금연 15일차 지인이 하루두갑 얼마전 폐암4기진단 겁나서 시작 3~4일이 젤힘듭니다 7일지나니 좀 견딜만한데? 아직도 무지힘듭니다 단? 삶의질이 높아짐은 확실히 느낍니다

담배회사 잘못입니다.담배회사를 없애야합니다

금연의 정답은 담배공사를 패사 하는 정부 하루 속히정리 해야 국민을 살리는 정책 이라고 주장함

교수님은과거에흡연을하셨는지요,만약흡연을안하였다면,어떻게아시는지모르겠네요

나같은 경우는 처음 2달이 ㅈㄴ힘들었다 2달동안은 잘때만 빼고 껌을씹었다. 껌을 씹는동안에는 흡연생각이 덜났음 그러나 2달씹으니까 턱에서 소리가 나더라. 그이후는 그냥 끊었던 2달이 아까와서 깡으로 끊었다 끊어야하나, 피워야하나 생각자체를 하지마라. 그냥 안피는걸로 강행,강행,강행, 그거밖에없다 생각보다 끊으시간이 길수록 참을만하다.

내스스로 진짜 심각하구나 느낀순간이.. 너무나 끊고싶은데 내 힘으로 도저히 끊을수 없다는걸 믿게된 순간부터 였다.. 금연치료를 받아서라도 어떤 방법을 통해서 끊고싶다..

@user-fl7hu8fj1k

10 ай бұрын

제주변뷴들은 말기암에 걸렷을때 결국 금연하더군요

처음 담배 필때 뿅가는 느낌이 들고 그 뒤로 피워도 아무 느낌 없이 습관적으로 피우는거죠..

발표하시는 의사선생님 저는 과거엔 흡연자였으나 지금은 행복한 비흡연자입니다. 선생님께서 발표하시는 금연법 저도 다 해봤거든요? 절대 성공 못합니다. 성공률은 낙타가 바늘구멍에 들어가는 확률입니다. 선생님은 한번이라도 담배는 피워 보시고 말씀을 하시는건가요? 그냥 이론 책보고 의사란 타이틀로 반박 못한다고 생각하시고 아무 말을 하시는 건지 의문스럽습니다. 자 그리고 니코틴패치도 따지고 봅시다. 마약을 하는 사람한테 단약한다고 마약을 주는 사람이 있나요? 의사선생님께서는 다른 마약하는 사람도 단약하기 위해서 복용했던 마약 처방하시고 그러십니까~~? 금연 프로그램과 금연약을 누구를 위한 것입니까? 그리고 금연껌 등 보조제와 관련된 그 성공률에 대한 통계도 제시해보십시요. 왜 제시를 못하십니까? 금연의 문제점은 내 안에 있는 담배에 대한 생각의 변화 없이는 저런 니코틴 보조제 금연껌 다 필요 없습니다. 국가에서 시행하는 의사와 함께하는 금연프로그램은 성공률이 1% 될까말까입니다. 왜냐하면 금연자들은 자신들이 비흡연자라는 생각을 일체하지 않기 떄문입니다.

보건소 금연 클리닉 이용하면 금연에 도움이 많이 됩니다. 저도 성공했으니까요

16살부터 38살12월까지 하루 한값 폈었습니다. 2024년1월1일 담배 정말 실컷피고 1월2일부터 금연 시작했습니다 정말 10일차까지 힘들었습니다. 현재 지금도 금연중이고 다같이 금연해서 늦었더라도 건강을 되찾고 화이팅합시다~

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

응원합니다. 저는 이제 3주 지나 4주차들어갑니다.

직접안해보고 이론적으로는 다 끈을수있지 나도 이론적으로는 100번도 끈어봤는디.. 어디 블로그에 또 속아서 50만원 지르고 4주필터? 그거하면 무조건 끈는다고 해서 했더니 그뒤로 하루 2갑으로 더 늘어남..

금연 프로그램으로 금연보조제, 니코챔스 먹으면서하면 아주 약간 도움이됩니다. 여기 나오는 내용 사실 거의다 의미가 없는 내용이에요. 금연(=중독)은 딱히 약이 없어서 의지를 보조해주는 수단밖에 안되며, 결국 의지로 끊어야하는 겁니다. 우리 사회가 금연 노하우, 공략법이 축적이 안되어 있어요. 표면적인 이야기만 하는거지요. 그러면서 할 만큼 지원해줬다. 나머지는 노력, 의지가 부족한 당신들 탓이다로 돌리는거지요.

