我100%肯定兄台健美的體態，是由舉鐵鍛鍊而成，而非八段錦所能做到。

@heavenknow90

11 ай бұрын

就是经过科学的锻炼后，还是要做八段锦，可想而知八段锦的重要性

@2050Tina-qc4dm

11 ай бұрын

感觉不到太极的真谛，有点僵硬。

@Ritch1224

11 ай бұрын

他沒說他身材是通過八段錦獲得的啊

@umsophon2698

11 ай бұрын

🇰🇭

@hongtau888

11 ай бұрын

剛柔並濟非常重要啊！🙏🏼

喜欢有呼气吸气的提示👍

@user-yr8rt7rf5u

5 ай бұрын

真的，可以不用一直看到底吸還是吐😊

男神，真的身材好又帅

@r94525021

5 ай бұрын

謝謝

猛男真好看！ 看到我目不转睛的。 会天天都来看看 。。。顺便学学八锦段。能练就这样的身材很不容易的， 赞！

最帅八段锦演练没有之一，更不接受任何反驳

@user-cf7gc6sv2p

11 ай бұрын

沒錯，但是如果表演時不穿褲子會更好😂

背景優美，顏值爆燈，身型fit爆，跟這樣的老師練習，一點也不累❤🎉😅😂

超級喜歡！ 跟著做完都流汗了

好帥的氣功大法😊

身材曲線超好看,羡慕@@~

@user-dl4jq6fo3r

10 ай бұрын

就不知道长相如何？

內外雙修不簡單👍👍

練這個對整體能量有幫助~謝謝大大分享

猛男八段錦!

本科的时候体育选修了健身气功，练了一个学期八段锦易筋经五禽戏之后身心状态都比之前好不少

肌肉練得好漂亮

哥的領域哥跨足愈來愈廣，值得稱讚啊！

感謝您的詳細解說與完美演示. 讚! 訂閱您.

帅男的八段锦真养眼。感觉练习动力立马上来了😊

練過的八段錦....這部很難專心練，背景音樂不太適合練功，這教練也太帥了，真的難專心 >///

真的也很标准且有力量美感哈哈哈

Thanks 🙏 it’s such a nice performance. You captured my mind and heart 😌 I felt the energy flow while doing this exercises in first time

我看了這個視頻決定天天練八段錦😊

謝謝，這我會當每日一動的，但就這一動😂❤

Terimakasih tuan guru, karena sudah memberikan versi lengkap. Terimakasih. Semoga sukses selalu 🎉❤

很高興能夠看到現在還能有強壯的年輕男人願意涉入太極，所以我就我所知道的給你一點建議，希望你能更好 (只是我的主觀意見) 1. 感覺你的整個演示都太僵硬、緊張了，各個動作要通透連貫、連綿連續，"圓"潤，放鬆及緊張都要連結至肢體末端例如手指尖 2. 建議也拍你的側面，讓觀眾知道馬步時軀幹該如何擺置，個人感覺你的馬步上身前傾太多了， 大腿內旋、骨盆前傾至正直而往後坐，身體軀幹(腰背)就能挺直、含胸拔背而頸放鬆 3. 要有鬆有緊才是武術，氣要隨意、隨動作移動，很可惜目前大部分的西方文化無法理解我在講的這一點，而幾乎只把太極當健身操 4. 每一個動作或移動皆是全身一起參與分擔，而非單一、分離完成(非Isolation Exercises)，以培養、理解如何"用勁"

