[아이브 다이어트댄스] 너무 재미있음주의‼️‘해야’ 노래에 맞춰 운동하고 2주 -5kg 도전 해보세요!

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
인스타그램 더 많은 운동영상 보러가기
윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.

Пікірлер: 103

  • @user-yp9pe6kk3o
    @user-yp9pe6kk3oАй бұрын

    수퍼 노바 숨참고 기다립니다 사랑해요 흥둥이:)

  • @user-qm3zp4oe2i
    @user-qm3zp4oe2iАй бұрын

    늘 재밌게 따라하고 있어요 > Qwer-고민중독 / 에스파 - 수퍼노바 도 부탁드립니다❤

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    우와 추천감사합니다!!!

  • @Chloelaureate
    @ChloelaureateАй бұрын

    지코 & 제니 - SPOT 기다려용 >< ♥

  • @user-mx4kh1zm3d
    @user-mx4kh1zm3dАй бұрын

    역시 흥둥이님! 최고에요 👍 최신곡에 안무도 찰떡이고 재밌고 신선해요 😊 오늘 영상 배경이나 각도가 색다르고 세련되었어요👏 휴일이 많아서 게을졌는데 아이브 다이어트 댄스~~ 흥나고 신나게 즐운했어요 🥰 수고하셨습니다. 감사합니다 ❤

  • @user-kz4ng8cp3e
    @user-kz4ng8cp3e12 күн бұрын

    매일추고있는 해야❤ 하체살 빨리 빠져라아!!!!!

  • @user-hc4lq7rv8i
    @user-hc4lq7rv8iАй бұрын

    뉴진스의 bubble gum으로 흥둥이님들과 운동하고 싶어요~~🫧🩵

  • @hyerishin8477
    @hyerishin8477Ай бұрын

    진짜 쌤들 덕분에 재밌게 유산소해요 항상 감사합니다. 아이브팬이라 해야 기다리고 있었어요 😊😊

  • @youni_kon
    @youni_konАй бұрын

    신곡을 이렇게 발빠르게 올려주시다닛 아이브 노래 댄스 너무 조아요❤

  • @3taevely
    @3taevelyАй бұрын

    해야 기다렸어요ㅎㅎㅎ!!! 감사합니당

  • @user-ds7xt3lh6r
    @user-ds7xt3lh6rАй бұрын

    최신곡에 포인트 안무까지 넣어주셔서 더 신나고 재밌게 할 수 있는거 같아요>ㅡ

  • @eunchokim9842
    @eunchokim9842Ай бұрын

    와 쌤들 너무너무 재밌고 신나요😆 최고❤❤❤❤❤❤

  • @maytoday
    @maytodayАй бұрын

    매일 흥둥이님들 다이어트 댄스 열심히 따라하고 있어요😄 아이브 아센디오랑 에스파 수퍼노바도 다이어트 댄스 꼭 부탁드려요🎉

  • @user-lx8eu9qn4k
    @user-lx8eu9qn4kАй бұрын

    흥둥이 웅니들 ㅠㅠ 너무 감사해요 항상… 땀도 나면서 즐거운 운동 찾고 있었는데 흥둥이 웅니들 영상이 가장 최고예요… 🥹❤️ 이번 에스파 신곡 Supernova도 만들어 주실 수 있으신가요?! 계속 기다릴게요… 수수수 수퍼노바… 👾✨

  • @treejh795
    @treejh795Ай бұрын

    진짜 기분이 다운일땐 다이어트댄스가 너무 좋아요. . . . 다욧댄스엔 신나는음악도 너무조아요. . . . . . .

  • @user-qe6sp8ud4t
    @user-qe6sp8ud4tАй бұрын

    따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다

  • @user-kd8ve8ke3f
    @user-kd8ve8ke3fАй бұрын

    안무가 다양해서 따라하다보면 시간순삭!! 공복운동으로 8번 반복했어요❤

  • @user-lp3sh1tq8o
    @user-lp3sh1tq8oАй бұрын

    헤이야 넘 재밌어요!! 될 수 있이면 고민중독도 부탁할게요^^ 감사합니다❤🎉

  • @naxhye523
    @naxhye523Ай бұрын

    매번 안무 포인트 살려주시면서 하느라 고생이 많으시겠어요ㅠㅠ 감사합니다! 화이팅!!!

