RECEITAS E DICAS ABAIXO QUE VOCẼ VAI AMAR. Fazer isso antes de comer arroz irá deixar sua refeição muito mais saudável. Você conseguirá inclusive emagrecer com mais facilidade usando essas dicas fáceis. Se você gosta de arroz mas fica com receio de incluir na sua alimentação saudável, essa é a maneira que vai te ajudar. Me conta nos comentários se costuma comer arroz, qual tipo e como. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas Deliciosas e Poucas Calorias com Arroz (para o Natal também!) kzread.info/dash/bejne/fpukpK2IpdvKesY.html Sobrou ARROZ COZIDO? Não jogue fora! Faça essa Delícia - Fácil, Rápida e Saudável! kzread.info/dash/bejne/Y5eb0rungaWvo84.html Arroz com Linguiça? Esse pode! Gostoso, Saudável, Barato e Fácil! Você vai adorar! kzread.info/dash/bejne/iYmm2MyoYqicoMo.html Substitua o Jantar por esses Bolinhos Maravilhosos - FÁCIL e DELICIOSO! kzread.info/dash/bejne/c2uMyaWnm6efXdo.html Receitas com COUVE-FLOR - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYsIM3O-o7Uscv5hlAqojZd Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzread.info/dash/bejne/gGWAxLKYnLKsn7A.html Qual é o Melhor Arroz para Emagrecer? kzread.info/dash/bejne/mXiaurWmh9HIhc4.html Arroz Integral Engorda ou Emagrece? É Muito Melhor que o Branco? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/mpao2MVveLusk7A.html Arroz ou Macarrão - Qual Engorda Mais? kzread.info/dash/bejne/eqNrzMyJeZe8n7w.html Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular? kzread.info/dash/bejne/Z5N6wZJrccu7hKQ.html NÃO COMA FEIJÃO SEM FAZER ISSO ANTES kzread.info/dash/bejne/k3agstmFd6S-eMY.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@monicaparanhos4932

3 жыл бұрын

Eu uso essa técnica pra não engordar o que já emagreci ☺️😁🙌💕

@robertasilva1433

3 жыл бұрын

Patrícia, tenho refluxo e tratei uma gastrite recentemente. Parei de comer arroz requentado por medo de prejudicar o meu estômago. Comer arroz e outras comidas requentadas não prejudica o estômago?

@terezinhaandrade6834

3 жыл бұрын

.

@simoneribeiro2137

Жыл бұрын

Eu não esquento o arroz 😲

@patriciateixeira7918

4 ай бұрын

😊😊😊

Olá. E o povo rindo aqui quando digo que faço e congelo em potinhos individuais pra comer durante a semana. Fazia a dica sem saber, kkkkkkkkk.

Já faço isso a muitos anos, sempre cozinho arroz pra semana e depois vou refogando com cenoura ralada e temperos. E assim economizo tempo na cozinha!

Drª Patrícia vou confessar uma coisa: Eu amooooo demais arroz com ovo! Refogo um pouquinho de cebola em um fiozinho de azeite,estalo um ovo,misturo e jogo arroz e como. não precisa de mais nada... só arroz e ovo já me encanta ❤️❤️❤️

@ednacunha1606

11 ай бұрын

Eu tbm faço isso isso @tatialvesmarques

@fernandad.barlow3257

4 ай бұрын

Tb gosto, coloco cenoura ralada tb.

Arroz com uma quantidade bem generosa de salada de repolho com muito limão 😍🤩 arroz com brócolis 🥦 que maravilha!!!!!

Sempre fiz isso sem saber,por conta da praticidade mesmo de não cozinhar todo dia.. ótimo saber que ajuda.😉

Vc leu meus pensamentos... Estava aqui pensando sobre isso, pq eu amo arroz 😅

Eu adoro fazer arroz com cenoura e açafrão, fica muito gostoso.

@euluciana_carlos

3 жыл бұрын

Bom demais😋😋😋

@rayssajesus8907

3 жыл бұрын

Tbm faço isso 👏

@leiabarbosa4233

Жыл бұрын

E bem mais saudável tbém!

@deborarocha5695

Ай бұрын

Eu tbm

@user-ck8iy6ue1n

14 күн бұрын

Eu só como arroz integral com cenoura ralada e cúrcuma

Eu amo arroz com brócolis ,quando faço com o brócolis caipira eu corto as folhas e talos e bato com água e utilizo para cozinhar o arroz ,fica uma delícia

Eu parei de comer arroz,so como de couve flor essa dica vai me ajudar a comer as vezes , obrigada

@ednacunha1606

11 ай бұрын

Como faz arroz de couve flor??

Obrigada pelas dicas.💖

Tem muito tempo que faço arroz grande quantidade com chia lihaca cenoura ralada e congelo potinhos ate pra 15 dias e pão so como dormido 😊

@elzacarmo4132

13 күн бұрын

Eu compro o pão , tiro o miolo, e congelo.Tiro do congelador, meia hora mais ou menos, ele permanece fresquinho e crocante ainda.

