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Yo lo eh ido disipando poco a poco...con la música relajante y técnicas de RESPIRACION...me siento libre y amado por Dios...like si quieres salí de esto

@juliapalma1781

4 жыл бұрын

Me gusta

@carolinaelenachavezaceves559

4 жыл бұрын

Yo no puedo dormir y tengo taquicardia

@deborahvicente7836

Жыл бұрын

Es triste estar así, es vídeo me ayudó un poco. Nunca me había pasado. Les deseo lo mejor a todos y que puedan salir adelante. Dios los bendiga!

Llevaba meses practicando los videos de desbloqueo de enojo,miedo y tristeza y sinceramente sentía que no me ayudaban del todo, porque creí que esos eran los sentimientos/emociones que llevaba dentro de mi hoy tuve una crisis horrible, claro que sabía que no me iba a morir pero me sentí fatal, tenía unos meses que no me tomaba mi medicamento y aveces cargo con el por lo mismo, así que lo tuve que tomar, llegue a casa después de mi jornada laboral, dormí pero muy intranquilo, con miedo y tensión en mi cuerpo, de casualidad encontré este video y WOW me quede sin palabras, me ayudó bastante, lloré y me liberé de tanta angustia, preocupación e incertidumbre, siento que podría seguirlo haciendo para seguirme liberando y me servirá, Gracias por esta información y por la técnica, me sentí más relajado Gracias a esto en vez del medicamento, a ti que quizás leas mi comentario quiero decirte que eres un guerrero y que busques el método de desbloqueo adecuado para ti, vamos a salir de esto y muchas gracias a todos Desansiedad ❤️

@Brian_rapreal

Жыл бұрын

Bendiciones hermano. Vamos a por todas, yo ya me encuentro mucho mejor. 🥰🙏🏻👼🏻

En la mayor parte del día me siento angustiada,siento miedo y hoy hice esta técnica y disminuyo la angustia ,espero sentirme así el resto del día 🙏

La sigo practicando aún, y me sorprende cuán pronto pasan los síntomas de tensión en mi cuerpo.. Es un gran ejercicio! 🦋👌🏽✨

Yo siempre estoy con ansiedad, cada vez que me levanto hasta que me acuesto 😭😭 ... Hasta ya me olvidé de cómo sentirse bien 😥

@christiancotera4450

4 жыл бұрын

Fuerza amigo, yo estoy igual. Pero si no te ha matado hasta ahora, no lo va a hacer ahora. Mucha fe y fuerza.

@yessicabaldeon6781

4 жыл бұрын

Hola soy de Perú si te sirve te daré un consejo no pienses en lo que paso ayer hoy es un nuevo día disfruta la vida enfrenta cada día con motivación y busca ayuda profesional para que te pueda guiar y orientar la ansiedad es un proceso mental que se genera por nuestro temor de entender las emociones que sentimos Mucha fuerza tu puedes si yo puedo tu puedes muchas vibras para ti.

@ixtrk5119

4 жыл бұрын

Al igual yo

@anasalce3944

4 жыл бұрын

Hola! A mi me ayudo el citrato de magnesio y vitamina d. Saludos.

@kennygonzalez6751

4 жыл бұрын

A mí me ayudó el complejo b y la niacina casi se quita por completo. Hay que tomar mucha agua , citrato de magnesio , citrato de potasio y meditar para relajar el cuerpo

Yo ya iba saliendo de la ansiedad y el maldito virus me hizo caer hasta el fondo otra vez 😢 pero de verdad estos ejercicios me han relajado más que cualquier otro en momentos de crisis

@mariacruz8151

4 жыл бұрын

No veas noticias

@anaisabelchacon7791

4 жыл бұрын

Barbie Frias a mi también y estaba tan feliz. Pero esto es una prueba para demostrarnos que somos más fuertes y tenemos que sobrevivir

@victorld38

4 жыл бұрын

Pero q más hicieron por q a mí me pasó lo mismo y ya estaba muy sano y ahora me siento otra ves con todos los síntomas

@barbiefrias1842

4 жыл бұрын

@@mariacruz8151 no las veo solo lo que la gente que me habla me lo dice

@barbiefrias1842

4 жыл бұрын

@javistark7 si es terrible esto pero si salimos una vez saldremos otra vez

Llevaba 3 años con ansiedad pero desapareció en el momento que quedé embarazada, pero mi bebé murió pocas horas de nacer y la ansiedad volvió. Estoy pasando por un momento muy difícil. Pero confío en Dios que el me dará la fortaleza para superar todo esto.

