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@susydyson1750

3 ай бұрын

Tus preguntas estupendas Pepe solo que a veces se me hace difícil seguir lo que dices por rapidez de tu dicción. Importante saber lo del óxido de carbono que pensamos es solo deshecho del oxígeno .

@susydyson1750

3 ай бұрын

En altura los limones de los locales son más adecuados yo viví en cusco y me sentí akivyada al bajar al nivel del mar

@celerey1267

3 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

?????No soy capaz de comprender bien la posicion de la lengua?????

@mariaisoldejustiano6141

2 ай бұрын

😊

Que no se nos olvide el saber respirar y sobre todo sonreír. Gracias de corazón por la entrevista.

@Soltowanda

3 ай бұрын

Así es, respiración y sonrisa= maravilloso

Seria posible ver más demostraciones prácticas y grafico de la posicion de la lengua. Importántisimo. Gracias.

Wowwwww es la segunda vez que le escucho y desde entonces tomo conciencia de mi respiración y me he sentido mucho mejor infinitamente agradecida

Para el canto operístico es común practicar la respiración profunda y “apoyar” el sonido inclusive desde base pélvica. El sonido impostado es impresionante pero el desgaste físico es muy fuerte. Personalmente después de algún concierto termino muy cansada e incluso con depresión. Voy a probar sus ejercicios para balancear mis respiraciones antes y después de cantar ❤️

Que buena entrevista, esta mujer es una bomba !!!!! Gracias por tan importante y cierta informacion !

Si se pone la lengua en el paladar tensa la cabeza, pones fuerza que obviamente no necesitas para respirar, sino que la usan nuestras actitudes agresivas y sumisas para hacernos sentir mal con más fuerza. No hay que poner la lengua en el paladar, hacerlo es poner fuerza que tensa la posición del cuerpo y su respiración. Se puede despertar de dos maneras, una con el ciclo de sueño completo, dormiste lo que se necesitaba y la otra es antes de cumplir el sueño que se necesitaba. Si nos despertamos y nos levantamos antes de terminar el ciclo del sueño, la respiración es más fuerte y rápida de lo que es necesario para respirar en el estado de vigilia y obviamente no necesitas calentar las vías restaratorias. Si te despiertas al terminar el ciclo de sueño que necesitabas y además no te levantas, el cuerpo y su respiración se hacen flscidos, eso pasa cuando el que observa no quiere sentir la lucidez del estado de vigilia y retarda esta lucidez, entonces al levantarse el cuerpo y su respiración son flácidos, en este caso si hay que calentar el cuerpo al sentarnos o levantarnos, o mejor dicho, despertar al cuerpo a su firmeza del estado de vigilia.

Unos días después de escuchar este podcast y el anterior que grabasteis subí una pequeña montaña por un sendero un poco empinado pero sencillo siendo consciente de la respiración … imposible hacerlo bien … nunca me fijara en lo que se respira por la boca Gracias por lo aportado y seguirè tratando de hacerlo bien

Esto ha sido muy revelador y sorprendente para mí porque aunque sé que no respiro correctamente debido a que noté que hago respiración corta, lo cual estoy corrigiendo, pero también siempre he notado que sólo respiro por la nariz y mi lengua se mantiene siempre arriba, y con la boca cerrada no muerdo la dentadura. Es como si la boca estuviera abierta con los labios cerrados. Yo pensaba que eso era incorrecto y trataba de cambiarlo, pero nunca lo logré. Ahora ya no me preocupare por eso. De hecho me han dicho que no ronco, no hago ruido y la respiración es suave y mi sueño siempre muy profundo. Mi presión arterial se mantiene de normal a baja. Tengo 64 años. Me gusta caminar respirando conscientemente para hacer la exhalación más larga...

Si tienes la costumbre de respirar por la boca y quieres hacerlo por la nariz, empieza a ser consciente de ello y fuerzate. La lengua al paladar y wala... Esto es como un músculo a medida que más lo uses más fácil te será !!❤

@lorenapalmero9838

3 ай бұрын

La lengua al paladar para que es? Porque?

@Julian5174

3 ай бұрын

@@lorenapalmero9838 es imposible respirar por la boca teniéndola ahí, haz la prueba !

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

O sea debemos respirar solo por la nariz?? Inspirar y expirar por la nariz?? No debo usar la Boca?? Muchas gracias

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Min 6.56...primer ejercicio❤

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Min 6:56 Primera practica❤

Gracias por tanto Pepe. Sol Maravillosa

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

Gracias infinitas ! Tu contenido está cambiando mi vida y me está ayudando a salir de mi ansiedad y depresión, estoy encontrando sentido a las cosas. Gracias Pepe muchas gracias !

