Quando vem os pensamentos ruins peço pra Deus em oração tirar todos os pensamentos desagradáveis que me deixa triste e que não provem do senhor Jesus Cristo.Isso me ajuda muito.

2:52 Desfusão: separar os pensamentos 5:25 A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional 8:01 Repetir uma palavra muitas vezes, para ela perder o sentido e o peso 13:30 Rotular a situação, observando aquilo e não sendo 14:20 Vocalização, falar bem devagar ou fazer uma voz diferente 16:16 Qualificar o pensamento, torna ele menos forte 17:52 Fechar os olhos, imaginar que estar ao lado de um rio e que cada pensamento é uma folha correndo no fluxo do rio 19:41 Livro indicado

@elmacavalcanticavalcanti4741

Жыл бұрын

Amei às ilustrações!❤

@marlirejanemackenzieknauth3064

Жыл бұрын

Muito obrigada ! 🙏😘

@nejihyuuga2679

Жыл бұрын

Moça vc sempre ta salvando 😂❤

@GRAZIoficial

11 ай бұрын

Obrigada! 😊

@karolquaresma6240

9 ай бұрын

Obrigada ❤️

Isso de ridicularizar um pensamento com vozinha de personagem bobo, tipo o Bob Esponja, eu fiz numa sessão de hipnose com PNL e funcionou tanto que nem lembro qual era o pensamento que me afligia. E isso de deixar o rio levar os pensamentos aprendi numa meditação. Bem legal descobrir que essas técnicas são científicas. Já quero ler esse livro!

@karina9278

Жыл бұрын

Que legal Suelen! Vc fez essa hipnose presencial? Se sim, poderia me indicar o profissional que vc fez? Quero muito fazer algo que aniquila de vez uns pensamentos q rumino a anos. Eu queria esquece-los de vez. São pensamentos sobre o futuro. Acho que só com hipnose mesmo...mas vou tentar as técnicas do vídeo pq acho que já vai ajudar muito.

@angelicanunes2548

9 ай бұрын

Eu tenho crise de ansiedade e medo TDS os dias oq eu faço 😢

@suellenferreira9792

9 ай бұрын

@@karina9278 Apesar de a hipnose ter funcionado parcialmente para mim, não surtiu efeito para a principal queixa. Além disso, o terapeuta depois se mostrou um pouco antiético num aspecto, então prefiro não indicá-lo.

@pliniolevi1616

6 ай бұрын

Já estou a 2 semana na prática, fazendo terapia no youtube , meditando e o exercício da Doutora da palavra me ajudou bastante, repetir a palavra . Deus deu sabedoria aos médicos, graças a Deus , estou feliz me sentindo cada vez mais livre. Louvado seja o Senhor Jesus. Sei que estou em processo de cura, mas me sinto mais aliviado. E só tem duas semana . Vou continuar minha vida toda, meditando e fazendo terapia. Muito bom

@rubenssilva2045

6 ай бұрын

@@angelicanunes2548 eu tambem tenho fiquei bom depois de 2 anos hoje estou 99% curado, ja faz 4 anos, fiquei curado depois de um assalto, vai entender né, vc tmabem vai ficar boa só quetão de tempo

Conteúdos como esses seus são valiosos, acessíveis e gratuitos. Se grande parte da população consumissem seus conteúdos, não haveriam tantas pessoas doentes e alienadas como existem hoje em dia, infelizmente.

Eu me imagino abraçando a Cristo toda vez que vem um pensamento disfuncional, e funciona muito. Parabéns pelo seu trabalho, sucesso!!

@Bsa2707

2 ай бұрын

Sei que este é um pensamento que significa muito para você.. Mas é um pensamento disfuncional para o TOC. Serve de neutralização porém a neutralização é uma forma de compulsão que perpetua o pensamento indesejado.

Parece o feitiço RIDDIKULUS visto em Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban. Usado contra bichos-papões. Consiste em transformar o bicho-papão em algo engraçado/ menos medonho. Nunca estudei psicologia, mas usava a ideia do RIDDIKULUS pra ajudar uma pessoa que sempre tinha pensamentos ruins o tempo todo.

@jessicaberton272

2 ай бұрын

Gostei da tua ideia, vou fazer isso, tenho pensamentos satânicos sofro muito, frequentei uma igreja quando era pequena que usavam muito o inferno para colocar medo na gente, resultado cresci com muito medo agora sofro com os pensamentos...

@augustocarvalho-rz6sp

2 ай бұрын

​@@jessicaberton272 Que Deus te abençoe e te livra de todas as artimanhas do Diabo. Em nome de Jesus.❤

Eu, qdo penso coisas desgastantes, costumo parar, analisar o q tá acontecendo, de como eu tô me sentindo mal, e busco mudar se pensamento, FALAR pra mim mesma que são janelas killers abertas. Tento, então, fechá-las o mais rápido possível, pensando em algo bom, q me fez ou faz feliz.

