[아이브 다이어트댄스] 너무 재미있음주의‼️‘해야’ 노래에 맞춰 운동하고 2주 -5kg 도전 해보세요!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
Пікірлер: 103
수퍼 노바 숨참고 기다립니다 사랑해요 흥둥이:)
늘 재밌게 따라하고 있어요 > Qwer-고민중독 / 에스파 - 수퍼노바 도 부탁드립니다❤
@shaketwins
Ай бұрын
우와 추천감사합니다!!!
지코 & 제니 - SPOT 기다려용 >< ♥
역시 흥둥이님! 최고에요 👍 최신곡에 안무도 찰떡이고 재밌고 신선해요 😊 오늘 영상 배경이나 각도가 색다르고 세련되었어요👏 휴일이 많아서 게을졌는데 아이브 다이어트 댄스~~ 흥나고 신나게 즐운했어요 🥰 수고하셨습니다. 감사합니다 ❤
매일추고있는 해야❤ 하체살 빨리 빠져라아!!!!!
뉴진스의 bubble gum으로 흥둥이님들과 운동하고 싶어요~~🫧🩵
진짜 쌤들 덕분에 재밌게 유산소해요 항상 감사합니다. 아이브팬이라 해야 기다리고 있었어요 😊😊
신곡을 이렇게 발빠르게 올려주시다닛 아이브 노래 댄스 너무 조아요❤
해야 기다렸어요ㅎㅎㅎ!!! 감사합니당
최신곡에 포인트 안무까지 넣어주셔서 더 신나고 재밌게 할 수 있는거 같아요>ㅡ
와 쌤들 너무너무 재밌고 신나요😆 최고❤❤❤❤❤❤
매일 흥둥이님들 다이어트 댄스 열심히 따라하고 있어요😄 아이브 아센디오랑 에스파 수퍼노바도 다이어트 댄스 꼭 부탁드려요🎉
흥둥이 웅니들 ㅠㅠ 너무 감사해요 항상… 땀도 나면서 즐거운 운동 찾고 있었는데 흥둥이 웅니들 영상이 가장 최고예요… 🥹❤️ 이번 에스파 신곡 Supernova도 만들어 주실 수 있으신가요?! 계속 기다릴게요… 수수수 수퍼노바… 👾✨
진짜 기분이 다운일땐 다이어트댄스가 너무 좋아요. . . . 다욧댄스엔 신나는음악도 너무조아요. . . . . . .
따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
안무가 다양해서 따라하다보면 시간순삭!! 공복운동으로 8번 반복했어요❤
헤이야 넘 재밌어요!! 될 수 있이면 고민중독도 부탁할게요^^ 감사합니다❤🎉
매번 안무 포인트 살려주시면서 하느라 고생이 많으시겠어요ㅠㅠ 감사합니다! 화이팅!!!
@shaketwins
Ай бұрын
🥰❤️
꺄❤❤또 새로운거!!!!❤❤오늘저녁 육퇴 후 당장 고고싱
정말 즐거운데 운동도되구ㅎㅎ짱
아센다오 제발 해주세여 항상 영상 잘보고 있어요❤
도움 많이 되고 있습니다. 신나는곡 많이 해주세요😊
한 페이지가 될 수 있게 - 데이식스 노래가 넘 신나서 춤 영상으로 꼭 보고싶어요!🥲🥰
@shaketwins
Ай бұрын
헤헤 감사합니다 >.
운동 해야해야해야🏃♀️🏃
넘 신나고 가볍게 운동하기에 딱이에요!❤❤ 영상 감사합니다🫶 담에도 또 기대할게요!!
너무 신나네요!!!!! 와우~
@shaketwins
Ай бұрын
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.^^
몸치라서 따라하기 어려웠지만 오늘자고 일어나니 다리가 땡기면사 운동효과 짱이에요!! 그래서 방금 또 열심히 따라했어요❤
와이프나 아딱질 다이어트 댄스 해주시면 안될까요..? 이런 다이어트 댄스에 너무 잘 어울릴것 같아요..!!🥲🥲
우왕 너무 힙하네요 스승의날 축하드려요🎉
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
❤❤❤❤ OMG!!! new diet dance video from the twinnnssss ... sooo much love and support from Philippines
@shaketwins
Ай бұрын
🧡😄😄
오늘의 춤 너무 신나요 오늘은 흥둥이 언니의 IVE 같아서 좋아요 언니들 멋져요 ❤❤
@user-dt1ro4jv1q
Ай бұрын
다음에는 QWER - 고민중독 해주세요 언니~
제가 좋아하는 노래 해야❤
우왕!
기뷰니 좋아져욤❤❤❤
흥둥이님 진짜 제가 셉틴 팬인데 셉틴 이번에 신곡도 다이어트 댄스 만들어주시면 맨날할 것 같아요..ㅜㅜ
노래도 밝고 동작도 희망적인 느낌... 노래와 동작이 찰떡입니다.~
보이넥스트도어-Earth,wind&fire 신청해요!
에스파 - 수퍼노바 부탁드려요!!