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    🥰❤️

  • @sarang_arang
    @sarang_arangАй бұрын

    꺄❤❤또 새로운거!!!!❤❤오늘저녁 육퇴 후 당장 고고싱

  • @user-my9md2cr7e
    @user-my9md2cr7e26 күн бұрын

    정말 즐거운데 운동도되구ㅎㅎ짱

  • @psy3055
    @psy3055Ай бұрын

    아센다오 제발 해주세여 항상 영상 잘보고 있어요❤

  • @user-bp7lk7it7z
    @user-bp7lk7it7zАй бұрын

    도움 많이 되고 있습니다. 신나는곡 많이 해주세요😊

  • @user-kk7ts6ft1e
    @user-kk7ts6ft1eАй бұрын

    한 페이지가 될 수 있게 - 데이식스 노래가 넘 신나서 춤 영상으로 꼭 보고싶어요!🥲🥰

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    헤헤 감사합니다 >.

  • @soping3643
    @soping3643Ай бұрын

    운동 해야해야해야🏃‍♀️🏃

  • @user-cb4qw4jv3s
    @user-cb4qw4jv3sАй бұрын

    넘 신나고 가볍게 운동하기에 딱이에요!❤❤ 영상 감사합니다🫶 담에도 또 기대할게요!!

  • @user-fs6mh3yh1z
    @user-fs6mh3yh1zАй бұрын

    너무 신나네요!!!!! 와우~

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    즐겁게 봐주셔서 감사합니다.^^

  • @soom282
    @soom282Ай бұрын

    몸치라서 따라하기 어려웠지만 오늘자고 일어나니 다리가 땡기면사 운동효과 짱이에요!! 그래서 방금 또 열심히 따라했어요❤

  • @user-pq1gt7hg4d
    @user-pq1gt7hg4dАй бұрын

    와이프나 아딱질 다이어트 댄스 해주시면 안될까요..? 이런 다이어트 댄스에 너무 잘 어울릴것 같아요..!!🥲🥲

  • @user-kd8ve8ke3f
    @user-kd8ve8ke3fАй бұрын

    우왕 너무 힙하네요 스승의날 축하드려요🎉

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ipАй бұрын

    흥둥이님 운동 열심히 하시네요.

  • @KindestYellow
    @KindestYellowАй бұрын

    ❤❤❤❤ OMG!!! new diet dance video from the twinnnssss ... sooo much love and support from Philippines

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    🧡😄😄

  • @user-dt1ro4jv1q
    @user-dt1ro4jv1qАй бұрын

    오늘의 춤 너무 신나요 오늘은 흥둥이 언니의 IVE 같아서 좋아요 언니들 멋져요 ❤❤

  • @user-dt1ro4jv1q

    @user-dt1ro4jv1q

    Ай бұрын

    다음에는 QWER - 고민중독 해주세요 언니~

  • @user-qs2vt1sy15
    @user-qs2vt1sy15Ай бұрын

    제가 좋아하는 노래 해야❤

  • @ssongh.7424
    @ssongh.7424Ай бұрын

    우왕!

  • @Sombi_love
    @Sombi_love29 күн бұрын

    기뷰니 좋아져욤❤❤❤

  • @user-mn1td7hr3i
    @user-mn1td7hr3iАй бұрын

    흥둥이님 진짜 제가 셉틴 팬인데 셉틴 이번에 신곡도 다이어트 댄스 만들어주시면 맨날할 것 같아요..ㅜㅜ

  • @ssuk-ss4ry
    @ssuk-ss4ryАй бұрын

    노래도 밝고 동작도 희망적인 느낌... 노래와 동작이 찰떡입니다.~

  • @Raccoori23
    @Raccoori23Ай бұрын

    보이넥스트도어-Earth,wind&fire 신청해요!

  • @issoy486
    @issoy486Ай бұрын

    에스파 - 수퍼노바 부탁드려요!!