@mariepaz2992

3 жыл бұрын

Espero que estés bien , yo tambn estoy pasando una crisis me dan ganas de llorar a gritos. Me siento culpable hasta de respirar. Fuerza

Me había sentido agustíada todo el día en verdad , pensando cosas horribles, llegue hasta vídeo ahora en la noche 🌃 no sabe lo aliviada que me sentí 💓 llore igual 🥺 pero en verdad me siento mucho mucho mejor !! Gracias muchas gracias !! 🙌

Hola, buenas. Ando muy mal. Me puse mis audífonos, cerré mis ojos y tan sólo escuchar tu bella y tranquilizante voz me hizo muy de bien. Muchas gracias. Saludos desde República Dominicana.

Muchas gracias por compartir esta técnica, espero poder gestionar de mejor manera mi ansiedad. La mejor de las vibras a todos los que sufren de Ansiedad, no pierdan la esperanza y la fe en que pronto todo mejorará. Dios los bendiga mucho!

Hola, ayer me sentía muy angustiada, llore muchas veces en el día, busque una página para ayudar a calmarme y te encontré. Gracias a vos me sentí mucho mejor, y pude dormir. Te cuento que sufro ataques de pánico, bipolaridad grado 3 depresión angustia y creo que no me falta nada más. Gracias por ayudarme fuiste un ser de luz, en medio de mi oscuridad..

Estoy pasando x esa etapa los malos pensamientos y el miedo no m dejan avanzar todos los días ando pensando que me boy a morir o que algo malo va a pasar solo le pido a Dios q me ayude y me de fuerza para seguir adelante

@yesigonzalezacuna5136

4 жыл бұрын

Estoy igual 🥺

@melanieurias9887

4 жыл бұрын

@@yesigonzalezacuna5136 Es súper difícil está situación pero hay q confiar mucho en Dios que el nos de la fuerza y valentía para encontrar la salida siempre q vengan malos pensamientos a tu mente di yo soy vida yo soy luz yo soy paz estoy aquí en el presente solo es un pensamiento no va a pasar nada malo todo está bien

@maribeltorres9941

4 жыл бұрын

Yo también estoy igual.

@melanieurias9887

4 жыл бұрын

@@maribeltorres9941 Es solo Ansiedad no vamos morir x eso aunq nuestra mente diga eso es un mentira y aunque el miedo nos invada y nos haga sentir mal nada malo va a pasar todo va a estar bien

@maribeltorres9941

4 жыл бұрын

@@melanieurias9887 muchas gracias. Pero cualquier cosa que veo o hago me da sentimiento que es lo último que voy hacer o ver. Y me da mucha tristeza. Tengo una duda, será depresión?

Gracias, justamente me empece a sentir angustiada al levantarme por recibir una noticia de que familiares cercanos tenían covid y me relajo tu ejercicio.

Buenísimo! Tenía mucha angustia en el pecho y disminuyó bastante!

Estaba con angustia, ese nudo en la garganta que no deja respirar y este vídeo logró que sacara el llanto guardado. Muchas gracias.

Hola amigos de Desansiedad, en mi ansiedad que estoy padeciendo la angustia es la sensación más horrible que experimento voy a probar estos ejercicios gracias por apoyarnos, sigan adelante que Dios Jehova los bendiga

@desansiedad

11 ай бұрын

¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

@eldiariodeunawicca3061

11 ай бұрын

@@desansiedad quisiera saber que cuesta la terapia , gracias

gracias ,,, me siento mas tranquila porque no haces mas videos como este .. ayudan mucho que tengas un muy bonito dia

Maravilloso, me quede muy tranquila, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 muchas gracias Amanda

Muchas gracias al equipo de desansiedad por ayudar a todo aquel que sufre ansiedad. Siempre me alivian sus videos. ¡¡¡Saludos!!!

Yo te oía en mis audífonos mientras trabajaba(no puedo hacer los ejercicios ahora), y me sorprendió de lo relajado que me sentí después de escuchar el video un par de veces. Tienes una voz muy calmante, muy angelical. Gracias!! ...de corazon.

Gracias por esta sesión de ejercicios, me siento bien, es importante que ya reconozca, el porqué, mis pensamientos de mi vida pasada, mi familia, la separación de mi esposo, el creer tener toda enfermedad, creo también que lo superaré

Me sentí muy relajado y en paz con este ejercicio.. Genial!

