BASIC MENTAL SKILLS: 2 COMMUNICATION - how to speak clearly, effectively, understandably with anyone
0:09 3 Basic mental skills:
stress resistance
emotion management
communication
0:48 Communication:
1. ask
2. to refuse
3. to conflict
4. express your opinion
5. to criticize
6. praise
1:39 3 Types of relationships:
1) long-distance - doctors, postal workers, coaches, teachers, drivers, neighbors, strangers with whom you temporarily unite to achieve one specific goal
2) medium - friends, co-workers, boss - longer-term and closer relationships, where you partially reveal yourself as a person
3) close - wife/husband, children/parents, close friends - where you can express absolutely all your emotions and thoughts
3:34 Analyze the communication in your relationship on your own (table)
4:53 If you are a traumatized person: emotions will interfere with your communication:
guilt, fear of people, shame.
You need to overcome these emotions!
1. What emotion am I feeling?
2. 2. Can I let it be?
3. Can I let it go? (and let it go)
5:20 There may also be shame in expressing positive emotions or praise
6:58 The purpose of communication:
1) to achieve a specific goal
2) to maintain good relations with the person
3) self-respect, defend values
08:04 What choice do you have:
1. to achieve the goal
2. maintain a good relationship
3. defend principles and values
defending values is more important than achieving a goal
09:55 Rule of 3 requests (parable):
1. please give me bread
2. where is the bread I asked for?
3. (indignantly:) why haven't I been given my bread yet?
11:35 Example:
1st attempt: friendly, unobtrusive, positive, short
2nd attempt: more detailed, persistent, reasoned
3 attempt: assertive threat, indignant expression
15:40 How to communicate effectively:
1. describe the situation - what happened
2. describe from your side (needs, emotions, your vision)
3. express a specific wish
4. encouragement - find benefits for the person
5. a broken record
6. confidence, friendliness, friendly attitude
7. negotiations - if not, how do you propose to do it?
17:55 Conclusion
Пікірлер: 306
Висловлюючи свою думку, хочу попрохати вас й надалі знімати такі чудові відео, також хочу похвалити вас за ваші старання і внесок в розвиток якісного українського інфопростору) 💙💛
@Li_Tobler
8 ай бұрын
Підтримую, досі ніяк не можу нарадітись, що Євгенія з нами!!
Велике дякую за те, що ви розвивєте україномовний ютуб. Ваша українська чудова, ніколи б не подумала, що ви розмовляли російською. Бажаю розвитку і процвітання каналу та хорошої аудитторії.
Дякую за Українську мову. Дуже приємний голос. Гарна і розумна дівчина ❤
Greetings from Kazakhstan. I really like the Ukrainian language, and the clothes on Evgeniia are just super💙💛
Як було б чудово, якщо б нас цього навчали ще зі школи 😻 Дякую за те, що навчаєте базі 🔥🔥🔥
Дякую за Subtitles in English! Although I do not speak Ukrainian Mova, I am able to read and understand English easily. It is hard to underestimate how Zenya's learning video impacted my life since 2017. She is smart, well-educated, and professional in her field. Zenya, thank you very much. Glory to Ukraine!
@olesiabojda5360
7 ай бұрын
Але ж нема субтитрів англійською 😮
@Valeria.tsymbal
7 ай бұрын
@@olesiabojda5360є можливість їх увімкнути в налаштуваннях
@sotics6833
6 ай бұрын
@@olesiabojda5360автоперевод є
@RbxBlink_
6 ай бұрын
@@olesiabojda5360є. Якщо їх увімкнути.
