1:03 Press Ladmine 4x10 1:57 Balón medicinal a la pared 4x10 2:50 Balón medicinal al suelo 4x10 4'30 Press banca medicinal 4x10 (drop set)

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Eres un artista 🤣,,un saludo💪🥊

El 3er ejercicio está espectacular

@saulmotivacion

3 ай бұрын

Es verdad💪

Saul aprecio mucho tu video, yo entreno boxeo pero los entrenadores nunca nos dicen nada para aumentar mas la potencia y si lo hacen no es suficiente, veo que con tus videos aprendo mucho mas, y yo si quiero aumentar mi potencia en la pegada y voy a poner en practica estos ejercicios y medire mi potencia, tengo el aparato medidor en la potencia de los golpes es la gran ventaja de ver mi progreso vere de aqui a un par de meses la diferencia.

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Muy buenas,eso es perfecto! Verás como aumenta tu poder de pegada,dale duro amigo 🙏🥊

@glotonamericano9327

4 ай бұрын

@@saulmotivacion Gracias por la motivacion, si hare los ejercicios.

@ferkro344

Ай бұрын

​@@glotonamericano9327que aparato medidor de potencia tenés?

@denisbernabeu4856

Ай бұрын

Has aumentado la potencia?

@glotonamericano9327

Ай бұрын

​@@denisbernabeu4856 tengo que llevar el aparato al gym, lo tengo pensado para esta semana si mi potencia llegara a 400 libras de presion pienso publicarlo en facebook y talvez en youtube, un truco es dar bien el giro en la cintura, relajar el hombro al lanzar el golpe el brazo no se pone tenso, pero si hay que apretar fuerte el puño al lanzar el golpe.

Muchas gracias por el video, muy buenos consejos, los pondré en práctica próximamente.

@saulmotivacion

7 ай бұрын

Me alegra que te guste y te sirva,a darle caña!!💪💪🥊🥊

Excelente video gracias y ha ponerlo en práctica.

@saulmotivacion

7 ай бұрын

Me alegra saber que te gusta,te servirá seguro! A darle caña 💪

Muy buenos ejercicios para desarrollar todo el potencial 👏👏👏

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Muchas gracias Roberto! A darle caña 🙏💪

Lo agregare a mi entrenamiento gracias ✌🏼

@saulmotivacion

5 ай бұрын

Eso es,dale 🙏💪

Fenomenal, gracias.

@saulmotivacion

4 ай бұрын

A darle caña! 💪🥊

Buenas Maestro SA ,Bendiciones ,feliz y Victorioso 2024!!!, Gracias por sus consejos,lo podre en practica,si puedo hoy mismo?

@saulmotivacion

5 ай бұрын

Feliz año!!🙏,,claro que sí,para que perder tiempo,hoy mismo se entrena atope💪

Al fin la guía que estaba buscando para sacarme las dudas . Muy bueno .

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Muchas gracias! Dale duro y verás como aumenta tu golpeo,,un saludo🙏🥊

Yo tengo el aparato medidor de potencia, mi potencia maxima en el jab llegó a 280 libras de presion en el jab izquierdo, 350 libras en el derechazo recto y 400 libras en la patada frontal de empuje, no se a cuanto llegaria mi potencia maxima en los puños si hago estos ejercicios a cuanto llegaria de aqui a unos 6 meses, yo ahorita lo que trabajo es unos ejercicios que mostraste en otro de tus videos kzread.infokht7T87Cqcs con las mancuernas y el de la barra de metal con una pesa, hago en cada ejercicio 4 series de 15 repeticiones en cada ejercicio y dejo 2 minutos de descanso para volver a las 4 series de 15 repeticiones por cada ejercicio. Pero voy tambien a probar los de este video para ver como me va.

@saulmotivacion

6 ай бұрын

Muy muy fuerte entonces!! Dale duro que seguro aumentas la pegada💪🙏

@torobravo4515

6 ай бұрын

@@saulmotivacion muchas gracias por darme la motivacion, tengo como objetivo llegar a las 500 libras de presion en la pegada en el derechazo recto, me entrenare para eso

@denisbernabeu4856

Ай бұрын

Te has medido otra vez después de varios meses haciendo los ejercicios?

@torobravo4515

16 күн бұрын

@@denisbernabeu4856 Ahorita la potencia de mi jab ya llegó a 290 libras de presion y eso es muy bueno pues el jab es el golpe mas preciso, por estar mas cerca de la cara del rival es mas dificil de esquivar, yo tengo mas potencia en la derecha que en lizquierda, el derechazo recto es mas potente que el jab pero mas facil de esquivar pues lleva un giro en la cintura y no se da todo el tiempo y para eso se busca la distraccion del rival

@saulmotivacion

16 күн бұрын

Madre mía! Eso es un jab muy fuerte,me alegro muchísimo 🙏💪

Cuantas veces maximo a la semana puedes hacerlo?

@saulmotivacion

7 ай бұрын

Muy buenas,si lo haces 2 veces en semana ya está perfecto,deja 2 o 3 días de descanso entre un entrenamiento y otro,un saludo

Yo tengo la pegada natural

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Eso es lo mejor amigo 🙏

Se podria hacer 2 o 3 veces por semana?