Muchas graciassss. Por fin encontre que me hacia seguir sintiendo tenso y con un temor constante. Muchas muchas gracias. Los amo. Le han hecho un gran cambio a mi vida y mi forma de ver la ansiedad. No saben cuanto les estoy agradecido por sus consejos gracias mil

Muchas gracias por siempre tener un mensaje positivo o algún ejercicio para sentirnos mejor. 🙏🏼🌻

Te estoy infinitamente AGRADECIDO, Amanda. Estoy viviendo un duelo afectivo, que me ha tenido arrinconado. Con tu tutorial, siguiendo cada una de tus indicaciones, he logrado bajar sustantivamente mi angustia y mi ansiedad. He ganado en tranquilidad y estoy confiado que más temprano que tarde, alcanzaré la PAZ que tanto anhelo.

Llore con el primer ejercisio y me ayudo demasiado! Gracias

Muchas gracias!!🙏🏻 Bendiciones!! Lo voy a seguir, me hace mucha falta!!❤️

Exelente terapia Dra. Gracias lo llevaré en práctica. Muchas Gracias.

Fue como mágico ! Tenía horas leyendo escuchando música y no me liberaba ... Gracias Dios te bendiga

Que buen ejercicio! Muchas gracias!!justo abrí el teléfono y me encontré con tu vídeo y tu amable presencia, gracias otra vez y Dios les retribuya tanta generosidad

16 años con ansiedad, no se quita, descansaremos al morir. Se aprende a controlar, reconozco que el ejercicio del video me fue útil, lo haré con frecuencia, gracias desde Colombia.

Muchas gracias. Me disminuyó el dolor de piernas. Lo seguiré haciendo 🙂

Muchísimas gracias es primera vez que hago esto y me sentí super relajada y me sentía que no podía respirar y con este ejercicio , sentí que se me destapó la nariz

Muchas gracias Amanda Valencia, este ejercicio me ayudo bastante, sentia mucha tension y nervios, segui tus indicaciones y me ayudaron a relajarme en un 50%, nuevamente te lo agradezco mucho, es una gran labor la que haces, saludos.

Que buen video se agradece mucho, hace un año sufrí de crisis de pánico y estuve con medicamentos y gracias a Dios que lo superé, en ese tiempo me dio 3 días distintos miedo paralizador, ahora estoy bien, pero porque da angustia, se me apretaba el pecho es un sensación desagradable, gracias por los videos, aveces nesecitamos esto orientación, ud ayudan mucho a la gente, que Dios te bendiga, saludos desde 🇨🇱

Me gustan muchos los ejercicios que realizan, una excelente página!

Me gusto esta técnica vengo siguiendo des ansiedad y me siento mucho mejor!😀

Excelente técnica de liberación emocional, EFT. Gracias, Amanda.

Gracias por estar en mí vida, realicé los ejercicios y los cambios fueron espontáneos ,antes de realizarlos sentía mucha angustia y ganas de llorar, y sentí inmediatamente mucha liberación...gracias gracias gracias!!!!

Excelente ejercicio, de verdad que ayuda muchísimo y se siente como se libera la angustia, muchas gracias por compartir sus conocimientos 😊

@ernestozaavedra7420

4 жыл бұрын

Mamasita tu carita bonita le quita la ansiedad a todo el mundo

@manuelcornejo135

2 жыл бұрын

Enserio funciona ???

Maravilloso.....se logra calmar la ansiedad y es totalmente práctico....GRACIAS AMANDA...!!!!

Infinitas Gracias !! Hermosa Amanda !

Yo sufro hace dos años de esta depresion ansiedad ya no siento alegria e dejado de hacer muchas cosas q antes lo hacia con tanta alegria siento mucha tristesa malos pensamientos todo es negativo quiero volver hacer la misma de antes alegre sentia emociones dios quiera que me ayude esta relajacion voy a poner todo de mi parte

@marcelasilveraaltamirano7006

4 жыл бұрын

No estas tomando medicamentos?

@desansiedad

4 жыл бұрын

¡Hola Sandra! Mucho gusto en saludarte. Todas esas sensaciones que tenemos y que nos hacen sentir diferentes pueden traernos cosas buenas si aprendemos a manejarlas y a escucharlas. Me gustaría invitarte a leer este artículo que espero te sirva de mucho. www.desansiedad.com/blog/cual-es-el-proposito-de-la-tristeza-y-la-depresion-como-salir-de-ella Si te tienes alguna duda no dudes escribirnos en nuestra página.

