Linda rutina con ellas he bajado bastante soy una señora de 54 años si se puede desde perú🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪😘😘😘😘

Muchas gracias por estos ejercicios y dan ganas de seguir y seguir es increible como esta cambiando mi cuerpecito de repente llego choreada del trabajo y hago mi rutina igual me sirve para desestresarme desde chile un gran saludo a tudas las que partisipan en estos ejercicios muchas gracias a la profe buena onda

Estos ejercicios son increíbles he notado un cambio en mi cuerpo en 20 días y no termina uno tan agotado. Y se trabaja también toda la espalda y brazos aparte de bajar de peso. Se han convertido en una adicción para mí 😁😘 saludos desde Colombia 😘

@silviamorena3202

3 жыл бұрын

Ya somos dos 😅😅

@jkookiebts9240

3 жыл бұрын

Una pregunta aparte del ejercicio hace dieta?

@beautybyury1375

3 жыл бұрын

@@jkookiebts9240 no hago dieta yo como mucho no me cuido con dietas, por eso hago ejercicio para poder comer y no subir mucho de peso😁 y aún así he visto resultados , lo único que les recomiendo es que se fijen bien cómo se hacen los ejercicios correctamente para no lesionarse. En KZread con jany Pastrana pueden ver la técnica

@brendasaller

3 жыл бұрын

Hice ejercicios toda la vida tratando de hacerlo siempre con rutinas de cardio alto... he descubierto que esto hace más y menos agotador...

@jkookiebts9240

3 жыл бұрын

@@beautybyury1375 ok muchas gracias

Hola, excelente clase. Alguien me puede decir como se llama la última canción, me gusta mucho.

Bonito sábado 🤗😚 tengan todos ustedes vamos a hacer ejercicio 💪😁 y bajar unas tallas de nuestro cuerpo . Dios los bendiga 🙏👼 a todos

Благодарю за классное видео.Обожаю особенно тренировки с этими девчёнками,зажигалки вдохновляют...музыка отличная♥️👍💃💃💃💃💃💃💃💃💃

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Александра, поделитесь пожалуйста есть ли результаты, помогает ли сбросить вес?

@user-rc7qm3ys2i

3 жыл бұрын

@@user-hl8xb2zk4q здравствуйте,я больше для души занимаюсь,помогает сбросить стресс)),фигура тоже становится точёнее,талия заметнее тоньше,и ягодицы подтянутые.Я стройная,но без физических нагрузок не могу..думаю поможет если есть лишний вес.

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Александра, спасибо большое за ответ. Буду пробовать)

Очень крутая тренировка! Спасибо за такие выпуски, пот просто ручьём течёт с тела, хоть выжимай 😄 бешеный заряд позитива и энергии, я в таком восторге!!! Нашла спорт, который мне по душе!!! 🥳🥳🥳

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Светлана, скажите пожалуйста как вы занимаетесь: сколько раз в день, каждый ли день, по часу или по пол часа? Действительно ли есть заметные результаты?! Очень хочу похудеть, но ненавижу записаться упражнениями, такие вот движения под музыку для меня проще оказались. Но вот почему то не очень то уверена что будет хоть какой то результат.

@Svetlana_Kor

3 жыл бұрын

@@user-hl8xb2zk4q сейчас не занимаюсь, делала через день, зыюа 2 недели по кг не особо было видно, зато руки поменьше стали. Через неделю возобновлю. Но буду чередовать эту тренировку, с силовыми. Занималась по 40 минут, больше уже сил не было 😄 дефицит калорий и тренировки, и думаю результат не заставит себя ждать 👍 тоже худею 😄

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Спасибо большое за ответ!

Saludos, y gracias por hacer q me gusten estos ejercicios 😘👍❤️

Отлично, девчонки! Так держать! Я снова с вами ;): прекрасно поработали)) ¡Perfecto! ¡👍 Saludos desde Rusia 😘

Спасибо девочки!!! Как всегда замечательно!!! Пропотела 💯 раз 😂😂😂 . Я люблю вас 😘❤️ не могу уже без ваших тренировок 👏👏👏

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Гульбахор, скажите пожалуйста как вы занимаетесь: сколько раз в день, каждый ли день, по часу или по пол часа? Действительно ли есть заметные результаты?! Очень хочу похудеть, но ненавижу записаться упражнениями, такие вот движения под музыку для меня проще оказались. Но вот почему то не очень то уверена что будет хоть какой то результат.

@user-ts2zm1wr2g

Жыл бұрын

@@user-hl8xb2zk4q результат обязательно будет. Занимайтесь через день.

