ABNEHMEN - GUT UND "CLEAN" FÜHLEN - DETOX 💕 2 TAGE MIT MIR 💕 MEIN "BACK ON TRACK " KURZ PROGRAMM

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

wenn meine Essroutine durch Krank 🤒, Urlaub🍦, Feiertage🎄, Feste 🥂 o.ä. durcheinander kam, und ich mich in meinem Körper unwohl fühle. Minimaler Aufwand, kein Hungern, maximales Wohlgefühl hinterher .Macht mit❣️
Meine wunderschöne *Teekanne; amzn.to/3PE6LpU Mein *Teekessel, gibt ihn in den tollsten Farben; amzn.to/3JZNTQK und mein passendes *Salzschälchen amzn.to/3JDHt8n ( ich liebe es 💘 und es ist immer mit diesem * Fleur de Sel gefüllt amzn.to/3LGNmEA ) .
➡️ Einkaufsliste für beide Tage 💟
Basenbad: ca. 200 g Natron, Meersalz
Grüntee / Kräutertee
1 l Mandelmilch
500 ml Barista Mandelmilch
300 g Buchweizenschrot oder Buchweizenkörner
(Schrot am Vorabend mit Mandelmilch, Körner mit Wasser, übergiessen und im Kühlschrank ziehen lassen)
2 Handvoll Walnüsse, Chia- oder Leinsamen, 2 Bananen 🍌, Beeren 🫐🍓 und /oder Obst 🍇🍎🍐 geröstete Kokosflocken, 2 kleine oder 1 sehr grosse Rote Beete Knolle, Blattsalat, 1 Handvoll Oliven, 1 Salatgurke, 2 Tomaten, 1 Stück Wassermelone , Kartoffeln, 3 rote Spitz-Paprika, 2 rote Zwiebeln, Karotten 🥕, 2 Zucchini
Für die Tomatensuppe 🍅
1 - 1,5 kg frische Tomaten (Rezept • Traumhafte Tomatensupp... )
rote Zwiebel, Rosmarin, Knoblauch, Rucula Salat
(Alternativ Tomatensuppe aus Tomaten im Glas machen)
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1. Tag
➡️ Morgens: Buchweizen-Frischkornbrei mit Obst, Nüssen, Kokosflocken & Tee
➡️ Mittags: grosser bunter Salat
➡️ Nachmittag: Rote Beete Macciato oder ein Schälchen Beeren
➡️ Abends: Meine Tomatensuppe Sommerglück
2. Tag
➡️ Morgens: Buchweizen-Frischkornbrei mit Obst, Nüssen, Kokosflocken & Tee
➡️ Mittags: Tomatensuppe Sommerglück
➡️ Nachmittags Rote Beete Macciato oder ein Schälchen Beeren
➡️ Abends: Ofengemüse vom Blech
➡️ Rezept Rote Beete Macchiato (2-3 Gläser) Zutaten sind in der Einkaufsliste enthalten!
Rote Beete weichkochen (bitte nicht die Vakuumtierten nehmen + immer warm schälen)
Gekochte Rote Beete würfeln, mit 2 Tl. Zimt, 2 Prisen Muskatnuss und ca. 500-500 ml Mandelmilch pürieren. Konsistenz sollte dickflüssig sein. Barista Alternativ Milch aufschäumen. Die aufgeschäumte Mandelmilch in ein Glas füllen, langsam Rote Beete Püree zugeben und mit einer Prise Zimt toppen
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*Affiliate-Link * - das bedeutet, dass ich je nach Umsatz eine kleine Provision bekomme für Euch der Preis aber derselbe bleibt. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst benutze ❣️❣️

Пікірлер: 63

  • @TrixiKuklinski
    @TrixiKuklinski3 ай бұрын

    Super, das plane ich mir am ME-Wochenende ein! Danke Inga für die tolle Inspiration!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    3 ай бұрын

    so schön, wenn jemand etwas mitmacht, nach kocht, nach sportelt etc. das freut mich immer so sehr - Motivation pur 💞 Ich hoffe du empfindest ebenfalls solch einen "benefit" wie ich bei mir selbst. 💟

  • @andreak.8333
    @andreak.833310 ай бұрын

    Perfekt, das brauche ich nach diesem Sommer und meinem Urlaub! Tolle Tipps liebe Inga, ich liebe deine Videos, immer nützliche Infos!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    wie schön, danke für deinen lieben und herzlichen Kommentar ❣

