АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ГРУДНЫЕ + БИЦЕПС/СПЛИТ N2
Спорт
Новый сплит. Мы тренируемся так же 4 раза в неделю:
В понедельник мы делаем квадрицепс;
Вторник - грудные и бицепс;
Среда - день отдыха и восстановление от силовых тренировок;
В четверг тренировка на плечи, бицепс бедра и голень;
Пятница для спины и трицепсов;
Суббота и Воскресенье без тренировок в зале. Так же по наставлениям моего диетолога Криса Ацето, каждое утро я делаю 30 минут кардио натощак.
Упражнений в моём тренировочном плане стало больше, а интенсивность выше. До старта 15 недель, напряжение потихоньку нарастает, но я стараюсь не думать о самих соревнованиях и фокусируюсь на процессе. Прошло 4 недели в тренировочном лагере с Александром Фёдоровым и сейчас я точно могу сказать - это мой человек, я нахожусь там где нужно. Приятного просмотра.
#yaki #бодибилдинг
Пікірлер: 528
МЕРЧ 🥦 МОЖНО ЗАТАРИТЬ ТУТ: Инста - instagram.com/master_of_gains?igshid=YmMyMTA2M2Y= ВКонтакте - vk.com/oversizenation
@wisval
Жыл бұрын
*Владимир, на какие старты идёт подготовка?*
@user-yc6tl1ix6e
Жыл бұрын
Здравствуйте, число серовнованиа и время назначено? Или нет. Хочу посмотреть.
Я думал будет всего 4 видео, а тут почти каждая тоже тренировка - видос. Это просто шикарно! Спасибо вам троим 💪
@skala2760
Жыл бұрын
Огонь я безумно доволен что столько роликов...много инфы для себя подчерпнул
@yaki227
Жыл бұрын
Будем снимать
@user-vb8nu3fb6m
Жыл бұрын
@@yaki227 Володь,незнаю прочитаешь или нет,но конечный результат конечно СУПЕР!👍Молодец!!!!🇷🇺👍
@_CnuHorpbl3_
5 ай бұрын
@@user-vb8nu3fb6mЗачем ты сюда аквафреш суешь?🤔😂
@user-nz1xl3gz8q
4 ай бұрын
7к готовь и тренируйся хоть каждый день с Федоровым😂
Тренировки с Александром это как отдельный вид искусства 💪🏻
@dcredo938
Жыл бұрын
Согласен
@user-xg4tc9hm2e
Жыл бұрын
Согласен
@Alukard535
Жыл бұрын
Как бальзам на душу!))
@yaki227
Жыл бұрын
Согласен
@aidosmamreev3628
Жыл бұрын
Согласен
На российском ютубе такого качественного и информативного контента про бб практически не осталось Спасибо тебе большое, Вова, за эти видео!
@user-on2uu1in7o
Жыл бұрын
Посмотри стримы Головинского и Замятина, там и теория и практика
@Dungeon-Master_
Жыл бұрын
@@user-on2uu1in7o там наука , тут философия , и то и то имеет место быть
@user-on2uu1in7o
Жыл бұрын
@@Dungeon-Master_ уберика из этой философии правильную, выаеренную технику, режим, гормоны и бжу и что будет? На одних рассуждениях не построить тело.
@Dungeon-Master_
Жыл бұрын
@@user-on2uu1in7o я же написал , что и то и то имеет место быть, перечитайте
@Dungeon-Master_
Жыл бұрын
Если уж говорить про науку , тогда можно добавить к Головинскому канал Василия Волкова . Действительно , анатомия и биомеханика - основа без которой никуда . Но если бы философия и настрой Александра не влияли на результат , то вряд-ли бы Влад продолжил бы с ним заниматься . Проф бб это точно история не про: делай 3×12 и все
Очень крутые выпуски 👍🏻 Прям заслушиваюсь Александром! Как урок философии бодибилдинга 💪🏻 Наград и здоровья!
Искренне рад за тебя Вовчик💪 Атмосфера у вас очень крутая ДАВАЙ МУЖИК, НАМ НА ОЛИМПИЮ ЕХАТЬ НУЖНО ‼️
@alikalik2030
Жыл бұрын
Олимпия вам не светит Россия 3 страна вы фашисты благодаря путлеру
Всем бы такого тренера как Федоров
Всю тренировку как будто на себе испытал, видео огонь 🔥🔥🔥🔥🔥
На мой взгляд Алекс, лучший тренер, потренироваться с ним просто мечта. С удовольствием смотрю каждый ролик и ловлю каждое его слово. Спасибо, пожалуйста продолжайте!! 💪👍🔥🔥🔥
Каждое движение проживает с тобой Александр👍 И каждый выпуск-бомба, от которой получаешь кайф и сумасшедшую мотивацию!!!! Низкий поклон вам за труд!!!
Как только Владимир стал заниматься с Александром всё в лучшую сторону! Владимир не бросай тренировки с Александром и снимай каждую, сам смотрю не отрываясь и столько полезной информации!! УСПЕХОВ!