Eu quando me dou conta de que estou sendo pessimista e paranoica, falo bem alto EEEEEEEIIIIIIITTTTAAAAAAA! Bora pensar positivo, porque TUDO VAI DAR CERTO! Daí começo a rir e mudo o rumo dos pensamentos 😊

@anapaularibeiropires8771

5 ай бұрын

Adorei. Vou adotar.

@selmanogueira9145

3 ай бұрын

Amém...

Saia da sua mente e entre na sua vida,muito bom❤

"LOGO, AQUILO QUE PENSO AFETA COMO EU ME SINTO E O QUE EU FAÇO." EXATAMENTE

Eu fico impressionada com a qualidade do seu trabalho, eu particularmente amo a profundidade que você traz sobre os temas. Faço terapia há um bom tempo, e gosto de brincar que uma vez na semana eu tenho uma sessão de monitoramento e acompanhamento, e no restante dos dias tenho suporte e treinamento aqui no seu canal. Obrigada por tanto

Tenho TOC de pensamentos, trato com TCC com EPR(exposição e prevenção de resposta), nessa técnica você pensa propositalmente no pensamento indesejado repetidamente até ele se tornar entediante. Isso é libertador para os mais terríveis pensamentos que eu tinha. Mas para conseguir tive que passar por psicoeducação do TOC, ler livro do dr. Cordioli e ter acompanhamento psiquiátrico com medicações.

Eu tinha um problema no qual não conseguia me livrar. No qual muitos gatilhos acionavam sensações que mudavam meu comportamento. Por fim eu me colocava em uma posição de espectador ao invés de absorver e sentir aqueles sentimentos exagerados e sem auto controle. Isso me ajudou a ser mais racional em momentos de pressão, eu identifiquei e fiz um trabalho de prevenção dos gatilhos e quando era inevitável eu simplesmente me desprendia deles e observava de fora, aí sim conseguia observar com clareza e dentro da realidade, evitando assim o erro final. Assim, me vejo muito mais maduro emocionalmente, conseguindo identificar sentimentos e emoções e pensar sobre eles sem sofrer de forma exagerada.

Quando você repete bastante a mesma palavra ou pensamento irá dessensibiliza-la, ou seja, cria-se a habituação em relação aquela palavra. Uso isso no tratamento de TOC (Habituação ou processo de dessensibilização sistêmica) Pode ser feito através da escrita por repetição até a palavra tornar-se entediante. Para isso é importante saber sobre a curva de ansiedade entre o medo e a habituação.

Não consigo fechar os olhos e imaginar😢

Quando eu tinha pensamentos que não conseguia esquecer, eu imaginava dentro da minha cabeça um "quartinho da bagunça" onde eu guardava esses pensamentos e trancava a porta. Porque honestamente não adianta simplesmente tentar esquece-los. "Têm coisas que por mais que eu esqueça, uma hora ou outra insistem em voltar pra minha lembrança"

Acabei de te encontrar... Encontrei um tesouro 😊 muito obrigada por compartilhar seu conhecimento. Vc é maravilhosa ❤

Parabéns … muito bom

Siga jesus pq vc topa qualquer parada rapaz

Excelente vídeo!!! Gratidão, ganhou uma inscrita ❤

esse canal é utilidade pública

Sensacional, Gabi.

Obrigada pelo vídeo!🌻

Gabi, fico a cada dia mais admirada com seu trabalho. Gratidão por ter encontrado seu perfil. Suas colocações são cirúrgicas, o conteúdo irreparável. Obrigada!

muito bom,obrigado..

Parabéns por esse trabalho maravilhoso e perfeito que você faz ❤

Muito bom, grato.

Obrigada pela ajuda Gabi❤️❤️❤️

Gabi, você "curou" a minha intolerância a lactose e dos pensamentos distorcidos😂😂 obrigada!

@myllaschimith876

Жыл бұрын

Como assim

@jailtonmagalhaes134

Жыл бұрын

Como ??

@tigrecativante

Жыл бұрын

Mana, explica isso ai 😢🥺

@daianasilva5878

Жыл бұрын

Tambem gostaria de saber como?

@elisamenezes4412

7 ай бұрын

Cm assim? Detalha aí amiga. Conheci o canal a 2 dias e tô devorando os vídeos

Parabens Dra. Pelo trabalho levado a tantos con tanta qualidade!

Excelente orientação!

Excelente! Obrigada por nos ensinar ❤

Otimas dicas.

Muito boa aula!

Amei o vídeo, excelente como sempre!

Sou grato por ter assistido seu vídeo, já inscrevi, gostei muito e sinto que vai me ajudar muito também. É admirável seu profissionalismo e a maneira com sua voz calma e serena transmiti o conteúdo e a importância que tem em nossa vida. 👏👍

Maravilhoso!Importante!

