Atacurile de panica se pot vindeca [Afla cauze si remedii!]
Dacă vrei să ne întâlnim fata în fata, am o veste pentru tine: în perioada 06 - 29 iunie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Iași, Suceava, Baia Mare, Cluj-Napoca, Oradea, Timișoara, Sibiu, Brașov, Craiova, București și Constanta. Pentru detalii și înscrieri acceseaza: doctorcezar.ro/evenimente. .
.
. Atacurile de panica se pot vindeca.
Atacul de panica apare din senin: dacă uneori iți bate inima foarte tare sau cu ritm neregulat, începi sa respiri greu, sa transpiri, sa tremuri si ai un sentiment de neliniste, teama intensa sau simti ca mori - cu toate ca nu exista nici un pericol real, cel mai probabil ai un atac de panica.
In acest video îți voi spune care sunt cauzele, cum sa actionezi atunci cand te ia un atac de panica si ce ar trebui sa faci pe termen lung ca sa scapi de aceasta problema.
.
.
.
👉 00:00 Intro
👉 00:55 Cine sunt cel mai afectati
👉 01:07 Cum gestioneaza animalele stresul
👉 01:34 Frica ne ajuta sa supravietuim
👉 02:40 Care sunt fricile fundamentale si cum declanseaza atacul de panica
👉 04:44 Remedii rapide in atacul de panica
👉 06:42 Remedii pe termen lung: Psihoterapia
👉 07:06 Sportul
👉 07:49 Meditatia
👉 08:14 Somnul
.
.
.
Vezi și:
Consecintele STRESULUI cum afecteaza sistemul imunitar
• Consecintele STRESULUI...
Cel mai afectate sunt persoanele foarte emotionale, anxioase și în special femeile. Iar ca si factori sunt emotiile negative, acumulate in exces in subconstient, generate de abuzuri și traume din trecut.
Oamenii din cauza ca nu mai sunt confruntați frecvent cu amenințări reale nu mai știu sa-si controleze bine mintea si si-au atrofiat mecanismele de gestionare a fricii.
Adultii de azi se comporta ca niște copii speriați ce devin din ce în ce mai fricoși și transmit asta și generatiilor urmatoare: iar copii lor - hiperprotejati vor deveni niște adulți neincrezatori in forțele proprii si care vor aglomera spitalele de psihiatrie.
Care sunt fricile fundamentale?
Frica de critică
Omul este o fiinta sociala care nu poate trai singur - are nevoie de comunitate, iar daca incalca regulile tribului - risca sa fie alungat si sa nu poata supravietui de unul singur.
Frica de moarte sau de imbolnavire: Ai aflat ca cineva a murit si te gandesti ca viata se termina: Vai! dar dacă mă imbolnavesc, daca o sa mor?
Stresul financiar: Trăim astazi vremurile cu cea mai mare abundență a resurselor din istoria omenirii si putini oameni mai mor la propriu de foame
Frica de abandon, de singuratate, grija excesiva pentru persoanele apropiate cum ar fi părinți sau copii, consumul excesiv de stiri - pentru ca majoritatea sunt cu conotație negativă: intrigi politice, terorism, poluare, accidente.
Iar o persoana foarte emoțională si anxioasa mai asociază pe deasupra si diverse alte fobii: frica de virusuri, de insecte, de inec, de înălțime, de spatii închise sau de aglomerație etc.
Managementul defectuos al gandurilor si a fricilor umplu paharul cu hormoni de stres iar cand cade si ultima picatura se declanșează din senin atacul de panică.
.
.
.
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
.
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
Editare video
🎬Koolgraphy
☎ +40 742 300 805
📧ami.cosmin@gmail.com
koolgraphy
koolgraphy.ro
![Dr. Cezar: Cum sa fii fericit? Scapa de depresie! [Iata 10 sfaturi]](/img/d.gif)
Пікірлер: 648
De la ce varsta ar trebui sa lasam copii singuri in casa sau singuri pe strada?