신나는 너래는 아니지만 키오라 nobody knows 해주세요!!ㅜㅜ
토끼브라더스 유튜브안보면 허전하기도하네요 그래서 잘보고있어요
Best ❤❤❤ thank you so much for video
세븐틴 마에스트로 해주세요! 너무 재미있는 영상 감사합니다
투바투 데자뷰,내일에서 기다릴게,어느날 머리에서 뿔이 자랐다 해주실수있나요?
그 마에스트로도 부탁드려도 되요?
스트레이키즈의 lose my breath도 해주세요
입으신 레깅스는 어디껀지 알스잇을까용
댄스 멋져요~^^
전 100개챌린지 위주로 했는데 몸치여서 다이어트댄스도 가능할까요? ㅠㅠ 시도하다가 춤이 어려워서 저는 힘들더라구여ㅠ
feel the pop 제로베이스원 부탁드립니다
❤
신나용
@shaketwins
Ай бұрын
즐겁게 해주셔서 감사합니다!!^^
우와ᆢ❤ 쌤들 보며하는거라ᆢ제모습은ᆢ웃껴도ᆢ 괜찮아요. ㅋㅋㅋ 식구들 웃고 난리 났어욥. ㅎㅎㅎ 🤪🤪🤪
@shaketwins
Ай бұрын
헤헤 너무 감사해요 >.
휴일에도 흥둥이하고 빠진4키로 유지하려고 공복운동 했어요 가벼워진 몸으로 나들이 고고!!😊
세븐틴 마에스트로 해주세요!! 항상 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요 💝
@shaketwins
Ай бұрын
추천 감사합니다😍😍😍
라이즈의 impossible 해주시면 안댈까요ㅠ
에스파 수퍼노바 부탁드립니당❤❤
마에스트로 가능한가요??
Heya Sunny Day
@shaketwins
Ай бұрын
😊😊❤❤❤
Wow my love 💋💋💋
춤을 잘 추시네요
@shaketwins
Ай бұрын
감사합니다❤❤
재밌어요~~~~~~~~
3번 반복했는데 무릎이ㅠ😢😢 체력은 남았지만 오늘은 여기까지할께요~
@shaketwins
Ай бұрын
화이팅입니다!물ㅡㅍ이 계속 불편하시다면 이 동작을 피해주세요!
고민중독 / 디스코드!!!해주세요^^
세븐틴 마에스트로라는 곡으로 다이어트 댄스 가능한가요
@shaketwins
Ай бұрын
오오 들어볼게요 감사합니다 ❤️
2세트 했어용 낼은 3세트 도전
스트레이키즈 해주세요❤❤
내일 공휴일에는 어떤 하루를 보내실건가요?
@shaketwins
Ай бұрын
운동하고 저녁에 라디오 방송가요!😃😃
세븐틴 마에스트로 부탁드립니다!!!!❤❤
Luv apink please ❤
영상이 많아서 어떤걸해야할지모르게써요🤭
@shaketwins
Ай бұрын
그럼 요일별 재생목록 따라해보세요!^^ 50분짜리도 좋습니다
하루에 나눠서 4번씩 12번씩 하는데 식단조절도 하다보니 2일만에 4~5kq 실화인가요...😮
흥둥이 님들 !!!!! 솔라 colors보는 순간 흥둥이 님들 생각났어요!!! 가능 할까요???😍😍😍😍😍
영상 잘 봤습니다. 혹시 앞으로 안무 구상하실 때 이 음원도 한번 참고해보세요. 도움이 되길 바랍니다. kzread.info/dash/bejne/kZ6IwdFygLTHfKw.html
세븐틴 마에스트로 해주세요
제베원 sweat 신청합니다🥹🥹
투바투 노래 해주세요 ㅠㅠ
안뇽하세요❤ 춤 좋아하는 초딩입니다아 다이어트는 하고 싶은데 다른분들거는 재미 없어서 안하는데 흥둥이분들꺼는 좋아하는 노래도 들으면소 재밌게 할수 있어서 너무 조아요 !! 오늘부터 냐일매일 기록 도전해 볼게요오 ❤ 2024.6.5=해야 3번 수퍼노바 3번❤ 2024.6.6=해야 2번 치얼업 2번❤ 6.7=제송합니다 이날 까먹엇서요 ㅎ 2024.6.8=해야 6번!!! 수퍼노바 2번
@shaketwins
20 күн бұрын
헤헤 화이팅입니다!!^^
흥둥이 선생님❤ 스승의날 감사드립니다❤ 감사함을 해야댄스로 💃💃💃 오운완❤
@shaketwins
Ай бұрын
늘 감사합니다😍
두분 자매에요?
혹시 투바투 노래가는ㅇ한가요?
조회수는 차가운데 따닷하다
투바투 데자뷰 해주세요❤
@shaketwins
Ай бұрын
추천 감사헤요!! 들어보겠습니다❤️
한동작을 여러번 해주세요. 흥둥이처럼 저걸 다 외운상태가 아니라서 한동작보고 두세카운트에 따라하게되는데 이미 끝나있고 바로 다음동작넘어감 ㅡㅡ 효율이 떨어져요....
너무 재밌어서 운동 아닌거 같아요>