@Walter-QQ

11 ай бұрын

他是健身博主的不會懂的啦～

@Surf1100

11 ай бұрын

@@Walter-QQ 对啊第一次看他的视频就已经知道他不是正规的，所以看看就好了

@davidhuang5457

11 ай бұрын

別說這樣的話吧，武術不該只重功法、技術、呼吸、氣這些，而是氣、技、體皆修， 他能夠有這樣的肌肉量，這件事就已經不是簡單的了，代表著他的努力的累積， (雖然可能會有很多已練出來的肌肉在實際動作中會是多餘的負擔)，但他已經至少在"體"方面是有所成績的， 況且他也有著健身的各種運動生理知識，如果真要練武術，這些知識會非常有用。 就我所知的傳統武術的真正內涵是絕對的切合實際、符合科學的，只是中間失傳了，後人不理解了，所以現在變成武術好像是另一個領域。 難道練武術要各個都要像公園裡的老婆婆老公公那樣嗎？又或者要像馬保國、雷雷這樣沒有經過實際驗證的武術嗎？ 現在有多少年輕的肌肉男不把太極視為老人拳？有多少人根本沒練過武術就說傳統武術是騙人的？ 連打套路在武術訓練裡的意義都不理解就說"套路是花拳繡腿"的？ (雖然是真的很多騙子當老師在教拳就是了) 條條大路通羅馬， 不懂，如果有繼續往前去努力、去搞懂，很大的機會之後一段時間就會能夠搞懂了，不是嗎？ 或許武術好像是另一個領域，或許他可能在此領域是新手，但至少他願意嘗試新事物，我個人覺得這是絕對值得鼓勵的。

@user-hc7cw2ht5t

9 ай бұрын

@@Surf1100 其實您知道 我們普通人是怎麼看他的嘛 覺得他很厲害健身有成 也願意涉略相信傳統功夫養生？ 正常人看到中醫或是什麼太極養生操的 就是滑掉 理由是 沒有給人真實感 會覺得說 幹真的假的 就滑掉 這位博主 覺得他多方嘗試的心態 很棒很厲害

我都推荐身边的朋友看你视频。加油 01👍 根儿

嘩！老師肌肉長這樣好像是練健美的。練習八段錦肌肉可長這樣嗎真的賺到了大家快練吧！

非常清晰的示范，老師身美身形使影片更完美

As an older American male, the pace of your video was perfect. I could follow perfectly. Good work.

上个月开始觉得气虚看些影片学了一下，结果erik给了个大惊喜

太养眼了 男神

目光都在帥氣的臉跟壯身材

我一大早起来做八段锦肯定不是为了男色，就是对运动的热爱😂

@evennee3728

10 ай бұрын

跟着双开门冰箱比跟着老爷爷练更有动力

打了三天开始频繁蹲马桶 一周后睡眠明显改善 早上起来口气减轻 目前坚持三周了 最开始蹲步都会腿抖 现在也好很多了 后背酸疼明显减轻 也开始闻到一些之前闻不到的气味

@user-mh5fv1xx7p

6 ай бұрын

目前坚持两个月 顺便把烟戒了 酒喝得不多 自己没什么特别的感觉 但不经常见面的朋友说我气色好了很多

不錯的健身易懂，有吸法但好像現在沒人教運氣法了，比如說雙手托天理三焦，吐氣到膽經部份

养身且养眼

服裝和海邊場景，很像帥氣的武俠修練內功

謝謝老師

拍得好

竟然是由大隻佬來演示,特別有感

我经常做，非常有用，视频制作很现代，非常好

從健身轉到氣功也太跳tone，不過講解仔細這樣的style也算喜歡

可以拍一段八部金刚嘛？😂

有聽過八段錦，之後練看看

Thanks you for sharing 🤩😝😍😍😁😁👋🥰

多謝！

太帥了吧

Nice 👏👍💪😁

在风中做，有百害而一利。避风避风避风！！！

Perfect performance!😊

真的神奇，我不太會流汗的人跟著做，我的腰部竟然流汗👍

謝謝！

@ErikOffcial

Жыл бұрын

🙏

太扯最近一直想學這個，然後追蹤的博主竟然PO了，我現在才發現!!!

@opqropop

11 ай бұрын

可能你的社交媒體被FBI鎖定了!!!

