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les voy a contar mi experiencia y como pude sobrellevar la ansiedad dure seis meses con ansiedad el primer mes me daban ataques de panico me sentia mareado tenia el corazon acelerado creia que iba a morir de un infarto pero en realidad nunca me paso nada ya llevaba 3 meses con ansiedad pero me seguian dando ataques mareos fui donde un psicologo me dio terapia y fui razonando que lo que tenia no era nada y ya cuando habian pasado varios meses me daban ataques pero ya eran menos y me controlaba y hubo un dia nunca mas me volvio a dar un ataque para todos los que esten pasando ahorita ansiedad les recomiendo no ser miedosos yo era antes miedoso pero me di cuenta que todo lo que tenia mareos ataques corazon acelerado todo era de mi mente animo la ansiedad se cura que pasen un feliz dia dios les bendiga 🤗🙏🙏

@jennyjohannacastanedamendo2264

3 жыл бұрын

Hola Milton. Pero tu sentías sensación de volverte loco? De qué tu cerebro se quiere desconectar, angustia, pensamientos negativos?? Eo también te daba?

@user-nj2lz9hg1j

3 жыл бұрын

@@jennyjohannacastanedamendo2264 h

@marcoshernandezmorales4676

2 жыл бұрын

Gracias amigo por tus consejos 👍 qué te encuentres bien saludos y primero Dios vamos a estar bien !!

@rubivelasquez1332

2 жыл бұрын

@@jennyjohannacastanedamendo2264 toma vitamina B 12

@Marymartinez-mr4jk

2 жыл бұрын

Yo trato. Pero hay veces q no puedo

Siempre que tengo ansiedad veo algún vídeo de este canal y se me va todo , es todo psicólogico

@andriavargashaciemananaest3993

3 жыл бұрын

Como se cura ansiedad

@belbel4106

3 жыл бұрын

Me pasa lo mismo... yo incluso enfrento al pánico salgo y trato de mostrar mi mejor cara... Pero por dentro de a ratos va y viene el miedo.... Lo peor es que nadie nos entiende solo los que pasamos x esto :(

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Bien escuchalo ten fe te sentiras mejor ten fékzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

@HugoJaramillo-pe5ks

7 ай бұрын

Me pasa igual...

La música y el ejercicio me salvan de no caer en antidepresivos y sobre todo mi fe en Dios y mi valentía por mis dos tesoros q tengo que trabajar.

@cristiandiaz9607

3 жыл бұрын

Que bueno pero tu alimentación como es

@brendamonsalvo2763

2 жыл бұрын

Dios te bendiga

@carlospenaran

2 жыл бұрын

Amen, con Dios todo es posible, debemos de arrepentirnos de nuestros pecados, pedirle a Dios que nos ayude a vencer este miedo que nos atormenta, y yo se que Dios nunca nos abandonara, Amen Padre Dios todopoderoso creador del cielo y de la tierra, Amen.

@jamiletarredondo7367

2 жыл бұрын

@@carlospenaran con cuidado de de ce de ce.. De . Ve gracias . Ce x .

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Jesucristo sana escuchalo veces ten fé kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

Hay que ser valientes, no se trata de no tener miedo si no de enfrentarlo. Un abrazo a toda la familia desansiedad

@falamansa75

5 жыл бұрын

Jorge Guillen sí hermano tienes razón ahora tengo algo en el párpado y se me duerme el mentón pero tienes razón el enfrentamiento reduce! Bravo para ella!

@alejandraalmanza5148

5 жыл бұрын

Yo he estado ansiosa por una operacion próxima de vesicula más bien un poco de miedo mi psicóloga me dice hay que trabajarlo si ser valientes y enfrentarla la realidad

@mariozapien4082

4 жыл бұрын

No enfrentarlo mas bien acceptandolo para liberandonos

@mariapdl251

4 жыл бұрын

Cierto

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Jorge Guillen totalmente todo es actitud es que sabes no nos enseñaron afrontar los problemas y asumir la muerte eso creo yo animo a todos as ayufanucho para ansiedad Mindfulness y empatizar con los demás y afrontar las cosas o ir al médico o viajar saludos cordiales desde españa

Tuve un cuadro de ansiedad generalizada por lo cual físicamente tuve un cuadro bastante fuerte (sin aire mareos pesadez en la cabeza y dolor en los músculos) pero esto se supera con la ayuda emocional que te de tu familia sin dejar de lado que esa fuerza esta dentro de uno mismo para salir de esto.

Yo tengo un trauma y es haber perdido a mi papá en esta pandemia Me tocó llevarlo al hospital y verlo gritar porque no podía respirar, es algo que me está costando mucho superar... estoy tomando terapia con una psicóloga en el centro de salud. Yo espero poder tomar su curso muy pronto Se que no es muy caro, pero en este momento mi situación económica es algo ajustada Soy comerciante y estoy ajustando mis gastos para salir con poco dinero Pero igual muchas gracias por estos vides Sirven por lo menos de guía Se que no son el remedio, pero, pronto podré tomar su curso Otra vez muchas gracias 😍💕💕💕

Levantemonos de la cama y luchemos ,si podemos.