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Luis muy buenas,2 veces por semana dejando entre medio 2 o 3 días de descanso puede estar bien,,un saludo💪🥊

¿Cuánto pesa el balón medicinal?

@saulmotivacion

10 күн бұрын

Este que utilizamos nosotros pesa 6kg

Ola buen amigo quiero aprender 😃 más y por favor da clases gratis para aprender

@saulmotivacion

3 ай бұрын

Muy buenas,,así será amigo 🙏

¿También puedo ganar más fuerza de golpe entrenando los golpes con una liga de resistencia ? Saludos

@saulmotivacion

3 ай бұрын

Hola muy buenas,con la liga de resistencia sobre todo ganas velocidad,pero a más velocidad del golpe más fuerte pegas,,esta noche subo un video para ganar velocidad,,un saludo y a darle💪🥊

Aventar japs con mancuerna sirve?

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Sirve para ganar velocidad,pero a más velocidad también más dura la pegada,,un saludo

@albertogranados1378

4 ай бұрын

@@saulmotivacion saludos y gracias

@arnyludger5334

4 ай бұрын

Flexiones explosivas, aplaudiendo.

@saulmotivacion

4 ай бұрын

También 🙏💪

@buenasnoches1851

4 ай бұрын

Fíjate que la mancuerna sea de un kilo para abajo

Como tyson no, mejor earnie shavers ese pegaba mas duro

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Eso también es verdad!😅💪

Por alli abajo comente. Entreno con manciernas de 2 kg....sirve realmente? O solo me estoy reventando el hombro??

@saulmotivacion

3 ай бұрын

Si tienes mucha fuerza te puede servir,pero yo te aconsejaría que lo hicieras con las de 1kg primero y probaras que tal te va,un saludo

@maxitompo1807

3 ай бұрын

@@saulmotivacion primero te agradezco por tomarte el tiempobde contestar. Mira,osea voy de 10...primero me generaban contrapeso y hoy las llevo como si fueran de medio kilo... Mi duda surge desde ,si esta bien hacer con ese peso...si perjudica los hombros u otros sectores.

@saulmotivacion

3 ай бұрын

@maxitompo1807 realmente si las llevas bien por tu fuerza no debe hacerte ningún mal,por qué depende mucho de la persona que lo haga,si fuera una persona nueva sería demasiado peso,pero para alguien que lleva tanto tiempo entrenando no es ningún problema,pero eso sí,,máximo 2kg ,con eso de sobra,,un saludo

Yo tengo la barra larga y algunos discos pesados. No tengo balón medicinal pero esto puedo reemplazar con los ejercicios de pegada con mancuernas (tengo mancuernas) que el mismo profesor realizó en un short como Rutina para aumentar la pegada hacía un tiempo o emplear un bolso pequeño lo suficientemente resistente como para que resista los rebotes en la pared cargado de arena y emular el mismo movimiento. El ejercicio con la barra lo hacía peso controlado de 12 a 15 repes como aconsejaba el prof. en su anterior rutina. Esta vez voy a probar más pesado. Muchas gracias.

@saulmotivacion

5 ай бұрын

Perfecto! Dale caña🙏💪

@tntdeluxe4038

5 ай бұрын

@@saulmotivacion Se me había ocurrido Prof. hacer golpes de gancho con la mancuerna en direccion a la pared (sin contacto con la pared) y luego el otro brazo e inmediatamente coger algo pesado controlado, como una piedra grande o del tamaño de un balón* y hacer una sentadilla; y al subir, empujar la piedra con potencia hacia arriba, luego coger la piedra cuidadosamente en su caída libre y finalmente cogido el objeto hacer la sentadilla el número de veces que nos sugiere en el vídeo. Esto claro está es sustitutivo hasta que se logre tener una bola medicinal que es lo ideal. Practiqué boxeo en el tiempo que realicé su rutina de pegada. Dejé de practicar boxeo porque no me gustó el profesor pero seguí haciendo la rutina de 1 a 2 veces por semana (hay veces sábados y domingos). Mi pegada aumentó sustancialmente gracias a la rutina que nos enseña en su Short. Confío en que esta nueva rutina maximizar mi pegada. Muchas gracias y disculpe tanto texto. Saludos desde Sudamérica.

@saulmotivacion

5 ай бұрын

S​@@tntdeluxe4038Está perfecto tal y como dices también hasta que puedas tener material,,seguro además de aumentar tu fuerza aumentarás mucho tu resistencia,estoy seguro! Dale duro no hay excusas💪🙏

El 2do ejercicio se ase arrodillado es más eficaz

@saulmotivacion

3 ай бұрын

Le quitas un poco el peso y es muy bueno también🙏

Que peso tiene ese balón medicinal

@saulmotivacion

5 ай бұрын

Buenas,ese balón es de 6kg,,pero si tienes alguno más pequeño de 4kg también vale

@alexreyes6177

5 ай бұрын

@@saulmotivacion gracias Bro

Te agradecería si en el próximo video te tomas el trabajo de ponerte un micrófono a fin de que salga bien el audio, sino seguí haciendo los videos con un nivel de sonido que es una cagada

@saulmotivacion

4 ай бұрын

Muchas gracias,algunos videos son improvisados y no puedo ponerme el micrófono otros videos si,,si te gustan los ves y si no no pasa nada,gracias por aportar🙏