  • @user-gw5zq2ht2q
    @user-gw5zq2ht2qАй бұрын

    신나는 너래는 아니지만 키오라 nobody knows 해주세요!!ㅜㅜ

  • @dro_cop
    @dro_copАй бұрын

    토끼브라더스 유튜브안보면 허전하기도하네요 그래서 잘보고있어요

  • @user-np5ch4pw7g
    @user-np5ch4pw7gАй бұрын

    Best ❤❤❤ thank you so much for video

  • @dowonkim5600
    @dowonkim5600Ай бұрын

    세븐틴 마에스트로 해주세요! 너무 재미있는 영상 감사합니다

  • @Malanges
    @MalangesАй бұрын

    투바투 데자뷰,내일에서 기다릴게,어느날 머리에서 뿔이 자랐다 해주실수있나요?

  • @user-bj3nq3sl7t
    @user-bj3nq3sl7tАй бұрын

    그 마에스트로도 부탁드려도 되요?

  • @user-nt2pc7oz7v
    @user-nt2pc7oz7vАй бұрын

    스트레이키즈의 lose my breath도 해주세요

  • @user-ic7oi9gs9r
    @user-ic7oi9gs9rАй бұрын

    입으신 레깅스는 어디껀지 알스잇을까용

  • @artnet777
    @artnet777Ай бұрын

    댄스 멋져요~^^

  • @user-ut9wi3jk1n
    @user-ut9wi3jk1nАй бұрын

    전 100개챌린지 위주로 했는데 몸치여서 다이어트댄스도 가능할까요? ㅠㅠ 시도하다가 춤이 어려워서 저는 힘들더라구여ㅠ

  • @season4050
    @season4050Ай бұрын

    feel the pop 제로베이스원 부탁드립니다

  • @hoho_hobi
    @hoho_hobi28 күн бұрын

  • @sojeongyim5344
    @sojeongyim5344Ай бұрын

    신나용

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    즐겁게 해주셔서 감사합니다!!^^

  • @user-yq8xg8gp2j
    @user-yq8xg8gp2jАй бұрын

    우와ᆢ❤ 쌤들 보며하는거라ᆢ제모습은ᆢ웃껴도ᆢ 괜찮아요. ㅋㅋㅋ 식구들 웃고 난리 났어욥. ㅎㅎㅎ 🤪🤪🤪

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    헤헤 너무 감사해요 >.

  • @user-kd8ve8ke3f
    @user-kd8ve8ke3fАй бұрын

    휴일에도 흥둥이하고 빠진4키로 유지하려고 공복운동 했어요 가벼워진 몸으로 나들이 고고!!😊

  • @user-mx6xj8mj2d
    @user-mx6xj8mj2dАй бұрын

    세븐틴 마에스트로 해주세요!! 항상 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요 💝

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    추천 감사합니다😍😍😍

  • @user-gr4uz9xw4y
    @user-gr4uz9xw4yАй бұрын

    라이즈의 impossible 해주시면 안댈까요ㅠ

  • @user-pf3xe5xz8x
    @user-pf3xe5xz8xАй бұрын

    에스파 수퍼노바 부탁드립니당❤❤

  • @user-uh2oi7wh4l
    @user-uh2oi7wh4lАй бұрын

    마에스트로 가능한가요??

  • @cynllui9224
    @cynllui9224Ай бұрын

    Heya Sunny Day

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    😊😊❤❤❤

  • @chandraepur9381
    @chandraepur9381Ай бұрын

    Wow my love 💋💋💋

  • @user-qe6sp8ud4t
    @user-qe6sp8ud4tАй бұрын

    춤을 잘 추시네요

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    감사합니다❤❤

  • @jiyoungpark5205
    @jiyoungpark5205Ай бұрын

    재밌어요~~~~~~~~

  • @user-en8vb2dz6c
    @user-en8vb2dz6cАй бұрын

    3번 반복했는데 무릎이ㅠ😢😢 체력은 남았지만 오늘은 여기까지할께요~

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    화이팅입니다!물ㅡㅍ이 계속 불편하시다면 이 동작을 피해주세요!

  • @user-gi2kv9vq4k
    @user-gi2kv9vq4kАй бұрын

    고민중독 / 디스코드!!!해주세요^^

  • @LionM.-xr5ul
    @LionM.-xr5ulАй бұрын

    세븐틴 마에스트로라는 곡으로 다이어트 댄스 가능한가요

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    오오 들어볼게요 감사합니다 ❤️

  • @user-be7ib5ri2c
    @user-be7ib5ri2cАй бұрын

    2세트 했어용 낼은 3세트 도전

  • @delight_han
    @delight_hanАй бұрын

    스트레이키즈 해주세요❤❤

  • @user-gu7kn3np4y
    @user-gu7kn3np4yАй бұрын

    내일 공휴일에는 어떤 하루를 보내실건가요?