  • @elkediaz1624
    @elkediaz162410 ай бұрын

    Beauty Weekend und Entschlackung, dazu Beauty Food das hört sich vielversprechend an ❤️ ist eine hervorragende Idee um sich wohl zu fühlen und dabei zu entgiften 🙋‍♀️

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    Danke liebe Elke - ich freu´mich über deinen positiven Kommentar ❣Ja, etwas Beauty hat da auch noch Platz 😂 z.B: Gesichtsmaske während dem Basenbad zum Beispiel 😍

  • @carmenmorrondo2346
    @carmenmorrondo234610 ай бұрын

    Dein Ofengemüse sieht ja toll aus. Das muss ich unbedingt nachmachen. Vielen Dank für deine guten Tipps.

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    .. und "kocht" sich eigentl. von alleine. Auch lecker mit Hokkaido Kürbis. Herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar 💟 Inga

  • @peggyswan5962
    @peggyswan596210 ай бұрын

    Dankeschön, liebe Inga, für dieses wunderbare und motivierende Video ❤️ Ich weiß schon mal, was ich an meinen nächsten beiden freien Tagen mache 😘

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    ...wie schön, das würde mich freuen ❣Man kann auch alles easy vorbereiten 💟 Ganz herzlichen Dank Peggy für deinen lieben Kommentar - haha und die Motivation hast du schon zurückgegeben 😘 💟

  • @aj-og1qr
    @aj-og1qr10 ай бұрын

    Sieht lecker aus! Ich werde es definitiv mal ausprobieren, auch wenn es mir schwer fallen wird, auf Kaffee zu verzichten.

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    .. kann ich nachvollziehen 😅. Mich fällt auch immer spätestens um 15:00 die Kaffeegier an 🙈- aber es sind nur 2 Tage! Der Rote Beete Macchiato ist echt lecker und man ist zufrieden hinterher. Jeden Tag wollte ich das auch nicht 🤪,aber wenn es Rote Beete gibt, mache ich schon immer 1-2 mehr mit für dieses Getränk. Lieben Dank für Dein Interesse an meinem Kanal 💟 Inga

  • @angelabuhl6997
    @angelabuhl699710 ай бұрын

    Liebste Inga, da hast du dir wieder viel Arbeit für uns gemacht. Viiiieelen Dank dafür. Auf den Rote Bete Drink hast du mich echt neugierig gemacht. Wird die Tage ausprobiert. Hab einen schönen Sonntag.❤

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    Hallo Du Liebe, haha, ja bei den 2 Tagen war ich manchmal so durcheinander, was ich jetzt schon gesagt habe oder was nicht, dass ich fast einen Regisseur hätte gebrauchen können 🤪 😂. Ich koche mir nicht extra Rote Beete dafür, aber da ich sie oft esse, als Salat oder Carpaccio, mache ich dann immer gleich 2 Knollen mehr mit. Bin gespannt, was Du dazu meinst 💕💟

  • @angelabuhl6997

    @angelabuhl6997

    10 ай бұрын

    @@ingainlovewithlife6665 Liebe Inga, das glaube ich dir.🤦‍♀️Ich werde dir dann berichten.😘❤️

  • @karinmathes9515
    @karinmathes951510 ай бұрын

    Lecker ist Macchiato auch mit Kürbis. Deine Videos geben mir eine gute Inspiration und deine nette, sympathische Art gefallen mir sehr.

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    ...das klingt auch interessant und sieht sicher super schön aus - wird probiert ❣

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    ... und lieben Dank für Deinen netten Worte 😇

  • @kohnkemarion4587
    @kohnkemarion458710 ай бұрын

    Liebe Inga, wieder ein tolles Video, danke für die tollen Infos. Probiere ich nach meinem Urlaub sofort mal aus. Hört sich einfach in der Umsetzung an, finde ich immer wichtig, da man es sonst nicht macht. Vielen lieben Dank 😊. Jetzt sind es schon 10300 Abos 👍hoffe es werden noch viele viele mehr🎉

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    jaaaa, so süß dass du auf die Zahlen schaust 🥰 - aber, ... mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿😅. Geht mir im übrigen genauso. Komplizierte Dinge koche ich aaauch mal (am Wochenende), aber was ich regelmäßig zu mir nehme, muss unkompliziert aber trotzdem gut sein. Ganz lieben Dank für Dein "Mithoffen" und Deine süßen Kommentare 💟 Inga

