Muchas gracias. Soy ciclista vi isotónico ahora este producto de barritas. Muchas gracias. Buenos videos. Que Dios te bendiga.

Holaaaaa!!! Ya preparé las barritas energéticas y me quedaron riquísimas, ya tengo una forma mas sana de alimentarme cuando estoy sobre la bici, mil gracias corazón!!!

Muchas gracias por la receta. Quedan super ricas y dan mucha energia !!

Ale ya las tengo listas junto con el gel, muchas gracias Merce!!!!!

Muy bueno marce las barritas gracias

Por cierto la bebida isotónica me ha salido de lujo y me ha sentado mejor. He aumentado la distancia de entreno. Gracias

De lujo,lo probaré. Me encanta tu acento,podría escucharte todo el día maja!

genial!! tenia tiempo buscando recetas para unas galletas energéticas!

Hermosa Saludos desde México están super tus recetas

El vídeo me ha gustado mucho, ahora a ponerlo en práctica además esas barritas energéticas se ven sabrosas

Excelente Merce ,saludos desde carcas Venezuela no había visto tus vídeos e visto el de la bebida isotónica, el del gel energético y este me parecen super genial, éxitos seguiré viendo tus vídeos.

Hola, yo las he hecho y están buenísimas, tengo una duda que nose si es posible que me resuelvas, he echado avellanas, nueces, almendras 100grs de cada, luego 110 grs de fresa deshidratada, 150 de dátiles unos 13grs de chia y 4 cucharadas de limón, he hecho 12 barritas, la pregunta es: se puede saber aproximadamente cuántos carbohidratos tendría cada barritas, es para hacer el cálculo para hacer una Gran Fondo, muchas gracias por la buena explicación.

ey! me quedé con ganas de ver el resultado!!

Me encantan tus recetas! Te sigo desde que vi tu video de agua isotónica y me va de maravilla! Gracias!!

@mercesanjuan

Жыл бұрын

Mil gracias!!! 🙌🫶🙌

Gracias !!!!!! Merce...

Los moldes de silicona van de lujo para que no se pegue las barritas. Gracias por compartir.

Gracias Mercé, ya me tomé mi bebida isotónica, cambié el limón por la sandia para probar algo diferente y me gustó, lo bueno de estas bebidas es que puedes poner la fruta que te apetezca en ese momento, en unos dias intentaré hacer el gel a ver que tal, besos =)

Un saludo desde colombia, mercé muy interesante tus videos, el deporte es lo macximo te felicitó.

Madre mía...que ricas...lo pondré en práctica

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Te encantarán!! Ya verás!!!

Muy rico se ve eso. Gracias por los ejercicios!!!!ya he superado el minuto y vamos por mas.....

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Grande!!!!!!!!!

Muy buena pinta tendré que probarlo sabes si se pueden congelar para utilizarlas en varias salidas

Me encanta! Estaba esperando algo así Mercè, mejor hecho en casa. Por cierto, felicidades por la edición

@albertogg4619

6 жыл бұрын

Espero que el chocolate sea negro! 😑

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Por supuesto!!!!!!!!!

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Muchas gracias!!!!!!!!! Espero que las disfrutes mucho!!!!

Uaahh como me has gustado en este video san juanaa bravoo no mas barritas del lidl...uoof que bien pajote in the air. Os quiero a ti tu hermanoo fuuf purezaaaa!! Vamooss!

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Gracias a ti!!! espero que las disfrutes mucho!!!!!!!

Ke rico tiene ke estar eso. 😋

Gracias Mercé!!! Porrrrrr favorrrrr un día de estos ponte el back stage de estos vídeos con las partes divertidas!!! 😉😗

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Paola Larsen lo haré!! Jajaja!!!!

Gracias,Merce, ya hice el isotonico, Saludos.

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Omar Pozo Palacios genial!!! Que alegría!!¡¡

gracias por la receta lo único que no entendí fue lo de datiles. nunca lo escuche acá en argentina desde acá también te vemos

Buenísimas!!! Un buen molde son las cajas de los bombones de Ferrero para mí tienen la medida justa para llevarme al entreno, y para darle cierta untuosidad uso aceite de coco que además les da un punto de sabor rico, ¿Q opinas del aceite de coco?¿Puede ser beneficioso o contraproducente?