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    운동하고 저녁에 라디오 방송가요!😃😃

  • @diet.es_ther
    @diet.es_therАй бұрын

    세븐틴 마에스트로 부탁드립니다!!!!❤❤

  • @user-np5ch4pw7g
    @user-np5ch4pw7gАй бұрын

    Luv apink please ❤

  • @Kim-qp5jo
    @Kim-qp5joАй бұрын

    영상이 많아서 어떤걸해야할지모르게써요🤭

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    그럼 요일별 재생목록 따라해보세요!^^ 50분짜리도 좋습니다

  • @user-jx6ck4sp1s
    @user-jx6ck4sp1s5 күн бұрын

    하루에 나눠서 4번씩 12번씩 하는데 식단조절도 하다보니 2일만에 4~5kq 실화인가요...😮

  • @user-qg7pb1mv8v
    @user-qg7pb1mv8vАй бұрын

    흥둥이 님들 !!!!! 솔라 colors보는 순간 흥둥이 님들 생각났어요!!! 가능 할까요???😍😍😍😍😍

  • @NUNOBLES
    @NUNOBLES18 күн бұрын

    영상 잘 봤습니다. 혹시 앞으로 안무 구상하실 때 이 음원도 한번 참고해보세요. 도움이 되길 바랍니다. kzread.info/dash/bejne/kZ6IwdFygLTHfKw.html

  • @user-cd5ph8hj9w
    @user-cd5ph8hj9w27 күн бұрын

    세븐틴 마에스트로 해주세요

  • @ggoidol5480
    @ggoidol548022 күн бұрын

    제베원 sweat 신청합니다🥹🥹

  • @user-fy3ty3lq7t
    @user-fy3ty3lq7tАй бұрын

    투바투 노래 해주세요 ㅠㅠ

  • @Kkudeok_ive
    @Kkudeok_ive21 күн бұрын

    안뇽하세요❤ 춤 좋아하는 초딩입니다아 다이어트는 하고 싶은데 다른분들거는 재미 없어서 안하는데 흥둥이분들꺼는 좋아하는 노래도 들으면소 재밌게 할수 있어서 너무 조아요 !! 오늘부터 냐일매일 기록 도전해 볼게요오 ❤ 2024.6.5=해야 3번 수퍼노바 3번❤ 2024.6.6=해야 2번 치얼업 2번❤ 6.7=제송합니다 이날 까먹엇서요 ㅎ 2024.6.8=해야 6번!!! 수퍼노바 2번

  • @shaketwins

    @shaketwins

    20 күн бұрын

    헤헤 화이팅입니다!!^^

  • @user-sd1jp7rv2y
    @user-sd1jp7rv2yАй бұрын

    흥둥이 선생님❤ 스승의날 감사드립니다❤ 감사함을 해야댄스로 💃💃💃 오운완❤

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    늘 감사합니다😍

  • @user-rk9wv3qg9p
    @user-rk9wv3qg9pАй бұрын

    두분 자매에요?

  • @user-yw2rb6jx3b
    @user-yw2rb6jx3bАй бұрын

    혹시 투바투 노래가는ㅇ한가요?

  • @user-ev8jp9mh8e
    @user-ev8jp9mh8eАй бұрын

    조회수는 차가운데 따닷하다

  • @user-sq5qg7iz4m
    @user-sq5qg7iz4mАй бұрын

    투바투 데자뷰 해주세요❤

  • @shaketwins

    @shaketwins

    Ай бұрын

    추천 감사헤요!! 들어보겠습니다❤️

  • @user-sb1rp2ym7d
    @user-sb1rp2ym7dАй бұрын

    한동작을 여러번 해주세요. 흥둥이처럼 저걸 다 외운상태가 아니라서 한동작보고 두세카운트에 따라하게되는데 이미 끝나있고 바로 다음동작넘어감 ㅡㅡ 효율이 떨어져요....

  • @hees_6004
    @hees_6004Ай бұрын

    너무 재밌어서 운동 아닌거 같아요>

Келесі