Тема - супер актуальна!!!!!!!! В 36 років з жахом розумію, що це питання в мене дуже просідає, тому життя здається важким, а люди злими😅❤
@doulaua
22 күн бұрын
Хочу сказати що тема відносин для українців є мабуть найбільш руйнуючою. Ми дуже травмовані всі були і до війни, а тепер просто як сніжний ком
З перехідом на українську ваші відео стали більш структурованими та чіткими 👍 та дякую за ваш власний досвід, для мене це найкращий спосіб донесення інформації
Євгеніє, я дуже рідко пишу коментарі, але захотілося сказати 😊 Ви дуже якісно подаєте матеріал, вас приємно чути та бачити. Професійно☝️ І дуже дивно, що підписників ще так мало🤷
Навички комунікації! Так! Як же я хочу ними оволодіти 😭 Дякую, Женя!💖💖💖
Молодець що заохочуєте людей розмовляти українською мовою ❤❤❤🌹🌹🌹🤗🤗🤗😘😘😘
Розумниця і красунечка, дякую Вам велике. Дуже доступно, зрозуміло і дієво! Послухавши і реалізувавши Ваші поради, цілком реально допомогти собі.❤❤❤❤
Дякую за контент який розташований на каналі це надзвичайно важливо для українців у всьому світі і слава Україні
Євгенія, дякую за Ваш прекрасний канал та дуже практичні прикладні поради та риклади) Дякую за чудову українську мову і гарний звук)
Дякую, дякую що перейшли і дякую що непохітні у виборі бути українцем ❤❤❤❤
Колись була підписана на російський канал. З початком війни відписалася. Сьогодні зайшла подивитися - який жах в коментарях про перехід на українську! Ще не подивилася ні одного відео на цьому каналі, але підписуюся, щоб висловити вам підтримку. Дякую за мову!
Ваші відео - це скарб. Дякую за те, що ви є
Євгенія, дуже дякую Вам за Вашу позицію щодо переходу на українську мову і Вашу кропітку роботу у створенні цих корисних відео💛
Неймовірно якісне відео. Дуже вдячна вам :-)
Дякую вас 🙏🙏🙏 Ви найкраща 🙌🥰 Підтримка вам у вашій місії !
Як мені пощастило натрапити на Ваш канал. Ви справжній скарб. Дякую! ❤
Евгения, очень рада, что с вами все хорошо и Вы живы-здоровы. Ваш канал очень помогал и русскоязычная аудитория будет скучать по вам. Спасибо за то, что вы сделали
Дякую за корисне і практичне відео , всілякого розвитку каналу 🙏🏻
Гарна методика пiдкрiплена прикладами. Я ранiше користувалася правилом: Якщо треба пояснювати, то не треба пояснювати. Але зараз спробую дiяти iнакше.
Насиловать (у значенні сексуального насильства) - ґвалтувати Насиловать (у значенні "принуждать") - сИлувати, примушувати З любов'ю❤ Дякую за контент!
Хочу вас попросити зняти кілька відео з дитячої психології,як реагувати на істерики,вічні образи,вимагання чогось купити нескінченні
Дякую за вашу роботу працю Євгеніє❤
Ви чудова!повага і вдячність!
Дякую за перехід на українську мову. Це дуже важливо.
Майже в 30 років після того, як сказала найкращій подрузі про своє ставлення до концертної ситуації, виявилось, що в мене немає найкращої подруги (бо людина, якій наплювати на мої почуття, не може називатись найкращою подругою), ні вміння комунікати з близькими людьми в конфліктних ситуаціях 😏 Отак в 30 починаєш вчитись жити і спілкуватись з людьми заново 😂
Коментар для підтримки автора і відео! Ви чудова і як заіжди подаєте чудову інформацію!
Дякую, що відстоюєте інтереси України, мало хто це робить, зичу вам знайти кращу сорочку ніж була та !
Обожнюю ❤ дякую , що ви є.
За табличку Дякую!!!
це капець цікаво. я вдячна вам.
Щиро дякую!!!🙏❤
Дякую що українською🙏Ви неймовірна!
Дуже корисно! Дякую, колего!
Поставив тисячний лайк. Дякую за вашу позицію, цінності і чудову роботу
Дякую, Євгенія! Радію що потрапила на Ваш канал.
Чекаємо на наступну третю базову навичку!
Женю, Ви наш скарб!
Спасибі за роботу! Особлива подяка за короткий конспект в описі.
Євгеніє, нарешті це відео вийшло українською, просто база🤩
Дякую за цікаво подані дуже важливі теми. І велике дякую за Вашу позицію
Мега круто! Дякую! Дуже корисні ваші відео🤩🔥
Ооо яке це класне відео, одне з моїх улюблених на російськомовному каналі , тепер ця цінна інформація є українською 😍😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥
@Strl_ua
8 ай бұрын
привіт, Оксаночко
Дякую, почула те що хотіла саме зараз
Дякую, Женю! Суперкорисне відео. Буду тренуватися.
