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ALIMENTOS PARA RECUPERAR MÁS RAPIDO | DANIEL RACE
Capítulo 5: Estrategia nutricional para recuperar después de un entrenamiento o competición.
Información proporcionada por Pablo Felipe Martín Sanz experto en nutrición de Crown Sport Nutrition.
Crown Sport Nutrition: (Código: RACE - 10% de descuento): bit.ly/2PjNhcb
Puedes ver la playlist sobre nutrición haciendo click aquí: goo.gl/xBb36G
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Пікірлер: 30
gracias dani de verdad
Gracias Dani por ilustrarnos y entretenernos 👌
Videos muy interesantes gracias!
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Gracias a ti por verlos.
Que grande Pablo!
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Pablo es un gran profesional, sin duda.
Una consulta: nunca mencionaron al arroz y tengo entendido que es mejor que la pasta ya que no produce hinchazón por acumulación de gases y tiene muy buenos carbohidratos. Estoy hablando del arroz blanco y no del integral. Esto es antes y después de una carrera. Uds. Qué dicen ?
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Hola Miguel. Derivo esta pregunta a Pablo para que te de una opinión profesional.
Daniel, Me cuesta mucho bajar de peso y ando pensando siempre en lo que como en las comidas..me gustaría ver en uno de tus vídeos algunos tips para alimentarme bien sin miedo a subir de peso y los mas importante sin bajar mi rendimiento. gracias y saludos desde Colombia.
Muy buenos tus videos!! Saludos!!
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Gracias Bruno. Vosotros los hacéis buenos viéndolos.
gracias por el video!
@DanielRace8
4 жыл бұрын
A ti por verlo 😀
Hola. Muy buenos los videos. Quería consultar. Yo entreno todos los días, doble turno para el triatlón. Y después de cada entreno me tomo una medida de proteína sin creatina y le agrego una medida de bcaa y de glutamina. Tu dirías que eso en mejor o peor que tomar un recovery?
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Justo en el próximo vídeo hablaremos de creatina y otros suplementos. De todos modos si Pablo lo cree conveniente, puede contestarte a la pregunta.
Hola, tengo una duda con respecto a las dosis de recovery dependiendo de la intensidad del entreno( ligera, moderada o intensa)
hola racer! y que hay del arroz blanco procesado? tengo entendido que es un carbohidrato de rápida asimilación. Saludos desde Venezuela.
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Tienes razón. Hasta donde yo conozco, es un buen aporte, similar a la pasta blanca.
@widacepe
5 жыл бұрын
@@DanielRace8 por completo es de rapida absorción y sube los niveles de glucosa, fijate tambien en el platano maduro, la papa, la yuca... un saludo desde venezuela! y sigue creciendo tu canal tiene muy buena información Racer!
Video interesante!! Aunque a mí lo que mejor me funciona es una cerveza, no se si es alta en carbohidratos pero me quedo nuevo 🤣
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Cada uno tienes sus métodos. Quizás la cerveza está llena de placebo ... pero a ti te funciona jeje
Y la grasa buena como macro nutriente no tiene cabida en la recuperación??
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Pablo ¿Qué dices tu de este tema?
Como se llama la marca del recovery
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Crown Sport Nutrition. Aquí te dejo un link para que puedas ojear sus productos goo.gl/tDSA9e
@antoniogarciamartinez7485
5 жыл бұрын
@@DanielRace8 gracias
Hola, Se me queda escaso el resumen, tema fruta?
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Según lo comentado por Pablo, la fruta nos aporta azucares y vitaminas pero tienen una asimilación más lenta dado su alto contenido en fibra.
Se os olvidan las proteínas en la cena o no
@DanielRace8
5 жыл бұрын
Le paso esta pregunta a Pablo para que te conteste. Saludos Jorge.