Tervetuloa avaavan RECO-harjoituksen pariin! Tämä treeni virkistää, rauhoittaa ja virittää kehon ja mielen valmiiksi päivään. Luvassa tässä 10-minuuttisessa tehotreenissä aktivointeja lonkankoukistajille, selän pyöristyksiä, selkärangan lempeitä kiertoja, takaketjun avauksia ja muuta mukavaa kehonhuoltoa. Tämän treenin sinulle ohjaa Kotitreeniklubi-valmentaja Marjo Pietilä.
Nauti avaavista liikkeistä, ja kommentoi alle miten sujui!