Automasaż kolana- pomoc w bólu kolana
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
W tym video pokaże jak krok po kroku rozmasować mięśnie powiązane ze stawem kolanowym. Poznasz też technikę mobilizacji rzepki. Masaż ten warto wykonywać na obie nogi, jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort.
Пікірлер: 20
Świetny masaż na moje bolące kolano. Dziękuję serdecznie.🙂
@BodyMindClinic
Жыл бұрын
Dzięki! Pozdrawiam! :)
Świetny masaż 👏
@BodyMindClinic
6 ай бұрын
Dzięki! Miłego masowania! :)
super!
@BodyMindClinic
6 ай бұрын
Dzięki!
Czy nie powinno robić się tych ćwiczeń/ masażu z dołu w górę ciała ??
Zawsze wbijano mi do głowy że wszelkie masaże zawsze od dołu do gory
@BodyMindClinic
3 ай бұрын
Są różne szkoły, ta o której mówisz to masaż klasyczny
A jeśli są na nogach żylaki (widoczne - na łydce, ale też w okolicach kolana z boku uda), to taki masaż chyba nie jest wskazany?... A taka manipulacja rzepką nie daje ryzyka jej uszkodzenia?! (bo na nagraniu jest ona tak ruszana, że ja by się bał tak nią poruszać). Jeśli można, to poproszę o odpowiedź; dzięki 🙂
@BodyMindClinic
Жыл бұрын
Po prostu nie naciskaj mocno w okolicy żylaków. Rzepki w ten sposób nie da się uszkodzić. Moja rzepka ma bardzo dobra ruchomość, pewnie Twoja nie będzie się aż tak bujać :)
Czy takie masaże robi się też profilaktycznie?
@BodyMindClinic
10 ай бұрын
Tak, jak najbardziej warto
Po artroskopii kolana można tak masować?
@BodyMindClinic
6 ай бұрын
Tak, jak najbardziej :)
Masowalem kilka razy,niestety nie pomaga.Natomiast film jest swietnie zrobiony,wszystko jest jasno wyjasnione.
@BodyMindClinic
3 ай бұрын
Dzięki :) jeśli nie pomaga, to warto udać się do fizjoterapeuty na indywidualną diagnozę i terapię
@tadeuszs7932
3 ай бұрын
@@BodyMindClinic bylem i chodze na rehabilitacje.
@tadeuszs7932
Ай бұрын
Zaczelo pomagac,ale cwicze co drugi dzien,dziekuje bardzo!!!!
Nie pomaga.