Учитель и ученик нашли друг друга. Один говорит и прислушивается, второй слушает и не строит из себя звезду. Респект.
Лично мне нравится тренерский подход Федорова,сколько видосов не смотрел с его участием всегда что то новое подчерпываю для себя.
Лучшие !!!! Спасибо за утреннюю мотивацию на целый день 💪хотя ,наверное,даже не на день 🙃👍👍👍
Даёшь 2 часа видос))
После просмотра видео, создаётся впечатление, что посмотрел гачимучи))) Контента с Александром не так много на ютубе, а жаль ведь это-гуру ББ. Так что успехов на Олимпии и побольше контента!👹
Я лучше и информативнее видео по бодибилдингу не видел никогда. Это совершенно другой уровень
В каждом видео с Александром я улавливаю какой раз новые нюансы. Кайф. Спасибо. Это работает
Красавцы!!! Тренировки жёсткие!!! 👍👍👍👍🔥
Все видосы как на подбор ! Очень крутой и познавательный контент .
Каждое слово Александра Федорова, оно все в тему. Смотрю, слушаю и всякий раз открываю для себя что то интересное и новое. Это кладезь. Спасибо ему, что он делится своим опытом с нами.
Как будто фильм целый посмотрел! Сам только с тренировки, но от мотивационных речей Александра, готов хоть опять в зал возвращаться😄
Рахмет Александр Федоров огромное из Чимкента передаю привет
Видос бомбовый 🔥 залетел на ура💪, 🤝 Владимир, 🤝Александр.
Пока отдыхаю от тренировок, но после таких видосов хочется пахать с удвоенной силой. Заряжает мотивацией пушечно.
Володя спасибо тебе за эти видео и за огромный багаж знаний!! Александр гений!! Мужики только в перёд мы тоже растём в месте с вами!!
@user-rt6nl2lj4i
Жыл бұрын
Раньше думал,что энштейн гений,Моцарт,Майкл Фелпс или Роналду,а оказывается ещё и Александр гений!)) Нормальный ход
Это просто прекрасно! Чёткий кач! Фёдоров-топ, Yaki - чумовой трудяга! Спасибо Вам за контент!
Александр Фёдоров человек который mativation для многих люблю ✊💪 всегда ждём новые ролики
Тренировка просто пушка🔥🔥🔥🔥 Володь, снимай тренировку позирования тоже. Интересно смотреть, как работаете в этом направлении. Хочется следить за твоим прогрессом и в этой области)
Мля, вот щас чётко понял роль страхующего, после пояснения Александра. В голове не ясно что то вертелось , щас дошло. Спасибо.
Я смотрю и сотрю шедевры Федоров -Яковлев! И сам качаюсь дома . Жму подтягиваюсь . Мне 51 год ! Очень такие тренировки мотивируют. И главное запорников голубочкиных не слышно!!!
Как всё грамотно!!!!! Александр 👍👍👍👍👍👍👍👍
Еееее, дождался!🤣 Красава, продолжай снимать, очень круто!))
@akashi7162
Жыл бұрын
🤣
Федоров крутой тренер и пацан!) респект и уважуха!!!
Видео просто пушка 💣 Ждем ноги, Володя!!!💥
Блины афигительные,звук при посадке слух ласкает и на штанге они сидят изумительно
Класс. После тренировки здорово смотреть, а перед еще лучше-сразу энергия прибавляется 👍
Федоров, очень интересный тренер. Кайф видос 👍 успехов тебе Владимир
Как раз ехал в трамвае на тренировку груди и бицепса, по дороге посмотрел зарядился на все 1000%. Выпуски с Александром это целая вселенная знаний.
Я аж вспотел, когда Владимир делал подъем на бицепс 💪 🔝 Супер тандем🔝
Как же вовремя стали появляться эти тренировки! Как сейчас помню, приблизительно 7 лет назад смотреть было нечего, и питать информацию! Красавчики, что выпускаете такие видосы! 👍
Выпуски с Александром Федоровым - это всегда 🔥! Володя, благодарю за сюжет! Заранее лайк прожал 😁👍
Я вообще не в курсе кто такой Владимир, но могу сказать,что из всех кого на видео учил Федоров с Владимиром у них особая химия, никакой лишней болтовни, все по делу - в общем потрясающе
Да Федоров хороший тренер
Это Прометей Фёдоров про дыхание это супер
Сегодня тренировка грудных, смотрю вас с Фёдоровым и изучаю, как учебник. Фёдоров не просто крутой тренер, он еще и философ. Всегда внимателен, проживает тренировку с вами и всегда готов прийти на помощь. Спасибо за видео !😊
Наверное это последний оплот ББ в РФ,что интересно смотреть в этой сфере на данный момент
Александр Конечно с нереальной отдачей человек, видно как у него горят глаза как он любит наш спорт , настоящий бодибилдер
Ну, наконец -то!Вова,Саня привет!!!Ребята, давайте почаще видосы!Саня спец номер РАЗ в России!
