All 100 boxing lessons in one video | from beginner to pro in 224 minutes.
Спорт
В этом видео:
00:00 - разбор основных боевых стоек в боксе
06:45 - как бить джеб
08:51 - как бить правый прямой
11:42 - как бить левый боковой
13:44 - как бить правый боковой
15:06 - как бить левый апперкот
16:36 - как бить правый апперкот
17:25 - как бить удары по корпусу
21:50 - как делать уклоны
22:55 - как делать нырки
23:59 - как делать оттяжку
24:52 - как делать сбивы
25:45 - как делать подставки от боковых ударов
26:54 - основные ошибки в боксерских стойках
38:06 - основные ошибки во время нанесения ударов руками
49:08 - основные ошибки во время выполнения защитных действий
57:36 - три основных правила бокса
59:29 - основные направления движения в боксе
1:01:06 - базовая защита от базовых ударов
1:02:58 - сохранение правильной стойки в движении
1:05:41 - чем широкая постановка ног помогает в движении
1:07:12 - все варианты защиты от всех ударов руками в боксе
1:10:08 - оптимальное положение рук в боевой стойке
1:14:23 - переоценка своих способностей | всему свое время
1:16:06 - как не выбить пальцы при нанесении сильных ударов руками
1:16:52 - встречный джеб
1:17:54 - не хочешь пропустить удар по ребрам - расслабь спину
1:19:06 - про отскок и уклоны
1:22:18 - какой боковой лучше: "кружка" или "классика"
1:25:53 - упражнение на чувство дистанции
1:27:35 - лучшие координационные упражнения для боксера
1:29:29 - про сохранение устойчивости
1:32:40 - разноименный шаг | детальный разбор
1:34:13 - типичная ошибка новичка при выполнении уклона
1:35:30 - нелепая защита и страх пропустить удар | как это исправить
1:39:46 - как усилить удар рукой с помощью ног
1:42:09 - маскировки циркуля
1:44:07 - убери суету в движении, работай от действий соперника
1:45:35 - почему я против челнока
1:48:01 - основные ошибки в боксерском шаге
1:50:35 - движение в боксе
1:53:03 - шаги вперед с "двойкой" | возможные ошибки
1:55:09 - догонять ли убегающего соперника
1:56:13 - как научиться бить правильно
1:59:40 - почему перед зеркалом удары получаются, а в спаррингах - нет
2:00:43 - основные точки попадания
2:01:06 - работа плеч при выполнении ударов руками
2:02:47 - как долго должна длиться разминка
2:04:09 - для чего нужен циркуль за правую руку соперника
2:05:31 - как бить двойку со смещением вправо
2:07:00 - не поднимай плечо слишком высоко при нанесении удара
2:08:06 - четыре функции джеба
2:10:16 - всегда смотри на соперника и не закрывай себе обзор
2:11:17 - масса умноженная на скорость = сила | баланс силы и скорости
2:12:12 - не тянись корпусом вперед если не достаешь до цели
2:12:53 - для чего нужны "лапы"
2:15:59 - кому подходит защита нырками
2:17:35 - уклон внутрь | я же пропущу удар!
2:19:05 - знаменитый чемпион и хороший тренер - не всегда один и тот же человек
2:20:48 - как бить сильно
2:25:25 - как "отрезать" углы для движения вашему сопернику
2:27:03 - психологический настрой на поединок
2:32:32 - почему не стоит увлекаться копированием стиля любимого боксера
2:34:36 - не путай уклон с оттяжкой
2:35:54 - как отрабатывать удары новичку
2:37:27 - работа корпуса при нанесении дальнего прямого
2:38:27 - как бить быстро любой удар рукой
2:42:19 - почему апперкот ближней рукой слабый | возможные причины
2:44:00 - разноименный шаг | возможные ошибки
2:45:17 - зашаг за ударную руку соперника со сменой стойки
2:46:50 - локти распрямлять, плечи досылать - 50% успеха новичка
2:47:31 - железо и бокс нельзя совмещать?