Conteúdo muito bom, obrigada 🙏🏻

Essa mulher é maravilhosa

Muito interessante! Obrigado mesmo.

Sensacional seu vídeo, sou imensamente grata 🙏

adorei essas informações

Gratidão 🙏

Adorei as dicas! Obrigada. Obs: o ex vai embora remando na folha e chorando pq eu sou o Wilson e fiquei na margem do rio observando ele partir kkkkkkkkkk😂

Maravilhoso esse ensinamento Parabens!!!❤

Excelente como sempre

Maravilhosa! Obrigada por tudo!👏

Bem interessante essa tecnica, terminei e o nome da pessoa traz muita carga emocional pra mim. Por que minha terapeuta nao me falou desse exercício?

Gratidão pelos ensinamentos. Maravilhosa 🤩

Obrigado pelo vídeo muito bom

Olha, sua forma de expressão, os tópicos que você trás, a forma como você transmite, trás a mensagem excepcionalmente bem palatável para os ouvidos, para os pensamentos e para a prática da absorção do assunto transmitido! Muito obrigada @Gabriela pelo seu trabalho.

Parabéns ! Excelente vídeo.

Obrigado!!!

Gratidão. Tava precisando dessas dicas.

Excelente material! Grato!

Valeu Gabriela. Vc é muito prática.

Carambaa! Maravilhoso, obrigada por compartilhar.

Muito bom ❤

Obrigada ❤

Excelente! Obrigado, Gabriela. Muito obrigado.

Esse vídeo é ótimo!

Obrigado, Dr 🧑‍⚕️.

Você é maravilhosa ❤

nossa Gabi, esse vídeo é extremamente útil pra mim, muito obrigada!

Sou sua fã gabi a cada vídeo aprendo mais,mt grata pelo conhecimento compartilhado.

Realmente, quando percebo que a ansiedade tá vindo, eu falo em voz baixa "estou começando a ficar ansioso" não passa muito, mas tranquiliza muito

amei seu conteúdo

Seus vídeos sempre me ajudam a viver melhor 💖

Doutora os seus vídeos são maravilhosos 👏

Top de mais, me ajuda muito Parabéns e obrigado!

Obrigado doutora

Obrigado pelos vídeos, eu nunca tinha visto uma profissional ser tão clara e objetiva como você. Conheci o canal agora e estar me ajudando demais.

Muito útil

Tenho uma intuição aguçada, aquilo que penso e atraio não importa como seja o sentido.

Amei suas dicas, vou practical.

Obrigada, a técnica da imaginação me ajudou muito ❤

Amei!

Gratidão. Amei 😊❤ sempre seus conteúdos são riquíssimos. Por mais dicas e profissionais como você.

Estou lutando com isso, e tens ajudado muito. Obrigada Gabi.

Vídeo maravilhoso 👏👏👏

Nossa muito obrigada Pis. Gabriela já faz um tempo que queria achar alguma solução pra se distânciar do excesso de pensamentos que ando tento. E o seu vídeo simplesmente me ajudou muito, agradeço por um conteúdo tão bom e nescessário, sério!❤

Pra quem tem TOC, ACT se torna o paraíso!

Obrigado moça 🙏🙏🙏

Você é ótima!!! Obrigada, pela contribuição passda através do seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns!

Parabéns Gabriela, você explica de uma forma tranquila e boa didática, fica fácil de compreender e refletir nós, fazendo com o que teu conteúdo tenha mais valor do que o de outras profissionais que falam a mesma coisa. Adorei!!!

relevantíssimo Relevantíssimo! Obrigado doutora. Agora é praticar.

Como eu gostei ARRASOU

Perceber e dialogar com os próprios pensamentos. Interessante.

Você tem me ajudado tanto que vc não pode imaginar🙏🏻🙏🏻🙏🏻gratidao

Parabéns pelo vídeo! Comecei a me interessar pelo yoga a algum tempo e essa parte dos pensamentos e tudo sobre isso parecia muito teórico para mim, algo muito abstrato, agora com essa poderosa lição de vida posso começar a entender essa grande ciência de forma mas prática, valeu pelas dicas me sinto muito grato por seu vídeo realmente fazer a diferença, Gratidão, Grande Amada!

Só de ouvir tua voz eu ja me acalmo ❤ vou gravar tua voz pra ouvir nos momentos difíceis 🥰🥰

Nossa eu amei esse vídeo, vou assistir mais vezes, inclusive umas dessas técnica eu já fiz, de um forma pouco diferente e deu certo.

Estou gostando muito dos seus vídeos. Diretos e inteligentes. Obrigado

16:56 Esta é a orientação: Sentir dor em silêncio?

Estou tendo pensamentos desejados assistindo essa linda psicóloga rsrs

Eu sofro muito com pensamentos intrusos, essas dicas já estão me ajudando 🙏

Amei❤

Tão linda 💗. E muito inteligente

Vc é muito maravilhosa bjokas obrigadoo

Gratidão