@florina-anabelteodor4815
3 жыл бұрын
In jurul varstei de 7 ani in casa...afara cred ca depinde si de zona in care locuiesti..oricum 8-9 ani..si asta in apropierea casei
@carmenelena2903
3 жыл бұрын
Eu deja am fiica adult , insa de la 7- 8 ani am lasat o singura in casa progresiv , 10 minute , apoi 20 .... pana s a obisnuit si chiar isi dorea sa stea singura , si in fct de varsta ii lasam mancarea pregatita pe masa din bucatarie , fructe , dulciuri ca sa nu trebuiasca sa cotrobaie aiurea .... in privinta de a merge singura pe strada , la fel de pe la 7- 8 ani trimitand o intai sa cumpere paine de la magazinul din colt .... cu timpul , peste ani sa faca chiar piata mergand cu autobuzul 2 statii , si apoi cand a inceput dupa amiaza la scoala la 11 ani singura mergand cu 2 autobuze pana la scoala , trebuind sa le schimbe la mijlocul distantei , si faptul ca se intalnea pe traseu cu colegii i a placut .... la inceput am ners cu ea pana a invatat si s a concentrat unde trebuie sa coboare pt a schimba autobuzul si desigur pt a cobora la scoala .... avea si telefon mobil pt a putea comunica daca era debusolata si sa am siguranta ca a ajuns cu bine la scoala ... apoi la 22 de ani a zburat singura si pt prima data catre Londra .... si sa stiti ca acum se descurca fff bine sa schimbe avioanele , lucrand in strainatate .... este multumita pt ca am avut mereu incredere in ea si i am dat avantul necesar pt fiecare etapa a vietii ....
@glaus7593
3 жыл бұрын
Buna seara. Am o problema pentru frica de fulgere, tunete, mai nou ploaie, vant puternic si........ Nori..... Am ajuns de la "vai de mine mai Lucian! Cum Doamne tu esti singurul copil care iese la joaca cand afara ploua!" la "am vazut un nor mic pe cer.... Daca creste? Daca se trasforma intr-o furtuna?" Noaptea cand ploua sau cand bate vantu tare nu pot dormi. Am aflat de mai multe fobi printe care cele mai mari find frica de furtuni si frica de sunete mari. Aveti vreun pont pentru fricile acestea?
@user-oc6kh6ts8s
3 жыл бұрын
Nici un copil nu ar trebui sa fie lasat singur pe strada: dispar 4 copii Zilnic din Romania, Niciodata sa mai fie gasit! Vestul Pedofil e cel mai mare Condumator de Carne Vie! Durata maxima de viata a unui Copil - Sclav - Sexual e de 5 Ani. Romanii trebuie educati!
@iulianalungu9923
3 жыл бұрын
Buna dimineața as dori enorm de mult sa vb cu tine....un nr de tel
Asa este dl.doctor . Dacă ai o sursa care ți menține starea de stres sigur nu poți sa depășești atacul de panica . Ca atare trebuie sa ne detasam de asemenea oameni .
Dragă Doctore .. cu drag îți scriu din Cleveland..! Eram tânăr când .. Modern Talking.. a spart tiparele și au fost ascultați la maxim ..! Acum .. tu spargi stilul îmbâcsit din KZread și deschizi noi idealuri sănătoase ..! Cu siguranță că după Modern Talking .. am ascultat și Joe Dolan ori The Beatles.. .. și la subiect .. mi-au atras atenția și alți medici .. Dar stilul și pozitivitatea ta ïmi dă putere ..!! Ieri am făcut mulți pași desculț în iarbă .. și cât de mult mi-am amintit de copilărie ..!! Mulțumesc Modern Talking.. mulțumesc Doctor Cezar ..! Ești ca un ANTIDOT ..!!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Multumesc ,prin toate astea am trecut si eu in tinerete si au revenit după moartea părinților acum la 54 de ani.,de aceste sfaturi am nevoie ,acum am cam scăpat, având si alte probleme de sanatate, am crezut ca nu vor trece.dar m am luptat sa depășesc, nu i simplu..Multa sanatate 👍🙏
Vă mulţumesc frumos Doctor Cezar eu cred că sunteţi un doctor foarte bun cu daruri preţioase , educat, şi cu un suflet foarte mare faţă de oameni . Vă doresc ca Dumnezeu să vă binecuvânteze 💝
Dumnezeu sa va binecuvanteze ! Multumim pentru toata stradania si va dorim multa sanatate si putere de munca ! ❤
Un video de incurajare de a lasa țigările pentru cei care sau apucat sau care fumează.(viciile)ce e bine și ce nu!! Ar fi de mare folos și efectele lor de care sa nu se sperie și sa înțeleagă răutatea lor. Te urmăresc cu și drag omule
@DoctorCezar
2 жыл бұрын
Marius Nalbariu, multumesc frumos pentru sugestie! Voi lua in considerare pe viitor!