Looove this workout sooo much. Very energetic. The instructor is just FANTASTIC.

Lại bài mới cảm ơn e hlv nhiều lắm,nhạc rất hay kích thích quá đi mất thôi. Chúc em 1 ngày vui bình an hp.

Excelente rutina de ejercicios. Sin embargo, pese a estas buenas rutinas, con mis 53 años, no lograba bajar de peso, entonces tuve que modificar mi alimentación y reducir, por no decir, eliminar del todo los azúcares y los carbohidratos. En tres días de haberlos eliminado, se notó el trabajo de ejercicios hechos con ustedes. Les agradezco mucho los ejercicios que nos enseñan a todo el equipo y a la instructora (mi favorita), le envío un beso enorme desde Argentina.

you are my favorite instructor. 😊 Could you please make a video for the legs and hips? :) loves from Turkey..🇹🇷🇹🇷

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Валентина, скажите пожалуйста как вы занимаетесь: сколько раз в день, каждый ли день, по часу или по пол часа? Действительно ли есть заметные результаты?! Очень хочу похудеть, но ненавижу записаться упражнениями, такие вот движения под музыку для меня проще оказались. Но вот почему то не очень то уверена что будет хоть какой то результат.

Eu me sinto muito bem fazendo esses exercícios, obrigada meninas 👏👏👏👏♥️

Me encantan estas rutinas !! Gracias !!

Amo esses exercícios, lindas,❤❤👏🏽👏🏽 ( Brasil)

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm 👍👍👍👍❤❤❤❤

Super geniales inc son super la instructora muy guapa ingreible 👏👏👏👏😘😘😘🥰🥰🥰🌷🌷🌷🌷

Gracias😍 hago todos los ejercicios k hacen y e bajado de peso,m encanta 💪💪💪

Cập nhật nhạc rất hay . Vừa đc tập vừa nghe bài nhạc hay

Obrigada por esse treino incrível!!!

Thank you very much

Me encantan las rutinas, saludos desde México. Gracias.

Cam on bai tap rat hay minh rat thich hlv dang dep con tre trunt nua

Perfectly done👍👍love the instructor♥️ thank u! you can see how the abs works. You’re all awesome

Девочки)). Кто занимается уже давненько.. подскажите помогает вес сбросить??.

EXCELENTE CLASE, GRACIAS TOTALES!!

I'm brazilian. I love these work out! 😍😍😍

Curtindo muito vocês 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Bài rất hay, cảm ơn team nhiều nhé

Excelente Instructora felicidades 🎼🎶🎵👍👍🙏🙏🙏

Felicidades....🤗♥️ Me encantan .saludos desde Chile...

Merci ❤

Parabéns amando aqui Brasil 🇧🇷😍

PERFECT CHOREO ,PERFECT BEAUTIES

Thank you 🙏

Excelente la instructora!!

Que bonitas 🌹🌹🌹 excelente rutina🙂

Dộng lực tập đây chứ đâu,bài hay Cô giáo đẹp!

Bài tập mới này hay hơn các bài tập trước luôn em.

Tuyet linda e querida, agradeço a você e à sua fantástica equipe pelo excelente treino de hoje! É um privilégio praticarmos as suas aulas no conforto do nosso lar! Um abraço carinhoso a todas vocês, meninas lindas! Gratidão e saudações do Brasil!💖💪🙌🤗😘

Me encantan eatos ejercicios soy adicta a ellos seven los reaultados muy rapidos los amo😍😍

Todos los dias lo intento, ahi vamos y gracias 🙏

This workout was invigorating! Instructor is phenomenal.... looking forward to more uploads.

Cám ơn chị yêu bài tập hay lắm

Excelentes, abrazos 🤗💞🌷🌼🌻🌺🌸💐🌹⚘💕

Молодцы красотки!!! С вами занимаюсь, получаю огромное удовольствие и позитив!!!

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Ольга, скажите пожалуйста как вы занимаетесь: сколько раз в день, каждый ли день, по часу или по пол часа? Действительно ли есть заметные результаты?! Очень хочу похудеть, но ненавижу записаться упражнениями, такие вот движения под музыку для меня проще оказались. Но вот почему то не очень то уверена что будет хоть какой то результат.

@user-bq4or3by1v

3 жыл бұрын

@@user-hl8xb2zk4q Здравствуйте,Елена !занимаюсь 3-4раз в неделю по 1-1,5ч , мне очень нравится, результат замечательный +правильное питание, занимаюсь почти год, желаю вам достичь результата.