2:50:05 - две ошибки из-за которых боксеры падают в нокаут
2:51:28 - удар должен наноситься спиной
2:52:29 - почему я рекомендую бить удары с разной силой
2:53:52 - плечо к голове, а не голову к плечу
2:55:04 - борцовский мост = убитая шея
2:56:11 - почему страх нанести удар - это хуже страха пропустить удар
2:57:30 - почему травмируется кулак при нанесении сильных ударов
2:58:44 - маскировка акцентированных ударов ближней рукой
3:00:43 - эффективная работа по боксерскому мешку
3:02:02 - работа по "этажам"
3:03:38 - важность работы корпусом
3:04:36 - опускание ближней руки при нанесении "двойки"
3:06:04 - спарринг - это экзамен
3:09:00 - что лучше: циркуль или зашаг
3:10:05 - прямые удары, опережающие кривые удары соперника
3:11:23 - ленивые тренеры - проблема современного бокса
3:13:40 - сколько должна длиться тренировка
3:16:02 - почему нет понимания что нужно делать в спарринге
3:17:46 - нестандартный вариант уклона
3:19:18 - важность работы корпусом при подходе к сопернику
3:20:20 - ложное ощущение близости к сопернику | для чего это нужно
3:22:07 - как высокомерие не позволяет улучшать свою технику
3:24:46 - формула боксера
3:26:42 - почему отработки не приносят пользы в спарринге?
3:28:16 - как боксировать против "колхозника"
3:29:39 - чемпион мира - это лучший в мире боксер?
3:32:42 - простые ошибки в технике у опытных боксеров
3:34:14 - как правильно держать лапы | ошибки тренеров
3:39:26 - ошибки олимпийцев и профи
3:41:46 - как не пропускать встречные удары соперника в полную силу
Запись на тренировки / семинары / коммерческие предложения:
trainer13031991@gmail.com
Пікірлер: 335
Важное дополнение к данному видео: рекомендую за раз смотреть не более 5 видео, иначе информация будет плохо усваиваться. По поводу названия: нет это не кликбейт, я никого не собираюсь обмануть, этим названием я даю вам понять что в данном видео содержится информация, которая подойдет как новичкам, так и профи, поэтому если вы сейчас новичок, то через 224 минуты вы им и останетесь, но будете обладать информацией, которая поможет вам перестать им быть. По поводу звука: ну тут сорян ребят, я не блогер и не планирую им быть, с какими микрофонами была возможность писать видео, с такими и писал, надеюсь это не сильно помешает вам усваивать информацию. Ближайшие годы никаких съемок не планирую. Для связи - почта указана внизу описания к видео.
@reshu-matan
9 ай бұрын
Поздно. Все 100 посмотрел😂
@boxingmentor
9 ай бұрын
@@reshu-matan 😂
@maz8975
8 ай бұрын
Очень круто! Ждём прод
@Bomj-Alkash
8 ай бұрын
Звук норм, всё слышно, понятно.
@user-ix1ic2dm1v
8 ай бұрын
Занимаюсь боксом сам, могу сказать все очень четко и грамотно, а главное понятно донесено
Гениально. Насколько добрым и щедрым должен быть человек, чтобы свой 24-летний опыт перенести в мир. Спасибо тебе большое, человечище!!! ❤❤❤
@DiamodChorobekov
7 ай бұрын
Человечище ? ахахаахахахахах
@Arseniy_3333
6 ай бұрын
@@DiamodChorobekov что смешного то?
@Southsidepatron
6 ай бұрын
Смешно читать такие комменты ибо проще собрать шмотки и сходить в зал на 2 часика поработать.
@blackswordsman2920
6 ай бұрын
@@Southsidepatronно не у всех есть возможность сходить в зал
@standardpeople5068
5 ай бұрын
@@SouthsidepatronПоработать в зале это всегда неотъемлемо, но советов разложенных по полочкам да еще и у профи послушать можно. Тем более у человека со стажем у которого они четкие и обоснованные
Автор адекватный нормальный чел, без понтов, без глупости, настолько чётко, ясно и спокойно всё объясняет, что вызывает истинное уважение.👍
Спасибо, Роман, все четко, без воды, по полкам разложил. Успешного развития каналу.
