Добрый день! Спасибо ща видео, взял аналогичную гонку в 2024 году. Больше 2к набора не делал. Как то боязно.

@BingeRunningBlog

5 ай бұрын

Рад, что оказалось информативным. Маршрут на Дуккинские не сложный, по сравнению с Абишира-Ахуба, но красивый. Все техничные подъёмы-спуски на середине дистанции, остальное более-менее беговое. Основная сложность - курум, плюс один спуск (или подъем, если в обратную сторону пустят) у Аркасарского. Если есть возможность потренировать где-нибудь спуски - очень хорошо, но если нет, упражнения на силовую выносливость - наше все.

@korech2003

5 ай бұрын

@@BingeRunningBlog спасибо! Очень интересует второй день забега с набором 3500, на сколько быстрее лимита пришли?

@BingeRunningBlog

5 ай бұрын

Если бы)) Моё время - 12:40, я медленно ползаю. Плюс меня по жаре расколбашивает хорошо. Ну и отвлекался поснимать видео, не без этого. Второй день, Абишира-Ахуба, намного сложнее, градиент у спусков-подъёмов круче, высота больше. Прям вот беговых участков относительно немного. Брать можно, думаю, успеете по лимитам хотя бы до пос. Архыз. В любом случае, все самое вкусное на дистанции уже посмотрите, даже если дальше не пустят.

@korech2003

5 ай бұрын

@@BingeRunningBlog спасибо за развернутый ответ! Не получилось войти в лимит?

@BingeRunningBlog

5 ай бұрын

@@korech2003 нет вроде, но медальку дали))

Виды бомба!!! Вообщем надо ехать по любому! Жду теперь когда откроют регу на следующий год)

@BingeRunningBlog

11 ай бұрын

Да, надо брать однозначно! Самый красивый и сложный из копилки моих горных забегов.

@MaksKarjalaShatov

11 ай бұрын

@@BingeRunningBlog вот в след году его и Розу осилю и потом уже можно будет Эльбрус титульную пробовать, ну если переживу предыдущие трейлы)))

@BingeRunningBlog

11 ай бұрын

@@MaksKarjalaShatov Смортю ты разошёлся))) Я пока решил год побегать дистанции покороче. Ну если Кильдин и Спортмастер ПРО не считать)))

@MaksKarjalaShatov

11 ай бұрын

@@BingeRunningBlog надо успеть пока есть здоровье))) а потом перейду на полтиннички и марафоны)

@MaksKarjalaShatov

11 ай бұрын

@@BingeRunningBlog ты на Кильдин когда выезжаешь? на сколько дней заранее?)

Добрый день! Крутое видео! В этом году побегу самую короткую дистанцию на этом мероприятии. Первый раз будет трейл прям в горах (все Подмосковье, да Карелия). Подскажите, пожалуйста, насколько необходимы палочки или для короткой дистанции лучше пока не заморачиваться? Набор высоты будет 830.

@BingeRunningBlog

Ай бұрын

Добрый! Спасибо! Я бы смотрел больше на профиль трассы, а не набор. Там комфортная тропа, но есть учатски с большим градиентом. Я шёл там с палками, чтобы держать темп. Все конечно субъективно, мне такое лучше с палками, а кто-то крабиком вполне вверх ползет и ему ничего. Ну и лучше конечно попрактиковаться забегать в гору с ними и понять, нужно ли брать. Лучше, если приедете с палками в горы заранее, хоть на пару дней и сходите вверх по крутому склону - поймёте, нужны ли они вам.

@anyanyaokfine9200

Ай бұрын

@@BingeRunningBlog спасибо ☺️

Вообще-то обертки от гелей бывает выпадают из карманов - такое часто, не стоит считать что это произошло специально - так думать плохо

@BingeRunningBlog

3 ай бұрын

Возможно, бывает. Но не так часто, и гораздо реже, чем полные саше. Давайте рассуждать логически. Когда вы съели гель, вы убираете обёртку в отдельный карман, не рационально пихать обёртки каждый раз в разные карманы - очень быстро у вас целые гели и ваши пальцы станут липкими от остатков геля. Значит, мы все время запихиваем, и вытаскиваем мусор из этого кармана только у помойки на ПП или финише. Делатеся это все осознанно: если вы промахнулись с обёрткой, обронили - вы это почувстсвуете, ничего сложного ведь нет остановиться и подобрать? Так ведь? То есть, исключена ситуация, когда вытягивая новое саше, вы машинально выроните старую упаковку. Ну и особенно много обёрток я встречаю до и после ПП, а также минутах в 30-40 до финиша, ситуация плюс-минус одинаковая на всех стартах, которые бегал. На трассе я находил не раз целые гели, батончики и даже бутылки с изотоником, в этом случая я не считаю, что человек мог специально насвинячить. Как раз тот случай, когда не заметил, как выпало: kzread.info/dash/bejne/aIGom8-cnrDWnto.htmlsi=wOjMezYEn15pMmH8&t=546 С использованной упаковкой дело обстоить все-таки по-другому, и я привел доводы в пользу своего мнения. Собственно, почему многие орги просят подписывать своё питание на дистанции, ведь многие могут выбросить случайно?