Menuda maravilla de podcast! 👏🏻👏🏻👏🏻 ¡GRANDE SOL! ❤

@lizolguin2153

3 ай бұрын

Muy grande!!! Igual que tú Rubén!!

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias Rubén 🙏☺️♥️

@Soltowanda

3 ай бұрын

@@lizolguin2153mil gracias 🙏☺️

Desde que escuché la primera entrevista con Sol realizada por Pepe, sólo respiro por la nariz! Y estoy llevándolo a mis caminatas y la verdad es fenomenal, rindo más. Infinitas gracias a los dos ❤

@Soltowanda

3 ай бұрын

Como me alegra leer esto ☺️ mil gracias 🙏 ese es el objetivo de estas espacios tan bonitos, difundir el poder que tenemos tan a mano, la respiración

SOY NUEVA EN TU CANAL GRACIAS POR ESA ENTREVISTA CON ESA SEÑORA MARAVILLOSA!!!🙏👍😊🩷

“NO IMPORTA LO QUE COMAS NI CUANTO TE EJERCITAS; DE IGUAL FORMA QUE SEAS JOVEN, FUERTE E INTELIGENTE. TU SALUD DEPENDE ESENCIALMENTE DE LA MANERA EN QUE RESPIRAS. Y LO ESTAS HACIENDO MAL”. (“RESPIRA” DE JAMES NÉSTOR).

Muchísimas gracias, fantástico video, un 10 bien grande.

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️ me alegra que te haya gustado

Seria posible un taller ....para *VER* 🧐y llevar a cabo ... TODO lo interesante que comparte Sol 🌞. Me es complicado seguirles ....

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Hay tbien muchos aspectos que yo no soy capaz de comprender ...por ejemplo la posicion de la lengua....no soy capaz de comprenderlo

@tourcondani

20 күн бұрын

@@yohamadiaz4088 mewing

Agradezco profundamente toda esta información muchas gracias

Ida. Manriquez.Siempre estoy alerta con mi respiración, acostumbro hacer meditaciones, me trae mucha paz.❤❤❤

@alo7143

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙌🏼

Excelente video, explicado con sencillez y a profundidad el maravilloso y perfecto acto de la respiración.

Recomiendo este didáctico y delicioso video muy ameno y educativo ❤ gracias

Tu eres maravillosa Sol. Seguimos aprendiendo Pepe!

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias David 🙏☺️

Hola perdona como se hacen los chupitos de co2 porfa un fuerte habrazo

Magnifico . Es oro para Todos .

Que bien lo explica esta maestra, comparto su informacion y la verifico, particularmente practico lo de la lengua en el paladar y la respiraion silenciosa desde hace 30 años por practicas taoistas y es tremendamente influyente en nuestro estado , de estar, .que coherentelo que dice, su respiraci9n sana le mantiene la mente brillante¡

Muchas gracias por ésta entrevista!! Me recordó lo importante que es entrenar la respiración ❤❤

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

De Que Manera entrenas tu respiracion??

Hola !! Saludos desde Fortín Veracruz México 🇲🇽

Excelente entrevista gracias gracias gracias por compartir calidad de vida

Gracias! Me encanta Sol

Hola. Muy buen tema. Respetuosamente entrevistador practica vocalización y mejor soporte en la voz. Proyección.

Bienas noches ! Gracias por trasmitir su conocimiento, exelente entrevista !!

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

La entrevista me ha encantado me ha parecido enriquecedora en muchos aspectos, la respiración es sin lugar a dudas un pilar base en nuestra existencia, respirar bien ayuda mucho y permite ir aplicando en otros aspectos o disciplinas, solo me gustaría reflejar un punto, en el momento que se comenta a winhof creo que es alrededor el 1:10:00, se comenta como respiración hiperventilada, esto es fruto de una mala traducción de la técnica explicada por Win Hof, si revisaís con detalle observareís que su respiración no solo se basa en hiperventilación de hecho cuando adaptas tu cuerpo a duchas frias insiste claramente en respirar lento y profundo, si vas a hacer exposición al frio extremo tienes fases de hiperventilación pero inmediatamente después te indica que vuelvas a tu respiración normal, en este aspecto las respiraciones de Sol son distintas y muy interesantes para explorar, solo tener esto en cuenta, si observais la frecuencia y velocidad en los video-tutoriales no llega a una hiperventilación en si, gracias por la entrevista, me la ha compartido un buen amigo mío y la he disfrutado, y ya de paso conocer el canal que no he tenido ocasión hasta la fecha.

