+Hola .Buenos dias. Muchas gracias por este nuevo video como siempre excelente . Saludos y Bendiciones desde Costa Rica

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Jeannette buenos días y gracias, bendiciones para ti también

Gracias professor por Los ejercicio nos va muy Para Las personas mayores bendiciones

Gracias por estás rutina Me gustan mucho Dios lo bendiga

Bendecido día maestro,como siempre muy bonita su clase,que hermoso don le dio papá Dios de enseñar, gracias por darnos su tiempo de enseñarnos🤩

Muy buenos tus ejercicios gracias por compartirlos

Excelente! Me encanta la actividad. Desde New Jersey EEUU.

Lo felicito muy completos he mejorado el estado de ánimo muchas gracias

Oscar que lindas sus clases!!!!!

Soy Oscar de San salta Edgar me gusta sus clases . Que sea lo que María que quiera te amo Dany

Buen día amado amigo, gracias por compartir los ejercicios que son muy necesarios para nuestra salud como persona adultas, que Dios lo Bendiga Grandemente, felicitaciones desde Perú

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Victoria con mucho gusto, para mi también es una bendición

SÚPER BIEN GRACIAS, BENDICIONES

Buen día Edgard y muchas gracias

Cómo siempre maestro muy bonita clase,gracias por enseñarnos sus rutinas,que papá Dios le de un bonito dia

Como siempre maravilloso bendiciones

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Karo con mucho gusto igualmente bendiciones para tí

Excelente clase Dios te bendiga

Buenísima la clase gracias EBE

Muchas gracias profesor me hico sudar muy buena rutina

Excelente la clase y duración, felicitaciones GRACIAS

@EBEEdgarBienEstar

2 жыл бұрын

con mucho gusto Jorge

Me encantan tus clases doy tu fans #1

Hermosa clase¡¡

Excelente clase

Muy bien👏

Édgar soy Oscar me gustan sus clases

Excelente

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Con gusto Olinda

Muy bien gracias nuevamente

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Amanda con mucho gusto

Muchas gracias muy buena la clase.

@laurasanchez1047

3 жыл бұрын

Muy buena clase

Hola ecxelente tu clase acabo de pasar una cirugía de mastectomía y el mastologo me dijo que ya podía empezar a hacer ejercicio y empecé con estos pero los hice más suave y pausados y me fue muy bien bendiciones

Edad soy María del cerro me gustas sus clases

Excelente rutina

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Sandra con mucho gusto

Muchas gracias profesor, como siempre excelente la clase. Bendiciones y bonita tarde.

@EBEEdgarBienEstar

2 жыл бұрын

Con gusto María Elena

Soy María!!!!!de argentina de gerly

Buenas tardes Un saludo desde misantla Veracruz México Muchas gracias Me gusta hacer los ejercicios me siento muy bien gracias

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Clara Luz que bueno que te sientas bien, sigue adelante

👍👏

Buenas noches mi estimado profe. Hacia mucha falta. Gracias por sus videos. Me encantan. Un abrazo. 🙏🌾

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Lucy muchas gracias y espero estés muy bien

Gracias Edgar, me parece que repetí la clase, pero de toda forma excelente, la disfrute para mi es lo importante; Bendiciones.

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Esther muchas gracias, bueno aveces pasa

Muy buenos ejetcicios

@EBEEdgarBienEstar

2 жыл бұрын

Flerida gracias, un gran saludo

Repetir tus rutinas es genial gracias dios lo bendiga🙏

Gracias por tus videos. Todos los días hago el del video #7 pues es el que más me gusta. Vivo en Portugal y como soy de la costa caribe, me siento que estoy en Barranquilla 😄. Tengo 56 años y me gustaría me dijeras cual de tus videos ( después del #7, pues este es fijo siempre) es el más recomendable para mi ya que mi medico me aconsejó hacer ejercicio cardio y de fuerza pues se me sube la presión arterial y estoy en proceso medico para ver si es posible dejar el medicamento. El ejercicio cardio es indispensable para mejorar mi condición. Gracias nuevamente por tus videos!

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Cordial saludo Lesvia Ester, ya estuve revisando y si vez los tiempos en los diferentes vídeos están casi progresivamente aumentando el tiempo a medida que el # del vídeo sube. Aunque depende del gusto tuyo a los vídeos yo te aconsejo que vayas con los números de los vídeos así irás aumentando el tiempo de duración, es importante tener en cuenta que la intensidad de la actividad no debe ser demasiado fuerte sino moderada para evitar que la presión se suba demasiado y mejor si ir aumentando el tiempo de los ejercicios. Con respecto a los ejercicios de fuerza debes hacerlos pensando siempre en respirar profundo y muy bien al ejecutar cada ejercicios. A menos que tengas alguna condición de desgaste articular no es muy conveniente hacer ejercicios de fuerza estáticos (sin movimiento), pero si definitivamente los tienes que hacer tener en cuenta respirar muy bien para no dejar subir la presión arterial.

Edgar buen ejerccio me gustari saber uno por lo general siemprehago por de decir todos los ejercicios de rumba .termino todo del 1 al 15 recien hago la lista de los aerobicos la pregunta es esta bien lo que hago o debo de intercambiarlas rutinas gracias

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Isabel cordial saludo, si, todas las formas de variar las clases están bien, eso hace más dinámicas las clases...un abrazo

@isabelcollantesp1773

3 жыл бұрын

@@EBEEdgarBienEstar buenos dias Edgar muchs gracias y un bendecido dia

Profe muchas gracias por la clase .Pregunta si yo soy diestra porque me resulta más fácil los ejercicios saliendo por la izquierda ? Cosa de locos. Saludos

MUCHAS GRACIAS POR TUS EJERCICIOS TIENES ALGUNOS PARA FORTALECER PISO PELVICO? SERIA CHEVERE GRACIAS

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Romanza si, voy a programarla para hacerla, gracias por tu comentario

Cómo puedo hacer ese ejercicio me falta equilibrio me voy de lado

Profe simpre no mismo que aburridos favor cambie rutina

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

buenas tardes Felisa, espero te encuentres muy bien, bueno las clases que estoy subiendo la mayoría son clases de rumba y aeróbicos con pasos básicos donde se puedan realizar fácilmente con poco riesgo a una caída o lesión, por otra parte las clases no son las mismas siempre son coreografías diferentes o métodos diferentes, claro que en algún momento se van a repetir cosas dentro de la misma clases, de todos modos estaré mirando otras opciones. Bienvenidas todas las observaciones siempre teniendo como centro el respeto y el amor, muchas gracias

Muy bien gracias nuevamente

@EBEEdgarBienEstar

3 жыл бұрын

Amanda con mucho gusto

Excelente