@barbiefrias1842

5 жыл бұрын

Betty Anaya siii podemos claro que podemos todos

@reynaaguirre8673

5 жыл бұрын

Aah pero como cuesta.. Tengo un bebe de 5 meses y no lo EH disfrutado por esta ansiedad :(

@edilmerff-3791

5 жыл бұрын

Tu comentario me ah dado muchisimas ganas de seguir luchando con esta ansiedad tengo 22 años y tengo que seguir mi vida vamos fuerzas nosotros podemos

@arelyarciniega3470

5 жыл бұрын

Yo no tengo amigas ,pero leo todos sus comentarios y me siento mejor ,se que no soy la unica que vive esto que es horrible......

@reynaaguirre8673

5 жыл бұрын

@@arelyarciniega3470 somos muchos los que sufrimos eso

Vi muchos videos de como tratar la ansiedad y me quedo aqui ,usted me da paz, Dios la bendiga ....

@nilogomez7683

4 жыл бұрын

Qué hermoso lo que dices...🤩 Dios te bendiga a tí y todas las personas que padecen de ansiedad. Si podemos, sin lucha, sin evitarla hay que permitir que esté y que en algún momento se irá poco a poco. Vida sana, alimentación balanceada, actitud positiva

@diegomezamedina8318

4 жыл бұрын

@@nilogomez7683 sí😃😃😃♥️🦋🐷

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Arely Arciniega animo se puede haz Mindfulness y yoga nidra te ayuda saludos

@alejandrasuarez5026

3 жыл бұрын

Tiene tiempo que me da ataques de panico deprecion ansiedad nerviso miedo no puedo dormir de noche.se me sube algo caliente a mi cerebro y pulmones y pecho y me arde y me sube la precion fui al doctor por lo caliente que se sude a cada rato.y me dijo el doctor que es ta ansiedad.me viene por que me entra miedo ayudeme ya no puedo

@madisonvillavicencio1743

3 жыл бұрын

@@alejandrasuarez5026 Hola le comento que desarrollé ansiedad hace 3 meses atrás, y todos los síntomas que tienes a mi me dan esa calentura nerviosismo me tiembla el cuerpo se me duerme un brazo siento que me quema arde de lo caliente el pecho el brazo en fin todo eso es ansiedad primero que nada acepta que es ansiedad y solo ansiedad. A mi me ayudó mucho ver vídeos de relajacion y todo referente a como calmar la ansiedad. Aún me da pero tengo seguridad que voy a vencerla.

Gracias a mi esfuerzo cuando me viene una crisis que es cada x tiempo....respiro y olvido el miedo a pensar que me voy a morir y me siento super orgullosa cuando consigo combatirla.

Cuando tenemos ansiedad tenemos que vivir tranquilos pero cuando tienes muchos problemas es muy dificil quitartela lo digo por que es lo que me pasa a mi

1 conocer y entender como funciona la ansiedad en vos 2 soltar el esfuerzo el control sobre la ansiedad y permetir sentirla y comprobar que sucede lo que tu mente te dice que si desmentirte. 3 reconocer que eres capaz de autoregularte con lo que te esta pasando 4 la ansiedad no viene de la nada hay señales previas prestar atencion al cuerpo y saber que cosas te ponen tensionado fisicamente o emocionalmente es precisamente por que nos desconectamos de la realidad Que emociones estuve acumulando que pensamientos estuve creyendo que habitos deje que era bueno y cual tendria que dejar que no me hace bien 5 enfrentar a los detonadores de ansiedad progresivamente cuanto mas evitas mas crece el miedo

Amigos, créanme que lo que dijo en el segundo paso, es muy muy cierto, yo hoy estaba pensando y pensando ¿Y si me llega la ansiedad hoy, un día importante para mí y me doblega? Pero aunque yo ya lo sabía, trataba de controlarla lo más que pudiera, eso me Sofocaba, así que dije deja que pensar solamente, así que me decidí a entrar en las conversaciones de los compañeros, participar, bromear, cuando me di cuenta ya habia olvidado ese miedo y se me fue , así que si, es difícil, pero posible! Deja de pensar

Tengo 50 años, mí primer ataque de pánico fue a mis 23 añitos, tengo un viaje muy largo de psiquiatría, terapia, y recién ahora que encuentro tus videos de casualidad, puedo decir que estoy en el camino correcto..si no morí, no moriré en un ataque de pánico, y todas las herramientas están dentro de mí. Gracias Fabiola,! Gracias gracias por desansiedad!!!!

@rosaruiz5294

3 жыл бұрын

Saludos amiga me gustaría platicar contigo quiero saber si lo que me pasa es ansiedad ya tengo 25 años que padesco esto

@hildalopez6002

3 жыл бұрын

Fabiola quisiera conversar contigo

@Skzminsungg

3 жыл бұрын

Ánimo todo pasa por algo! Saludos!