огромное спасибо автор,что не поленился сделать такой большой ролик! реально,очень помог. от души
Отличная антология бокса! Кратко , наглядно ! СУПЕР!
@Playchesswithme-tn5pe
7 ай бұрын
Кратко видео всего 3 с половиной часа 😂
@magrak4826
7 ай бұрын
@@Playchesswithme-tn5pe Для 100 уроков очень даже кратко
@user-cj3qt5vc6h
7 ай бұрын
@@Playchesswithme-tn5pe салам брат не ну прикинь бокс как жизнь можно постигать бесконечно а тут успокаивали все в три часа ...- кратко? ))
@Playchesswithme-tn5pe
7 ай бұрын
@@user-cj3qt5vc6h не не брат я не говорю что плохо я имел виду в шутку,а так ты прав 3 часа для 100 уроков очень кратко
Замечательный сборник, всё структурировно,, можно своих детей учить. А это огромная польза. Роман вы огромный вклад сделали. Спасибо!
@ttjkeee3415
6 ай бұрын
Для чего, что бы были тупыми и отбитыми? Сейчас есть газ. баллончик и прочие вещи....
@user-ih9tk2kb5v
6 ай бұрын
@@ttjkeee3415 Судя по комментарию, вы не пробовали боксировать. Сейчас мало кто кому что отбивает, все зависит от спарринг партнера, если вы оба адекватные, то травм не будет. А люди которые любительски боксируют чувствуют себя намного увереннее. И есть места где баллончик не поможет. Лифт, вагон поезда.
@ilidarnevretdinov3494
5 ай бұрын
@@ttjkeee3415Разберись в теме хотя бы, что бы они были тупыми и отбитыми их надо колошматить молотком каждый день.
@user_captain1
5 ай бұрын
Почему они должны быть тупыми и отбитыми, потому что занимаются спортом? Если человек занимающийся боксом пойдёт людей бить, то такой и без бокса пойдёт дичью заниматься. Та не, пусть они жирком заплывают, зато всегда рядом будет @@ttjkeee3415
@mervi3637
5 ай бұрын
ахахахахаха@@ttjkeee3415
На редкость в пользу уроки. Всё кратко, понятно, без ненужной болтовни. Спасибо, Мастер 🤝
Лайк за такую большую проделанную работу!
Дай Бог Вам здоровья.
Отличный курс! Спасибо тренер!
Спасибо за обучающее видео! Очень интересно.
Отличная работа проделана, спасибо вам большое! Все структурировано и наглядно, для новичка инфа ценнейшая!
Большая работа проделана, всё ясно и понятно. Спасибо
Роман огромное спасибо за проведенную работу, очень полезная и ценная информация. Огромный вклад в развитие Бокса!!! Дай Бог Тебе здоровья и успехов во всем!
Хочу выразить вам огромную благодарность за данное видео, посмотрел осознанно и внимательно, к тренировкам буду более сконцентрировано относиться.
Желаю вам удачи и успехов в вашем работе! Очень понятно и доходчиво объясняете и наглядно показываете.
Классный Тренер благодарю за школу
Большая благодарность! Все в одном месте и очень наглядно и доходчиво!
Спасибо за Ваш труд, самый лучший материал по боксу, подробный разбор ударов, стоек, защиты и много другого полезного материала.
это лучшее что есть из уроков бокса в интернете
@user-wj5gf6bc5f
8 ай бұрын
Так пишут и на других каналах брат?Как ты определил что этот контент мамы козырный 🤔
Молодец! Грамотная речь, дельные советы!
Роман, благодарю от души за проделанную работу, и щедрость проявленную к миру!
Роман🤝спасибо от души Много нового, ошибки будем исправлять. Удачи !!!
классс! спасибо огромное за такой большой труд!
@boxingmentor
9 ай бұрын
благодарю)
@user-ir7qf5yx8t
9 ай бұрын
+++ Спасибо
Благодарю. Дай бог тебе здоровья ❤
Я просто не верю в то, что этот курс находится бесплатно на ютубе для нас. Всех благ тренеру!
Всё очень грамотно изложено. Большое спасибо автору.
Огромная работа во всем!!!