Buen vídeo habrá que comprar grandes cantidades de chia

Las encontré hoy en el Mercadona a un precio bastante interesante a uno con 20 creo que me costaron muchas gracias guapa

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Fernando Alvarez que bien!!!! 👌👌👌

Esto es otro hit de la Sanjuana, ....En colombia no se consiguen los dátiles o son extremadamente costosos, con que se pueden reemplazar?....saludos desde Cali Colombia

pregunta las fresas pueden ser frescas y me imajino q se pueden hacer con cualquier tipo de fruta gracias

buena receta las próximas las hago asi, las que me hago ahora y me gustan mucho están echas con frutos secos partidos con la batidora semillas de chia miel un poco de azúcar y chocolate del de toda la vida que se hace a ala taza el ABC que nos daban las abuelas jejejeje todo mezclado y fundido en una sarten y a una bandejita o plato y cuando se enfrie un poquito las corto y las dejo enfriar del todo y están buenísimas. la siguiente receta haznos un batido recuperador o algo para recuperar bien después de una buena paliza jajajaja un saludo

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

La tuyas tienen muy buena pinta tambiénnnnn!!! La probaré. Por cierto tienes un vídeo que se llama batido recuperador post entreno, te puede servir!!! Pero ya haré alguno más!!! Besos

Buuaaahhh! Yo tb quería ver como hacías las BARRITAS y las cortabas... 😢 Enn finn!

Hola donde comprar las fresas deshidratadas y si no se encuentran que otra fruta se puede utilizar. Muchas gracias

Que buena pinta !! Solo un consejo , la chia para sacarle todo el partido a los beneficios que tiene hay que hidratarla, es en esa especie de gelatina que se forma al hidratarla donde está todo él nutriente

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

MpchBrwn cierto! El video anterior de geles para deportistas, así lo hice. Si prefieres puedes sustituir la chía por cacao en polvo deshidratado, coco deshidratado, algun fruto seco tostado picado, sésamo, lino, semillas de amapola.... besitos y gracias por el apunte!

@MpchBrwn

6 жыл бұрын

Mercè Sanjuan que buena idea !! Gracias y sigue así que siempre vienen bien estos consejos y trucos . Enhorabuena por tu canal

Gracias Mercè.. Ya hice el isotónico.. Ahora a por las barritas, aunque les pondré papaya deshidratada y chocolate del 70%.. Las semillas de chía, se pueden cambiar por otro tipo de semilla? Gracias otra vez, guapa....

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

me parece genial la varición que propones. Puedes poner en vez de chia: cacao en polvo deshidatado, coco en polvo deshidratado, sésamo sin sal tostado, o las semillas que más te gusten, por ejemplo de amapola. besooossss

Holaaa Mercé, como ests... tu receta es recomendable para los DMT2?????

Mercè dejate dejate lo mejor una buenas cervezas

hola yo tengo un pequeño truco a la hora de manipular la mezcla para que no se pegué,un poco de aceite de oliva en las cucharas o en los artilugios que utilices,yo las hago diferentes pero me gusta tu idea gracias maja

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Buena idea!! Pruébalas ya verás que buenas que están! Tu como las haces?

@framago13youtube71

6 жыл бұрын

+Mercè Sanjuan pues las hago con muesli, los tienes con frutas deshidratadas o frutos secos,también con chocolate pero no es buena idea ya te darás cuenta por que...es sencillo,ingredientes:mantequilla,miel y el muesli. picaremo un poco el muesli con la batidora como tu haces,después en un casillo o olla,pondremos mitad y mitad de miel y mantequilla le damos calor a fuego medio y movemos para que no se pegué hasta que sea una mezcla homogénea,después se le agrega el muesli y movemos bien con una cuchara bañada en aceite de oliva para evitar que se pegue todo,pues ya solo queda un pequeño molde que tengo de metal para horno de 2 cm de alto x 30 de largo x 15 de ancho con su papel de horno en el recipiente verteremos la mezcla y repartimos dando golpes con un cuchara grande para compactar todo ,meteremo en el horno o bien en un horno de estos pequeños que es mi caso para estas cosas unos 10 o 15 minutos hasta que veamos que empieza a tostarse un poco ,se deja enfríar un poco y se cortan las porciones yo las envuelvo en papel fill y las meto en la nevera. a mi me gustan musho y algún compañero de ruta les encanta,antes de salir dicen llevas barritas caseras?jajaja un saludo y perdón por el toston