@magalinava1088

3 жыл бұрын

Hola Alejandra selman tengo poco con la ansiedad, y e tenido todos los síntomas que te puedes imaginar y también todos los dolores que mi cuerpo a manifestado a sido lo peor porque siento que esos dolores me van a matar en cualquier momento entonces todo eso no me deja vivir en paz ni disfrutar el día a día con mis 4 hijos y un esposo que de echo me dijo que ya no me quería que era lo peor que le había pasado en la vida entonces como superar esto como si siento que la vida se me va lentamente y claro todos los problemas que tenemos en familia YO SOY LA CULPABLE. No puedo más nadie de mi familia me entende lo único que pido a gritos es ser feliz yooo para poder darle a mis hijos la seguridad y la fuerza para poder salir adelante en la vida si si mi esposo no me quiere ni modo creó que tengo todavía mucho que dar pero no se como 🥺😭😖😭😭 SOLO QUIERO SER FELZ y sentir la seguridad que nunca e tenido

@dulceceballos571

3 жыл бұрын

@@magalinava1088 si se puede yo lo entendi asta que me enfrete conmigo misma y las herramientas que dan en este programa es increible hace 20 años sufriendo y ahora puedo decir que gracias a Dios y a la bendecida fabiola me siento muy muy mejor

Hace algún tiempo mi cuerpo empezó a temblar senti que me iba a morir, pero gracias a este canal aprendí mucho y hace poco me volvió a dar ese temblor y lo pude dominar ..antes no lo hubiera logrado gracias a este canal y a mi padre jesucristo .ánimo si se puede

@marisolobregon1418

Жыл бұрын

Hoka y porque es que tiembla por la anciedad o nervios ?

@roxanaquebena7388

Жыл бұрын

Que dichosa, 💕

Me ayuda mucho leerlos que an salido de esto y poco a poco estoi notando que es aseptarlo enfrentarlo y no alimemtarlo grasias por todos los comentarios que ayudan demasiado pero todo esto es gracia de dios sin el no podriamos dios los bendiga a todos

La amooo🥰 tengo fe que me voy a recuperar con la ayuda de Dios ❤️ y sus consejos ❤️

@roxanaquebena7388

Жыл бұрын

Pidamos a Dios por los que estamos sufriendo esto tan terrible.

Me estoy afrontando a mi ansiedad y aveces lo logro y otras veces cuando ya no aguanto lloro y eso me calma mi ansiedad esta en mi casa con mi familia pero todos los días me doy ánimo que yo puedo superar esto y escucharte me da paz

@rockentucorazon4867

3 жыл бұрын

Mucho animo tambien paso por lo mismo

Hace años que pruebo de todo y no puedo controlar mi ansiedad, a veces me canso mucho, necesito sentir paz y calma en mi cuerpo !!

Me siento identificada con Este video. La ansiedad puede ser traumatica. La vivo desde adolescente y ahora a mis casi 40 es que estoy realmente aprendiendo a entenderla. Es dificil. La.musica, el ejercicio, ver comediantes que me haha. Reir, salir a la naturaleza, bailar es lo que me ayuda. Es muy irracional. Deseo de corazon que todos Los que sufrimos de eso lo Podemos superar por complete y vivir una vida plena.

@natividadlopez6767

6 ай бұрын

ola como esta

@adrigrate

6 ай бұрын

@@natividadlopez6767 hola!

Llevo años con trastorno de ansiedad crónica, tomo clonazepam y algunos medicamentos más, aprendí a manejar la ansiedad enfrentando mis miedos aunque tenga mucho miedo. Tengo una mejor vida pero siempre aparecerá la ansiedad, sin embargo no me rindo, la vida me ha enseñado a vivir con la ansiedad con un programa de vivir el solo por hoy y el toma mi voluntad y mi vida al poder superior.

@Evangelistaanarosa

Жыл бұрын

Así es Sergio esto es algo grande llevo 4 años

Hola, a mi apenas se me detonó hace 3 meses, yo no sabía nada sobre el tema de la ansiedad, apenas empecé a tomar medicamento, al inicio fue algo traumático sobretodo esa sensación en el pecho, me afectó mucho en el estómago, la boca seca etc. Apenas hace unas semanas al ir al psiquiatra me impacto y no podía aceptarlo, pero ese mismo día lo asumí, lo acepté, me tocó a mí y ni modo, no queda más que aceptarlo, sigo sintiendo síntomas pero trato de afrontarlos y respirar. Recordar cómo era mi personalidad antes de pasar por esta situación y mentalizarme en seguir adelante y mantenerme activa. Desconozco mucho sobre el tema aún y tengo muchas dudas apenas voy a tener mi primera terapia con mi tratante pero desde ya trato de asumirlo y comprenderlo y apoyarme en las personas que están a mi alrededor. Gracias por estos vídeos.

Hola buen día, Faby, ayer por la noche tuve insomnio, aún haciendo relajación, no podía dormir, por lo cual comencé a sentir ansiedad, me sudaban manos y pies, por supuesto llegó la taquicardia, por lo regular cuando me pasa por las noches que bendito Dios no son muy constantes, despierto a mi esposo para que salgamos a caminar, por la crisis que me da, acordándome de los consejos que nos haz dado, me senté en la cama cerré los ojos e implemente esto que nos dice de dejarla sentir, porque ya no lo habías comentado en otro vídeo, así lo hice le dije a mi ansiedad que me diera más fuerte, que se expresara en todo su esplendor y oh sorpresa, lo logre a Dios gracias y a tus recomendaciones, me atreví, me di cuenta que pasó. Estoy feliz muchas gracias te mando un gran beso y Saludos desde Zapópan, Dios te acompañe y bendiga.🤗❤

Yo empeze con la ansiedad, cuando me accidente, me entro un clavo en ojo, tuve 3 oraciones, muchas inflamaciones, pero actualmente estoy bien, mi vista nunca volvera a ser la misma, pero estoy muy bien. :)

@marianyzarate3177

3 жыл бұрын

Me identifico con Tigo

@samuelsdoc4065

3 жыл бұрын

@@marianyzarate3177 como, tienes problemas de la vista o sufriste algun accidente o algo asi?

