A week of DINNER MEAL PREP: All You Need to Know to SAVE TIME in the Kitchen. ENG SUB
A week of DINNER MEAL PREP: all you need to know to SAVE TIME in the kitchen.
Monday
Fried keta salmon (124 g or 4.4 oz) with omelet (106 g or 3.7 oz), cucumber (60 g or 2.1 oz) and lemon
One serving is 310 g or 11 oz - 277.4 cal, 36.3 g protein, 12.2 fat, 5.3 g carbs
Tuesday
Stewed chicken (150 g or 5.3 oz) with Brussels sprouts (150 g or 5.3 oz) and tomato (80 g or 2.8 oz).
One serving is 350 g or 12.3 oz - 287.2 cal, 37.8 g protein, 7.5 fat, 16.2 g carbs
Wednesday
Fried keta salmon (146 g or 5.1 oz) and a fresh veggie salad (iceberg lettuce 60 g or 2.1 oz, salad mix 30 g or 1 oz, bell pepper 40 g or 1.4 oz, tomato 80 g or 2.8 oz, vegetable oil 1 tsp) and lemon
One serving is 360 g or 12.7 oz - 308.9 cal, 37.7 g protein, 14.2 fat, 8 g carbs
Thursday
Baked chicken sausage (3.5 oz or 100 g) with vegetables (green beans 3.5 oz or 100 g, cauliflower 1.7 oz or 50 g, tomato1.7 oz or 50 g).
One serving is 270 g or 9.5 oz - 264.8 cal, 32.4 g protein, 7.3 fat, 12.6 g carbs
Friday
Stewed chicken (150 g or 5.3 oz), veggie salad (salad mix 70 g or 2.5 oz, tomato 3.5 oz or 100 g)
One serving is 320 g or 11.3 oz - 229.2 cal, 31.8 g protein, 7.5 fat, 8.2 g carbs
Saturday
Chicken sausage and omelet roll (iceberg lettuce, veggie omelet, sausage, each 3.5 oz or 100 g)
One serving is 300 g or 10.6 oz - 254.8 cal, 33.5 g protein, 10.4 fat, 5.3 g carbs
Sunday
Chicken sausage stew
One serving is 330 g or 11.6 oz - 243.8 cal, 30.4 g protein, 7.3 fat, 16.6 g carbs
Stewed chicken
Chicken breast, skin removed (700 g or 1.5 lb)
Chicken drumsticks, skin removed (430 g or 1 lb)
Onion (250 g or 8.8 oz)
2 garlic cloves
Paprika ½ tsp.
6-7 black peppercorns
2 bay leaves
Salt
A jar 1.5 liter
Nutrition facts per 100 g (3.5 oz) - 134.5 cal, 24.3 g protein, 3.2 fat, 2.1 g carbs
Veggie omelet
4 large eggs
Frozen green beans (170 g or 6 oz)
Frozen cauliflower (200 g or 7 oz)
Green and red bell pepper (130 g or 4.6 oz)
Milk 2.5% fat (50 ml or 1.7 fl oz)
Onion powder
Ground black pepper
Salt
Nutrition facts per 100 g (3.5 oz) - 73 cal, 5.2 g protein, 4 fat, 2.9 g carbs
Fried keta salmon
Keta salmon (300 g or 10.6 oz)
Paprika
Onion powder
Ground white pepper
Salt
Lemon for serving
Parchment paper
Nutrition facts per 100 g (3.5 oz) - 153.3 cal, 24.4 g protein, 6.3 fat
Baked chicken sausage
Chicken breast fillet (550 g or 1.2 lb)
Lean chicken thigh (320 g or 0.7 lb)
Dijon mustard 2 tsp. (10 g)
Garlic powder 1/3 tsp.
Coriander 1/3 tsp.
Paprika ½ tsp.
Smoked paprika ½ tsp.
A pinch of nutmeg
A pinch of ground black pepper
Oregano 1/3 tsp.
Salt
Nutrition facts per 100 g (3.5 oz) - 167.8 cal, 27.4 g protein, 6.3 fat, 0.6 g carbs
Vegetable stew with chicken sausages
White cabbage(60 g or 2 oz)
Bell pepper (30 g or 1 oz)
Frozen zucchini (150 g or 5.3 oz)
Tomato (90 g or 3.2 oz)
Baked chicken sausage (100 g or 3.5 oz)
2 basil leaves
Onion powder
Garlic powder
Paprika
Ground black pepper
Salt
Water 1-2 tsp.