Va multumim ptr ca ne educati Gratis! Domnul sa va binecuvinteze!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
1 2, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Respect meu ca oferiti educatie gratis!Va urmaresc mereu cu drag si impartasesc sfaturile dumneavoastra cu prietenii si familia!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Ms! Recunostinta oamenilor si sentimentul ca pot ajuta reprezinta o parte din motivele pentru care m-am facut medic. Iar cine invata pe cineva, invata de doua ori.
@dc.pentrumesteri4893
3 жыл бұрын
@@DoctorCezar buna ziua dom Dr ,am o antrebare an legatura cu bataile inimi ,desi am probleme mari de sanatate BPOC si fibroze pulmonara ,zicetimi va rog frumos desi an luna februarie aveam 80 bpm an repauz iar acum am 62 bpm an repauz si daca merg cca 500 m sau urc cateva etaje la bloc ami urca la 135 bpm ceaia ce nu este normal si ma doare si ma tine an piept de cca 3 luni si ceva acum 2 luni si ceva am facut Eco si mia zis ca nu am nimic la inima desi nu sant emotiv de fire dar nu este normal de la 62 bpm sa urce ,anca o data si ceva bataile inimi zicetini ce pot sa fac ,
Nu mai suport panicile,mi au luat totul ... . Dl doctor, multa sanatate!
Genial!
Deci explici senzațional! Respect Cezar!
Minunat 🤗❤️
Respect
F interesant!
FELICITARI IMI PLACE!
Va mulțumesc din suflet ! 🙏
Great information, 👍👌👍👌
Super articolul!!!👏👏👏👏
Un canal de exceptie! Felicitari din toata inima!
Mulțumesc pentru sfaturi!
Multumesc.
Mulțumim frumos pentru sfaturi sunteți un super DOCTOR, să fiți sănătos și iubit.
Multumim din suflet ptr infornații
Va mulțumim Dl Doctor
Multumesc,exact ce aveam nevoie
Meritati tot reepectul!
Multumesc pentru sfaturi
Mulțumesc
Va respect! Cu multa atentie va ascult toate sfaturile! Sa va dea Domnul sanatate!
Mulțumesc. Felicitări.
va multumesc din inima Lia.
Dumnezeu să te binecuvânteze !!!
Multumim
Multumesc frumos Dumnezeu sa fie cu dumneavoastra
Mulțumesc frimos !
Te ador te Iubesc. De stimez de ador te ador
Va multumesc frumos pentru sfaturi.
Ești medicul sufletelor!!
Esti. De. Nota 10
Domnule doctor sunteți o minune !!!!
Mulțumesc! Fii binecuvântat!
Multumesc!🌹🌹🌹🌹🌹
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Gabriela Nita, multumesc ! ❤️🙏🤗
Super interesant ❤
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Mulțumesc pentru acest material!
Mulțumesc mult, cu recunoștință.❤
Dl Doctor, respect și prețuire!
Multumesc
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Aurica Borbeiu, multumesc frumos pentru sugestie! Voi lua in considerare pe viitor!
Multumesc mult Domnule Doctor va urmaresc cu placere !
🙏 Respect,ai un abonat in plus.
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, XRMusiC Official !
Mulțumesc mult pentru tot ce faceți pentru noi.Sănătate multa
Chiar mă simt mai bine că v-am urmărit sunteți doctor foarte bun toată stima
Ești mare omule Dumnezeu te-a pus aici îți mulțumesc să te țină Dumnezeu sănătos să ajuți in continuare
Mulyumim😘Respect!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Viorica Țăran, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Mulțumesc mult pentru sfaturi! Multa sănătate și numai bine să vă dea Dumnezeu!
Multumesc pt sfaturi
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
cristina calota, multumesc ! ❤️🙏🤗
Multumesc ma regasesc in acest film mutumesc esti un inger
Multumesc frumos pentru sfaturile date
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
teodora bustean, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Respect ...ma regasesc dupa un deces multa anxietate
Multumesc frumos pentru sfaturi!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Sa va dea Dumnezeu sanatate!!!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, parauta corina !
Mulțumesc ,domnule doctor!! Sfaturile dumneavoastră sunt foarte necesare!!
Mulțumim foarte mult !
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Elena Vlad, multumesc frumos pentru aprecieri!
Tot respectul pentru tine doctore
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗 Multumesc!
Namaste!🙏
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
🙏🙏
Foarte adevarat! Va multumim!!!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Mulțumesc mult, domnul Doctor, foarte interesant!! 🙏💗
Multumesc domnul Doctor..🥰
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Sofia Bogos, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Tot respectul meu, vă apreciez foarte mult, am învățat multe de la dumneavoastră, 🥰
Mulțumesc pentru informatii O seara linistita
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Vrinceanu Daniela !
