Autoterapia e Inteligência Emocional
A Terapia cognitivo-comportamental possibilita recursos para que as pessoas possam desenvolver Autoterapia.
A autoterapia nada mais é do que aplicar recursos e desenvolver habilidades para se autogerenciar e cuidar da própria saúde mental.
Por essa razão, no vídeo de hoje explico como trabalhar esses recursos pode ajudar, por exemplo, a desenvolver a inteligência emocional.
www.gabrielaaffonso.com.br
Instagram: @psigabrielaaffonso
Пікірлер: 276
Você me lembra a Gal Gadot :)
@helenribeiro5243
2 жыл бұрын
Eu acho o mesmo! 😁
@karoltarginox
2 жыл бұрын
Verdade
@erikacanuto8378
2 жыл бұрын
Também pensei a mesma coisa rs
@MsNicoleRR
2 жыл бұрын
Real! Linda 👏
@josy6116
2 жыл бұрын
É verdade! Só me dei conta.
Passos para autoterapia: 1-Perceber e anotar como está sua linguagem corporal. 2-A mesma coisa,mas, com suas emoções. 3-Se for uma emoção mais tensa então anote todos os seus pensamentos e avalie eles. Há evidências para que vc escute eles? Entenda que é apenas uma interpretação de uma x situação.
Eu tenho um professor que disse que não existe inteligência emocional,porque as emoções não são inteligentes,ele é psiquiatra
Estou prestes a fazer 43 anos, e me sinto uma criança no que diz respeito a rejeição. Tenho uma melhor amiga de infância, e somos confidentes… eu desabafo muita coisa com ela e vice versa. Moro numa cidade no interior de SP, em que a pessoas não dão abertura para vínculos de amizades. Eu já sou totalmente aberta a amizades. Sinto muita falta…. Eu vivo desabafando com essa minha amiga, sobre o quanto me sinto sozinha aqui, ela me escuta me dá feddbacks….sempre muito atenciosa, porém ultimamente, ela tem feito vários programas com uma das irmãs dela, vão em lugares que gosto de ir… e eu e a irmã dela temos uma certa proximidade também, mas ela não me inclui. Fico sabendo por postagens em redes sociais, aí depois ela comenta comigo… cheia de desculpas que tudo é combinado de última hora. Recentemente ela fez um passeio com uma outra amiga dela ( as famílias com crianças) e eu tbm tenho criança, e ela não me chamou. Moramos em cidades diferentes… mas super possivel de fazermos esses programas juntas. Ando me sentindo tão rejeitada por ela, que isso me dói a alma. Choro! E está causando afastamento emocional, meu com ela.
Preciso ver esse vídeo várias vezes.
as pessoas não conseguem olhar para dentro de sí mesmo porque tem medo da verdade que vai encontrar !
É incrível como sempre aprendo algo novo e tão benéfico com você! ❤️
@anamariacarolino7722
3 жыл бұрын
Eu ja fiz e muito bom
@psigabrielaaffonso
3 жыл бұрын
Oi Anne! Fico muito feliz querida.
@Garevevr7608
3 жыл бұрын
@@psigabrielaaffonso ☘☘☘🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘☘☘☘☘☘
Eu fui do tipo de pessoa que busquei terapia e não gostei nem um pouco. Conheci desde então a autoterapia e melhorei muito minha saúde mental
Você é simplesmente INCRÍVEL!!! Obrigado!
Muito obrigada . Ótima explicação!
Obrigada a todos que comentou aqui, assim o KZread acabou me entregando o Conteúdo da Dr.....E eu super AMEIIII.....👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰.....Já me inscrevi!!!❤️❤️❤️
Maravilhosaaaa, por mais vídeos assim
Estou aprendendo como lidar com as emoções Obrigado querida pela didática dedicação e carinho dos seus vídeos
Ah que amor esse aprendizado! 💜
Show👏👏👏👏👏parabéns pela entrega assim como a didática , arrazou 🎉
Obrigada Psi Gabriela ! Maravilhoso esse vídeo! Uma aula e tanto! Vou ouvir mais vezes!
Maravilhosa a sua fala. O prlblema é que as pessoas ainda pensam a "intuição" (pensamento rápido) como algo mágico. Algo que qdo eu "sinto" não tem como eu estar errado. Qdo de fato a intuição é só um atalho para não perdermos tanto tempo na hora de tomar decisões rápidas, ainda que possamos errar em situações específicas.
@hilda381g
7 ай бұрын
A intuição não é um pensamento rápido, mas sim, um aviso da nossa essência, quem nós somos de verdade. Neville goddard explica bem sobre isso. E não, nós não somos nossos pensamentos, porque e se ele diz "eu sou um idiota que não consegue fazer nada" isso é verdade? intuiçaõ não é um atalho, mas sim uma resposta rápida da nossa verdadeira conciência. Se ouve um erro na "intuição", na verdade era só o cérebro sendo ansioso e angustiado, querendo resolver o mais rápido possivel algum desafio que surge. Eu passava por coisas assim, e depois que eu melhorei a minha inteligência emocional, a minha intuição pode falar mais alto que a minha mente.