@sandrachavarry3488

4 жыл бұрын

Gracias dra por responderme

@sandrachavarry3488

4 жыл бұрын

@@marcelasilveraaltamirano7006 no el dr me receto antidepresivos pero medio miedo tomarlas

@josiascortez331

4 жыл бұрын

Yo me sentia igual y lo superé, Hola mi nombre es Margarita Cortez , La verdad yo tambien pase por la ansiedad y se lo que se siente. Es por eso si deseas ayuda para superar tu ansiedad escribeme y juntos lo superaremos 0997613339 +593997613339 jharael1921@outlook.com Esto no tiene ningun costo Solo las ganas de querer salir de esta ansiedad Dejanos ayudarte a superar tu ansiedad

Gracias,lloré muchísimo en la parte de la angustia!gracias realmente lo necesitaba urgente!mendoza Argetina

@josiascortez331

4 жыл бұрын

Dejanos ayudarte

Super hice la terapia como desbloquear la ansiedad y me fue muy bien Dios te bendiga

Yo ahora con este virus, por el encierro se me detonó mas la ansiedad y depresión. Pero con todos los ejercicios que nos ensenan, estoy mas tranquila. Gracias

Muchas gracias! Me he sentido muy relajada.Nunca pensé que este tipo de ejercicios tuvieran tan buenos resultados.👏👏👏

@sharoncastro1044

4 жыл бұрын

A usted le duele la cabeza siente pesada la cabeza

Toda crisis conlleva la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, reconocer qué necesita nuestra mente para estar en equilibrio, y cómo podemos manejar nuestros miedos. Es natural que con la crisis del Covid19 te sientas con un aumento de estrés o ansiedad, por eso quiero compartirte las principales recomendaciones para mantener la salud mental en medio de esta crisis que estamos viviendo. En este eBook encontrarás alrededor de 20 recomendaciones para navegar por estos momentos de la mejor forma posible para ti. Recuerda que si trabajas en mantener un sistema nervioso regulado, ayudarás a fortalecer tu sistema inmunológico, y podrás estar más tranquilo de que en conjunto con hábitos saludables, estás haciendo lo mejor posible por ti y tu salud. La salud es integral, involucra a nuestra mente y a nuestro cuerpo, a medida de que cuidemos de ambos, estaremos en mejores condiciones para hacerle frente a cualquier reto. ➡ En este eBook aprende a conectar contigo mismo. Disponible y a la venta en Amazon. amzn.to/36tyHWH

@yolandaespinoza3771

4 жыл бұрын

Gracias..de verdad muchas gracias!

@leonorfernandezdevigil3511

4 жыл бұрын

Me siento muy bin

@rosyalcantara8342

4 жыл бұрын

Yo Meda miedo está cituacion del covi 19. Tengo 20 días sin trabajar y no de si esto haya Sido lo que me resultó pero gracias Asus plática me controló

@albahilario854

4 жыл бұрын

@@rosyalcantara8342 mi nombre es Alba Dios la bendiga tengo fe y confinada en Dios estor parada en neuyor y esto me produjo mucha ansiedad no gay vuelo es puesto mi confianza en Dios y yo se q el esta trabajando commigo

@albahilario854

4 жыл бұрын

Se q el todo lo puede seguiré su ejercicio el SEÑOR la usa a uste para bendecirme ami

Maravilloso me quedé mas tranquila muy relajada gracias lo seguiré haciendo

Últimamente me he sentido muy ansioso, fuera de mi, me miraba en el espejo y no me reconocía, el vídeo me lo compartió una amiga y me he sentido más ligero, seguiré realizando los ejercicios para liberar estás emociones, gracias

Buen día dra soy paciente de covid me recomendaron su terapia porque tengo muchos nervios y ansiedad y me pareció excelente..

@desansiedad

4 жыл бұрын

Hola que gusto saludarte te recomiendo si deseas saber mas de ansiedad lo primero que necesitas saber es un ebook gratuito www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice

@teresavillordo2227

4 жыл бұрын

Hola cómo estás? Ya recuperada!

Literalmente ya ni se cuando me siento normal

@jorgenicolasrodriguez2959

3 жыл бұрын

Tranquila, se puede salir!

@antes5c19

2 жыл бұрын

@@jorgenicolasrodriguez2959 usted tiene angustia a la realidad?