  • @kohnkemarion4587

    @kohnkemarion4587

    10 ай бұрын

    Kurze Frage noch muss das Abo auf personalisiert oder Alle stehen, kenne mich ehrlich gesagt nicht aus, kenne den Unterschied nicht

  • @floranass
    @floranass10 ай бұрын

    Sehr hilfreiche Tipps und Rezepte! Das werd ich bald umsetzen :)

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    ... ganz lieben Dank Flora 🥰

  • @Sally-pb6dz
    @Sally-pb6dz10 ай бұрын

    Hallo Inga, tolle Rezepte, das kann ich gut nachmachen, da mir alles davon schmeckt. Danke für die tollen Tipps. 🙋🏼‍♀️ Der Rote-Beete-Macchiato ist ja total raffiniert😉😊

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    Hi Sally, schön wieder von Dir zu hören 🥰❣ Freut mich, deinen Geschmack getroffen zu haben - mir geht es genauso; ich esse alles davon sowieso sehr gerne 😉habe dabei weder Hunger, noch das Gefühl auf etwas zu verzichten und trotzdem tut man sich etwas richtig Gutes. Tip: Am Vortag schon mehrere Rote Beete kochen , einen Salat oder Carpaccio draus machen und 1-2 für die Latte aufbewahren. Liebe Grüße Inga 💟

  • @Ceciel21-rg7be
    @Ceciel21-rg7be10 ай бұрын

    Liebe Inga, tolles Video! Ich habe am nächsten Freitag Geburtstag und habe mir für die kommenden Tage ein wenig Wellness vor dem älter werden vorgenommen. Und nun habe ich die perfekte Anleitung dafür! Vielen lieben Dank!!!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    @Ceciel21-rg7be ..... ah wie süß von Dir und was für ein tolle Idee 🎊, es freut mich total , wenn du meine Video als Vorlage nimmst 😍 - danke für diesen lieben Kommentar und viiiiel Erfolg 💟 und natürlich einen ganz tollen Geburstag

  • @Dan-fq1if
    @Dan-fq1if10 ай бұрын

    Danke für die Tipps!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    gerne 🐰😂

  • @susanneritter1517
    @susanneritter15179 ай бұрын

    Wieder mal super viele tolle Tipps ✨Danke liebe Inga!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    Ganz herzlichen Dank fürs Zuschauen liebe Susanne 👀 💟

  • @michaelabucher2677
    @michaelabucher267720 күн бұрын

    Natronbad ist sehr berühmt und war lange Zeit (vielleicht gibt es immer noch) in Ungarn Bestandteil von Thermalanwendungen. Die unvergessliche Christine Kaufmann und Petra Schürmann haben auch dieses Bad längst erwähnt🎉

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    20 күн бұрын

    interessant, das wusste ich gar nicht. Ich war leider auch noch nie in Ungarn 😞. Vielen lieben Dank für diese Info 💟

  • @gabrieleaffuso285
    @gabrieleaffuso2859 ай бұрын

    Hi Inga, so delicious and easy to make, I will defiantly try this one!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    haha already missed you 😎 - thx 😘

  • @CarMen-nv3ny
    @CarMen-nv3ny9 ай бұрын

    Hallo liebe Inga, also der Rote Bete Drink ist soooo lecker. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber wirklich klasse ❤

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    Hallo liebe Carmen, es freut mich sooooo, dass du ihn lecker fandest und dass Du das hier noch so lieb kommentierst. 💟

  • @monikamarsollek3493
    @monikamarsollek34939 ай бұрын

    Hallo, Inga, das hört sich ja herrlich an! Ich liebe es zu baden… und die Rezepte klingen verlockend. Hab mir heute Ofengemüse gemacht und plane 2 komplette Entschlackungstage für's Wochenende. Morgen geh ich Rote Bete kaufen…

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    Hallo liebe Monika, aww ich liebe solche Kommentare. Ganz herzlichen Dank dafür❣️ Es ist so schön wenn man motivieren kann. Ich hoffe sehr, dass du dich nach den 2 Tagen, die wirklich mühelos sind, genauso gut fühlst wie ich. Kauf´gleich mehr Rote Beete und schau mal meine 3 Rezepte dazu - das Carpaccio mit dem Ziegenkäse ist so lecker - haha .also das gibts aber erst danach! Herzliche Grüße Inga 💟

