Благодарю!

Спасибо, Юлечка. Очень подробное и понятное объяснение

Зевание тоже является очищающим дыханием или там другие механизмы работают.

@antilifecouching

19 күн бұрын

Там немного другие механизмы работают. Но зевание тоже очень полезная вещь)) Поэтому зевайте на здоровье))

А носом нельзя вдыхать, я не люблю дыхание ртом: горло болит.

@antilifecouching

19 күн бұрын

Можно вдыхать носом, я в одном из следующих видео покажу эти варианты.

Я задержала дыхание всего на 12 сек! Знаю, что перегружена. Не знаю за что хвататься). Начну с дыхания пожалуй)

@antilifecouching

3 күн бұрын

И это правильно)))

@Daria_Garvard

3 күн бұрын

@@antilifecouching меня прям отключило тяжелым сном. Буду продолжать, с расслаблением проблемы

Мля, сколько слов лишних, лучше бы сразу начали с упражнения, терпения не хватило до конца смотреть