금연 성공 못하면 본이니 금연하게 만들어 줍니까?

한방에 끊는다는게 쉬운일이 아니죠 끊은지1년 되가는데 누가 피우면 유혹이 갑니다 피나는 노력 없이는 절대 안되는 일이죠 파이팅해요~~😂

의사 선생님 나좀 살려 주세요 죽을 고생하고도 담배 하고 이혼 못해 경찰서 다시말해 병원에 응급실에 가끔 갑니다 호흡이 너무 고통 스러워 조금 낫어면 사랑하니까 방법을 떠나서 매 맞는 기분으로 설명 듣고 한번 도전하겠습니다물른 성공은 장담 못하지만

금연 두달 넘었는데 몸살,무기력함 장난아임 포기할까말까 망설이게됨ㅠㅠㅠㅠㅠ😮😂

@user-qg8hs2ep6h

Жыл бұрын

무기력하다고 계속 누워있음 계속 그래요 밖에 나가서 산책이라도 하고. 일하신다면 일을 열심히 해보세요. 그럼 조금은 좋아질겁니다 화이팅

@user-dl7qy8st8j

Жыл бұрын

참 어려운 일이지만 잘 견뎌내고 있네요. 힘내보께유ㅎ 응원해주셔서 고마워용^^!!

@user-on7vr6rq5w

9 ай бұрын

​@@user-dl7qy8st8j아직 잘 참고 계신가요?

@user-lm5yr8dz3j

7 ай бұрын

두달이면 끊으신는게 ㅋㅋ 저 4일 못넘김 ㅋㅋ 피부 치아 망가진게 이제 눈에 띄는데도 못끊음

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

​@@user-dl7qy8st8j 금연 성공하셨으리라 믿습니다.

답배 끊는방법. 시도해도. 되지않습니다 어디 그게 쉬운게 아님니다 늘 결심 해도. 오래. 가지 안해요. 답배 가 마약에 성분이 있기때문에 끊는게 쉬운게 아님니다 하지만 여러가지 시도 하시는분 도 있는데 , 저는약60년 정도 됬습니다. 도저히 시도 해 봤지만 잘 되지않습니다 그래서 답배 껌 입체적으로. 피해 없이 답배 껌 개발. 해서 되지 않을까요. 제가 시도. 해 봤는데. 지그은 끊었습니다 답배. 냄새 만 나도 싫어 요.

금연 6일차 - 삶의 질이 좋아진다는 말이 전혀 이해가 되질 않았었다, 하지만 눈 뜨고 일어나면 몸이 확실히 가벼워진 느낌이 있습니다

@user-be1il1hr1y

4 ай бұрын

성공하셨어요? 12개월차 들어가시는지?

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

성공하셨으리라. 믿습니다.

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

​@@user-be1il1hr1y 성공하셨겠죠.

@user-rj4yr5qj5p

3 ай бұрын

답글없는거보니 실패하셨나봄ㅠ

찬물샤워도 효과있습니다 담배는 도파민과 밀접한연관이있는데 찬물샤워가 이를대체할정도로 도파민수치를 올려줍니다 모두 금연성공하세요~!

2020년생부터는 평생 담배구매를 할수없다를 법으로 하면 됨

흡연은 조절이 안된다. 흡연을 대체할 취미를 만들어야 함. 독서, 운동 등😂

@ililllil878

3 ай бұрын

노놉 헬후땡 독후땡 개마려워짐

37년흡연 20일째 금연 마니 힘듭니다 두번째도전 꼭성공하고싶네요 챔피스 껌 새우깡 20일만에3키로나 불엇네요

담배15년 안피다가 2녀전부터 피우게되어습니다 지금부터 끊토록 해야겠네요~

전자담배 릴 사용하는데 담배보다 더 안좋은가요?

@user-kc2zu3vq1k

Жыл бұрын

아녀 전자담배는 좀낳아요 태우는게 아니라 찌는거라서 나쁜게 화쭐은겨 그냥피워 맘편하게

30년간 단 하루도 안핀적이 없다. 그냥 이게 좋다

이 영상을 보는 40분도 못참아서 담배를 물고 있는 내기 싫다ㅠ

의사분은 담배피다가 끊어보고서는 하는말임?

