比賽倒數4天，臺北馬拉松你還能做什麼準備來抱佛腳？？【哲睿Jerry】
Спорт
加入頻道專屬訂閱會員：
/ @coachjerry
想了解更多跑步相關資訊：
/ dreamhighrc
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈自拍桿！
www.insta360.com/sal/one_x2?i...
Insta360 ONE RS 1英吋全景購買連結！
www.insta360.com/sal/one_rs_1...
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
app.shopback.com/twn?raf=5E0dkC
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
＃臺北馬
＃馬拉松
＃跑步教練 #全馬 #半馬 #台北馬 #台北 #taipei
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕：
kzread.info_cs_p...
器材：
Sony A74
Sony A7S2
DJI Mini 3 PRO
GOPRO HERO10
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist
Пікірлер: 83
冷就是各位破pb 的時候了！核心不會過熱～～衝啊！祝福大家都刷新pb
@coachjerry
Жыл бұрын
大家加油呀～
非常實用，感謝
這次台北馬的衣保袋很好看～
Hello, 2月12香港跑半馬🎉請教下你有咩推介嘅Energy power😊
教練你好，請問有沒有關於上斜坡和落斜坡跑步技巧的影片呢？和平路跑步有沒有分別？
謝謝教練分享提醒
@coachjerry
Жыл бұрын
不客氣 加油
教練加油! 大加加油 超越昨天的自己 順利完賽
@coachjerry
Жыл бұрын
大家加油
祝順利~!!😄
@coachjerry
Жыл бұрын
感謝
許多小細節的提醒...很棒....還好我沒跑
@coachjerry
Жыл бұрын
😳😳
超讚👍
@coachjerry
Жыл бұрын
謝謝你台北馬加油
加油💪💪💪
@coachjerry
Жыл бұрын
加油
期待台北馬影片，跑者視角暢遊台北。
@coachjerry
Жыл бұрын
會的 全馬喔
多謝分享建議！香港2月都有渣馬
@coachjerry
Жыл бұрын
期待有機會去挑戰
8度超级冷哈哈哈 台北马加油！
@coachjerry
Жыл бұрын
🥶🥶🥶
上田怜~羨慕
@coachjerry
Жыл бұрын
本週六快來
無論怎麼樣，先蹲再說😂😂😂
@coachjerry
Жыл бұрын
😄😄
手套就是手扒雞手套，防風又防水😂
@coachjerry
Жыл бұрын
老司機來著
5～10度是最好的馬拉松跑步破紀錄天氣，那來冷的問題！
@coachjerry
Жыл бұрын
那大家一起來破PB😁
教練，可以做一集今年台北馬的EXPO介紹嗎？
@coachjerry
Жыл бұрын
這次我們用ig 限動做 請追蹤我
@jackday03
Жыл бұрын
@@coachjerry 太感謝了！立馬追蹤！
好久沒看到教練跑步了，感覺近期都是以腳踏車為主，想了解那條腰帶!
@coachjerry
Жыл бұрын
有啊 前幾集是札幌馬呀
@user-gu6ei2xp6h
Жыл бұрын
@@coachjerry 對捏 札幌馬也是跑步XD我對於近期的跑步只有奇行種跑步XD 教練要用奇行種跑步法跑全馬嗎
也可以戴個帽子or頭巾哦～（昨日在河濱吹風跑到頭痛QQ）
@coachjerry
Жыл бұрын
感謝妳的建議🙏🙏
8度好幸福，0下地区表示羡慕。
@coachjerry
Жыл бұрын
哈哈哈😄
@horatious
Жыл бұрын
冬天0下，夏天卻跟台灣不分上下
@kenwang2278
Жыл бұрын
@@horatious 嘿嘿，对奥，夏天还可以夜跑，刚刚下午 -1度跑了11公里，每跑20分钟感觉膝盖就要卡住需要拉伸一下，而且只敢在家门口跑，如果跑远了没体力就只能坐计程车回来了😂
@horatious
Жыл бұрын
@@kenwang2278 成都馬感覺不錯，菁英標籤
@kenwang2278
Жыл бұрын
@@horatious 我是初学者，刚刚把10公里跑进1小时，还在努力跑完半马的路上。😅
可惡，我是週五要去EXPO遇不到教練了
@coachjerry
Жыл бұрын
週六再來一趟😛
冷到哭出來阿！！突然想到三週前切鞋子的教練~~~對天氣的看法完全不一樣啊~~哈哈
@coachjerry
Жыл бұрын
估計錯了😅😅
今年10月開始跑新屋10K,希望明年的台北馬半馬能報到。（要居隔到19日QQ)
@coachjerry
Жыл бұрын
QQ 祝快快康復
@Shih-Sheng
Жыл бұрын
@@coachjerry 謝謝你！出關要報名明年首屆雙北市區半馬.
當天見啦 掰掰
@coachjerry
Жыл бұрын
當天見
2016年體感負三度的難忘體驗....
@coachjerry
Жыл бұрын
霸王寒流🥶🥶
8度在台北應該只算小寒流吧？ 以前寒流來還要在台北橋下打赤膊划龍舟XDD
@coachjerry
Жыл бұрын
你太猛了
冷到都不想跑步啦🥶
@coachjerry
Жыл бұрын
那只好刻意睡過頭了🤪
直接車衣+袖套拉 不穿還可以放在後面口袋🤣
@coachjerry
Жыл бұрын
😆😆
教練這次也是全馬嗎!
@coachjerry
Жыл бұрын
是的唷
@hsiang9767
Жыл бұрын
敢問教練預計配速多少啊？
@coachjerry
Жыл бұрын
跑完為目標😎
@hsiang9767
Жыл бұрын
那可以跟教練車嗎？😅
@coachjerry
Жыл бұрын
@@hsiang9767 碰到就跟上
台北馬見 但希望我能找到你😅 能幫我祝福我朋友嗎 他希望這場能破330 穿愛跑衣 叫黃0旺 56歲的阿北.... 也是2023的226選手 大家一起加油!!!!!!!!👍👍👍
@coachjerry
Жыл бұрын
大家加油 週六中午在amino VITAL攤位
今年有沒有「大冰奶先不要」？
@coachjerry
Жыл бұрын
講兩年 應該沒人會忘記吧？
也可以前幾天多吃水果或喝優若乳幫助排便
@coachjerry
Жыл бұрын
吃自己習慣的食物適量就好
我是515配速員，大家一起努力吧！
@coachjerry
Жыл бұрын
加油跟上
@user-hl4kp9ul3p
Жыл бұрын
希望可以我跟上515，完成初馬
兩個字：死定了。
@coachjerry
Жыл бұрын
那是三個字😁
吊嗄配短褲, 衝了! 哈...我跑半馬而已
@coachjerry
Жыл бұрын
我才不要咧🤣