Nutrition facts per 100 g (3.5 oz) - 74.1 cal, 9.2 g protein, 2.2 fat, 5 g carbs
#HealthyFood #HealthyEating
Пікірлер: 1 900
5 быстрых УЖИНОВ за 30мин на НЕДЕЛЮ для всей СЕМЬИ kzread.info/dash/bejne/mal50JSbYMuqc6w.html
@alexar5125
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите,а что у Вас за бумага такая интересная,в которую заворачиваете рыбу? Не встречала такую. На вид очень плотная.
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Здравствуйте. Пользуюсь бумагой для выпечки toppits.
@user-mm4tn6eu5e
5 жыл бұрын
Браво! Отлично! Класс! Лайк! Подписка!
@malli6664
5 жыл бұрын
Мне колбаски и рыба понравилась приготовление. Спасибо за идею. А так реально, если готовить не на работу, а для дома аэрогриль в помощь)) у нас просто духовки нет ((. Приходишь с работы 4 бедрышка куриного поперчить,посолил. Пока переоделась, порезала овощи или закручен открыли и окорочка готовы. Максимум 15-20 мин приготовление с корочкой)).
@elenaelena1701
5 жыл бұрын
Куру ставим в холодную духовку,ставим 100 градусов на 10 мин.,затем ставим 180 градусов и готовим.Если этого не сделать,банка может треснуть и наши зрители завалят Вас негативом.Удачи♥
ОООЧЕНЬ хорошая подача!!! Без воды, конкретно, по существу. Понятно, просто, коротко. Без "Эканний" и "Беканний". Отлично ОООЧЕНЬ!
@vanoligoghi6943
4 жыл бұрын
и мне очень понравилось!
@elenav7209
4 жыл бұрын
рецепты очень хорошие- курица в банке- супер- готовлю часто. Но голос... уснуть можно((
@SIANIESOZNANIA
4 жыл бұрын
ГОЛОС ПРЕКРАСНЫЙ ))))) -- САМО СОВЕРШЕНСТВО !!!!!!!!!! ))))))
@user-wo2jn8ok6w
3 жыл бұрын
@@elenav7209 вы не правы, это идеальный голос для просмотра. Пару лет назад Оля говорила как все блогеры - громко крича... Это ужасно. А теперь, в потоке жизни так устаешь, что хочется тихого приятного....
@fabulous2245
2 жыл бұрын
Поддерживаю, а ещё и без съёмок самой себя и своей кухни. Сейчас таких блогеров вообще не смотрю.
Вот ведь, кажется,что при таком обилии разнообразной информации в Инете, уже ничему и не удивишься, ан нет! Удивлена, восхищена, обрадована! Все - просто супер, спасибо!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Люблю радовать и удивлять! Рада, что мне это удаётся 😊 Спасибо!
Лично меня больше всего восхитили даже не сами рецепты, а подробности, все вот эти мелочи, которые часто прячутся за словами "приправить по вкусу", "варить до готовности" и так далее. Наконец-то нашёлся добрый человек, который показал и рассказал по-людски! Спасибо огромное! И да, присоединюсь к похвалам, ооочень приятный голос у Вас))
@user-mk3sz7fw8n
5 жыл бұрын
Знаете,это подойдёт студенту,который приехал домой затариться.И тут мама удивила
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
@@user-mk3sz7fw8n Каждый судит по себе! А я вот например подчерпнула из этого ролика. Для меня было полезно.
@user-us8cx9oy1r
5 жыл бұрын
Да, голос приятен
@user-sh8tq3zx3p
4 жыл бұрын
А главное никакой лишней болтавни
@user-fo3mu2bm4q
2 жыл бұрын
Ага так Ольга подробно и внятно рассказывает заслушаешься , а это кушать не возможно , просто не понимаю семья из 4 человек и постоянном ПП , наверно мы нормальные не понимаем что это вкусно что за уши не оттащить , 😂😂😂😂😂 лучше вообще все сырое тогда есть тыкву , лук , морковь, и вообще на 400 руб человек живёт что ли , продукты каждый день покупает, не могу , просто написала что хочется сытности ведь ноги протянуть можно , но у нее видимо с чувством юмора не очень , так что 😂😂😂😂😂
ПРЕКРАСНЫЙ ГОЛОС И ПРЕВОСХОДНЫЕ БЛЮДА И ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ -- САМО ВОПЛОЩЕННОЕ СОВЕРШЕНСТВО!!!!!! БРАВО !!!!