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Ольга, спасибо за ответ! Буду тоже пробовать раз другим помогает)

Thank you

Thanks a lot

Amei a aula 😘💪

Gracias por estos ejercicios me me guata mucho

Thanks you

Yo también hago mis rutinas con mi Eva fitness ella me ayudó bastante 👍👍👍se los recomiendo

Muy buenas las rutinas reduces centímetros del abdomen muy buenas .me encantan los minutos se pasan volando gracias tuyet saludos desde canarias

Супер! Супер! 👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍 Спасибо! Девушки!

Good exercise. Thankyou.

Me encanta las rutinas que hacen. Saludos desde Honduras

🇧🇷Brasiiiiil 10/11/20 Amando os exercício, cinco dias de treino já noto diferença 💃no meu👙 corpo, vocês são TOP 👏👏

Me encantan estos ejercicios

❤❤❤

me ha gustado mucho se siente que uno rebaja mucho saludes desde colombia se les quiere

Soy de chile y llevo dos días me relaja los ejercicios en esta pandemia 2020

Boa tarde eu gosto muito das aulas comecei a três dias e estou amando 👏👏👏

Good girl

Great workout 😘👍🏼x

Nhìn bạn tập thích quá. Tiếc là ko ở gần

Me encantó!!!

Me gusta mucho solo me gustaría que me dejara de molestar el dolorcito en el costado aveces

@mariadelourdessanchez5905

3 жыл бұрын

Es buena señal de q.quemas grasa ono

@mariadelourdessanchez5905

3 жыл бұрын

O donde te da el dolor

@silvanaconeja

3 жыл бұрын

@@mariadelourdessanchez5905 es un dolor como bajo la costilla pero me da con la cadera de lado o lado a velocidad

@mariadelourdessanchez5905

3 жыл бұрын

@@silvanaconeja ve al dr pq pense q podia ser el famoso dolor de caballo o algo asi pero no creo pq te da hasta la cadera

@MAYIS720

3 жыл бұрын

A mí me pasa lo mismo.

Merci 😘🙏🏾

Hay quá em oi❤️❤️❤️

Excellebte routine. I like it

second part was killing, I thought that i won't make it till the end, but i managed! Great workout, I wish I'll loose weight thanks to you :)

Great workout ..Love from 🇲🇾

@430lost

3 жыл бұрын

I love doing them too. so much fun.

Awesome! ❤👏👍🔥

😍😍😍😍😍

Saudações de 🇧🇷🥰

Estos ejercicios son lo máximo tengo 1 mes haciéndolos me siento con poca flexibilidad me ase falta cintura pero poco a poco lo lograrás con los ejercicio

Bravo et merci pour cette vidéo. Ça défoule bien!!

А как зовут ведущую девушку? Кто знает?... Обожаю её😘! Я с вами девчата🤗!!! Вчера себе еще пару костюмчиков заказала))) костюмчиков много не бывает! 😄😄😄

@user-hl8xb2zk4q

3 жыл бұрын

Ирина, скажите пожалуйста как вы занимаетесь: сколько раз в день, каждый ли день, по часу или по пол часа? Действительно ли есть заметные результаты?! Очень хочу похудеть, но ненавижу записаться упражнениями, такие вот движения под музыку для меня проще оказались. Но вот почему то не очень то уверена что будет хоть какой то результат.

@user-ox5kn3jt9c

3 жыл бұрын

@@user-hl8xb2zk4q я соблюдаю диету. Занимаюсь минут по 30-40 через день. Стараюсь чередовать с финтесом.

Wow ....perfect..

Genial esta rutina 🔥🔥🔥🔥😍

Супер! И нагрузка на суставу не большая!!! Молодцы!

Excelente

Buenas tardes desde Madrid Me he quedado fascinada con estas tablas He visto comentarios sobre resultados muy positivos Las q lo hacéis.... Utilizáis la misma tabla o cada día selecicionáis una distinta Gracias

Estou fazendo todas as manhãs, soando muito

@Laharaujo1

3 жыл бұрын

Vocês estão conseguindo resultado? Faço todos os dias já tem 1 mês, e faço reeducação alimentar e bebendo muita água. Mas nao estou conseguindo baixar o peso,perdi um quilo e parou. Alguém mais?

As meninas danca muito bem

Молодцы девчули👍👍👍

Super !!!

Waiting u miss u n like aerobic u

Bamooooo💪

🇵🇷 thanks 🌎

Me gustan estos ejercicios no termina uno tan cansado y se suda mucho

❤️❤️❤️👍👍👍

Show muito obrigada

Hindi mahirap gayahin, magaganda ang mga steps.

Saya sangat menyukai gerakan nya

, muy buena rutina casi yo nunca sudo y con esta si sude😅

😍😍💪😊👏😘