Армблог #1 - подготовка новичка в армрестлинге
Спорт
В данном блоге приводится подготовка в армрестлинге. С одной стороны анализируется подготовка новичка. С другой стороны анализируется подготовка опытного атлета. В виде разницы и ключевых отличий в работе над физическими качествами предлагается увидеть фактические особенности в подготовке атлетов разных уровней.
В первом выпуске мы знакомимся с героями, объявляются соревнования, куда они будут вести подготовку, приводятся комплексы упражнений для создания формы. Дмитрий Головинский взял шефство над более юным атлетом Максимом Чабаненко с целью подготовки последнего к выступлению на первых соревнованиях по армрестлингу.
Автор: / dmitry88lms
Подопечный - Чабаненко Максим / maksik_bars
#армспорт #армрестлинг #развитие_рук
Пікірлер: 130
Дмитрий,заранее удачи на армфайте,подготовки без травм и стальных связок
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Спасибо
@user-ny6wn3be8b
4 жыл бұрын
Дмитрий Головинский а когда у вас армфайт и с кем? Извините за незнание..
@voffkanet5107
4 жыл бұрын
На приколе?
Удачный формат,круто.
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Спасибо 😁
Крутая идея. Я начал самостоятельно заниматься армом 4 мес назад, в итоге сейчас лечу миозит плечелучевой мышцы. Могу сказать что очень легко загнать себя в перетренерованность если заниматься по принципу обычной качалки
@sarmak9549
7 ай бұрын
Вылечили?
@yaropolk2034
7 ай бұрын
@@sarmak9549 Через год само прошло. Потом через год, после перерыва в занятиях 4 мес. на другой руке тоже самое появилось
Отличная идея. Жду кстати после окончания этого блога "жимблог". Удачи против Ионова:)
Крепкий паренёк !💪🏽✊
Благодарю! я уже заскучал за методическими видео :)
Я точно буду следить за этим блогом. Мне это очень интересно.
Оо!вот это нежданчик!Спасибо Дмитрий,ждём след серии)
Здоровый малый)
давайте побольше такого!интересно)
Супер, новый блог появился))) с удовольствием буду смотреть, спасибо за информацию!))
Вот это охуенный контент...это моя стезя, интересен твой взгляд на процесс, на этапы подготовки и пиковой подводки. С удовольствием посмотрел бы твой ЛМС подход. Сам был 3-им левой на кубке дружбы в Калмыкии в 15-м году, собственно первый раз и выехал. Но если процентовочку запилишь программу, бороться в майке ЛМС буду)))
@user-ou2bf4jc2b
4 жыл бұрын
срц для верха есть. и в группе были отчеты армреслера, вроде с примерами планов
Лучший блог по данной тематике!
Респект за блог!
Дмитрий, отличная идея для видосов! Будем пристально следить за успехами вашего подопечного.) А вам успешной подготовки и последующего выступления на армфайте!
Нормально 👍, успехов в подготовке
Ура) хорошая рубрика
Это интересно,что-то новенькое！
Очень понравилось,зашло во время завтрака на ура)
Димон, удачи и без травм!
Армрестлинг странный спорт) как начнёшь, постоянно ломка с кем-то зарубиться, а при отсутствии желающих подойдёт любой столб😁
Дима братан красава!
Спасибо, очень познавательно
Дмитрий, поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по составлению тренировочного плана в армрестлинге
@user-ou2bf4jc2b
4 жыл бұрын
Есть же срц для верха
@maksimbarmin8352
4 жыл бұрын
Вася Пупкин там для уже опытных спортсменов. Хотелось бы для начинающих.
@voffkanet5107
4 жыл бұрын
А срц для крюка нет)
Открыл ваш канал, Дмитрий, недавно, и прихуел от пиздатости профконтента. Надеюсь, олтайм рекорд Сарычева и Цыпленкова снимется именно вами
@TheMid1987
4 жыл бұрын
Евгений Лысев , никогда он не снимет рекорд Сарычева.
@koncha_korov
4 жыл бұрын
Дмитрий сам говорил, что он не сможет столько наесть, чтобы перебить Сарычева)
@Pragmatik.
4 жыл бұрын
Плевать перебьет или нет - 305 хватает. Головинский пиздатый тренер и скорей всего и человек, заряжает на качественную тренировку. Жаль далеко - с удовольствием бы качнулись вместе.
Зашло 👍
ураааааааааа наконец видоос!)
Удачи тебе Дмитрий, сделай всех.
Наконец и до арма дошли )
Полезная информация!
Хороший контент 👍
Огонь. Сам задумываюсь пойти в арм
Полезно!!
очень хорошая идея,давно назревшая! если хорошо объясните технику и тактику борьбы , то это привлечёт к арму даже тех, кто не собирается сам заниматься, так как они начнут понимать суть борьбы. спасибо и удачи !
увидел ваш коммент на канале алексея свирина, зашел, вполне годно а про рекорды-что бы его побить ох как надо здоровье надорвать
Супер
Спасибо=)
Диман сними пожалуйста видео,как не получить травму в армреслинге
сейчас набегут "специалисты" расписывать его курс
@Sonofosam
4 жыл бұрын
Кококо прыщи кококо такой молодой а уже метан
Круть!!норм формат!!!