Obrigada flor 🤩🤩 Deus te abençoe 🙏

Bom dia! Passando para te desejar um Feliz Natal, obrigada por suas receitas, sua forma alegre de ser e pela sua dedicação! Paz e luz!

Adorei a dica, já vou colocar em prática 🥰

Adoro suas dicas Patrícia, sempre faço.

É por isso que eu amo esse canal , ela sempre acrescenta com seus conhecimentos..🙏🙏

Obrigada Nutri pelo conteúdo maravilhoso que nos sede!

Dicas valiosas!!!! 👏👏👏 Todos nós agradecemos de coração! Que Deus abençoe e proteja sempre vc e toda sua família!

Patrícia suas receitas são 🔝. Obrigada

Muito boa informação obrigada Deus abençoe e te gurde

Muito obrigada por essas informações.

Patrícia amo seus vídeos de culinária, Deus abençoe

Informações como muita simpatia. parabéns ! 👍👏👏

Patrícia você é mara suas dicas mais ainda 👏😘

Ótimas receitas👏👏

Você além de simpática, é competente e maravilhosa. Amo suas dicas e receitas. Muito obrigada.Bjs

muito bom, vou fazer. Obrigada. Amo suas explicações.

Vc é uma excelente profissional me ajuda muito como me alimentar com saúde muito obrigada

Obrigada 🌻

Quem diria ein?! Arroz requentado é mais saudável 😍🤩

@anacecilia1714

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@luanaaraujo2193

3 жыл бұрын

Pois é né..... pode ser mais saudável, mas nada como um arroz bem quentinho feito na hora.....hummmmm

@emelybarros5147

3 жыл бұрын

Patrícia sou diabética amo arros o q faço p não ingerir tanto carboidratos

@rosienedejesuspereiralopes4173

3 жыл бұрын

Então tô n caminho certo só faço arroz duas vezes por semana

@jociannysantos6448

13 күн бұрын

Graças a DEUS pra mim que sou diabética ❤️

Amo seu canal e já fiz várias receitas...

Menina você me deixou muito feliz com essa dica adoro arroz muitooo obrigadooo bjs

Olá, fazia isso há muitos anos para facilitar requentando para o jantar e nem podia imaginar o quão útil era para saúde. Muito obrigada por compartilhar !! Deus a abençoe sempre !!

Boa Noite Vamos lá pra mais uma ótima receita. Pocha não sabia. Ótimo

Obrigada Patrícia.pelas dicas.umbeijo.

Eu amo arroz Foi muito bom saber que tem essa maneira de torná-lo mais saudável.

Patricia, adoro seus vídeos, estou aprendendo muito com você 😍 eu amo arroz, não gosto muito de arroz integral, essa dica de potencializar o arroz é maravilhosa! Obrigada pelo conteúdo! 👏👏👏👏❤

Gosto muito de seus vídeos e sempre que possível vejo. Gostei das dicas para o arroz, costumo usar mais o integral e um pouco do parabolizado e sempre congelo para ter refeições prontas, mas não imaginava que era bom fazer isso! Obrigada pela dica.

Dicas tops obrigada por postar

Amo suas receitas ❤️

Ótimo vídeo ! Parabéns

Arroz com chia, ou linhaça vou fazer.

Amo arroz Patrícia 👏mas parei e estava comendo o integral🤔mas enjoei...amei suas dicas 😍Deus te abençoe 🙏😘

Obrigada pelas dicas. Já amo fazer arroz com vegetais, vou experimentar a chia e linhaça. Obrigada querida 😘

Amei a dica maravilhosa

Adoro este "olá tudo bem"! Acabei de fazer o pãozinho de fubá com banana de sua live... gostei! Mudança alimentar com suas receitas... Gratidão!👍

@amoremiodocesartesais4594

2 жыл бұрын

Quero aprender a fazer esse pão

Vou ser membro do seu canal! é um investimento pra saúde

🙏🏻 💓 Obrigada 🧚‍♀️

Adoro suas receitas

Muitooo ótimo assunto Patrícia 🤩🥳😎, também nunca pensei em colocar a chia ou linhaça no arroz pronto, vou colocar um potinho não mesa com a mistura delas e gergelim.. faço low carb, mas quando como feijão e ou arroz, mesmo sendo bem pouco deles, já modifica a balança 🙄mas quem sabe com essa dicona🤗

Muito bom!♥️❤️🌟🌟🌟

Gosto com curcuma, brócolis cenoura e outras coisas, muito bom, bom dia.

Eu faço assim,cozinho arroz e feijão e coloco em pequenos potes e coloco na geladeira só o arroz,o feijão eu congelo,acho mais prático e não preciso cozinhar todos os dias , faço só uma mistura.Adoro😋😋

Eu consumo arroz integral com curcuma. Vou começar a colocar a chia achei interessante.. Obrigada Patricia..

Deus abençoe sua vida e familia.

