поля и лес, где нет дорожек, навалены кучи ветровала, и после каждого снегопада тебе надо заново прокладывать лыжню, то логичнее катать по классике, у нас был один товарищ, который после снегопада, вжарил коньком по просеке, ну метров на 300 его хватило, судя по следам, а дальше все, пошли поваленные бревна, мы их конечно пропиливаем, чтоб лыжню проложить, но не более, иначе начинают господа на снегоходах и квадриках ушатывать все вокруг, и после них не то что на лыжах, пешком то не всегда удобно идти

Ещё хотелось бы видео с этой классной девушкой

@Varvara_Prokhorova

3 жыл бұрын

Снимем 👌 можете писать интересующие темы

@user-iy6nl7cd2w

3 жыл бұрын

@@Varvara_Prokhorova за сколько традцадку бегаешь примерно? Свободный стиль. Погоду и температуру опустим.

@Varvara_Prokhorova

3 жыл бұрын

@@user-iy6nl7cd2w ох , сложно сказать, слишком большой разброс в зависимости от погоды и рельефа от 1.15 - до 1.40 предполагаю

@user-iy6nl7cd2w

3 жыл бұрын

@@Varvara_Prokhorova 1.15 очень быстро. Вы КМС или Мастер спорта?

@Varvara_Prokhorova

3 жыл бұрын

@@user-iy6nl7cd2w в целом 30 км бегаю оч редко. По ледяной быстрой трассе , с слабым рельефом такой результат вполне реален. Я мастер спорта.

перчатки крутые :)))

Удивительно приятная девушка. Кажется - всё просто, но нет :) Будем пробовать ещё раз - по видео

А что за место где снимали?

Спасибо. Два вопроса: 1) как на скоростном спуске входить в повороты без плужения? Есть подводящие упражнения какие-то? 2) при бесшажном, когда пятки отрываешь, то загружается колодка и камус цепляет снег - я «вылетаю» из лыж). Нужно ловить момент? Или как тогда не загружая колодку сделать это?

@Varvara_Prokhorova

3 жыл бұрын

1)Боковым соскальзыванием (здесь мы не разбирали , можно погуглить) или переступанием- быстрый вариант поворота , который здесь показала. 2) акцент на вынос таза нужно делать а не на подъем на носки. Подъем на носки - следствие после выноса таза . Тогда эта проблема не будет явной и технически это верно. Но минимальная загрузка все равно будет. Нужно чувствовать лыжу и понимать насколько сильно вынос делать. Ну и с тренером можно обсудить этот момент, чтобы было наглядно.

@Protesian14

3 жыл бұрын

@@Varvara_Prokhorova спасибо ☺️