muy interesnante esta muher se hace muy anemo escuchalra

Grandioso, Valioso, nos aporta al Sistema Inmune, en mi caso Fibrosis Pulmonar, es importante hacer terapia de respiración, Inmensamente Gracias Pepe García, excelente 👌❤️Invitada, necesario para nuestro diario vivir.❤❤

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

A esta señora hermosa la vengo viendo hace tiempo. Siempre me paro cuando me sale un vídeo de ella. Información valiosísima, que manera de ayudar a todos. Mil gracias por estos vídeos. Bendiciones

Exelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 muchas gracias por compartir valiosa información 🙏🏻

Sol Towanda gracias gracias gracias 🫂

Gracias por esta información y espero más entrevistas que aportan ayuda para los que la buscamos ❤❤❤❤

Gracias por esta entrevista

Gracias🙏💕 gracias🙏💕 gracias🙏💕 Bendiciones infinitas🙏💕

🎉Gracias Gracias Gracias por esta maravillosa entrevista me ayuda mucho esta información 😊

@Soltowanda

3 ай бұрын

Me alegra que te aporte 🙏☺️ mil gracias

Maravillosa la reunión, he aprendido muchisimooooo, gracias a los 2.

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️ que alegría que te sirva

Excelente información me encanta esta enseñanza, infinitas graciassssss Graciassssss 🎉❤❤❤🎉🎉

Maravilloso gracias,gracias 🙏🏼

Gracias a ambos, muy buena información. Siempre he sido de respiración bucal, empiezo a rectifica. Bendiciones

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Pues vamos a pasar a la nasal....pero de lo que entendi a veces podemos. Usar la Bucal pero bien lentamente....saludos. Y vamos a. Respirar bonito

Que maravilla 🤍

❤❤❤gracias por la buena información que nos impartes muchas bendiciones amigos ❤❤

Les agradezco mucho estas importantes enseñanzas ❤

La tecnica del ejercicio de chupitos de CO2..se debe hacer sentado...atencion al diafragma....se deben hacer dos ciclos de respiracion y despues me aprieto mi nariz....

Excelente información muchas gracias!

Maravillosa charla ❤ aparecio en mi vida en el momento indicado gracias gracias gracias 🍀

Muy bueno, muy bueno, muchas gracias

Me ha encantado. No conocía a Sol

Que interesante muchas gracias por compartir...yo no sabía respirar 😢😢estoy aprendiendo ❤

Me enamora este tipo de mujeres

Me encanta cuanto aprendo y cuanta Paz me da Gracias❤

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

Muy interesante ponerlo en práctica gracias

Muchas gracias!!❤

Gracias 🌷

Gracias por el dato de la lengua... Y por la entrevista en general a amb@s. Sol,desde q te vi, sigo tus consejos. Es verdad q el habito de respiracion anterior, te frena un poco el avance... Pero insistiendo se ve el avance... Lento, y gratificante

Excelente invitada. Me encanto❤

Gracias ❤

Gracias, gracias ❤

Maravilloso, gracias!!

que entrevista más interesante, espectacular

Muchas gracias bendiciones para tu invitada y para todos g ❤😊un abrazo fuerte para ti y tu familia y

Gracias desde Brasil, excelente!🎉❤🎉❤

Waooo waooo waooo se calmo dios mio gracias 💙💙💙💙

@Soltowanda

3 ай бұрын

🙏☺️

maravillosa entrevista, gracias

Excelente vídeo!!!

Excelente tema , muchas gracias

Gracias por esta maravillosa indormacon💚💚💚

Interesante, es evidente que conoce algunas partes, muy importantes de la respiración. Pero desconoce otras que son igualmente cruciales. Es el problema de enfocar las sutilezas de la respiración, únicamente desde la perspectiva newtoniana. La respiración involucra la mente y la consciencia como lo demuestra el dr Escudero, su paisano.

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

O sea la respiracion involucra la Consciencia?? Ahora yo he Iniciado a. Interesarme EN El tema de la respiracion Pues Veo que es importantisimo EN la vida ... La respiracion consciente se debe hacer solo por la nariz?? O a veces poso usar tbien la Boca?? Respiracion nasa o Bucal? O ambas???? De verdad no es tan facil esto de respirar "Bonito"

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Una diastasi a Los rectos del abdomen se puede curar; diminuire con la respiracion??

@yohamadiaz4088

2 ай бұрын

Muchisimas gracias

@PeterMpintorescultor

2 ай бұрын

Según las tradiciones Indias, la respiración involucra el movimiento de los cinco aires vitales. Si aceptamos la teoría del prana entonces el control de la mente está sujeto al control de la respiración. Un proceso que evidentemente involucra un acto consciente. Es un tema demasiado amplio para resumirlo aquí. Creo que en la organización de Yogananda puede encontrar información.