Ещё бы список треков, было бы вообще пушечно💪🏻 Спасибо за эти видео, все на одном дыхании! Тут чётко показано как должен работать тренер с подопечным, сразу понимаешь на сколько высока планка.
Просто удовольствие смотреть тренировки с Федоровым.👍
Призвание Фёдорова💯! Лучший. Спасибо
Александру респект,настоящий спортсмен умный,зрелый,интересный.
Лайк не глядя
Во время просмотра периодически замечал что свои малютки (грудные) напрягал😂😁 Как всегда все чётко и на высоте, эти серии выпусков должны быть на самом высоком тренде, топе. Очень достойно. Каждый раз говорю и сейчас саду, безусловно, спасибо💪🤓 Мы ждали этого выпуска и ждём бессомненно следующего💪🤠
@user-ju9ic2lj9d
Жыл бұрын
Ну ты позитивный аха)( .. сколько уже тренеруешся?.. что беда с грудными?😄
Больше БОЛЬШЕ чемпиона!!
Самый цинус. 10.000 просмотров Александр появился 110000. Смотреть одно удовольствие.
Помню тебя ещё с года 2010 когда ты только начинал выступать ,ещё в то время когда с калестру выступали ! Огромный путь проделал и самое главное остался нормальным и адекватным человеком ! Здоровья тебя и хорошей подготовки 💪 А контент с Александром это отдельный вид искусства ,за что огромная благодарность !
@yaki227
Жыл бұрын
🤛
Владимир! Удачи Тебе Братуха......Выноси Олимпию.
@yaki227
Жыл бұрын
🤛
Четкий спортсмен. Зелёная футболка огонь!
Столько фитнес тренеров а такой жим от груди такую фишку увидел только от АЛЕКСАНДРА ФЁДОРОВА. ВОТ ЭТО И ЕСТЬ УРОВЕНЬ. и реально ведь работает
Очередной шедевр,спасибо)
Как же это круто !!! Желаю успехов и продолжайте дальше в том же духе!
Топите, мужики! Вот это я понимаю бэкграунд, багаж информации. Благодарю!
У Александра железо - целая философия, как в каратэ, а не бездумное поднятие тяжестей. Приятно слушать.
Федоров человечище, с большой буквы
Фёдоров так грамотно всё рассказывает/моё почтение/ЗАЧЁТ
С тренером на Вы- уважение, 🏆💪успехов и побед.
Спасибо бро за продолжение съёмки видеороликов, благодаря этому, я тоже продолжаю тренировки после отдыха🔥
Спасибо за видеомотивацию. Удачи.
Спасибо Вам за очень крутые выпуски!!!!
Володя, огонь !! Все грамотно! Всё точечно! Всё чётко !! В такие моменты понимаешь что такое заниматься с грамотным тренером !) "Давай мужик, нам на Олимпию ехать надо !"
Очень нравиться наблюдать за вашим тренировочным процессом! Больше видео с Александром ,очень интересно слушать его!!!
Как же приятно за вами дядьки наблюдать, отличная работа!
Очень крутые видео. Побольше бы таких тренировочно поучительных. Да и про питание тоже крутые. Спасибо.
Уже лет 10 не смотрел видео подобного плана от и до, да еще и без перемоток! Топовый контент!
Отлично, как всегда!
Вот это контент 👍. Спасибо мужики за тренировку!!!
И снова что то невероятное !!!!
Спасибо большое, видео очень крутое, восстановления Вам!👍
Пушка выпуск как всегда , спасибо огромное , удачи 👍
Бомба🔥 Только закончил смотреть и уже жду следующее видео 💪 Успехов и только вперёд за победами 👍
Легенда. Удачи в подготовке к Олимпии и главное без травм!!!!
Перед подходом «Нам ещё на Олимпию ехать» мне кажется я пожал и напампился вместе с Володей ))) ух мощно было
Спасибо большое за видео! Не зря ждал - хорошая мотивация! Удачи тебе, bro! 💪🏼🍀
Это была отличная тренировка! Оба красавцы 🤘
Благодарю за видео. Тренировки с Александром дают заряд и мотивацию
Большое спасибо за такой исключительный контент!
Спасибо. Очень мотивирующее видео.
желаю здоровья парни!
крутяк!!!! видео просто бомба, я ждал ваши тренировки ребята! это настоящий бодибилдинг а не кидание штанги просто так, кайф
Одно удовольствие смотреть! Красиво💯💥
Молодцы приятно смотреть и мотать на ус.
Спасибо, очень интересно и познавательно. Желаю здоровья и успехов.
Очень круто, вы красавцы мужики!удачи вам и побед)))
Лучшее что смотрел за последнее время👌💪 Яки продолжай в том же духе чемпион🔥🔥
davno njesmotrel s takim interesom 👍 zhdjom sledushuju seriju!!
Выпуски очень крутые, много чего подчёркиваю для себя, спасибо вам огромное, на тренировки по другому смотреть начинаю
Как всегда - огонь🔥 Александр супер👍🏽 смотрится на одном дыхании.
В этом видео все идеально !!! Респект вам мужики !!!