담배끗는방법 병원에서 의사선생님과 상의해서 약처방받아가지고 약을 담배생각날때마다 약을 복용하세요 그러면 담배 끈을수있어요 저도그럿게 함니다 담배생각날때 약을먹어세요그러면됩니다 김진규올림

다 필요없고 독하게 맘먹으면됨 나는 금연 4년차~~

환상에세상담배안피우는사람모룬다술먹는즐거움항상미련은남아

금연은 크게 아프거나, 아플 위기를 느껴야 끊어진다.

담배든 술이든 노룸이든 바람이든 중독입니다 하지만 끈지못하는사람 있더라구요 그런데 끈는사람도 많더라구요 끈치못하는사람은 인내력이 약하고 못끈는 이유가많은거죠 이래서 못끈고 저래서못끈고 인내심이약한거죠 ㅡ나아는형님은 정년퇴직후 심심하다고 피더니 다른사람은 다 끈었는데 혼자피더라구요 참 한심하더라구요 ㅡ담배값 술값모아서 저는 퇴직후 중형차삿답니다 평균 담배값기준으로 한달 담배값 술값 으로 정기예금넣었는데 많이모아지더라구요 술값 담배값 큰돈이더라구요 지금도3년정기예금 넣고있답니다 3년정기예금

비법은 없구요 동기부여가 있어야 쉽게 끊을 수 있습니다 금연4년째 유지중입니다😊

@trustme5613

7 ай бұрын

어떤 이유였나요?

@Sofastsnail

7 ай бұрын

@@trustme5613 사랑하는 가족이지요^^

@user-yi9wx2wb1t

3 ай бұрын

더피우면,죽는다고겁먹으면끊던데요

@user-sh5no2fo8p

16 күн бұрын

흡연은마약중독이라, 계속피우면 병,,생명 단축된다고 진단서나오면 살라고 총알같이 바로. 끓엇지더라,,,,

19년 하루 한갑 금연8년째 순항 중 이제서야 음주중 금연 욕구가 참을만 하다

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

으악. 금연 어렵군요. 저는 이제 3주 지나가는데요.

다들 끊고 오래들 사시고... 나는 스트레스 안받고 피고싶으면 피다가 조금 먼저 저세상갑니다..좋을대로 하고 살라요

금연을 몇개월했지.. 한 일년 했나.. 한번 금연하면 금연도 처음이 어렵지 두세번은 쉽습니다.. 예 뭐

담배는 마약입니다 저도 무지했던지 수십년 담배 피다가 처음으로 제의지대로 금연을하였고 1주차입니다 1년뒤에 이 댓글을 보며 웃었으면 좋겠네요

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

금연성공 응원합니다. 반갑네요. 저와 비슷한시기인듯. 24년 설연휴 전날시작함. 이제 안정기에 들어가는 것 같기도 한데요. 술자리는 여전히 두렵고 공포스럽네요.

@namh6064

4 ай бұрын

@@user-qw9bg8hy7g 감사합니다!^L^ 저도 응원드립니다!~ 화이팅해요^_^

지도 미치겠네요ㆍ금연해야하는데ㅡ

@user-xq1ub2qd5y

Жыл бұрын

산에서 내려오지마요

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

시작하셨나요?

담배는 중독입니다. 나이 많아서 못끊는다. 이런건 핑계랍니다. 나이들고 중독이 심해도 바로 끊는 사람있습니다. 저희 돌아가신 외할아버지도 늦은나이에 담배 끊으셨고요 담배는 폐암같은경우는 유전이있어서 아버지가 폐암으로 걸리면 자식이 안펴도 걸릴위험이있지만 나머지는 유전이아니면 전부 좋아집니다. 그리고 나이 많아서 못끊는다는건 백프로 핑계입니다. 그러면 우리 외할아버지 뿐만아니라 나이 많으시고 끊으시는 사람들 많으십니다.

@user-pt9py1sc7d

10 ай бұрын

담배 자체가 나쁩니다. 실폐하더라도 시도 계속 해야합니다. 나이 핑계되지마시고요 담배를 밖에서 주로 사람들 피우시던데요 간접흡연도 나쁩니다. 다른사람한테 피해줍니다. 전자담배도 마찬가지입니다.