Спасибо за разьяснения !!! Хороший курс
Благодарю, очень полезная информация!
Моё Вам уважение и благодарность!
От А до Я, огромнейшее спасибо
Боже, это же находка! Огромное спасибо. Посмотрю в описании реквизиты. Это гениально!
Роман большое спасибо за Ваш труд, Вы передали огромное количество полезной информации, здоровья Вам, успехов и удачи
Спасибо Роман! Ты делаешь Доброе дело!
Спасибо большое, отличные уроки.❤
молодец! лайк заслужил точно...город Челябинск 13 лет бокса!)
Роман, спасибо вам большое, искренне, от души👍
Спасибо за прекрасный материал о боксе
СУПЕР благодарю!!!
Материал - 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💪😎👍 Сердечно благодарю!!!! 🙏❤🙏❤🙏
круто что есть такие видео, и про бокс, и про html и программирование в целом, и т.д. вот такие видосы, на несколько часов, врубил, и делаешь по шагам, браво за труд!
Самый лучший тренер ! 😮 спасибо вам!!!! Сила!! 💪
Впечатляет. Благодарю!
Спасибо большое за ваш труд!
Большое вам спасибо за ваш труд 👍
Роман спасибо большое за ваш труд
Классный вы препод. Толково. Дельно. Просто. Спасибо вам
Спасибо,очень интересно
Спасибо огромное вам за видео. Самое лучшее и понятное, что я видел🤝
Спасибо большое все упражнения хорошо разъяснили, ошибки показаны.
Спасибо большое, очень информативно и доходчиво 👍
Спасибо огромное за вашу работу
Это самое крутое и полезное видео что я находил, благодарю!
Спасибо, ваше видео это огромный труд и очень полезный вклад в развитие, нужно уметь донести так просто и коротко
спасибо! очень полезно!
Спасибо большое. Без воды и понтов. Ясно, коротко. Остальное- на ринге. Всем удачи!👍
Спасибо за ваш труд!
Спасибо.Очень интересное видео!
Спасибо уважаемый!! От души!!
Спасибо за столь важную информацию
Автору видео - респект!!!
Всё очень понятно и четко. Ты щедрий человек! Пасиба огромное 😊😊😊😊😊😊!!!❤❤❤
Спасибо большое, будем учиться
офигенно! спасибо огромное.
Это видео не боксёрам, а бездарным тренерам к сожалению многим, братан ты лучший тренер всё классно структурировал о чём многие боксеры думают на тренировках.
Спасибо, отличное видео
Вот это я понимаю человек потрудился 🔥👍🤝
спасибо большое! внятно и понятно)
Огромное спасибо Вам!
Спасибо Вам! Интересно!
Уважаемый тренер, в описании нет реквизитов( а зря. Это же просто уникальная информация, не каждый тренер такое объясняет.
*Это какой-то ШЕДЕВР!*
КАКОЙ ВЫ МОЛОДЕЦ, БЛАГОДАРЮ ,КЛАССНО
Огромное спасибо, ценная и важная информация. Желаю процвеиания канала!
Огромное Вам спасибо!!!
Спасибо. Полезное видео.
Великолепно!
Большое спасибо!
Роман, 💯%уважуха!
Круто! Спасибо!
Молодец,мужик.Спасибо.Однозначно,лайк.
@ZA.Lupa66
5 ай бұрын
мужики в цеху тапочки шьют, круглосуточно в две смены
Очень круто. Поддержу лайком и коментом, чтобы хоть как-то поблагодарить вас за такой огромный труд.
Спасибо огромное
Крутые уроки! 🔥
Спасибо!
Спасибо,отличный контент
Спасибо большое сделайте ещё видео
Спасибо большое!!!
Не смей останавливаться, я подписался на тебя и надеюсь в дальнейшем видеть твои ролики😉👍
Спасибо за щедрость
Лайк не глядя
Благодарю👍
отличное видео. я подписался! добра вам!
спасибо вам большое ❤
Класс. Видео интересное.
Поддерживал информационно.
Респект просто респект Тренер ШедеврЧТоПоделился Спасибо Огромное
класс, спасибо большое