ANTÍDOTOS para PENSAMENTOS que não ajudam Q&A
Oi queridos!
Hoje vamos conhecer alguns antídotos cognitivos para lidar com esses pensamentos sabotadores e que não ajudam! São pensamentos que contém distorções cognitivas, ou seja, errinhos que nossa mente comete ao interpretar as situações. O problema delas é que fazem com que a vida fique pesada.
Os pensamentos que vimos neste vídeo são:
• Tenho que cuidar dos outros, tenho que ser forte, dar conta;
• Eu nunca vou conseguir emagrecer;
• Já que é tão difícil errar fazendo algo que estou aprendendo, melhor eu desistir de fazer e me poupar dessa dor;
• Ele está demorando para responder, então não está mais interessado;
• Me sinto mal amada, que não tenho ajuda, que não tenho ninguém que se importe, tenho que lutar só;
• Vou estar abandonando minha mãe quando casar.
Espero que faça sentido pra vocês!
Link do vídeo: • ANTÍDOTOS para PENSAME...
Um super beijo,
Ana
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialização em andamento em Terapia Cognitivo Comportamental
#pensamentos #antídotos #distorçõescognitivas
Пікірлер: 27
Alguns pensamentos fingem que nos protegem mas, no fundo, só nos sabotam. Hoje vamos conhecer antídotos para os pensamentos que não nos ajudam ❤
Olá Ana! Obrigado por compartilhar estes conteúdo. Os vídeos são sensacionais e ajudam a acalmar. Eu não localizei a conta no Instagram (antídotos cognitivos). Poderia compartilhar, por favor? Obrigado
@AnaStreit
Жыл бұрын
Alexandre, querido, muito obrigada por seu comentário! Fico muito feliz de saber que você gosta do conteúdo & que eles estão ajudando a acalmar. Bom saber que você está caminhando comigo por aqui! Deixo contigo o link do meu Instagram e do Ebook de antídotos! Ebook: www.anastreit.com/ebook-antidotos Insta: instagram.com/anacstreit/ Um super bjo!
Amei encontrar seu canal! Agora vou no seu Instagram! Eu quero mais versões!
@AnaStreit
Жыл бұрын
Ah, querida! Muito obrigada pelo carinho e pela confiança!! Lá no insta você vai encontrar muitas outras hehe!! Um abração!! ❤️
Muito bommm, as vezes a gente precisa parar e pensar nas coisas com mais clareza e autocuidado mesmo, pra dispersar esses pensamentos sabotadores
@AnaStreit
Жыл бұрын
Exatamente, Brenner! Obrigada por assistir!
olá Ana, adorei.
@AnaStreit
Жыл бұрын
Oi querida! Fico feliz de saber que você gostou ❤
Divisor de águas! Seu canal traz conhecimento e ajuda emocional
@AnaStreit
Жыл бұрын
Mari, querida, não há nada que me motive mais a continuar fazendo vídeos do que ler um comentário como o seu. Obrigada, viu? Seguimos juntas por aqui! ❤
Perfeito, Ana!!! ❤️
@AnaStreit
Жыл бұрын
Rafa, querida, que bom que você gostou! Fico feliz de saber ❤️ Um super bjo para ti
Quanta delicadeza, Ana. Eu te descobri hoje no Instagram e corri para ver teus vídeos. Que abordagem mais amorosa!
@AnaStreit
Жыл бұрын
Ah, amada! !ue felicidade te receber tanto no Insta quanto aqui!! Muito obrigada por ouvir o que eu tenho a dizer, entre tantos que tem a falar!! Obrigada pelo carinho, e conta comigo ❤️
Adorei
@AnaStreit
Жыл бұрын
Ahh querida!! Mto obrigada por assistir e pelo carinho ❤️❤️❤️
Muito bom como sempre, Ana! 🤍
@AnaStreit
Жыл бұрын
Ah querida, muito obrigada pelo carinho ❤️
Amei muiito, tenho muito desse pensamento "vou abandonar minha mãe dps de casada" mais vou colocar outros pensamentos como você falou. Obrigada 😍
@AnaStreit
Жыл бұрын
Oi Helen! Ahh querida, fico feliz de saber que o vídeo foi útil para ti e que você já encontrou um pensamento que não ajuda. Espero que você use os antídotos! Um super bjo para ti ❤️❤️
oi aninha! qual seria o antídoto pro pensamento todo mundo me odeia?
@AnaStreit
4 ай бұрын
Oii, Millena! ótima sugestão! vou anotar aqui para criar o antídoto em outro momento ❤️ Obrigada por assistir ao vídeo, um beijo 🫶
Eu penso que nunca vou ser feliz.Preciso fazer terapia com um psicólogo (a)?
@AnaStreit
10 ай бұрын
Importante para te ajudar a olhar com carinho (& cuidado) para isso ❤️
Não achei a caixa de perguntas no insta 😕
@AnaStreit
Жыл бұрын
Oi Alessandro! A caixinha de perguntas fica disponível somente por 24h, mas tu pode dar uma olhadinha nos posts sobre antídotos ❤