Dat klinkt erg herkenbaar, Guan. Ik denk dat ik veel te lang niet naar mijn lichaam heb geluisterd en idd veel te lang heb toegelaten dat mensen (collega’s, managers en heel vroeger mijn broer) mijn grenzen niet hebben gerespecteerd. Daarom nu ook veel please- en perfectionist gedrag.

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Als je het herkent is het wellicht nu tijd voor definitieve verandering in de richting van het door jouw gewenste verlangen. Dank Jennifer voor je reactie.

Super duidelijk uitgelegd, toch weer een stukje verder geholpen. Heel erg bedankt🙏✨

@GuanFelixOnYouTube

2 күн бұрын

Heel graag gedaan!

Wow! Guan. Dank voor deze video weer. Een totale bevestiging van het proces waar ik nu in zit. Realiseer me dat dit 'voelen' ofwel 'reguleren' iets is wat we altijd zullen moeten doen, maar het is het meer dan waard.

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Graag gedaan!

Dank je wel, ik leer hier zoveel van!

@GuanFelixOnYouTube

24 күн бұрын

Van harte welkom! Fijn om te horen

Heel erg bedankt voor uw video, ik heb bijna 4 jaar onbegrepen lichamelijke klachten. Heel veel jeugdtraumas. Ik kan al 4 jaar bijna niet goed lopen omdat mijn benen helemaal verkrampen. Ik ben ook gaan voelen. Maar begrijp nog steeds niet wat mijn lichaam mij probeert te vertellen.

@GuanFelixOnYouTube

17 күн бұрын

Graag gedaan. Heb je therapie gehad om de oorzaak van de verkramping dieper te onderzoeken? Aanspannen van ledematen door sympathische energie leidt op den duur tot chronische pijn.

Dit is niet easy… er was net wat gebeurd. Automatisch reactie vanuit de trigger.. en dat is het op dat moment raak. Duizend en één keer wil je het oplossen.. op dat moment was het raak. Ik lag net op de bank en toen zag ik deze video. Ik luisterde er naa en het klopt prceis. Je legt het uit en door de trigger die ik al zo lang in mij heb… voel ik altijd de pijn in de onderrug en dat is ook waar de nieren zijn. Ik paste het toe in wat je zei.. Ik ben bang om te voelen . Ik ben maar naar de pijn van de onderrug gegaan. Dat is stress.. Ik snap nu op het moment dat je dus getriggerd word dan zijn er automatisch verhalen en gedachten aangekoppeld waardoor je dus in die automatische piloot in het verhaal schiet. Hiervoor toen ik nog niet getriggerd was. Dacht ik dus aan andere dingen en het moment dat ik dus wel… getriggerd werd kwamen die zelfde gedachte patroon naar boven in mij waardoor ik automatisch dacht iemand behandelt mij niet goed. Ik ben het niet waard etc. Het moment dat dit gebeurde en ik hoor je video afspelen. Heb ik maar direct actie ondernomen. Ik ben naar mijn onder rug gegaan. Ik ben maar die pijn gaan voelen… en het wat ik hoorde was dat ik niet goed genoeg ben. Etccc. Op dat moment moest ik huilen. Ik werd ook boos omdat ik steeds geïrriteerd wordt omdat ik steeds moet huilen.. Maar goed met al en al is de pijn wat minder geworden. Dank je wel voor deze video en heb er weer wat van opgestoken. 🍀✨

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Graag gedaan en fijn om te horen dat je ermee aan de slag bent gegaan.

Persoonlijk vind ik het veiliger om me niet altijd kwetsbaar op te stellen, wat ik vaak toch wel doe om open en in verbinding te blijven. Dit maakt wel dat ik dan liever bij het voelen van weerstand/ongemak emoties liever aan de oppervlakte laat. Pas na over de situatie nagedacht te hebben en te redeneren kom ik dan tot handelen/gedrag met mogelijk een betere uitwerking. Precies het tegenovergestelde van wat je eigenlijk zou moeten doen volgens deze video 🤔 Ik ga ermee oefenen.