La verdad mi primera experiencia con el ataque de pánico fue muy horrorosa... Estuve 1 año con medicamentos y al sentirme mejor la psiquiatra me los quitó. Lamentablemente ha vuelto y desde hace ya 3 meses ando haciéndole frente sin pastillas.. Todavía me cuesta porque antes de tenerlo estuve 1 año aguantando mucho estrés laboral, mi autoestima bajó considerablemente y sucedieron cosas en ese trabajo que al sol de hoy me generan ira. Fue tan fuerte ese primer ataque de pánico, no sólo el corazón, sentía la cabeza ligera, no dejaba de temblar y mis manos friiias y sudando... Me suena que pude haber quedado con estrés post traumatico.. Pero ahí voy viendo con mi terapeuta 😔

Este es mi caso: mi esposo viaja seguido por trabajo, cuando no está no puedo dormir, pues hace 2 meses viajó una semana, no podía dormir, regresando del viaje empezó con síntomas de covid, se aisló y 13 días después empecé yo, se me subió la presión, eso me impactó por que nunca me había pasado, me dio mucho miedo, los dos estuvimos bien, pero en el transcurso de la enfermedad me sentía con miedo a que me pasara algo grave o a mi esposo. Buscaba información en internet para estar tranquila de que mis síntomas no eran graves, 2 meses después estoy aquí con ansiedad, miedo e incertidumbre, he descubierto que tengo miedo a enfermarme, a perder a mi familia, a morir. Tengo descargas de adrenalina, siento que se sube mi presión, temblores en las piernas, presión en la cabeza, vision borrosa. Poco a poco voy aceptando que estoy sana, y que lo que siento es ansiedad.

@MENDOZA1245

3 жыл бұрын

Cuando sientes descarga de adrenalina! Qué sientes?

@berenicenice2875

3 жыл бұрын

@@MENDOZA1245 una sensación que recorre tu cuerpo, como si agua fría o caliente recorriera tu cuerpo por dentro.

@MENDOZA1245

3 жыл бұрын

Y cuando te enojas no te pasa eso?

@LuisGarcia-fo9ey

3 жыл бұрын

@@berenicenice2875 hola , y en ocasiones sientes frío por toda la espalda

@LuisGarcia-fo9ey

3 жыл бұрын

Bueno a mí también me pasó lo mismo q a ti , también como síntomas de covid , me hice la prueba Antígeno pero me salió negativo, pero igual siento esas sensaciones y es feo , también me dieron esas sensaciones de morir , pero es el miedo y ahora hago terapia de respiración como verduras y tomo mucha agua eso me está ayudando te lo recomiendo

Pues si, hay que enfrentar el miedo justo cuando escuchaba tu vídeo me llego un ataque de ansiedad y pensé que pase lo que tenga que pasar y poco a poco me fui tranquilizando. Gracias Fabiola Dios te bendiga🙏😘🌹

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Margarita Martinez hay que pedir ayuda ir al médico hacer Mindfulness yoga nidra leer y escribir eso ayuda saludos

@hildalopez6002

3 жыл бұрын

La ayuda médica son pastillas

Para el q tiene fe orar también es excelente

No olvidemos como parte de la terapia , tomar suplementos de vitamina B12 la que se pone debajo de la lengua , a mi me ha ayudado mucho junto con las terapias de respiracion.

@anamedalydelacruzcanchari2205

Жыл бұрын

Y las inyecciones?

@arielabaz6814

11 ай бұрын

La vitamina b12 te la recetó el doc o tu la empezaste a tomar por tu cuenta, por que yo quiero tomarlas pero según tengo que hacer un estudio para ver que vitaminas necesito 😢 ya me cansé de consultar todo con el doc.

he comenzado de manera imprevista con crisis de ansiedad y a veces siento q me voy a morir y me da miedo... mi cuerpo esta sano... he escuchado tus consejos y he encontrado un poco de paz por q ahora se que yo lo voy a controlar cambiando mi hábito de vida ya q he vivido siempre a mil por hora

Buen día bendiciones. , Muchas gracias por transmitir su experiencia y conocimiento , yo tengo un círculo vicioso , es ... Hambre miedo ansiedad, comer miedo ansiedad , hambre y vuelvo a lo mismo , mi cabeza relaciona comida , con dolor estomacal , agruras , estreñimiento o diarrea , aire acumulado y no poder expulsar , es desesperante !!!. Saludos desde Jalisco México !!