  • @claudiao.
    @claudiao.10 ай бұрын

    Mir läuft das Wasser im Mund zusammen,meine Schwabenmaus 🩷das sieht alles sooo lecker aus utrifft genau meinen Geschmack ☺ und wie appetitlich DU erst aussiehst,mit deinen tollen definierten Armen💪🏼ich ziehe den Hut 🎩 tolles Video,wieder mal eine Bereicherung für unseren Frauenkanal 🫶🤩Lg Claudi aus Berlin

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    awwwww weisst du, wenns mir mal nicht so gut geht, ich zweifle, denke ach das wird nix, dann lese ich einfach DEINE KOMMENTARE - sooo süß 🥰- der Ego-Booster schlechthin und haha zwar auf allen Ebenen 😇. Danke Du Süße - Deine Schwaben 🐭

  • @claudiao.

    @claudiao.

    10 ай бұрын

    Dass wir Frauen immer zweifeln müssen ☺🙆🏼‍♀nicht nötig 🫶@@ingainlovewithlife6665

  • @Keppelner
    @Keppelner4 ай бұрын

    Hallo Inga. Gutes Video! 👍👍👍👍👍Vor allem, weil du nur natürliche und gesunde (Nahrungs)Mittel verwendest und keine zweifelhaften Produkte bewirbst. Sofern dich und natürlich auch alle anderen das Thema darüber hinaus interessiert, empfehle ich die aktuelle Sendung von maithinkx in der ZDF Mediathek, sofern noch nicht bekannt. Ich wünsche dir (und allen anderen) eine gute Zeit und bleibe gesund. P.S.: Sehr schöner Bademantel!

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    4 ай бұрын

    Hallo zurück , ganz lieben Dank für deinen wertschätzenden und freundlichen Kommentar und haha😅 für das Kompliment meines 20 Jahre alten Bademantels🙈. Die Sendung kenne ich nicht, vielen Dank für den Tip , werde ich mir sehr gerne mal anschauen 💟 Bleib´auch gesund ❣

  • @Keppelner

    @Keppelner

    4 ай бұрын

    @@ingainlovewithlife6665Bevor ich mich morgen frage, ob ich mal wieder voll daneben gehandelt bzw. geschrieben habe: Natürlich ist die Frau im Badematel wesentlich schöner und sympathischer als der Bademantel. Ich wollte ursprünglich nicht, dass du meinst, ich würde plump rumbaggern. Deshalb habe ich mir diesen Kommentar verkniffen. Ich wünsche eine gute Nacht und schöne Träume.

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    4 ай бұрын

    @@Keppelner ... neeee nix voll daneben geschrieben - alles gut - ich fands sehr süß ✨

  • @sweetlove7482
    @sweetlove748210 ай бұрын

  • @user-hx3zr5tm6o
    @user-hx3zr5tm6o10 ай бұрын

    Hallo Inga! Super Beitrag. Bin gerade sehr motiviert die beiden Detox-Tage zu probieren. Habe noch eine Frage zum Basenbad. Ich habe zwar eine große Dusche, aber keine Wanne. Stimmt es,dass das auch mit einem Fußbad funktioniert? 🤔 Oder hast noch eine andere Idee? Liebe Grüße aus Wien 😉

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    Hallo nach Wien (awww so eine schöne Stadt 😍) Ein Fußbad geht auch. Das mache ich des öfteren im Winter, weil mir da 40 Min in der Badewanne bei 37/38 Grad oft zu kalt werden. Ich benutze dafür eine kleine Wanne , grösserer Eimer geht auch, ca. 5 Teelöffel Natron, 1 Eßl Salz umrühren bis sich alles aufgelöst hat. Für mich wichtig, nicht denken, ah mensch wie lange muss ich denn noch (haha da neige ich schon zu 🙈) sondern eher Earpods rein und Meditation hören❣ 😅 Viel Spaß und herzliche Grüße Inga 💟

  • @user-hx3zr5tm6o

    @user-hx3zr5tm6o

    10 ай бұрын

    @@ingainlovewithlife6665 😂😂danke für deine Antwort. Werde deinen Rat befolgen und nicht dauernd auf die Uhr sehen. Lg Gabi

