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円を描く腕振り意識して走ってみます！ 質問ですが、スロージョグの時は歩幅も小さくなりますが、同じように踵を引きつけ膝を前に出し、腿を振り戻すような意識で走るべきなのでしょうか？ どうしてもリズム良くコミカルに弾むような走り方になってしまうのですが・・・

@runningTVyujiro

9 ай бұрын

スロージョグの時は無理に意識しなくて良いと思います！ 引き付け行うとスピードが勝手に上がってしまいますので！

ピッチを上げるとチョコチョコ走りになる61歳初心者ランナーですがやってみます(^^)

@runningTVyujiro

9 ай бұрын

はい！ぜひ行ってみてください！ 最初は疲れると思いますが慣れてくると楽にスピード出せますよ！

ゆう先生のフルのPBを教えてもらえますか

@runningTVyujiro

9 ай бұрын

レースは出ないので非公式3時間15分です😊ただアメフト時代の足首の怪我のためフルマラソンはドクターストップされてはいます😢

@user-rc2hz9if7w

9 ай бұрын

なるほど お返事くださりありがとうございました。