Mi testimonio era que vivía con miedo vivía el pasado día a día me deprimia cojia cama llegue a enfermarme de los nervios gracias a Dios un buen dia empecé a poner de mi parte empece ir a la iglesia tomaba medicamento pienso.que la depresion.es huir a los problema no querer enfrentar la vida.la vida hay que enfrentarla coger la calma pedirle mucho a Dios a el nada mas salir de la cama cuando es de dia la cama para dormir nada mas con todo eso se sale de la ansiedad de la depresion algo que me ayudó mucho darme un baño colar cafe mente positiva bendicioned

yo estoy pasando por todo esto siento que algo me instruye la garganta y tiemblo siento miedo me suda el cuerpo de echo estoy en tratamiento ..qur por gastritis se me pasa unos días y me regresa gracias a Dios e tenido el apoyo de mi familia ....vamos para adelante enfrentandolo..

Wouuu Weno me siento orgullosa de mi !! Enserio tengo 15 años y sufro de eso y poco a poco lo estoy superando y de q si se puede si se puede simplemente ten seguridad en ti y quererse muchooo , busca la salida y enfrenta tus miedos como todo hermoso ser humano q eres ! ❤️💕💕😂

@maribonita2866

4 жыл бұрын

que hermosas palabras yo ya lo estoy haciendo y aunq aveces m agarra el trmor no dejo q m ataq

@karinaandreaperezdiaz7970

4 жыл бұрын

Tengo ansiedad en no se comp contrala

@ibiscabrera4360

4 жыл бұрын

@Christofer BARZOLA Hola Hola estamos creando un grupo de personas que padecemos ansiedad ,si desean agregarse avisen ,así nos damos apoyo .Bendiciones 😊

@2023yeri

4 жыл бұрын

@@ibiscabrera4360 eso me interesa

@ibiscabrera4360

4 жыл бұрын

@@2023yeri me das tu número o me escribes para luego agregarte +642992337 ese es el mío

No inventes Fabiolaa qué hermosa Te amo!! No había encontrado a la persona que resolviera mis dudas y me diera tanta seguridad y sobre todo la respuesta y cura de mi ansiedad!! En verdad eres un ángel! A partir de hoy salgo adelante y dejó de temer a la ansiedad. No importa cuanto tiempo le haya temido hoy soy valiente, no le temo y soy libre. Un abrazo y bendiciones! Gracias!!

@anateresalotierzo3615

4 жыл бұрын

Mil gracias desde Argentina es dificil pero creo que tu ayuda es muy grande mil gracias

Yo conozco mi ansiedad de donde viene..pero los pensamientos constantes para buscar la solución a lo que no esta en mis manos es desesperante y viene el miedo y la angustia.vivir en Venezuela no se puede superAr la ansiedad

Ella y todas las que trabajan en su equipo de psicología son una maravilla , Dios la bendiga por ayudar a tantas personas que estamos pasando por mucha ansiedad

Antes que nada GRACIAS porque tus videos me han ayudado mucho con mi ansiedad de hecho cuando me dijeron que podria tener ataques de panico o de ansiedad el primer video que encontre con todos los sintomas que yo tenia fue uno de tus videos,desde ahi supe entendi y comprendi que no era nada mas que ansiedad lo que tenia..despues de años de no saber que tenia lo supe y han sido de mucha ayuda tus videos,aun me da miedo lo que siento,aun se me vienen los dias de ansiedad,aun tengo que trabajar mucho porque como ayer y hoy se me vino la ansiedad fuerte otra vez,aun a esta hora la tengo y mi mayor miedo son los mareos que es el que me detona todos los demas sintomas,ahi la llevo y ya se que no me voy a morir y ya no quiero ir a parar al hospital otra vez,se que tengo que fluir y aceptar lo que siento no es facil como ahorita pero el ver tus videos me ayudan much,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS no sabes Fabiola lo que tus videos han sido en mi vida,bendiciones y espero pronto entrar al programa de "dale alas"y poder tener la ayuda en momentos como este que me siento mal..saludos desde Los Angeles California.

Me encanta toda esa seguridad que nos transmites con cada video, muchas gracias por toda la información que nos facilita! 😀

No se como expresar mis agradecimientos y como amo a personas que nos ayudan tanto con estos videos...sentirte indefenso y con un profundo miedo...y no saber que hacer eso es terrible

lo que a mi me funciona, porque a mi cuando me viene la ansiedad me viene la despersonalización, en el momento que lo empiecen a sentir, sientense inmediatamente a escribir "por qué estoy sintiendo anisiedad en este momento" escriban todooo lo que se les venga a la mente, y difinitivamente enfrentense a los lugares, situaciones o personas que les generan esa ansiedad, en mi caso eran lugares, el gym, mi cuarto, la escuela, la razón? en esos lugares tuve ataques y sobre todo en la escuela fue donde mas disociada me sentí, poco a poco estoy enfrentando esos lugares y repitiendome a mi misma cuando estoy ahí que no debo temer, que debo recuperar ese territorio que antes era mío y del cual antes no temía.

Sos un ángel amiga, salvas mi vida y la de mi familia que me rodea Y NO ES POCO! me siento tan agradecida de haberte encontrado, soy de Argentina hay forma de que seas mi terapeuta?