@GuanFelixOnYouTube

18 күн бұрын

Super!

Nu 19 jaar, 3.5 jaar na de zelfmoord van mijn vader (oorsprong van problemen) overal in mijn spieren spanning en pijn, zintuigen lijken wel uit te staan zoals proeven ruiken. Stoelgang onregelmatig en kan niet eens meer voelen of ik vol zit of niet, toch dissocieer ik nog regelmatig (iets minder sinds start therapie en werken aan mezelf). Vooral bij andere zet ik mijn gevoelens opzij en thuis lijk ik er eerder bang voor (denk overvallen te worden). Het zit hem in de opgekropte woede en gekwetsheid, toch lees ik overal andere verhalen over hoe correct om te gaan met boosheid, soms werkt rustig ademhalen en soms lucht het op mijn vader hardop uit te schelden. Ik doe mijn best en ondanks de wanhoop komt het vast goed, zou je nog concrete tips voor me kunnen hebben? Heb er al zoveel voorbij zien komen horen etc.. maar toch als ik dissocieer of emoties wil voelen wijk ik af en dan lijkt mijn geheugen blanco.

@GuanFelixOnYouTube

10 күн бұрын

Alle ervaringen die je beschrijft wijzen op beschermdelen die je weghouden bij het gevoel dat gevoeld dient te worden. Ook boosheid kun je voelen en op een gezonde manier uiten. Gezonde boosheid is een energie waarmee je je eigen grenzen bewaakt. Werken met beschermdelen en kijken wat je nodig hebt om bij je gevoel te blijven, is een algemene tip die ik je kan geven.

@svenvanhassel4932

10 күн бұрын

Bedankt, mijn opa is vroeger in een verzorgingstehuis mishandelt en alle emoties van zijn 1e tot 4e levensjaar zijn uit hem geslagen en heeft sinds dien nooit meer emoties echt kunnen tonen, wel gelukkig (maar erg rationeel) geleefd. Mijn vader kon net zo min goed huilen of boos zijn, ik ook. Kan dat er mee te maken hebben dat ik vanaf kleins af aan al wat minder bij mijn emoties kan en mijn grenzen bewaakt, en ja inderdaad sinds mijn vader overleden is ben ik op slot gegaan en dat slot breekt langzaam open

@GuanFelixOnYouTube

10 күн бұрын

Zeker. Intergenerationeel trauma kan bewust of onbewust worden doorgegeven aan volgende generaties.

zwaar jeugdtraumaa opgelopen 2 jaar geleden mn geliefde vrouw verloren aan depressie. nu zelf depressief en volledig gevuld rugzakje te wachten op hulp altijd pijn echt altijd en nooit op dezelfde plek dank voor deze uitzending !

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Spijt me dat te horen. Dank voor het kijken en je waardering uitspreken!

bedankt voor de podcast ; bij mij werkt het juist goed als ik een beetje gespannen ben , dan word ik boos dat komt niet zo vaak voor , kan ik het nog beter verwoorden en dan daarna komt de opluchting en blijft er niets hangen en ben er klaar mee en kan ik weer verder met mijn leven is dat normaal of niet ?

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Belangrijkste is luisteren naar wat je voelt en niet wegdrukken.

🙏❤

❤

Is het zo dat er gebieden zijn "gereserveerd" voor positieve en andere voor negatieve gevoelens?

@GuanFelixOnYouTube

24 күн бұрын

Volgens neurowetenschapper Jaak Panksepp zijn er verschillende breingebieden die gekoppeld zijn aan de verschillende emoties. In zijn boek Affective Neuroscience legt hij dat uit: www.bol.com/nl/nl/f/affective-neuroscience/30092887/

Mooi. Maar wat is disgereguleerd😮

@GuanFelixOnYouTube

25 күн бұрын

Gedisreguleerd oftewel ontregeld zenuwsysteem.

@antoniakoolen8753

25 күн бұрын

Ok dankjewel 😮