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八段锦养生原理与核心动作要领,芸芥子深度解读,纠正常见误区,摒弃多余动作,提升效果
一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
一,呼吸是身体最具智慧的自律行为,身体会根据自身的需要调节呼吸,所以,动作时,不要刻意呼 吸,要自然呼吸
二,动作直指三焦,通过张弛抻拉,舒展脏腑,或化气血,达到养生目的
三,后续有语音口令引导,随着语音音乐的引领,每日修正调养身心,保持身心活力
Пікірлер: 128
謝謝芸莊老師,每期都教授正確的觀念,養生是自己的,不是表演給別人看的,把握住核心,越簡單越好,❤謝謝你
八段錦是總體筋絡,做了,不要想太多!👍簡單實用
老師 你的解說真的非常非常清楚也很到位! 你拍攝的短片也非常 好看 無論是背景所有一切 真的很用心! 謝謝你! 有你真好❤
多謝芸庄主對(八段錦)深入演譯.。让古老的养生智慧能給現代人锻練好身體多一套功法。只要能每天堅持一定有成效。
这是我看到的讲解和示范最好的八段锦视频。谢谢。
@taichiyun
5 ай бұрын
谢谢鼓励,祝你健康快乐❤❤❤
@sunnisun398
Ай бұрын
我每天都跟着老师的教学示范练习。谢谢老师分享这套极富价值的教程。
伸懒腰、大哈欠、眼流泪太好了!最简单、最实用、最方便的八段锦说的太好了。深刻.
我一口气听了三遍,师父下了不少功夫做这个视频呀,您说的养生不是表演给人家看的,对极了👍👍👍❤您
不出则已,一出必精品!关于八段锦,全网讲的最深刻透彻的了!芸庄子,真正懂太极、养生和传统文化的人!
清晰条理,言简意赅,语气平和,这种讲解风格本身就是一种享受。棒极了!
这是我目前为止最好,至简至完美的,谢谢老師。
@taichiyun
5 ай бұрын
谢谢您鼓励❤❤❤
謝謝影片分享。"八段錦"的練習,旨在增強身體的柔韌性,改善內臟功能,和平衡身體。大道至簡,在忙碌的生活中,花一些時間學習和實踐這些古老的技巧,可是一個非常有價值的投資。❤
憋闷瘀滞舒展张弛,.大道至简 , 衍化至繁,返璞归真 每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩!
贊同 AYP JOHN 發表的建議. 懇請老師考慮拍一套「八段錦」的教學/示範短片,好讓我們能夠跟着好好學習及日日鍛鍊. 造福大眔,, 彼此健康快樂! 06-09-2023. 期待!
講得很好,大道至簡。推至食物,心態均是。當熟悉到一定程度,自然就通了,也就可自行稍加變化,層次美感也就出來了😊。
庄老师十分感谢🙏 学懂了正确的观念,核心的理解,做起来就有自信了🤗💖🙇♀️
谢谢!说得好, 简单, 谁都能做!
十分期望老師會考慮拍一套「八段錦」的教學/示範短片,好讓我們能夠跟着好好學習及日日鍛鍊🙏🏻🙏🏻
@user-cn6mp1we1k
Жыл бұрын
+1,請老師拍一段連續的影片讓我們可以跟著學習。謝謝老師!
老師的講解非常棒,讓我們初學者能很容易理解。
師傅你好,多謝你的教導。🙏🙏🌷🌷
老師:晚上好!感謝指導!❤❤❤
太棒啦!更新練習觀念,更輕鬆自然。
謝謝老師。我目前早上醒來就是腰酸背痛。起心動念想練太極拳,但希望不是練動作,更是要練氣神,能心領神會。查了很多視頻,覺得老師視頻很有特點,不單教如何做,更是從基本理論和核心要領著手講解。這是我希望學的。只是一時還抓不到老師說的感覺,但我理解了原理,想必能夠通過練習慢慢得到要領。謝謝老師。❤
这就是良师,谢谢小芸师傅指点迷津!
芸庄子讲的好!提纲挈领,抓住核心,通透明朗!
老师的讲觧非常好又简单👍
从上到下,从左到右,从前到后,从方到圆,从动到静三焦的调理贯彻始终。大道至简,关键到位,重点突出,前所未闻❤。
@nurmahiran2154
5 ай бұрын
❤
谢谢您的分享,很宝贵的智慧。
师父,您好智慧❤👍
大道至簡,感恩老師❤
芸师傅你好,好高兴在这里见到你。
我是每天早上一遍八段锦一遍太极拳,嘻嘻
感恩!謝謝您❤
希望有老師親自示範的八段錦,感謝您
为人演说即非为人演说是名为人演说❤
請問老師:以後會有八段錦教學影片嗎?
感謝芸庄主,誠如鄭曼青大師所言「世間事,惟有恆而已矣⋯⋯」
大道至简。伸懒腰和八段锦异曲同工之妙,高实在是高❤
谢谢芸老師,终于来了,棒!
大道至简❤感谢芸庄主
感谢老师,结合中医来讲解八段锦的原理,达到养生目的
喜歡這理念 太棒了
美女老师你太厉害了,感觉功夫武术是一门学问,一门哲学。
谢谢老师详細的讲解。
感謝老師🙏
这是我见过最接地气的解说,这个妹子不光人好看,还有真知灼见!!!八段锦不要有表演心理,关键是最后的那一“张开”,讲得非常到位!收藏了收藏了
@taichiyun
5 ай бұрын
谢谢您鼓励,希望能帮到您❤❤❤
听从身体呼唤,真好!