Buenos dias mi psicologa Fabiola Cuavas infinitas gracias por brindar una ayuda tan esencial💖 para estos tiempos difíciles de pandemia que es catastrófico para los enfermitos del covi 19 llega sin avisar😭el solo oir ver y palpar a las personas que padecemos ansiedad si afecta este encierro woooooow afecta mucho soy una persona tuve depresion tuve ayuda especializada y hoy regreso pero los ejercicios mas la mentalidad mas sus consejeos como especialista en estos tiempos estoy saliendo gracias a usted poquito a Poquito hago cada pasito y ayudo a amistades que estan en recuperación del covid y que se una a su sus videos le doy gracias a DIOS y a usted estar aqui me gustaria que haga un video para ayuda a pacientes en recuperación del covid porque si deja secuelas mi Dra. Cuevas bendiciones felicidades siga ayudando al mas nesecitado y tendra un puestito en el cielito por su valiosa ayuda al ser humano hoy en día 💑💖🌷

Hola Fabiola sufro x ansiedad desde hace tiempo...y aprendí por tiempo a manejarla o controlarla (ya ni se cómo decir🤷) aveces ha desaparecido por años...pero siempre fui temerosa y con cualquier noticia de muerte o enfermedad se me activa y después se desaparece...pero en este último año me llegó la menopausia y me han llegado un sin fin de síntomas por desnivel hormonal...pero en cada síntoma ya creo que es cáncer y me da pánico...creo que el mismo miedo me produce insomnio, malestares estomacales, tensión en cuerpo,sofocos mareos, náuseas... vienen y van....ahora estoy médico homeopatía y una psi...pero siempre recurro a tus videos...me dan como alivio escucharte (perdón texto extenso pero necesitaba escribir esto🙃) y lo más miedo me da es al diagnóstico,que todavía no me hice ningún chequeo 😩

Yo dure 3 meses con anciedad y si es horrible piensaas que moriraas hay no es feo tener eso de la anciedad pero ya ya mencuentro mejor graciaas a Dios...me amo me quiero y quiero vivir💃💃💃💃💃💃💃💃💃🙏

A mi me dan ataques mientras duermo, estoy aprendiendo a vivir con el estres para asi no llegar a la ansiedad y busco lo que me bloquea para así lograr erradicarla

Tus videos me Dan fuerza para controlar esto de verdad es muy feo y aparece cuando uno menos cree gracias fabi

Asi es Dra. Fabiola. Si uno no conoce su anciedad ahí es un problema. Yo de mi parte lo he luchado fuertemente ;pero (((0))) goggle!!! Ahi vamos a ver lo peor. Muchas personas pueden crear un .com etc y poner información que muchas veces es puras mentiras solamente para enriquecerle mas miedo a las personas. Mi otra parte que hago es el ejercicio. Por ejemplo en mi caso: correr, caminar, alzar pesas en fin he notado que me a ayudado. A parte de las terapias de respiraciones que son efectivas. Y obviamente todo lo aprendí aquí en Desanciedad.👍👏👍. Espero que todos se puedan recuperar.

Tienes razón hay que enfrentar las situaciones negativas ya que siempre van a existir no deben huir de ellas . 👍

Yo soy súper ansiosa y he aprendido un poco a controlarla pero luego me traicionan mis nervios y la gente cree que es timidez pero no siempre he sufrido mucho por mi ansiedad y pienso que es mi peor defecto.

Gracias por la ayuda que nos brindas. Aunque suene raro,cuando vallas superando poco a poco la ansiedad iras conociendo una vida que jamas habias conocido,aunque esta transformacion es muy dura pero necesaria.

@LAUCATI

4 жыл бұрын

Como la superaste?

El año pasado me dio ansiedad Yeste canal me ayudó y hoy volvió y me sentí feo lo busque y se fue de apoco

Hola soy nueva y ya hace casi un año sufro de anciedad y le tengo miedo y la enfrentó pero no es bueno tengo que amigarme gracias por este video me ha encantado tus videos ayer me dio un ataque de pánico y la doctora me recomendó que mirara este grupo

Te lo juro que quisiera y anhelo algún día poder conocerte y platicar contigo, tu voz transmite tranquilidad, ojala algún dia hicieras un tour a Estados Unidos con tus platicas. Saludos para tí y mis mejores deseos ati y a todos los que sufrimos de ansiedad, hay que hechale ganas💪

Pienso que una de las acciones que ayudan a suprimir la ansiedad es, enfrentando los miedos y contar a una persona lo que se siente, ejerce un efecto liberador

@jhonminotta5468

Жыл бұрын

Amigo te abóleme desde Colombia El miedo mío es el temor a no dormir Cómo me enfrento progresivamente a ese miedo para suprimirlo

Recuerdo cuando empecé a ver a fabiola hace años como me ayudó tus consejos todas las noches te escuchaba... empecé a confiar en mi y me dio el valor para hacer ejercicio y en verdad disminuyo muchísimo y es verdad ya no me da miedo la ansiedad bendiciones fabiola y muchas gracias

Dra. Fabiola muchas gracias por su ayuda ha sido muy importante para mí ver tus videos, tengo Lupus y hace unos años sufro de mucha ansiedad y ataques de pánico; y el ver tus videos me ha enseñado a vivir con la ansiedad y a manejarla. Muchas gracias. Un abrazo.