Красава
Хороший блог,очень познавательно интересно что за музыка за кадром.
Лучшая тренировка борьбы - это борьба.
Дмитре як би я хотів до Вас попасти щоб Ви поставили мені хорошу техніку в триборстві. Але трошки далеко з Тернополя)
А что на ОФП было? Интересно было всю тренировку посмотреть не только часть для арма
Все ученики с таким стильным зачесом назад. Сейчас так модно?
Мне кажется все же работа над боком важнее угла для новичка. Исключительно со стороны профилактики травматизма. Своими глазами видел 2 перелома плеча в отличном на первый взгляд положении, как на 3:25
В подготовке армреслера можно ли ставить в план жим лежа и бицепс у стены? По примеру тренировки:1)Жим лежа 2)Бицепс у стенки и далее сфп по арму? Или же начинатт надо с арма?)
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Если глубокий межсезон, то нефиг делать
@djlancaster1115
4 жыл бұрын
@@88Dmitry а если не глубоко?..
обожаю музыку из DOOM
Доброго здравия
Sdorowo Dimon !..Panzer Vor !
Здравствуйте Дмитрий , а какой вектор на лучевую более важен ? тот что с ремнем или с гантелей ????
Дмитрий, можно ли взять какие-то упражнения из арма для укрепления связочек локтя? Замучил эпикондиллит, временами беспокоит. Занимаюсь жимом. Спасибо.
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Сложный вопрос. В этой ситуации будет трудно не ушатать окончательно локоть, поэтому лучше ограничиться разгибаниями на блоке и с лёгкой резиной. Рехаб и укрепление как бе разные вещи
Оппа
Спасибо за видео. Дима, а каждый день тренить по арму в натураху это перебор же?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Однозначно. 3-4 раза в неделю в самый раз.
@sfednoslav
4 жыл бұрын
@@88Dmitry спасибо за ответ!
Дмитрий, скажите пожалуйста, сколько подходов и повторений в этих упражнениях ?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Здесь в режиме силового цикла - не более 6 повторений.
малой прыщи от тренера подхватил
Максим сколько весит и рост???
Когда армфайт с Ципленковым?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Сразу после вас ;)
@user-hn3lp8em9r
Жыл бұрын
@@88Dmitry Дмитрий приколист
Интересно,можно было до 12 минут хотя бы сделать)))
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Да, но зачем?)
@user-cv4vi6yj1q
4 жыл бұрын
@@88Dmitry ,чай не успел остыть,а уже закончилось))
@Do_RamritamShakti
4 жыл бұрын
@@88Dmitry для монетизации вроде
@88Dmitry
4 жыл бұрын
@@Do_RamritamShakti У меня нигде ее нет, если вы не заметили.
@11183388
4 жыл бұрын
Евгений Лысев мне интересно, если у всех посмотревших будет стоять блокировщик рекламы, получит ли автор канала хоть что то от монетизации?
Хорошее видео плюс минус позновательно!
Хороший контент подъехал, радуешь, Дмитрий👍 Заинтересован в трико и просто майках лмс, есть ли возможность приобрести таковые?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Сделайте сами. Найдите подходящую футболку и нанесите в полиграфии логотип: yadi.sk/d/I5_5Lxt63KjVoN
@leonardbronson1820
4 жыл бұрын
Благодарю, Дмитрий!
малой на химии!
@sonek1062
4 жыл бұрын
и что
Так...я походу что то пропустил... Что с жимом ?????? Димон худеет???
@88Dmitry
4 жыл бұрын
На жиме пауза пока
бляя ахах хорошо, что тыы похудел))
Кто может подсказать? если я стабильно делаю подтягивания на турнике с весом (до 15 повторов) обычным средним хватом благоразумно ли тренировать луч отдельно в другой день. чисто на любительском уровне борюсь без цели выйти соревы ?
@deleanDZN
Ай бұрын
Нет
Сколько примерно нудно рабочих подходов для армреслера в специализированных упражнениях и офп
@deleanDZN
Ай бұрын
Жим сотка, подъем на бицепс у стены 50+, подъем верхним хватом примерно так же, сгибание на кисть 40+ и обязательно привкание нагрузка в боковом давлении
667 лайк❤️😁
Песни с дума
на какую руку Армфайт?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Прав
@user-ws4em7ku5z
4 жыл бұрын
@@88Dmitry ну на правую есть шанс
Вы че гоните? Не сидит пацан на химии, акне в его возрасте это нормально. Выглядит как обычный тренированный 16-летний парень. Если вы так не выглядели в 16 лет при занятии спортом, сдайте кровь на гормоны
У парня на лице и плечах последствия принимания запрещенных препаратов?
@deleanDZN
Ай бұрын
Последствия переходного возраста
Где тату?
@88Dmitry
4 жыл бұрын
Это еще ДО
обои прищявые
Музыку не надо
А Дмитрий то, мягко говоря, нечист на руку... kzread.info/dash/bejne/lq6tl8N_n5CxdLg.html&t
Что у тебя с лицом?
прическа- зачёт))))))))