@chianshuin

11 ай бұрын

Me too. 明天练

Very nice Erik and your place, is in an one of a kind movie, along with a powerful team! 🙏

看他之前曾經看過兩個不同人演的八段錦，他太帥吧！動作有點硬！之前看的是達摩易筋經之八段錦，另一個是太極芸庄演繹，動作大同小異。比較喜歡看佛家的達摩易經的八段錦。

他的身体是我想要的❤

The physical performance is excellent! But slightly mechanical. Some internal principles missing. It might help to practice more sung/song gong, especially being muscular. I have the opposite problem, I need to strengthen my body more. Either way, this is a clear and easy to follow demonstration. 👍

做運動前先做熱身動作，practice 八段錦也不例外。 首次全身放鬆並配合氣息調理（如舌抵上顎、意守丹田) 還有是八段錦動作要領 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯

我整個願意練學了起來😂😂😂

身材好棒

跟練了幾天，我現在已經突破練氣期了，可以輕鬆一拳打裂一棵樹了，普通七八歲的人類來十幾個都近不了身了，輕鬆打趴，一掌一個

@KingLee009

11 ай бұрын

@user-ff5lj4xp9x 我又練了幾天，快要結金丹了，元嬰指日可待

@shawgu9835

8 ай бұрын

@user-ff5lj4xp9x 我练气极境 可越两个大境界御敌

噗哈哈哈哈笑死我了～陽春版的韻律八 段 锦

謝謝您❤

I wish you opened the caption in english if at all possible. Very interesting, thank you.❤

An impeccable and perfect performance. Perhaps many of us would be grateful if you could make another Ba Duan Jin of the same length (may be in a different format). Please. 🙏🙏🙏

"The movements of Baduanjin are soft and smooth" - says your video description, then why is it necessary to do these exercises without a shirt, showing of your physique that's hard, tense, clenched (the opposite of soft and smooth)?

練完馬上戀愛了 哈 哈 哈

好家伙🎉

好身材

改善寒背最有效

太帥了 我都不會練了

Cool

这个好

可以表演一段 九陽神功及九陰白骨爪 外加九九神功😅

看着这身材要平心静气不太容易啊😂。 不过这下盘是真的很稳呢，能看出是有认真练习的

一次比一次高端 / 一次比一次昇華了

建议 八段锦 示范在无风带 进行展示。。。。今次个人建议

背後七顛百病消！

天呐 好身材

8:13 的動作好性感

出来太多广告，烦人😠还是找个没有广告打扰的八段锦

練完我已經在我家附近的山打了一個窟窿了

❤❤❤❤❤❤

👍👍👍

👍👍👍💪🏽💪🏽💪🏽

能把广告放在开始就更好了。😂

何時吸氣，何時吐氣，配合動作教的好清楚喔！超級感恩 但是配合吸氣入丹田，轉命門，提肛… 這些有其他影片教授嗎？

@Joe-ko7ud

11 ай бұрын

看釋廷康的八段錦

只有伸懒腰这个动作是最舒服的

我是外行的 但是看到你為了展現你的肌肉，你的手臂是緊蹦的，沒有放鬆的狀態，為了影片的可看性無可厚非。 但還是說ㄧ下，緊蹦的肌肉代表著呼吸是侷限的沒有完全的擴張，血管血液也是局部充血，這樣無法放鬆身體，也就無法達到練八段錦的用義，如果影片是要教人的，那麼還是要思考一下吧！ 最後，我是外行的！

@davidhuang5457

11 ай бұрын

我算是內行的，我要告訴你，你的觀念正確，如果你有照著你所知道的，去勤加鍛鍊，會有所收穫的 👍

感覺下一刻會突然發出氣功炮........好健壯的男人

音乐太high想蹦迪

感謝 不知道能不能出易筋經十二式

我知道你为了挣钱，但是为什么要在那个时间段加广告啊，做的正认真，很影响啊，去年跟练的时候还没有广告呢。。。。

@estelleyang8923

3 күн бұрын

广告可以放最开始和最后 放在中间真的影响体验

岳飛可能也這麼強壯。

影片00:40的地方，怎麼一上托吸氣，刺青就跑出來了？😂

請問練這個是用胸式呼吸還是腹式呼吸呢?感謝

難得好看的肌肉線條

請問八段錦跟肌力運動的訓練，你建議是如何分配的？

終於記得自己KZread 的帳號密碼了😂？

@ErikOffcial

Жыл бұрын

7月份也有更新啦

練八段錦非常好佢無話佢噤的身形係有八段錦而成的

@user-dl4jq6fo3r

10 ай бұрын

应该唔系

我不相信有人是認真再看八段錦⋯