@DiSaValCrescerTranscender
7 ай бұрын
@@hilda381g Neville era supersticioso, como você. Não há evidencia ou prova nenhuma de que somos mais do que carne, nervos, sangue e ossos. Não existe intuição como esse poder mágico que você acredita. Se existisse, ninguém nunca erraria, pois o poder magico se ativaria e a pessoa escaparia do perigo na hora "H". Uma "intuição mágica" que se ativa e se desativa, ora funciona e ora não funciona, logicamente não pode ser confiável, pois de fato não é mágica, como vc acredita. Claro, ela funciona e não funciona pq ora o seu PALPITE bate com a realidade e outras (MUITAS) vezes não. Ora vc acerta a partir das suas experiências anteriores, e ora você, mesmo ACREDITANDO piamente na sua "essência", se estrepa por completo. Ou não? Claro que você só registra as vezes que funciona, como um ser TENDENCIOSO que vc é. É o famos "VIÉS CONFIRMATÓRIO".
Conteúdo maravilhoso! Gratidão 🙏
Que conteúdo precioso 😍 parabéns pelo trabalho,certeza que está ajudando muitas pessoas, inclusive eu ❤️
Excelente!!! Aprendendo muito. Com mais consciência. Parabéns pelo trabalho. ⚘⚘⚘
Excelente explicação!!! Técnica, concisa, esclarecedora e prática. Muito Obrigado!
Muito bacana e esclarecedor o vídeo!
Seu vídeo apareceu esses dias pra mim aqui no youtube e estou adorando. Obrigada pelos conteúdos tão necessários e que acrescentam tanto💗
Estou amando demais os seus vídeos!
Amo seus vídeos. Obrigada por existir e compartilhar seus conhecimentos. 🥰
Ganhou mais uma escrita, obrigada pela dedicação, Deus continue te abençoando 💓👏🏼
Que vídeo perfeito!!!
Adorei e já me inscrevi!!! Obrigada sua linda!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️😘🙏🏻
Conteúdo maravilhoso !
Seus vídeos são incríveis! Obrigada❤❤
Você é complementa necessária nesse mundo! Obrigada por compartilhar tamanho conhecimento com tanto cuidado e suteliza ❤
Que top já fiz alguns vídeos sobre #Autopercepção devido minha experiência com o misto de depressão e ansiedade; o episódio depressivo foi mais intenso ano passado! Já fiz terapia com alguns psicólogos e também Psicanalistas!
Amo cada vídeo!!!
mulher, teus videos são ótimos. ❤️
Que aula! Muito obrigado pelos ensinamentos
Muito bom seu conteúdo parabéns!!!
Muito esclarecedor e útil p o dia a dia, vou vêr maus vezes esse vídeo !!!
Que achadoooo ❤️ obrigado pelas valiosas dicas, mais um inscrito fiel! Estou maratonando seus vídeos!
Um dos videos mais relevantes que vi na vida! Gratidão Gabriela.
Amei te encontrar aqui no KZread. Estou apaixonada com seu canal.❤
Muito obrigada pelo ensinamento!
Tenho aprendido muito com teus videos! Objetiva mas tbm muito sensivel e respeitosa ao abordar os temas! Agradeço de coração! 🙏❤🎁
❤amei suas informações. Parabéns
Impactada com todo seu conteúdo, vendo e revendo seus vídeos... Quanto aprendizado! Obrigada de coração por compartilhar!
Excelente! Gostaria que vc falasse sobre como posso ajudar minha filha de 10 anos a vencer a timidez, ou a lidar de forma saudável com ela . Bj!!!
Gostei demais desse vídeo!!! Entrando no mundo da terapia cognitiva comportamental e amando aprender!!!! Gratidão!!!🥰😍🙏
Excepcional conteudo
Olá Gabriela, você é incrível, aprendo muito com seus conteúdos, muito grata!
Q dinâmica suas explicações gratidão 🙏
Parabéns Gabriela. Conteúdo riquíssimo e importante para a sociedade. Continue assim.