听曲黎敏越听越糊涂,听您讲才清晰明了,果然大道至简!
@sunwei9928
Жыл бұрын
哈哈哈哈
@wantenyew1
Жыл бұрын
😮
受益匪浅
說解的很精闢
謝謝!
@taichiyun
5 ай бұрын
真诚的感谢您!希望能帮到您❤❤❤
太牛逼了,真的是大道。我要坚持练习
@taichiyun
5 ай бұрын
❤❤❤
谢谢老师
非常感谢 。来自希腊 Ευχαριστώ πολύ . Από Ελλάδα
@taichiyun
5 ай бұрын
欢迎您,来自希腊的朋友❤❤❤
非常有道理
大家不要误会啊,❤不是男女之间的爱,而是一种充满敬意的爱,不分男女的😊
好棒👌
感謝教導❤
張開錦繡照中華,馳騁大地千里馬!🎉🎉🎉
谢谢教导🙏🙏🙏
請老師拍一段連續的影片讓我們可以跟著學習。謝謝老師!
这住老师真是有水平,不看功力,就听她说话,就知道有水平!
说得好,养生就是简简单单。没那么复杂。
老师您这么说我就明白了,我们生活中那些奇怪的动作都是为了张弛的感觉
茫茫太空,究竟极乐世界。🙏
老师好,看视频纠正我的动作,受益匪浅。老师能否把五禽戏教一教,惠及众生。感谢感恩
感恩老师简明解释,请教 八段锦 一天 任何时间练都可以吗,何时练最好? 有夜间阴气太重,中午练上火等说法吗?可以利用碎片时间,不连贯随时练一二节吗?
@chiapashui
Жыл бұрын
八段锦最好早上练,晚上不要练。我都是早上5点起床练,因为6:30要出门了。
老師,一張一弛的动作是否等同我們平時做拉筋动作的功效?
这个张弛的原理让我想到渐进式肌肉放松
八段锦是气功吗?
古老智慧知純素, ,,古老智慧純素儀
还真的因为周深的推荐而来找的视频和讲解,真的谢谢他😊。我会开始练八段锦来保持健康。想问问是需要先热身吗?
@taichiyun
6 ай бұрын
不需要的,八段锦本身就是热身活动,祝您健康,您可以随着语音指导每天训练🙂:kzread.info/dash/bejne/aa2EssyJdtfQlZM.html
@loolaihong202
6 ай бұрын
@@taichiyun 好的,谢谢您,祝贺您新年快乐,如意吉祥😊
Nic nie rozumiem, ale i tak mi się podoba.
芸芸众生,不离庄严一心❤
Appreciate if you would add English subtitles to your explanation. Love you vblog.
@taichiyun
Жыл бұрын
Yes, you can select your desired language in Settings - Subtitles!
🎉🎉🎉🎉❤
請問練好八鍛錦可以使內壯嗎?
❤❤❤
八段锦的核心就在于松紧转换。
可以跟著做就好了
大道至簡 歸復自然
好多🎉🎉!
请问老师五禽戏的养生功效与八段锦相类似吗?可以同步练习吗?谢谢。
@taichiyun
5 ай бұрын
一样的,可以一起练的❤❤❤
再请教一下老师,在做八段锦时,特别是在做马步下蹲时,需要松腰松跨吗?
@taichiyun
11 ай бұрын
是的,松腰松胯的前提是胯横脊竖中正契合,这样会让下焦气血流畅!
@siewyenchan2910
10 ай бұрын
@@taichiyun 3:24 3:25
请问老师,在做紧的动作的时候,需要在极限上放松吗?还是一直紧抻着? 另外,怎样在做八段锦中用意呢?谢谢.
@taichiyun
Жыл бұрын
紧的状态不是手臂的紧,是通过手臂深度牵拉三焦脏腑的区域,保持这个张的状态几秒钟,八段锦不需要用意,自然抻拉就好!
@mx7264
Жыл бұрын
謝謝老師,感謝感恩🙏願您一切順利平安.
请问老师可以晨起练一遍八段锦然后站桩15到20分钟吗?应该先站桩还是先八段锦?
@taichiyun
5 ай бұрын
可以的,八段锦后站桩会比较好,因为气血顺畅了,站在那个会更舒适❤
@salimoonz
5 ай бұрын
@@taichiyun 谢谢老师指导🙏
养生,养生!以前的人五六十岁算長命。
做得好好, 我想直接跟妳學. 那裡可?
@tokinchan2402
Жыл бұрын
想知芸庄师傅授当地址
@c0179614
Жыл бұрын
@@tokinchan2402 是
感觉八段锦跟打太极是一样的
跟呼吸有没有关系?
@taichiyun
Жыл бұрын
呼吸是生命最智慧的自主行为,会根据活动的幅度自主恰当的调节呼吸,人为刻意不利于养生!
2024! 0:09
这是哪个版本的八段锦?
@justymartin3486
Жыл бұрын
哦,看出来,是国体版的
没有说明动作跟呼吸跟经脉的关系
@taichiyun
11 ай бұрын
仔细看到最后,有详细说明呼吸的问题
早上練一次,雖然聽不懂意思,至少沒念,靠我媽第一次練習。多多抱歉。[[林鉅儒]]跟[[葉子老師江桂珍老師]]體悟,才有😂流汗體悟。吸氣到體內,嘴巴吞空氣。包括你的影片ㄓㄥㄑ丟
大道至简
言简意赅,大道至简!
老师讲解很不错,但是有些动作不标准。
謝謝!
@taichiyun
5 ай бұрын
非常感谢您的热心赞助,祝您健康快乐❤❤❤