  • @nurialighthappyyoga
    @nurialighthappyyoga10 ай бұрын

    Liebe Inga, habe gerade den Rote Bete Macciato gemacht und getrunken - super lecker!!! Danke für den Tipp 🥰. Darf er denn auch mal mit vakuumierter Rote Bete gemacht werden? Was ist der Nachteil? Danke und liebe Grüße, Nuria

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    Liebe Nuria, ahh das freut mich so 🥰Vielen Dank an Dich, dass es dir so einen herzlichen und positiven Kommentar wert ist. Es gibt eigentl. keinen Nachteil und du kannst auch Vaccumierte nehmen. Ich persönlich empfinde vorgegarte Rote Bete geschmacklich, als auch von der Konsistenz her, schrecklich, und dass sie mit frischer selbst gekochter nichts gemeinsam hat. Was, wenn man sie mariniert, salzt, mit Ziegenkäse überbäckt usw. etwas in den Hintergrund gedrängt wird, aber bei dem puren Latte Macciato, der nichts "übertüncht", mir absolut nicht schmeckt. Ganz liebe Grüße Inga 💟

  • @nurialighthappyyoga

    @nurialighthappyyoga

    10 ай бұрын

    Ok, super! Danke für die ausführliche Antwort. Dann werde ich es auch mal mit selbstgekochter probieren 💕. Liebe Grüße, Nuria

  • @monikamarsollek3493

    @monikamarsollek3493

    9 ай бұрын

    Danke für die nützliche Nachfrage… dann werde ich frische besorgen!

  • @Farbenfee52
    @Farbenfee529 ай бұрын

    Tolles Video, ich probiere das mal aus. Bei dem Buchweizen, übergieße ich den mit kochendem Wasser zum Einweichen? Am nächsten Morgen dann nochmal abspülen? Ich spare auch nie am Olivenöl, haben auch seit Jahren eine gute Quelle dafür. Selbst unser Hund bekommt täglich einen Esslöffel über Futter 😅? Na dann muss ich die Rote Beete mal selber vorkochen😀, machst du die auch manchmal im Backofen?

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    .. ah wie süß und liebevoll, dass du deinen Hund auch "bedenkst"❣️ Nein, ich weiche den Buchweizen in kaltem Wasser ein und lasse ihn im Kühlschrank über Nacht ziehen. Rote Beete aus dem Backofen schmeckt mir einfach nicht und daher koche ich sie. Immer wenn ich eines meiner Rote Beete Rezepte mache kzread.info/dash/bejne/laRnrqqYl9vfqto.html, koche ich 1-2 Knollen für den Macchiato mit. Extra dafür würde ich jetzt auch keine abkochen 🙈. Ganz liebe Grüße Inga 💟

  • @angelikathamm1273
    @angelikathamm127310 ай бұрын

    Hallo Inga das probier ich am 15 aus da hab ich Zeit. Das sieht toll aus. Eine Frage ich hab keine Badewanne. Kann man das mit Natron auch anders machen trinken einreiben keine Ahnung? 🎉

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    dankeschöööön 😍 ohhh nooo 🙈 weder trinken noch einreiben 😅 was du aber machen kannst, mache ich im Winter, weil mir ein Basenvollbad dann oft zu kalt wird, ist ein Basenfussbad. Sprich, eine kleine Wanne oder einen sauberen Eimer nehmen, mit Wasser auffüllen, Natron und Meersalz auflösen und dazu geben. Herzliche Grüße Inga 💟

  • @Lotus-db3me
    @Lotus-db3me10 ай бұрын

    👍👏🙏🌸💖🎉🌻

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    10 ай бұрын

    😘🛁😘

  • @Lotus-db3me

    @Lotus-db3me

    10 ай бұрын

    @@ingainlovewithlife6665 😘

  • @nesser-mailletclaudine4045
    @nesser-mailletclaudine40459 ай бұрын

    Wie schön deine Videos gemacht sind. Ist von allem dabei. Halt alles was Frau intressiert. Vielen ❤lichen Dank an dich und lieben Gruss aus Luxbrg

  • @ingainlovewithlife6665

    @ingainlovewithlife6665

    9 ай бұрын

    @nesser-mailletclaudine4045 .. was für ein herzlicher 💕 und motivierender Kommentar - danke, dass Du Dir die Zeit dazu genommen hast❣️ Ganz liebe Grüße zurück 💟

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