Давно хотіла подякувати за ваші відео, вони без перебільшення змінили моє життя. Дивлячись ваші відео ще зі старого російськомовного каналу мені вдалось позбавитися тривоги яка мучила мене РОКАМИ та стала взагалі нестерпна на початку війни.
Євгенія, ви ьака неймовіна, завдяки вашим відео я стала психічно сильніше 💕
Дякую за те що Ви з нами. Ви нам дуже потрібні і корисні.
Дякую за працю 👍👍👍дуже потрібне відео 🔥🔥🔥 обожнюю вас 💋
Ви чудова. Дякую вам за корисний контент і за українську мову.
Дякую, дуже актуальне відео для мене. Ви мені допомогли ❤
Дяже дякую за повчальні ролики ❤
щиро дякую за відео, це було дуже корисно!
Дякую, дуже цікава порада ❤
Дякую величезне, дуже приємно дивитись ваші відео ❤
Дякую за відео. Дуже цікаво, пізнавально та зрозуміло👍
Ви людина з якої треба брати приклад . Дякую вам респект і повага
Дякую за інформацію!! Шановні , не лінуйтесь залишити коментар в підтримку автора .
Це відео було для мене дуже корисним, дякую! Особливо вдячна за приклади, за структуру, за чіткість пояснень🙏🏻💙
Євгеніє, дуже дякую Вам за це відео (і всі інші, звісно ж)! ❤️
Дуже вам дякую, ви надихаєте мене бути кращою!
Я чекав ваше нове відео про базові навички психіки! Дякую вам😊❤️
Саме корисне вiдeo за останнiй мiсяць у всьому ютубi! Щиро дякую!!!
Вітаю! Це моє перше переглянуте відео з вашого блогу, чисто випадково натрапила і вирішила послухати, я в захваті, дуже доступно і чітко все пояснили, було приємно слухати дане відео, тож я підписалася і планую й надалі дивитися ваші попередні й нові відео 🥰
Дякую за ваші відео❤❤❤
Еівгенію, зробіть будь ласка, відео про БНП - керування емоціями! Дуже цікаво! Чекаю з нетерплячкою 😊 Дякую за все, що ви робите 😊
У Вас неймовірний голос. Такий глибокий і теплий ❤
Добрий день 😊 Моя велика подяка, Вам. Це дуже корисна вижимка по темі відносин🎉😅❤ ДЯКУЄМО ЗА ВАШУ УВАГУ!!!
Дякую за таку корисну, важливу інформацію в такій доступній формі!
Дякую Вам за Вашi цiнностi! Ви Чудова🤗🥰
Дякую за інформацію, та Українську мову 💛💙
Спасибо большое!
Ого, як я потрапила. Відео вийшло хвилину тому
дякую вам за вашу роботу! навички базові, а більшість з нас просідають хоч по одному з пунктів, є над чим працювати. А ще хочу зробити комплімент вашому стилю, вам дуже личать оці красиві вишиті сорочки, милуюсь 🧡
Дуже корисна інформація, дякую, треба свідомо перейняти і опрацювати на практиці
Дякую за те, що ви робите🙏🏻
Ви неймовірна! ❤
Дякую за неймовірно круте, корисне та цікаве відео💗
Дуже дякую!
Спасибо, отличный видеоцикл!
Дякую за тему! Дуже актуально.
Мега круто! Дякую
Євгенія, як прекрасно що ви є в нас! Дякую дуже за такий найякісніший контент!
Надзвичайно корисні знання, дуже Вам дякую, Євгеніє! Ви прекрасна! 💛💙
Дякую
Щиро дякую за корисне відео!
Я безмежно вдячна за те, що ви робите. Щодня роблю дихання за Вім Хофом і вперше за 30 років перестала гризти нігті. Вони ростуть, не ламаються і я досі не можу повірити в те, що 10 хвилин у день зробили те, що я намагалася 30 років🙈 Дякую Вам, Євгеніє!❤
Дякую Євгенія!
Євгенія, я вас люблю! Дякую
вау, чітко і доступно пояснили. дякую Вам за Вашу працю!!
Гарне і корисне відео, дякую вам.
Дякую за відео❤
Вдячна за нове відео. Дочекались 🤗👍
Євгеніє, Ви найкраща! Дякую!
Євгеніє, дякую вам за цінну інформацію і чудове її подання❤
Дякую! Як завжди, важлива тема, по суті і із практиками❤