Me encantó gracias hoy amanecí con pánico y desde que me desperté estaba viendo vídeos para ayudarme ud me relajo mucho gracias creo que puedo ahora levantarme de la cama y hacerlo algo muchas gracias

Hoy me sentía muy ansiosa y temerosa y Aser estos ejercicios me ayudó muchísimo muchas gracias ya estoy más tranquila bendiciones un abrazo

Gracias los ejercicios han sido de gran ayuda, intentaré ponerlos en práctica más seguido, intento ser positiva.... Pero a veces no siempre lo consigo, un saludo.

@desansiedad

4 жыл бұрын

¡Hola Carmen! Es un gusto saludarte. Es un proceso que necesita calma y verás que con persistencia poco a poco podrás ir saliendo de la ansiedad. Si lo deseas, puedes leer el ebook "Gracias ansiedad" www.desansiedad.com/libro/superar-la-ansiedad-ebook-todo-lo-que-hice

@carmencalderon2868

3 жыл бұрын

@@desansiedad el gusto es mío, un placer seguir tus consejos, muchas gracias!!!!!

Yo siempre tengo miedo, al despertar y abrir mis ojos , siento un dolor En el estómago y me lleno de angustia.

@roussegc1807

4 жыл бұрын

Te entiendo a mi me pasa, al despertar mas que en la noche

@marielagamberale2651

4 жыл бұрын

Ay qué fuerte. Yo sólo siento mucho cansancio y desmotivación. Un miedo irracional sólo al necesitar hacer algo y resistirme. Por eso pospongo y luego viene la culpa y la ansiedad por comer y tapar con comida. Si pienso son cosas simples que no deberían darme miedo, a otros no le dan miedo. Me enrosco en pensamientos y la única solución es enfrentarse con esos miedos y actuar. Este ejercicio me hizo sentir que comenzó a fluir esa energía estancada esa exesiva tensión de mi cuerpo. Hay que encontrar más de estas cosas que nos desenganchan.

@annyvelasquez

4 жыл бұрын

Hola Betty! mira este video, te va a servir de mucho kzread.info/dash/bejne/hYed18GFmcvaY7w.html

@maymartinezcarrasco9888

4 жыл бұрын

@@marielagamberale2651 me siento exactamente igual 🥺

@juanavarela5797

3 жыл бұрын

Exelente todo me alluda en densasiedad

Hice los movimientos y empecé a bostezar un montón hasta lágrimas en la parte negativa.increible

Mil gracias creo qué muchos lo nececitamos 🌹

Esa relajación me funcionó sufro de ansiedad y voy a mejorar

@lauradef2000

4 жыл бұрын

También sirven las flores de Bach. Yo las tomo

@gadaz87

4 жыл бұрын

Te recomiendo hacer mindfulness todos los días

@gloriahernandez2866

4 жыл бұрын

@@lauradef2000 Hola ,y en donde las puedo comprar ?,y cómo se toman ?

@cristinajimenez6448

4 жыл бұрын

@@gloriahernandez2866 www.farmaciasoler.com y www.naturitas.com

@marcelasilveraaltamirano7006

4 жыл бұрын

@@gadaz87 cuanto tiempo y cuantas veces es recomendable? Osea cuantos minutos cada meditacion?

Me pregunto si habrá un grupo por el cual podamos interactuar las personas con ansiedad, depresión, etc.

@quetamartinez2842

4 жыл бұрын

No, pero lo podemos formar para ayudarnos mutuamente.

@hildamontalvo5948

4 жыл бұрын

《ßЄŁIX》 《TRØK》 ! Estaría bien 👍

@PiluchiJaz

4 жыл бұрын

Me sumo....

@nancyreyes1642

4 жыл бұрын

me parese buena idea

@lucyduran1806

4 жыл бұрын

Yo tanbien m sumo 🙏

Mil gracias!!! Siempre agradecida con sus consejos!!!

Muchas gracias.. hace poco empecé con opresión en el pecho y lloro muchísimo!! No puedo entender las causas porque generalmente soy una persona activa y busco siempre mantener pensamientos positivos .Me alivio un poco esta técnica..!!Seguiré practicando!!!😘

Pensar tanto ya me dio un pánico en cómo decir a mi mente que se relaje, 😥

Buenos dias , yo me he sentido mal..murio mi papá, mi mamá y mi esposo. Tengo ansiedad. Me duermo hasta el amanecer. Estoy triste. Triste. Gracias por su consejo. . mecesito dormir

@edithsct6626

4 жыл бұрын

Así es descansa todo lo que puedas. Como dicen no hay mal que dure 100 años. Pronto pasara TODO y VAS A ESTAR MEJOR! Muchas Bendiciones para ti. 🌹