Mil gracias Fabiola, q Dios bendiga lo que haces; me ha ayudado mucho tus consejos...

Gracias Fabiola. Siempre atinada con sus consejos.

Hola, gracias, sufro de ataques de ansiedad...crei haberlo superado hace un par de años...pero volvió...(los voy a seguir desde hoy....muchas gracias), saludos desde Buenos Aires-Argentina

Hola grasias x todo he aprendido mucho de UD s9bre la ansiedad y ya se lo q tengo y estoy aprendiendo a regular mi ansiedad...hoy X la mañana me sentí ansiosa y le dije Mándale dame todo lo q quieras a ver asta a donde yegas🤣y se me pasó sin darme cuenta

Gracias En serio me ayudaste un montón Vivo con la ansiedad hace dos años y nunca supe cómo perder el miedo pero gracias a ti y a tus tips estoy comenzando a superarla y a controlar la mejor

Muchisimas gracias por compartir estos videos. Cada vez que me encuentro sola pongo sus videos y me relaja vastante me sorprendo de la capacidad que puede tener escuchar solo estos videos.

Hola a todso yo me empecé sentir mal caundo me empezó a doler un lado de mi hombro y a i empezó a generar q si estoy mal mi mente empezo a imaginar muchas enfermedades y con eso a sentir q m faltaba el aire pero nunca pense que era ansieda 😊, pero gracias a Dios que que dejo la ciencia y ver q todo se puede tomados de ma mano de Dios y los doc.

@AlexanderDeara

8 ай бұрын

Así me siento brooo siento que ya estoy enfermo

Hola pues me gustaria dar gracias a la Chica por compartirnos esta información, es de gran ayuda. Tmb leo algunos comentarios y se que cada persona lo experimenta diferente, Se que se puede salir de esto. Todo es posible si puedes creer ✌🏽🕊️

Es normal q duelan las venas d los brazos?asi como puntadas en las venas d los brazos.eso me preocupa y pareciera q se me duerme la cara y dolor d cervicales.A alguien le pasa?

Muchísimas gracias de corazón! Hacéis un trabajo muy muy importante para mejorar la calidad de vida de esta sociedad , del mundo entero...

Gracias por los consejos los practicade soy asmática y me ha dado en la calle pánico terrible !!!!, Emi casa si me quedo sola me da he mirado para afuera y no he visto nada todo vacío el mundo seguiré tus consejos gracias ❤💜 saludos de Uruguay Ana San Martín 🌷🌼🌹🙋🌼💙🌹❤

Hola me gustaría q me contestará unas preguntas yo sufrí de ansiedad sentía miedo a todo pensaba lo peor hasta q vi sus vídeos y me di cuenta de lo que me estaba pasando sentía todos los síntomas de la ansiedad y eso sus video de cada tema me ha ayudado a superar y sacarlo de mis pensamientos, preocupación y gracias a Dios ya estoy más tranquila... Gracias x estos temas nos ayuda mucho a salir adelante de superar el miedo .

Por lo general, el calor me vence mucho y en estos tiempos me ha incrementado mucho más la ansiedad, este vídeo nuevamente me viene muy bien.

@adrianaaguiar5878

2 жыл бұрын

Escuchalo ten fé rscuchalo una y otra vez te resultará kzread.info/dash/bejne/c5uYsMyqYbjAmdI.html

Gracias infinitas fabi 🙏❤️

Fabiola ya no le tiene miedo a la ansiedad Pasos: 0. Conocer y entender como funciona la ansiedad en ti. Cuando no entiendes, buscas explicaciones probablemente equivocadas (y la mente divaga). 1. Suelta el esfuerzo, que hacemos sobre lo que sentimos. Creemos que gracias a ese esfuerzo y ese control que no sucede eso que tememos, o gracias a una persona, audio, respirar. Soltar el esfuerzo y permitirnos sentirla, dejar que haga lo q tenga que hacer. Comprobar TU mismo/misma que no sucede eso que tu mente te dice que puede suceder. Cuando vivas el: ah mira, no me esforce por controlarla y no sucedio eso que me decia que iba a suceder. Ahi le pierdes el miedo. Lo más difícil probablemente es soltar el esfuerzo en esa cúspide de niveles de ansiedad. Porque lo que te hace ir al médico seguramente sea que cuando estés en esa cúspide, pienses, esto ya es demasiado alto y tengo que controlarlo, y justo ahí te sientes muy mal. 2. Aumentes la confianza en ti, saber que eres capaz de autorregularte, no importa que no lleves nada encima, ni las gotitas ni el libro no el audio, tienes la herramienta dentro tuyo para enfrentar y autorregular lo que te está pasando (ni quitar ni eliminar). Esto te da la libertad de hacer lo que quieras, incluso de dejar hábitos que te mantienen en equilibrio, porque ya no tienes miedo a sentirte mal, sabes que hacer, confias en ti, y sabes que la ansiedad no es peligrosa. Es cuestión de práctica. Llegará un momento en el que te des cuenta de que pudiste, y ahí nacerá la confianza y podrás empezar a perderle el miedo a la ansiedad. Nota personal: tambien a que vuelva, si eres capaz de autorregularte, pierdes el miedo a que vuelva.