Наконец-то я нашла канал с действительно ЗДОРОВЫМ питанием. Ещё и вкусно всё! Очень важно для людей, сидящих на ПП. Спасибо!)
Потрясающе! Такие простые и вкусные блюда! Приготовила , муж в восторге!
Ну какая же Вы умница,находка для меня,огромное спасибо!!!!
Случайно попала на ваш канал и поняла, что я там, где надо! Спасибо вам, что делитесь своими "секретиками"! Рецепты просты, но в то же время все вкусно и полезно. И слушать вас одно удовольствие: приятный голос, все кратко и по делу. Теперь точно буду ждать новых советов от вас.
Режиссеру как равно и автору данного видео аплодисменты. Сделано очень профессионально.
@user-oi6nf6ei1b
5 жыл бұрын
Вперше на вашому каналі. Похвально...все дуже цікаво
@mila-hs1ge
4 жыл бұрын
Зачем. ну зачем делать заготовку на неделю из омлета??? Когда его можно приготовить за 5-6 минут? Это идиотизм, товарищи.. Или как я проготовила свою жизнь
@user-bw3it8hh8w
4 жыл бұрын
Какая вы умница ,просто удивляет и поражает спасибо вам есть чему поучиться!!!
Вы прекрасная хозяйка! Большое спасибо, что щедро делитесь своим мастерством!!!
Первый раз зашла к вам на канал.и ооочень довольна!!!!!!!!!!спасибо за грамотную речь и приятный голос.........
Приятно читать коментарии и осознавать что в мире еще столько хозяйственных женщин. Здоровья, красоты и любящей семьи вам.
Нужно иметь большую силу воли,чтобы не съесть несколько колбасок за день,а растягивать их на неделю))
@svetabrechko7564
5 жыл бұрын
Да ладно вам) кто сказал что они на неделю? Это 7блюд, соответственно 7дней)
@user-qx4to7ud9t
5 жыл бұрын
@@svetabrechko7564 но я бы тоже сразу пару колбасок замял, вариант чтобы приготовить и не сожрать требует гигантской силы воли. )
@ueberpacient2090
5 жыл бұрын
Все просто,нужно быть студентом))
@smile9766
5 жыл бұрын
Наверное такие ужины рассчитаны на работающего человека, который в течение дня пашет и поэтому не сможет сожрать это за день!)
@zhanna9407
5 жыл бұрын
@@smile9766 точно поэтому он ждёт вечера ! И голодный как волк сест все и сразу ) главное зубки беречь от льда !
Чуть не уснул от такого убаюкиваещего голоса.Перфекто дамы и господа.Мне очень понравились эти идеи,класс
Вы умница!! Я на кето, но Ваши идеи просто офигенные и спасительные для всех. Сохраню и поделюсь со всеми, кто мне близок.
Вы большая умничка, восхищаюсь вами, продолжайте радовать нас своим талантом и неординарными способностями. Дай бог здоровья вам и вашей семье!!!
Добрый вечер!!!Вообще , честно сказать , смотреть ваши видео - одно удовольствие ! Я первый раз встрeчаю такую хозяйку , которая в одном видео может столько много рецептов показать, рассказать , всё быстро определённо и никакой лишней болтовни ! Обычно , один маленький рецептик мусолят 30 минут ... Одно и тоже повторяют , а у вас как ни у кого !!!!Спасибо !!!Рада знакомству с вами и ваш опыт беру себе на заметку .Сохраняю ваши рецепты и безмерно рада встрече на You Tube !!!Здоровья Вам и Вашей семье! Огромное Вам спасибо !!!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Очень приятно! Столько добрых тёплых слов. Спасибо! Рада, что Вы со мной!
Храни Господь всех, кто причастен к созданию этого канала! Любим смотреть за ужином вместе с сыном-подростком, по-тихонечку и его приобщаю к здоровому питанию. Много блюд для поста нашли на этом канале. Всем своим подругам и коллегам посоветую, а то они все время ищут что бы такого сьесть, чтоб похудеть)
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Огромное спасибо за тёплые слова и за поддержку! Рада быть Вам полезной!
Какая вы молодец! Такие рецепты классные и все так понятно!
Спасибо за прекрасные рецепты! Я на правильном питании уже больше года, похудела на 20 кг, курица каждый день на моем столе, спасибо за разнообразие готовки! Жду ещё!
Красиво! Увлекательно и ОЧЕНЬ Аппетитно!!! Спасибо автору - вы настоящая Мастерица! Даже я, мужик, подписался!) Удачи!
Какая вы умница, спасибо вам, очень полезная информация!