Gabi muito obrigada por tanto! Vc é usada por Deus
Que vídeo maravilhoso! E acabei de descobrir e faço autoterapia há muitos anos! Sempre fui fascinada por neurociência e me interesso muito por inteligência emocional, mas nunca fiz terapia. Tenho vontade de fazer, mas ao mesmo tempo acho tão legal pesquisar e tentar entender os processos que tenho receio de começar a terapia e me acomodar nessa busca por evolução
@canalportto
Жыл бұрын
Sei que meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha força! Mesmo que esteja passando por algo muito difícil em sua vida. Tenha fé de que tudo vai melhorar! É só uma fase, aguente firme! Eu sei que nós não nos conhecemos, mas eu acredito em você! Tenha certeza que Deus está sempre do seu lado! 🙏❤
Dra. Você é tão necessária nesse meio! Que bom que te encontrei 🫀🙏
Maravilhoso! Que informações preciosas que Deus abençoe você e seu canal mais e mais!
Super útil!! Você é ótima. Obrigada.
Gabi eu quero um vídeo seu todo dia da semana, você é perfeitaaaaaa 💙
@psigabrielaaffonso
3 жыл бұрын
hahahahah Que queridaaaaa!! Obrigada pelo carinho Karol ;)
Espetacular, parabéns!
Aprendendo muito com você, maratonando todos os seus vídeos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
Nossa muito muito claro e sem rodeios, amei o conteúdo
Muito elucidativo, Gabriela Muito obrigado!!
Amei!! Sempre muito útil
Muito bom 😃 mulher maravilhosa🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Simplesmente genial, maratonando todos os vídeos. Eu precisava te ouvir. Estava mesmo precisando de ajuda
Gratidão ❤️
Amo seus vídeos. Bem didáticos. Muito obrigada 😘
Gosto muito do seu conteúdo, sempre aprendo algo novo e suas dicas para utilizar na prática ajuda abrir a mente. Obrigada! 💖
Amei o vídeo e o assunto tratado ❤
Estou gostando muito,quero ver todo dia
Seus vídeos são sempre muito úteis. Muito obrigada por nós ajudar.
ótimo conteudo! vou evoluir muito emocionalmente e consequentemente evoluir a minha relação, obrigado!
Muito obrigada pelo vídeo. Contribuiu muito para minha evolução pessoal. Perfeito a maneira como explica! 🙏😍👏👏👏👏👏
Amei! Gratidão!
Obrigada por disponibilizar teu conhecimento!
Nossa, muito legal o canal. Parabéns tanto para o conteúdo, quanto para apresentações e linguagem usada. Excelente mesmo. Obrigado!!!
Gostei dos videos ... muito boa as explicações...
Obrigado por ensinar com tanto carisma e seriedade... Perfeita
Vídeo incrível. Parabéns!
Muito bom esse vídeo! 👏👏👏👏
Pra mim, um dos melhores canais do KZread pra quem quer entender seu emocional, psico, sentimental, psicológico.. Parabéns!
Gente, que mulher maravilhosa e inteligente. 😍 Estou amando o seu canal, você é excelente. Parabéns pelos conteúdos 👏👏👏
Eu amo estudar a psiquê, me fascina a mente humana e suas subjetividades
Estou admirado com tudo, até a minha separação minha mente estava revirada e percebi q estava emocionamelte esgotado cansado não me sentia bem dentro do meu relacionamento sempre tínhamos uma variação de brigas constantes uma semana em paz e 3 só briga e percebi q estava esgotado mentalmente qua do decidi sair de casa me senti leve e agora estou conseguindo colocar minha mente no lugar, coisas q não pensava começaram a fluir de forma natural muito obrigado pelo seus vídeos estão me ajuda do muito
Estou gostando muito desse canal
👏👏👏👏👏👏 Gratidão por difundir esse conteúdo!!! 😊🙏🙏🙏🫶
Adoro seus conteúdos Gabi!🥰
@psigabrielaaffonso
3 жыл бұрын
Oi Jéssica!! Obrigada! Fico super feliz! beijão
Eu amei seu vídeo, mais uma inscrita.
Acabei de descobrir o canal e adorei ❤, muito obrigada
que sensacional!
Maravilhosa! Amei
Como assim eu não conhecia esse canal, parabéns pelo canal, amei.
Gostei do vídeo, faço terapia a muitos anos, agora vou tentar essa auto terapia.❤
Vejo tanta gente fazendo vídeo sobre Psi. Uma boa parte não sabe nada e investe no marketing e uma outra parte sabe, mas não é dos melhores para organizar a fala e o conteúdo. Já a Gabriela, tem uma ótima desenvoltura, parece que nasceu para isso!
Muito bom. Obrigada de novo....😉😘🌷
Amo seus vídeos até a sua voz me acalma 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu amei esse vídeo! Foi muito útil pra mim.
Estou aprendendo muito com você Muito obrigada 😘
Muito útil ajudou muito ! Obrigada ❤
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
gabriela agradeço imensamente pela maravilhosa explicação sobre o metodo TCC esta mudando minha vida
Muito obrigada por disponibilizar esses conteúdos em seus vídeos para ajudar pessoas leigas que estão sofrendo emocionalmente Parabéns pelo seu trabalho que Deus te abençoe muito