@skyrace730

3 ай бұрын

@@BingeRunningBlog это ваши фантазии ! А я делаю выводы на своей практике пихаю обертки гелей туда где есть место - так как у меня мало свободного место , и бывает туда где уже есть ещё пару гелей - и да если обертка выпадет то я замечу и подберу… но может быть всякое … уверен что таких бегунов предостаточно много и могут не заметить. Но так же часто это происходит у лидеров которые несутся очень быстро , большая тряска и падения и другие факторы - там заметить труднее . Даже представить не могу что бы бегун взял и выкинул гель специально это не логично и не имеет какого либо смысла . И что бы обвинять в том что кто-то делает плохо и специально что либо это нужно минимум увидеть такого человека - иначе получаеться безосновательное обвинение -

@BingeRunningBlog

3 ай бұрын

Как интересно, поверить не можете, что у меня в обычном трейловом рюкзаке на 10 л есть один выделенный карман для мусора, которого хватает на перегон между 2-3 ПП. Представляете, и место ещё есть! В отличие от бегунов, которые не снимают длинные ролики, у меня еще и камера, монопод, два аккумулятора, внешний свет, коробочка со светофильтами и диктофон с ветрозащитой - и всё в том же рюкзаке, что и еда-вода! Я считаю странной практикой, когда распихиваешь всё как придётся. Так и запутаться легко, что приводит как раз к задержкам, а это критично, если вы аппелируете к быстрому темпу и лидерству. Если бы у меня часто вываливался мусор на дистанции, я бы пересмотрел свой подход к раскладке. Легко сказать: "Оно само вывалилось в природном заповеднике, бывает!" Но мы все взрослые люди и должны нести ответственность.

Камера на палке?

@BingeRunningBlog

11 ай бұрын

А вы наблюдательны, сэр)) Быстросъемное крепление Ulanzi, планирую на него обзор сделать небольшой.

@MaksKarjalaShatov

11 ай бұрын

@@BingeRunningBlog тоже думал проху на палку, но палку не всегда пользуешь, да и теперь проха еще постоянно на волте прикручена) из плюсов вообще теперь доп аккумы не беру с собой)

@BingeRunningBlog

11 ай бұрын

@@MaksKarjalaShatov Ну я на скорость не претендую, на ПП перед финишем обычно новый аккум из рюкзака достаю. Палку дополняю небольшим моноподом, когда уже по плоскачу бежишь или палками в толпе бегунов махать не очень хочется.

@MaksKarjalaShatov

11 ай бұрын

@@BingeRunningBlog нам еще тоже далеко до скорости))) просто так уже привык к волте))

@BingeRunningBlog

11 ай бұрын

@@MaksKarjalaShatov ну, у каждого свои приспособы

Скажите, зачем для такого похода пешего принимать участие в wild trail гонке? Это же не гонка.

@BingeRunningBlog

9 ай бұрын

День добрый. Уточните, пожалуйста, про "пеший поход" - это только ко мне относится или к основной массе участников?)))

@Direct-gl3rh

9 ай бұрын

Массу не видел, поэтому к Вам.

@Direct-gl3rh

9 ай бұрын

Если бы на гонке были жёсткие временные ограничения, могли бы быстрее её пробежать?

@BingeRunningBlog

9 ай бұрын

@@Direct-gl3rh Да, я не быстрый бегун. Плюс часто останавливался, чтобы без отдышки на высоте видео записать. Регистрируюсь на горные старты из-за видов и возможности налегке пробежать с кучей бегунов-любителей по нетуристическим тропам, разгрузить мозг и пр. Поверьте, пешком выйдет гораздо дольше. Иногда бегуны-любители бегают по горам, спуски например (не думайте, что бегать спуски в Архызе легко). Ну и для сравнения, средний темп победителя на этой дистанции - 9:30 мин/км (темп моей неспешной трусцы по ровному асфальту - чуть меньше 6 мин/км).

@BingeRunningBlog

9 ай бұрын

@@Direct-gl3rh Как правило, временные ограничения устанавливаются всегда. Не только на финише, но и на промежуточных пунктах питания. Не успел - тебя дальше не пустят, будешь сидеть и ждать эвакуации на машине вниз. Именно этот этап я не старался бежать быстрее, потому что на следующий день мне предстояло еще 35 км более жёсткой трассы. В лимит я уложился - этого было достаточно. Емнип, КВ было 9 часов, я пробежал за 7,5.