@Onlymoney115

10 ай бұрын

@@user-pt9py1sc7d 니할아범이 남에게 그리 피해주고살았어

@user-ou1ck2rg6o

6 ай бұрын

저희 아버지 황반변성, 의치, 임플란트 이래저래 겹쳐서 환갑 즈음해서 금연하셨죠 저도 임플란트 진단받고 금연 3주차입니다ㅠㅠ

담배가 그렇게도 해로워서 국민건강을 해치는데 만들기는 왜만들어서 자유판매는 왜하는거여? 담배인삼공사를폭파해버려야 된다

저분은 담배 펴보셨나요??

@user-yi9wx2wb1t

4 ай бұрын

경험없는사람들이떠드는거보면어어이없네요

에라 이건 것들이 공영방송이고 의사라니...

하루 2갑50년금연 보조제 도움없이 담배끈은지가 45일차입니다

담배종류가 100가지도 넘는데 수입까지하는건 무슨 일이야? 이율배반적인정책에 국민은 피해를본다

담배 15년 안피다가 2년전부터 피웠습니다 오늘 부터 끊어야겠습니다

난 엄청 독한가보다.. 하루 한갑씹 18년 피우다 한방에 끊었는데...

@user-dl7qy8st8j

Жыл бұрын

끊은지 14년된줄 알았잖아유ㅋㅋㅋㅋ

@youngy2577

11 ай бұрын

멋잇어요

@user-wl6gf7re8m

8 ай бұрын

그래서ㆍ넌백년사니

@Nate57817.

7 ай бұрын

상위 4%에 해당하는분이군요

@Euebzknjaywzxh2lI

7 ай бұрын

한갑 밖에 안피다니

훈련소입대합시다

나는 돈이없어서 끊었음

담배 3년째 끊다가 스트레스 받는일 생겨 다시 피우게 됨.

@user-tq4lr3no4c

Жыл бұрын

씁쓸함미다

@ohy121

3 ай бұрын

저두요

@ohy121

3 ай бұрын

저두요

늦었다고 생각할때가 가장 빠른것이다. 담배 끊자

솔직히 금연 프로그램, 보조제 어쩌고 저쩌고 다 쓸모없음 의지가 99%, 끊어야할 확실한 이유가 있으면 끊습니다

25년에서 30년 담배를 안피우면 100프로 폐암 안걸리고 100프로 폐가 좋아집니다. 단 거짓말한다는 분들은 잘 모르셔서 하시는 말씀입니다.

새금만이네는애연가전매청을업세자

담배 끊는법 알아볼라고 틀었는데... 담배 폈던 사람이 나오는게 아니라 평생 담배 안핀 사람이 나와서 설명하고 자빠졌네 끝까지 볼 필요도 없다

저는 의사는 아니고 유튜브에 전문 의사들한테 배운걸 적용해서 글로 적어봤습니다.

금연47일차입니다

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

응원합니다.

40년 핌 한방에 금연성공

@user-tz9jt6ql8u

6 ай бұрын

40년 피고 끊으면 그게 끊는거냐 ㅋ ㅋ ㅋ 디질때가 되서 잠시 안피우는거같은디

@user-yi9wx2wb1t

4 ай бұрын

뻐금담배형입니당

흡연경험도없는사람이,뭘안다고강의를하는지모르겠네요

금연 4일차 죽것다

@user-yi9wx2wb1t

4 ай бұрын

나는4개워넘었는데도죽겠어요

@user-nz8zk2vv2c

4 ай бұрын

@@user-yi9wx2wb1t 어플 보니까 저 지금 금연 304일차네요 지금도 담배피우고싶습니다

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

​@@user-yi9wx2wb1t 3주 지났는데 힘들어요. 금연 유툽 시청 낭인 됐습니다. 그래도 '끝'은 있습니다. 포기하지 말고 쭈~욱 가시죠.

내년2024년 담배값8500원 오릅니다 4000원 인상된다고 합니다 우리모두 금연 합시다

@user-lf7oj5rx4x

3 ай бұрын

개솔

@user-ko4tb1zb5l

Күн бұрын

개솔 ㅋ

세상엔 좋은 담배 없습니다. 니코틴 타르 없는것도 않좋습니다. 왜냐면 담배생각을 할수 있기 때문입니다.

