Automasaż kolana- pomoc w bólu kolana

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

W tym video pokaże jak krok po kroku rozmasować mięśnie powiązane ze stawem kolanowym. Poznasz też technikę mobilizacji rzepki. Masaż ten warto wykonywać na obie nogi, jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort.

Пікірлер: 20

  • @annaszczygielska6885
    @annaszczygielska6885 Жыл бұрын

    Świetny masaż na moje bolące kolano. Dziękuję serdecznie.🙂

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    Жыл бұрын

    Dzięki! Pozdrawiam! :)

  • @agawasilka1378
    @agawasilka13786 ай бұрын

    Świetny masaż 👏

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    6 ай бұрын

    Dzięki! Miłego masowania! :)

  • @Agnieszka408
    @Agnieszka4086 ай бұрын

    super!

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    6 ай бұрын

    Dzięki!

  • @1954Beelteman
    @1954Beelteman4 күн бұрын

    Czy nie powinno robić się tych ćwiczeń/ masażu z dołu w górę ciała ??

  • @halinaromanska4700
    @halinaromanska47003 ай бұрын

    Zawsze wbijano mi do głowy że wszelkie masaże zawsze od dołu do gory

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    3 ай бұрын

    Są różne szkoły, ta o której mówisz to masaż klasyczny

  • @Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca
    @Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Жыл бұрын

    A jeśli są na nogach żylaki (widoczne - na łydce, ale też w okolicach kolana z boku uda), to taki masaż chyba nie jest wskazany?... A taka manipulacja rzepką nie daje ryzyka jej uszkodzenia?! (bo na nagraniu jest ona tak ruszana, że ja by się bał tak nią poruszać). Jeśli można, to poproszę o odpowiedź; dzięki 🙂

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    Жыл бұрын

    Po prostu nie naciskaj mocno w okolicy żylaków. Rzepki w ten sposób nie da się uszkodzić. Moja rzepka ma bardzo dobra ruchomość, pewnie Twoja nie będzie się aż tak bujać :)

  • @lukben746
    @lukben74610 ай бұрын

    Czy takie masaże robi się też profilaktycznie?

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    10 ай бұрын

    Tak, jak najbardziej warto

  • @agawasilka1378
    @agawasilka13786 ай бұрын

    Po artroskopii kolana można tak masować?

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    6 ай бұрын

    Tak, jak najbardziej :)

  • @tadeuszs7932
    @tadeuszs79324 ай бұрын

    Masowalem kilka razy,niestety nie pomaga.Natomiast film jest swietnie zrobiony,wszystko jest jasno wyjasnione.

  • @BodyMindClinic

    @BodyMindClinic

    3 ай бұрын

    Dzięki :) jeśli nie pomaga, to warto udać się do fizjoterapeuty na indywidualną diagnozę i terapię

  • @tadeuszs7932

    @tadeuszs7932

    3 ай бұрын

    @@BodyMindClinic bylem i chodze na rehabilitacje.

  • @tadeuszs7932

    @tadeuszs7932

    Ай бұрын

    Zaczelo pomagac,ale cwicze co drugi dzien,dziekuje bardzo!!!!

  • @ukaszdwer5085
    @ukaszdwer50853 ай бұрын

    Nie pomaga.

Келесі