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福岡マラソンの反省点がまさに今回の内容でした。ハーフ辺りで撃沈したので…。タイムは5時間50分と散々だったので、動画のトレーニング取り入れます😃

@runningTVyujiro

6 ай бұрын

おすすめトレーニングですのでぜひ取り入れてみてください😊！

ありがとうございます。わかりやすいです。フォームを直したくてKZread見漁ってますが、我流になってしまうのか、一向に直りません。ゆう先生のご指摘の通り、お尻が落ちて、膝が曲がり、接地が長い重い走り方を15年くらいしてきました。まず膝を痛めました。やっとフォーム改善を本気で考え始めたものの、直る前にハムを痛めてしまいました。ハムを治すには、もしくはハムを痛めないようにフォーム改善するコツはありますか？なかなか感覚が掴めないでいます😢 よろしくお願いします。

@runningTVyujiro

4 ай бұрын

ありがとうございます！ こちらのトレーニングが先ずはオススメです🏃‍♂️ ↓ kzread.infocHoZW2AwNGA?feature=share

1:15からの足首トレーニングは着地の際にかかとは付かない方がいいですよね??💭

@runningTVyujiro

6 ай бұрын

常に指1本空けておくくらいの意識が良いです！