Ești genial, omule!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, LUIS !
Fantastic , felicitări si multumiri.
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Eugenia nichici !
Va multumesc frumos pentru tot domnul Doctor
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
parauta corina, multumesc ! ❤️🙏🤗
Mulțumesc pentru sfaturi utile!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Tatiana Mătăsaru, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Frumos,felicitari si multumesc pentru informatii utile!!!🤗
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Irina Cociu, multumesc ! ❤️🙏🤗
Sati daie dumnezeu sanatate
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Sumsung Sumsung !
Multumesc d le doctor.
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Carmen Andronic, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
STIMĂ și RESPECT sănătate
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Cristian Agafitei, multumesc ! ❤️🙏🤗
Mare dreptate aveți domnule doctor
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Mihai Manoliu !
Foarte interesant și util! Mulțumesc
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
gio nagaceschi, multumesc ! ❤️🙏🤗
FELICITĂRI domnu Doctor
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Cristian Agafitei, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Minunat explicati! Ma bucur ca avem si astfel de medici
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Elena Popescu !
Mult respect, domnunu doctor!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc!
Felicitări Dl Doctor ca ne ajutați
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Bucur irina, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Doctor Cezar number "1"
@DoctorCezar
2 жыл бұрын
Mulțumesc!
Este foarte important și util ce faceți! Ați putea face mai multe clipuri cu explicații in acest sens nu doar pt atacuri de panică ci și pentru stările de anxietate in general. Informația e foarte prețioasă când vine vorba de aceste condiții!
Este de apreciat ceia ce faci. Dar nu uitați că este o Carte in care spune că: cei ce învăța pe altii,va veni o vreme când cei înțelepți, vor străluci ca lumina cerului. Este ca un bonus pe care il oferă însăși Marele Creator. Numai faptul ca te gândești la aceasta, este o mare speranță pentru cineva,in orce situație din viiață.
MULTUMIM DIN SUFLET!!!!!!! RESPECT, DOMNULE DOCTOR!!!!!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Va mulțumesc din suflet pt aceste sfaturi va ascult cu atenție ma regăsesc și eu din păcate 🤔❤️
Mai Cezar dsr simpatic mai esti❤️❤️si destept de cand te am descoperitteurmaresc mereu faci o treaba buna
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Veronica Zavalichi, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Ești mare omule sa te tina Dumnezeu sănătos
@DoctorCezar
2 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Madalin !
Sunteti senzational, domnule doctor! Senzational!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Sarut manutele. Doctor minune!
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Aurelia Dumitru, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Acum v am descoperit ,mulțumesc pt sfaturi ...o zi binecuvântată !
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Multumesc din suflet, Victoria Domintean !
Ești minunat, d-le doctor! Multumim
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
NICOLETA MIHAI, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Esti un OM minunat.Multumesc!
@DoctorCezar
2 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Multumim pentru tot santeti un doctor minunat
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
❤️🙏🤗
Dr Cezar, îți mulțumesc din inima, în sfârșit un dr cu o noua abordare, asta asteptam , ca dr sa coroboreze datele unui pacient, sa l asculte și sa i prescrie un tratament care sa atingă toate punctele lui slabe. Nu doar sa i prescrie pastile. Te am ascultat cu ff mare atentie, am rămas puternic impresionata de cunoștințele vaste și bine scoase în evidenta în ceea ce privește punerea lor în practica. Dacă am avea mai mulți medici cu deschiderea ta, am fi fericiți și optimiști ca ne găsim în sfârșit calea spre vindecare. Asa este, vizavi de tehnicile de respirație, eu însămi le am pus în practica în urma unor atacuri de panica. Și asta, în urma combinației dintre betablocante și consumul de ghimbir, pe care dr cardiolog trebuia sa mi sublinieze sa n o fac. Nu știam ca poate fi mortal, dar l am testat pe pielea mea.🙄 Te urmăresc cu drag și cu mult interes, Domnul sa te binecuvanteze🙏
Va multumesc pt tot PT tot efortul care ne educați CIT de cit , respect PT d,vs
@DoctorCezar
3 жыл бұрын
Constantin Grigoran, Multumesc frumos pentru aprecieri! Asta ma motiveaza sa dezvolt in continuare acest proiect educational! ❤️🙏🤗
Va admir in tot ce faceti
@DoctorCezar
2 жыл бұрын
Multumesc!