@PeterMpintorescultor

2 ай бұрын

Debe considerar que este tema para los occidentales lleva apenas algunas décadas. Para los asiáticos milenios...

Muchísimas gracias! Yo suelo tener siempre presión arterial muy baja,fui asmática desde muy pequeña aunque no me da hace años. Y mis pulmones están muy débiles Esto me ha dado una respuesta ❤

@Soltowanda

3 ай бұрын

Me alegra mucho que te sirva 🙏☺️

Muchas gracias por esta magnífica entrevista. Sol que piensas de las respiraciones tipo trance dónde se respira por la boca? Gracias

Excelente podcasts !!!!

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

Gracias necesito Prender

Soy de Repubjica Dominicana y es un programa importante , mi condicione es alergia amanica muy mala respiracíón gracias

Gracias por tanta información!

@Soltowanda

3 ай бұрын

A ti siempre 🙏☺️

Muchas gracias. Muy bien explicado

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

Muchas gracias. Me ha encantado

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

me ha gustado mucho😊

@Soltowanda

3 ай бұрын

Me alegra Chus 🙏☺️

Excelente entrevista !! Muchas gracias por toda la información y por los ejercicios tmb !! ❤

@Soltowanda

3 ай бұрын

Mil gracias 🙏☺️

Deben ser 5 respiraciones por minuto....gracias por este dato

Hola, espero estén bien. Una consulta, la exhalación debe ser siempre el doble de tiempo de la inhalación?. Gracias. Bendiciones

Super interesante bajar es estrés con la respiración en segundos !

Que me dices de la fibrosis pulmonar, ayuda?

Yo me he acostumbrado a quedar en apnea sin esfuerzo y me asustó en ver que me sucedió involuntariamente en momentos de relajación como cuando estoy entrenando en el sueño. Por tal motivo dejé de hacerlo.

Ayuda el método Win Job?

Pues en taichi chikung la respiración por el abdomen es calmante y ayuda a generar energía y relax .

Si toco el paladar con la lengua, mejoro mi respiracion? Que no es silenciosa? Todos me dicen que tengo una respiración rumoorosa. Buen podcast! Gracias

Siempre hay que respirar por la nariz No por la boca los grandes sientificos lo han enseñado

Hola tremendo el tema, pero interumpen mucho la explicativa. Al momento de explicar no interumpan para no enredar al oyente. Le felucito por el tema.

Para saber si estoy respirando bien...como lo puedo medir?? Que indicador me dice si estoy respirando bien o mal???

Buen referente también para el proceso respiratorio es la dra Nazareth Castellano...

Siéntate y apoya bien la espalda baja, acomoda los pies, puedes subirlos sobre una silla, un posa pies, como estés cómodo, cierra la boca, cuida de no poner la lengua en el paladsr y respira por la nariz. Pon los brazos a los costados del cuerpo con la palmas de las manos hacia abajo, eso hace que la posición de tu cuerpo se vuelva flácida y que el cuerpo tenga una respiración flácida; voltea las manos hacia arriba, esto pone los brazos firmes y hace que la posición del cuerpo se vuelve firme, de esta manera el cuerpo hace una respiración firme, cierra las manos, observa como al hacerlo pones fuerza y respiras con más fuerza, habré las manos y vuelves a respirar con menos fuerza pero una posición del cuerpo y su respiración que siguen siendo firmes. La posición del cuerpo es la causa de como respira el cuerpo, de como respiras físicamente, pero no solo somos físicos sino también psicológicos. Así como puedes cerrar las manos y cambiar la respiración, podemos cerrar la boca y podemos no simplemente cerrarla, sino poner fuerza teniéndola cerrada; y que es lo que hace poner o quitar fuerza en la boca si esta cerrada; si puedes observar si estas molesto, serio, ansioso, enojado, etc, y si al observar quitas eso que sientes, dejas de apretar la boca, es decir que al poner o quitar este sentir en tu cabeza que llamamos actitudes, aprietas con fuerza o no la boca. La boca cerrada es la firmeza, la fuerza, del cuerpo al inhalar si esta cerrada y las manos son la firmeza o relajación de la exhalacion, dependiendo de su posición, el simpático solo es una respuesta del organismo de lo que haces en tu cabeza.

Pregunta. Que pasa cuando se entrena natación y se respira siempre por la boca. Afecta la salud?

Hola excelente, yo sufro de intolerancia al gluten y por la mañana me da crisis de tos eso me produce cansancio y taquicardia, que me recomienda? No me gusta tomar fármaco tengo 67 años saludos desde 🇻🇪 Venezuela

SOL, ESO HAY QUE EXPLICARLO CON DIBUJOS PARA QUE SEA MAS DIDACTICO!!!