Être assis face à un #ordinateur💻 pendant de longues périodes peut provoquer des raideurs et peut causer des douleur dans le bas du dos. Afin de prévenir cela, réalisez les étirements illustrés ci-après environ une fois toutes les heures⏲️ au cours de la journée (ou quand vous vous sentez ankylosé)
Pour en savoir plus : www.ast67.org/