Активация ягодиц. Паттерн шага. Боли в пояснице.
Фильм және анимация
Активация ягодиц. Паттерн шага. Боли в пояснице.
Отличное упражнение для активации ягодиц. улучшения акта ходьбы и бега.
еня зовут Дмитрий, и я тренер образовательной площадки mdvfit.by. Учитесь вместе с нами))) Есть много интересных семинаров.
Я делюсь актуальными и информативными данными, проверенными методиками, которые могут быть полезны как для самостоятельных занятий, так и для вашей работы в фитнес индустрии.
___________________________________________
Получить мою консультацию, Вы можете, связавшись со мной в любой из соц.сетей:
ВКОНТАКТЕ mironovi4dmitry
INSTAGRAM / dmitry_mironovi4
FACEBOOK / dmitry.mironovi4
ОДНОКЛАССНИКИ ok.ru/group/56085627207851
Посмотреть другие видео на тему спорта и здорового образа жизни можно на моём канале / @user-lw4gq6hd8e
Пікірлер: 8
Благодарю! Очень толковый комплекс. Мне он помог выявить что зажата ягодичная мышца после травмы. Сейчас массирую ее мячиком. Достаточно болезненная. Ягодица начала лучше учавствовать в ходьбе. Единственное, что я не поняла, то что нужно делать лежа, кроме как смотреть распределение тяжести по телу. До и после упражнений. И если бы темп был помедленнее, а то часто приходилось ставить на паузу Однозначно оставляю в копилочке для повторения Good job!
Огромное спасибо!!! Мне было больно там палкой давить. Зато потом так легко стало ходить. Конечно я понимаю, что это должна быть комплексная работа, но все равно спасибо за это упражнение, которое облегчило мне боль.
@user-lw4gq6hd8e
3 жыл бұрын
Спасибо вам что смотрите. Всегда готов помочь. Пишите разберем актуальные темы
@user-lw4gq6hd8e
3 жыл бұрын
Молодцы что работаете над собой. Если есть еще какие-то вопросы пишите.
@user-jp4mo6rt1e
3 жыл бұрын
Спасибо огромное, очень помогли.
Что то не понял? А где про паттерн шага и активацию ягодиц?
@user-lw4gq6hd8e
3 жыл бұрын
А вы попробуйте сделать и скажите)
@msnloud
3 жыл бұрын
@@user-lw4gq6hd8e а что пробовать? Где тут про активацию ягодиц в шаге?