[Badminton Skills] How to practice the forehand high and long shot?
Спорт
When many people learn to play golf, they simply think that it is just a golf ball.
But in fact, when we learn the long shot, there is also a forehand smash.
At the same time, the forehand also needs to be practiced to achieve long, cutting, and killing consistency.
In other words, your forehand lofty ball movement should be almost exactly the same as your forehand smashing movement.
So when learning the forehand high and long shot
In fact, we must set action standards
improve to
Thinking that you can also hit the forehand smash, practice the forehand high and long shot.
If everyone agrees with this concept
Then let’s take a look at what we should pay attention to when playing high and long forehand shots.
Let's take it to the level of a forehand smash
*Forehand high and long ball breakdown action*
Frame shooting,
Lift your right foot up, lower your left shoulder, lift your right shoulder,
Turning, elbowing, internal rotation, catching, hitting, releasing force,
Balance your body and bring out your right foot
*The key points to practice the forehand high and long shot*
The importance of quotations
Leverage principle
Work from the inside out
wrist lock
Zero shot
internal rotation
Snapshot
Relieve force
![[Feather Ball Techniques] How to practice manual driving | Feather Ball Self-Learning Path EP04](/img/d.gif)
Пікірлер: 48
我最近也一直在修正我的正手擊球動作，也上過一次的正規教練課程。 首先、正規的教練課程，該教練一直在修正我的正手擊球動作，（該教練從9歲打到現在29歲，一路體保生上來的，差一點生甲組）他跟我說我的擊球動作要放鬆（這點我同意），再來是台肘時要靠近耳朵，（這樣我就覺的超不舒服，且肩膀，斜方肌好緊好累，打起來不舒服，不符合人體工學）可是教練他示範時，他是說用力的地方是後肩胛骨去旋轉，不是用肩膀去旋轉，再來該教練說，要讓拍面轉正，要用手腕去轉正（這點我也不太認同，我反而比較認同版主教練的說法，內旋發力並不是刻意去旋轉手腕），我之前都是打網球🎾的，我打校隊到大學畢業，網球的揮拍動作也是身體在自然的旋轉上發力，而且網球很注重鎖腕的表現，因為網球的整體發力要更確實，否則手腕很快就廢了。 今天剛好看到教練的這個影片，有如醍醐灌頂，我得好好再修正一下我的高遠球擊球動作，因為我常常會有切拍，擊球不正的動作，有時候，會不經意的打到正確的拍面，那顆球，打出去，聽聲音我就知道確實打中了，而且整體揮拍打擊非常舒服 我一直都在看一個韓國教練的頻道（Full swing badminton)這個頻道，我也訂閱了快2年，（目前唯一一個有訂閱的頻道），那個韓國教練的觀念也很好，我覺得也很適用，我也推薦很多初階球友去看 再來就是看大陸的一個教練，劉輝教練的，他的觀念跟動作也很好 還有一位也是大陸的，袁正益，教練，他的觀念更是非常不一樣，他常說，羽毛球，不外乎就三個重要的地方：重心，動作，擊球點。看起來很簡單，但是這三個要完全契合，是要經過多少的練習，才能發揮的如此自然。 拉里拉雜說那麼多，還是要感謝版主教練的拍影片，幫助了我，再次感謝🙏版主
@self_learning_badminton
13 күн бұрын
Full swing badminton 真的不錯，他看的很細，而且常常會考慮身體力學。劉輝也是很強調由內而外的發力觀念。袁正益都會建立觀念再讓學的人自已有意識性的去修正動作。 剛好這三位我也都有追!! 零位擊球這觀念真的很重要，我所以我特別的提出來，讓社會組的不要再不明不白的受傷了。很高興我有幫助到人，這也是我提起勇氣拍視頻的初衷!! 你願意的話，可以寄你動作的視頻給我linwenchin@gmail.com
@waynelu1401
13 күн бұрын
可以，剛好我跟版主的觀念都一樣，我這禮拜再拍我的動作，再寄給您，再請您幫我解惑一下，感謝
@self_learning_badminton
13 күн бұрын
@@waynelu1401 好喔，直接上傳KZread 給我連結也行
@hohochen7358
11 күн бұрын
這位教練教的很好又仔細,收獲很多.之前都看韓國教練和李宇軒影片,現在又多一位教練影片可看,太好了.
太棒了老師！謝謝你的分享，解說的太詳細了👍
謝謝老師詳細的解說🎉
謝謝老師的分享～
感謝用心講解!
@self_learning_badminton
15 күн бұрын
就是希望大家也能一直進步，更熱愛羽球
感謝教練 由內而外發力 零位擊球的概念很棒🎉
@self_learning_badminton
11 күн бұрын
觀念對了，就容易進步了
帥大叔 ❤
谢谢这视频
@raymondhsu8979
16 күн бұрын
非常详尽仔细。
@self_learning_badminton
16 күн бұрын
再補充一下，我在這一集有刻意的不教轉體後要出右腳，也是要避免初學者，不用身體去由內而外帶出右腳。因為一主動出右腳，就沒有轉體的威力了。
教的好
@self_learning_badminton
10 күн бұрын
很高興對你有幫助
我看过许多教学， 但老师您的教学动作， 有解释为什么要， 或不要做某些动作，这个对我帮助很大。 非常感激能够看到你的视频
@self_learning_badminton
9 күн бұрын
知道為什麼，才會有信念，有了信念自己就會認真練了!