@melilucortes1249

4 жыл бұрын

Antes que nada sé fuerte!. No es nada fácil lo que has vivido y probablemente si requieras alguna terapia más personalizada, no lo sé. Lo único que puedo decirte es que Dios te tiene aún una tarea aqui en tierra y seguramente él te dará las fuerzas que necesitas para realizarla. Un abrazo sincero y que las heridas sanen pronto

Gracias.. estoy aprendiendo. 😊

Wow! Que bien se siente. Gracias porque ayudas a muchas personas. Me encanto. Me hace mucha falta esto.

AMANDA POR QUE LA ANSIEDAD NOS DOMINA SINTOMAS HORRIBLES

@anelygarcia1671

4 жыл бұрын

Buena pregunta 😓

@chayocasarrubias414

4 жыл бұрын

Hola como.desbloquear el.miedo mis pies me duele mucho mi circulacion anda mal y mi azucar

Gracias lo vi en el momento preciso.🌟

Me sentí más relajada, sin angustias me sirvió mucho, graciasss🙌

Gracias me siento relajada y tranquila despues de realizar estos 3 ejercicios

Graciaaas linda eres una luz para quienes sentimos esa sensación constantemente! Gracias

Excelentes ejercicios, gracias.

Gracias por tu enseñanza.

Muchas gracias felicitaciones por sus hermosos vídeos son de gran utilidad

Excelente técnica así, como todas las que compartes, la practico cada día y en verdad que me ayuda a liberar mis angustias. Felicidades 👍🏼👏🏼👏🏼

Agradecido por los ejercicios me hizo muy bien. Voy a ponerlos en práctica siempre.

Muchas gracias me alivio un montón ❤

Eh estado trabajando con dos desbloqueos y me ayuda justo en el momento de la ansiedad o antes de dormir y descanso muy bien el dia que hice el desbloqueo de la tension al dia siguiente tuve un poco de diarrea pero creo que mi estomago saco lo malo y me senti tan bien todo el dia gracias por tus enseñanzas que Dios bendiga tu trabajo me fascino ojala sigas haciendo y subiendo mas hare del enojo porque siempre tengo la quijada tensa

Justo ahora me sentía mal pero con este ejercicio me siento un poco mejor gracias

gracias bella dama porque me senti relajada con esos tres ejercicios ya que estube con nervios y anciedad con esta pandemia estoy tomando unas pildoraras que se llaman tafil para estat relajada y domir mejor aumque aveces me cuesta dormirme y si me duermo me despierto despues de unas horas BENDICIONES mi nombre es Cecilia Vasquez

Muchas gracias Psic Amanda, me cayó como anillo al dedo, gracias equipo Desansiedad

Guaooo que oportuno este video justamente estaba teniendo un momento de angustia y abrí KZread para poner o leer algo para relajarme y lo primero que veo es este video, gracias

MUCHAS MUCHAS GRACIAS LO NESECITABA DE VERDAD 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Gracias Amanda fíjate sentí un alivio sentí que pude expresar mi sentir y que no me lo tragó como suelo hacerlo lo seguiré practicando DTBM💗

Amanda excelente ejercicio super y práctico .mil gracias

Gracias! Excelente ejercicio!😇🙏

Bravo me funciono ♥️♥️♥️🙏🏼🙏🏼gracias Desansiedad ♥️

Gracias si me funcionó. Muchas gracias. Secuencia positivas. Me siento tranquila y relajada.

Muy gratificante. Gracias

¡Muchas gracias Amanda !

es lo mejor que he escuchado,gracias me ha ayudado mucho a relajarme..las sigo siempre

Muy bueno, muchas gracias

Gracias!!! Me ayudó mucho si me relajo, lo voy a hacer cada que lo necesite 😉👍♥️🙏

Estoy sorprendido mil gracias fue realmente provechoso

Maravilloso!! Gracias!!!

Muchísimas gracias!!!!🥰🙌💞

Este ejercicio me sirvió muchísimo me hizo llorar ni bien toqué mis ojos, estoy más tranquila aunque haya una leve molestia en mi estómago pero voy a ver como soluciono eso pero gracias de verdad porque si me sirvió lo voy a usar más seguido.

Me encantan los ejercicios desansiedad me ayudan a estar más relajada.... quiero ver más ejercicios así que me ayudan a sentirme bien.

Muchas gracias Amanda.