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Gracias!! de tostón nada!! las probaré!!! Besos

Esta muy claro todo pero hay un producto no lo conosco la chia se que es pero el otro

Hola me podrías decir que fruto es los dtáctilesgracias por tu pronta respuesta

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Jose Abraham Rojas Botina pues se llama dátil. No se muy bien que otro nombre tiene. Busca en google y veras a ver si tiene alguna otra manera de llamarlo. Besos

Hola, justo lo que estaba buscando!! Donde puedo encontrar las fresas secas? Gracias!!!

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Jon Ander Liedo que bien!!! Pues las fresas deshidratadas en cualquier tienda que vendan frutos secos a granel. Aquí en barcelona hay varias.

Jejejeje...mujer también te los puedes lavar,los dedos digo. Gracias,me ha gustado la receta!

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Jimbo46 jajajajajja! Cierto! Pero es que está tan rico!!! 🤣🤣🤣

Ya están las mías en el congelador

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Wuauuuuu! que rapidez!!!!!!!

TIEMPO para hacerlas y TIEMPO para ir a comprarlas?

Muy buena pinta, pero con tanta chía tendría que lavarme los dientes 4 ó 5 veces y aun así me seguirían saliendo semillitas de entre los dientes. Lo que si que me ha venido genial es la receta del isotónico. Bueno, natural y barato. Lo dejo preparado antes de salir a correr y al llegar me bebo medio litro bien frío.

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

demalamanera puedes ponerle frutos secos en polvo, o coco rallado o cacao desidratado.... lo que prefieras!

donde se compran las semillas preciosidad

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Fernando Alvarez hola!!! Pues hoy en dia en muchos sitios. Sobretodo herboristerias. Tambien en tiendas de semillas.

lopreve y me guto de venezuela

Hola!!! Alguien sabe donde comprar chía?

@soypatriciasenent

4 жыл бұрын

Mercadona

Gracias por la receta. Un consejo, poner otro papel de hornear encima para prensar las barritas, de esta manera no te manchas las manos ni el "mazo".

San Juan ? No porque ?! Por que no sería san Francisco. No mejor no !!!; Mi segundo nombre es Francisco..olvídalo ..eres top ..te adoro. .

Que son los dactiles

@mercesanjuan

2 жыл бұрын

nutricionyfarmacia.es/blog/salud/datiles-beneficios-salud/

0:33

Y si en mi país no hay dátiles

a ver como quedan las barritas con granola y el resto =

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

Fabio Rodriguez seguro que genial!!!!!

Puajjj!!!

La receta es muy linda, sólo quiero que sepan q las semillas cualquieras sean ,pero peor las muy chiquitas sólo deben ser consumidas en muy pequeñas cantidades y es mejor molerlas bien o hidratarlas, las semillas así como vos lo propones es peligroso para el intestino, ouede generar Diberticulitis, o sea que se pueden encajar en recónditos lugares del intestino y crear enfermedades. Gracias, y otra cosa la vitamina c es muy volatil, es mejor consumir enseguida

Que caducidad tienen???? Como lo llevas si vas en bici?? después de una hora, el chocolate......

@mercesanjuan

6 жыл бұрын

las puedes envolver en papel film y congelarlas. Yo lo hago así y me va genial. Así te duran muchísimo. Las vas sacando del congelador a medida que las necesitas. Yo me las llevo congeladas cuando hace calor, así se van descongelando y me las tomo en el punto óptimo.

ME EXCITA VERTE EN TUS VIDEOS MAMI 😍😍

Pero q mierda acabo de ver, el proceso a medias jajaja total dislike.