如果早看到老师的教课多好
@self_learning_badminton
13 күн бұрын
感謝你的肯定
同意你說的，我也刻意模仿抬肘時 貼近耳朵的 動作，但總感覺不舒服
@self_learning_badminton
13 күн бұрын
是的因為不是很符合身體力學
之後有機會有腳步的自學影片嗎？謝謝🙏🏽
@self_learning_badminton
11 күн бұрын
應該有機會有，正在寫腳本
请问教练，内旋开始球拍和小臂会成接近90度角，内旋至击球时是否依然还是维持这角度？还是会扩大成160度角，因为维持同样角度似乎好不容易，但却能有最大击球力
@self_learning_badminton
16 күн бұрын
多年前我在改握拍時也有碰過這一模一樣的問題，我想應該是同一題，你可以回頭看一下我影片2:34 的架拍動作，你看著你的右手背握緊拳，在保持握緊的狀態，手腕還有空間可以右傾一點點，也就是可以鎖腕成這樣子，還有握拍時食指在上也是為了增加握拍面積和配合這5到10度的右傾 來讓拍子握的更穩，握拍時還有一點，正常人的小指和無名指比暫短，你可以比一個七的動作，像是手槍，再用三指扣住拍子，這時拍子也不是和手掌呈現90度，是在食指第三指節(我影片中說第一指節是要更正的)和掌根，所以你看架拍動作拍子其實快要和小手臂平行了。在這一集，我特地的把抓拍給提出來放到最後，就是為了前面，握拍都不要太早用力，因為太早用力，就會早早的出現你說的90度，太早用力抓拍，腰的轉動，提肩，和出肘都會被卡住角度，所以特別的把抓拍放到內旋時才抓緊拍子。所以鎖腕時你有右傾的話，就不會是拍子和手呈現90度擊球了，也是比較直的狀態。搶高一直是目的。就看在能鎖腕又能完全抓緊球拍的狀態能讓拍點多高。但是在抓拍時，全力抓緊拍子時會 往虎口靠，角度就會變小沒錯，會往90度靠近。
@user-zj1oy8ny2j
14 күн бұрын
看過有人直接用接近90度的打法，會犧牲掉一點擊球高度但發力軌跡比較穩定，覺得100～140度差不多
@self_learning_badminton
14 күн бұрын
@@user-zj1oy8ny2j我也有看過用接近90度打法的老甲組，但是很多球路都要配套的改變，社會組，能不受傷又打的出自已接受的強度，對自已來說就是好的打法。
想看如何挑球😊
@self_learning_badminton
13 күн бұрын
正反手挑球都有排入拍攝計畫了
刚重拾羽球这项运动，老师能不能也讲解一下初学者如何选拍和选择运动用品？
@self_learning_badminton
7 күн бұрын
球拍先買大品牌的平衡型球拍，買中階產品性價比比較好。運動的人大多想要有點型。其它的就看你喜好的樣式，也是以中階先買比較ok，將來如果愛上了就會想升級了。如果一開始就買最便宜的體驗感也許就不夠好就不愛這運動了，這樣子就不太ok了
@bdyd8144
7 күн бұрын
@@self_learning_badminton 老师心目中有哪一款推荐的吗？
@self_learning_badminton
7 күн бұрын
我自己很少換球拍，影片中我用的球拍是NANORAY 95DX 也用很久了，是中價位球拍，特性也是接近特性分佈圖中間的位置，這是選的方法分享給你。平衡型就是所有的特性都有也都不強化某一特性，那就是在球拍特性分佈圖的正中間，你可以參考 Yonex的分佈圖，再就在中間區找到你合適的價位和樣式。喜歡別的品牌就也去找該品牌的特性分佈圖中間位置的球拍即可。 www.badmintonbay.com/yonex-racket-selector-chart.html
@bdyd8144
6 күн бұрын
谢谢老师
老师有打算出脚步教学吗？ 我觉得对于像我这种打野球，从来没有真正有训练的人来说，脚步是一大难题。希望老师你能出脚步教学 😊
@self_learning_badminton
5 күн бұрын
可以好奇的問一下嗎?網路上應該已經有很多腳步教學了，為何想看我出的?
@yeetp
5 күн бұрын
@@self_learning_badminton 我觉得你的教学很明暸，也有教如何拆解训练，这和其他我看过的教学都不一样， 我觉得你教学的方法， 解释等都很清楚， 比如正手高远球， 像我这种球龄超过二十年我没想到自己原来还有这么多细节不懂。像脚步我也看很多教学，不过还是觉得我自己的脚步不是很跟得上球。
@self_learning_badminton
5 күн бұрын
請問一下，你現在腳步有在用啟動步了嗎?
@yeetp
5 күн бұрын
@@self_learning_badminton 有，双打还行， 单打的话就觉得脚步很乱
@self_learning_badminton
5 күн бұрын
@@yeetp 頻道有我的信箱，可以寄給我看的到你步法的影片嗎?
求教一下发高远球的动作，总是不高不远，苦恼
@self_learning_badminton
6 күн бұрын
【羽毛球技巧】如何練正手挑球 | 羽毛球自學之路 EP05 有很多相同的點，可以先參考，轉體大行程，頂肘
kzread.info/dash/bejne/qqqA3LKHdtKtirA.htmlsi=1TgUk-0iYD42jw4F 桃田巔峰時期拍的影片，很適合當範本給各位參考。現今頂尖的球員正手揮拍也都已經漸漸調整為「零位擊球」。
@self_learning_badminton
12 күн бұрын
感謝，分享