Gosto mt das suas dicas, estou com colesterol, vit B e D resistentes, vivo fazendo mudanças de alimentos, gosto mt de arroz, bolinho de arroz faz tempo que ñ como! Bjs 😘😘😘😘😘💖

Boa noite! por favor faz um vídeo o que se pode comer quem tem artrose,. . é quem tem inflamação nas articulações .... obrigada

Boa noite Paty! Eu sempre faço isso, coloco na geladeira e depois esquento qndo vou comer; não sabia q era tão benéfico para a saúde, q legal! Obrigada pelas dicas 😍🥰😘

Amo as suas receitas

Suas receitas são maravilhosas adoro

Consumo arroz integral, faço com azeite , linhaça , as vezes com cenoura e páprica, fica muito bom

Boas dicas para o dia a dia.👍

Amo arroz quente ,ja faço mas próximo do almoço enrriqueço com alguns legumes

Otimas dicas

Gosto com açafrão e cenoura ralada,uma delícia,

Oi Patrícia só uso arroz integral acho mais saudável. Gosto muito de fazer com repolho e cenoura. Também faço com couve rasgada e um pouquinho de curcuma. Fica gostoso. 💋🌹😘

Ótimas dicas...gosto muito de arroz 🍚

Muito inteligente boa.

Mais uma receita top!👏👏👏Feliz dia das mães atrasado kk❤❤❤

Eu faço exatamente uma das dicas coloco chia,linhaça e azeite no meu prato..na minha dieta q minha nutri passou tem o uso do azeite por cima do alimento..mas eu coloco a chia tb e a linhaça ..boa ideia a dica do arroz congelado vou aderir kkkk embora eu goste dele fresquinho mas tudo bem.. na falta de tempo e preguiça kkkk tudo ta valendo p facilitar

Boa tarde Patrícia. Gosto muito dos seus vídeos.👏👏👏👏👏👏

@wilzasil3302

3 жыл бұрын

Bom ela disse que é pra qualquer arroz

*Parabens pelo otimo vídeo, estamos juntos nessa! Um forte abraço do Canal Weny Plantas*

Eu cozinho e congelo em porções ideais para o dia. Fica ótimo e é prático. Tb com o feijão. Quem não come arroz e feijão diariamente, é pq não quer. Eu ADORO! E como sou vegetariana, tenho esse casalzinho proteico direto na minha pancinha. 😋

@leiabarbosa4233

Жыл бұрын

Kkkkk..👍

@nutricionistapatricialeite então fazer arroz pré cozido ajuda? E deixar o arroz integral de remelho, ajuda nisso tbm?

amo sua receitas

Amei, eu faço arroz branco bjs 💋💋💋💋💋💋

Amei

Fazia sem saber rs rs Fazia uma qtde e guardava na geladeira e esquentava na hora de consumir. 😃

Patrícia já ponho o arroz na geladeira eu o faço com muita cenoura

que legal

👌👍💋💖🌹 Itapetinga Bahia 🇧🇷

Faço arroz somente uma vez na semana aí divido em porções e coloco na geladeira e todos os dias esquento uma gosto de fazer ovos mexidos com arroz tipo arroz chinês .

Gostei das dicas

Amo arroz com frango com legumes meio ensopado

Boa noite nutri Patrícia isso serve pra quem tem diabetes também e precisa cortar o carboidrato 😘😘

Muito bom saber disso. Faço isso sempre e sem saber que é melhor.

@nilcileneribeiromeneses1158

3 жыл бұрын

Eu também 🍚

Adoro arroz requentado!

BOA TARDE PATRICIA! GOSTO MUITO DE ARROZ E FEIJÃO. MAS NÃO ESTAVA COMENDO. FIZ A DIETA LOW-CARB E EMAGRECI MUITO. PELA DIABETE TIPO 2. ESTOU ZERADA. NÃO TENHO MAIS. PARA NÃO EMAGRECER MAIS COMECEI A COMER 2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ E FEIJÃO NO ALMOÇO. E NÃO ALTEROU A GLICEMIA. VOU FAZER SUAS DICAS. OBRIGADA QUERIDA. FAÇO MUITO SUAS RECEITAS. TENHO TODAS NO MEU EMAIL. E AS VEZES MANDO PRA MINHA FILHA E AMIGAS.

Amei a dica!!!! Vou fazer um panelao e congelar em potinhos 😍

Amo😍😍😍

What top vídeo of the tops.

Que bom pois só cozinho arroz uma vez por semana e congelo as porções, mas só faço arroz integral

Nutri top!!!😊👍

Good night to all the brothers and sisters in Brazil.

Ou seja: Arroz requentado é o melhor 🤭👍😂😂😂😘

Olá Patrícia, bom dia! Qual é a sua opinião sobre arroz 7 grãos?

Patrícia boa noite ❤ Quero saber se fazer arroz com cenoura 🥕 e legal para saúde?

Eu faço meu arroz com cenoura e brócolis, ou com cenoura e lentilha justame te para quebrar o índice glicêmico e uso pouca quantidade.

Dra.acrescentar limão ou vinagre ao arroz quebra o amido eu faço ao menos ele fica muito solto isso procede?