붙이는거 그런거 안된다...ㅎㄷㄷ 그냥 끊으니까 .........끊어지던데............ 하루 1-2갑정도 40년 넘게 피우던거임.............ㄷㄷㄷ 19부터 59까지 피웠네 하여튼 끊어진다...ㄷㄷ ....끊은지 3년째 넘어가고 있다 이제...ㄷㄷ ㅎㅎ 코로나 유행 시작하면서 끊은거네......보니까............코로나 때문은 아니고 다른거 때문임....

죽어야 끊지....

아니 그래서 어떻게 끊는 거에요 ? 어그로 그만 끌구요

의사양반 뭐담배는 펴보고 비법을알려준다는건지 ???전혀 신뢰가안가고 공감도안간다~~~ 비법이란게 잇나??? 갠히잇어보이는척 까불지마라

24년 4월6일 시작 한달뒤에 댓글쓰러온다

@user-rj4yr5qj5p

2 ай бұрын

벌써 이만큼시간흐름 금연 장점 1.헬창으로써 운동 수행능력 엄청좋아짐 2.깊음 심호흡해도 (가슴 ,목) 이 간질거리지않고 기침안함 3.스트레스를 덜받음 4.배변활동 매우건강해짐

비법은 다 개소리지 그냥 끊는거지 어 아이가 태어나네. 우리 아들에게 담배냄새를 맡게할수없지 끊자... 매형 성공 난 마음이 답답해서 가슴이 터지도록 달려보고싶었는데. 담배를 20년 피웠더니 숨이차서 뛰지를 못하는거야 그래서 달리고 싶어서 끊었다.

영상이 맘에 안드네

물 안마시는 인간들이 담배에 미쳐산다

@user-cd1rd7wf7l

4 ай бұрын

일반화좀 시키지마라 무식한것아. 나 예전에 담배꼴초였을때도 물하루에 6리터마셨다.

담배 팔지마 이 모순덩어리들아

하나마나한 얘기. 흡연자 약올리는 방송인듯.

의사의 의견이나 금연보조제 하나도 효과 없더라. 금연보조제는 더 담배를 피우고 싶게 만들고 사탕이나 주전버리는 식후땡을 생각나게 만들고 살까지 찌게 만든다. 담배는 마약류 중 중독율 4위에 랭크될 정도로 강력하다. 끊기가 정말 어렵다. 가장 중요한 것은 본인의 의지와 동기이다. 난 담배를 피움으로 인해 낭비되는 돈과 시간이 아깝다 란 생각을 하니 끊게 되었다. 건강을 위해 끊는다고 하면 보통 모두 실패한다고 한다. 당장 와 닿는 이득이 아니기때문이다. 담배 덜 피운다고 당장 건강해지지 않기 때문이다.

저런 쓰레기 방송 볼 필요도 없음 몇배 몇프로 감소 ㅋ 금연 길게보면 평생 , 짧게보면 최소 2년 레이스야. 일단 mg 낮은 담배로 체급 내리고 횟수줄여 초반에 그리고 아침땡 참아보고 식후땡을 그리고 알코올 먹을때 되도록이면 참아바 그렇게 한후에 담배가 1mg 정도로 내려 왔으면 단박에 끊고 바레니클린(챔픽스) or 부프로피온 or 니코틴패치를 붙여. 단박에 못끊어도 인내심+ 니코틴수용체에 타격을 줬기 때문에 두번째 세번째 진입장벽이 점차 낮아지다가 어느순간 안피게됨.

금연 비법 웃기네 ㅋㅋ 본인 의지없어면 못끊어 자신가의 싸움 실패해도 계속 도전시도 하시오!!

그냥 존나 이악물고 참는게 답이야ㅡㅡ 쉽게 끈는법은 없어 ㅡㅡ 그냥 존나 매순간순간 존나 참는거임.

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

맞습니다. 묘법 비법 없는듯요. 그냥 무대뽀로 참아야 할듯 합니다.

다필요없어 그냥 중환자실 체험하면 바로 끊는다 ~^^

금연 2일차 머리아프고 정신이 멍하고 담배 생갹이 무지하게 생각난다

이제서야 합니다 시작합니다231111

@user-qw9bg8hy7g

4 ай бұрын

응원합니다. 금연 본인과의 약속 잘 지켜내시고 있으시죠!