En mi experiencia Dios llena mi corazon de Paz y tambien ejercicio, jugos verdes

Es muy difícil ,yo busco asi y me relaja saber que no soy la unica que sufre de esta horrible angustia

@zuleidadegomez6206

8 ай бұрын

❤ somos 2

🤗🤗mas claro no podia ser mil felicitaciones desde medellin colombia un abraso fabi de verda tus mensajes llegan y tranquilizan el alma

Eres una mujer genial...me hice estudios y me salieron bien...pero siempre entre las 5a7 de la tarde me ataca...cuesta respirar...y eso..palpitaciones...pasa q fumo también y eso capaz q juega muy encontrá...me cuesta dejar el cigarrillo...ojalá lo logré..gracias por tus consejos...

APENAS AYER di contigo Dra. lo qu eme encanto es que tu sufriste de ansiedad sabes lo qu ese siente y das consejos que todos podemos hacer en casa gracias gracias ya te contare

Yo pase por crisis, de todo, urticaria, nervios, miedo, nauseas, todo lo malo, y luego cosas nuevas no tan malas pero nuevas, y distintas un dia tras otra una sensacion a un miedo distinto, ya me estaba entreteniendo con ello y luego ya no tubo efecto en mi, cuando lo tome de forma positiva aquello malo que me ocurria la ansiedad dejo de molestarme. Recuerdo una pelicula "caso39", y la niña la considero una encarnacion de la ansiedad, la protagonista la alimentaba y la mantenia y ella(la niña) le quitaba sus seres queridos, y le aterrorizaba con sus peores miedos a todos, hasta que se atrevio a vencer sus miedos y enfrentarlos y se dio cuenta que solo los creaba su mente y la niña perdio poder...

gracias dios te bendiga me tranqulizas mucho 😌

Muchas gracias psicóloga Fabiola

La ansiedad y pánico llegó después de una pérdida, y sus síntomas son horribles, y me da más sabiendo que tengo un problema renal y de próstata, esto me tensa más, pero no dejo que me quiera controlar ,yo soy más fuerte , ya no huyo a la andiedad la afronto y ha disminuido en tiempos y formas de llegar . Sigamos hechandole ganas.

Gracias muy buenos consejos a darle con todo guerreros que si se puede salir de esto

Hermosa me estás ayudando he perdido el disfrute de mi vida 6 años y espero mejorar. Tus videos me están sirviendo mucho cali Colombia. Yo lo manifestaba a mi familia y me decían q eran bobadas ahora sé que es. Y cómo debo majearlo. Toca mucho entrenamiento. Un abrazo

Muchas gracias

Gracias muy amable.

Gracias por sus explicaciones. Son de .mucha provecho Para todos . Dios la bendiga por su trabajo y tiempo q ocupa para ayudarnos.

Excelente Fabiola... agradecida con Dios por haberte encontrado...🙏🏻😊... por favor no dejes de apoyarnos con tus conocimientos 🤗

Muchas Gracias Dra Fabiola, estoy aprendiendo mucho contigo.

Fabiola muchas gracias 🙏🏻 de verdad eres la única persona que describe exactamente lo que uno siente al tener ansiedad de verdad que Dios te envio a mi vida para ayudarme a salir de esto tan difícil llamado ansiedad

Hola Fabiola , estas guapisima ,te queda muy bien el pelo largo , gracias por este nuevo vídeo , necesitaba escuchar estos concejos

Llegé aquí porque me ise infinidad de estudios y en todo salía bien asta pensé que me estaban embrujando pero hoy reconozco todos estos síntomas y lo que tengo es anciedad

Que buenos consejos grasias los are

Gracias Dios te bendiga

Te amo Fabiola ERES un amor Tus tips ayudan mucho.

Siempre útil la información,clara y esperanzadora.Gracias por todo lo que comparten!😘

Gracias mil gracias

Me llamo Patricia me gustan muchos los videos me han ayudado muchísimo cuando he tenido mucha ansiedad que Dios le siga dando la sabiduría para poder seguir compartiendo videos. Saludos me siento muy relajada cuando escucho los videos.

Gracias grupo Desansiedad me están ayudando tanto todos sus consejos sus ejercicios en fin gracias por todo y por ayudarnos a ser libres , porque gracias a ustedes hoy se que si se puede salir de la ansiedad .

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Nancy Grace enhorabuena 🎊 también es genial lee libros como los de Paulo coelho y Enrique rojas y louise hay y Elsa pulset y hacer yoga nidra animo besos desde españa

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Nancy Grace y como lo superasteis besos

Yo experimente la ansiedad a mis 18 años, tenia ataques de pánico, hoy a mis 26 vuelvo a pasar por lo mismo ya que mi mamá murió hace dos meses, y mis ataques de pánico volvieron... pero se que se volverán a marchar confío mucho en la terapia, en estos videos medicamento y sobre todo en Dios.

@ramaargbb9469

9 ай бұрын

Disculpa como vas?

Gracias !!! Gracias!!! No tienes ninidea la gran ayuda que ha sido para mi tus videos tus post ,,,, cada dia va siendo algo mejor en esta vida