Лайк. Однозначно полезное меню. Куча овощей, белковой еды, разнообразно, не заморочисто в приготовлении, идея с заготовкой впрок. То, чего мне не хватало. И в общем то, то, что я люблю:)))
Я чуть не уснула. Такой спокойный, завораживающий голос👍
@aksanahuhtala8622
5 жыл бұрын
Точно!ужинов хватит на дольше,чем на неделю,если засыпать вовремя😂
Самый лучший ролик на мои взгляд, всё просто и доступно.супер.спасибо за ваш труд.👍🤗
Хороший канал. Замечательные и здоровые рецепты.
Какая же Вы умница! Повезло кому-то с такой женой!. Ролик смонтирован супер-информативно!
Восторг и восхищение,других слов у меня просто нет. Полезно всё- от первого слова до последнего. Спасибо огромное,обязательно воспользуюсь Вашими рецептами. Слушая Вас хочется приготовить всё!!! Успехов Вам !!!
ого, какие классные рецепты, я ничего подобного раньше не видела... оч круто спасибо Вам
Зависаю когда смотрю ваши рецепты!Ещё бы готовил мне это кто-нибудь👍👍👍💖💖💖
@user-cy1ov5tc5u
5 жыл бұрын
Ключевое слово- "кто-нибудь"!!!А смотреть, как всё ловко и быстро,да и вкусно на вид - очень увлекает😉🍳🍯🍗🍖🍜👏👏👏👍👍👍
За рыбку Вам - отдельное спасибо 😍😄
Какая Вы умничка!!! Просто слов нет!! Так жарить рыбу - гениально!!!!!
Люди которые сидят целый день у своих холодильников вы зачем этот сайт открыли? Спасибо за Идеи Быстрой и Аппетитной Еды. Когда работаешь по сменам и приходишь домой поздно, а на работу завтра рано. И обед с собой на работу ещё надо приготовить. Это самые лучшие идеи быстрых обедов. Жду новых роликов. Все понятно. Приятно смотреть и слушать вас. Жду новых роликов.
@user-ht8si7rg5f
5 жыл бұрын
Я открыл этот сайт,,7 быстрых ужинов,, , чтобы накормить 7человек,не в неделю,а каждый вечер. Название не соответствует и заморочки тоже
@user-bz3fm8th5e
5 жыл бұрын
Я с вами согласен.Сначало едят ведрами ,а потом худеют.
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
Наконец то хоть один здравый комментарий. Спасибо Вам за это. Остальные тут только посмеяться, рассказать у кого сколько мужиков, у кого то морозилки нет, или старый ЗИЛовский холодильник, где нет возможности заморозить, либо те, кто болеет, вегетарианцы, и те, у кого нет памяти, писать не умеют, и то, что написали, не помнят. так и пишите все... я неумная... и идите на другие каналы! А тут все правильно вам всем рассказали. И все шикарно! Замороженное можно на работу взять... И вкусно, и питательно!
@user-gj5mp5oq9g
5 жыл бұрын
А вы представляете,сколько времени надо,что бы это все приготовить,подписать,сложить.....ужас.....культ еды....
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
@@user-gj5mp5oq9g не преклоняйтесь этому культу. Ешьте чипсы
Вы умничка. Мне у вас понравилось все. Воспользуюсь вашими идеями. Особенно с рыбой
Все Гениально! !Нет таких поваров!!!!
Боже! Гениально! Как повезло Вашей семье!!!
Господи, спасибо за идею жарки рыбы, я терпеть не могу этот запах потом по всей квартире)
@user-dn1lo4tz7p
5 жыл бұрын
горелой бумаги
@alexanderdemidov9512
5 жыл бұрын
От рыбного запаха избавиться - элементарно: не жарьте рыбу, а готовьте в пароварке. Преимущества: рыба готовится равномерно по всему объёму куска; быстро, если поднять давление пара до максимума; не подгорает и не образуются канцерогены в процессе приготовления! "Рыба на парУ" по-настоящему диетический продукт питания. А если приправите карри, адыгейской солью или молотым чесноком, то даже толстолобик восхитит гостей или домочадцев во время застолья! Мы готовим так практически всю рыбу - осетра, скумбрию, кефаль, толстолобика, карпа. Скумбрия при жарке получается очень жёсткой и сухой, а на парУ - буквально во рту тает! Приготовленная таким образом рыба, особенно со свежими овощными салатами, божественно вкусная и никогда не надоедает!
@constantaoptima3059
4 жыл бұрын
А как же жареная корочка,да хвостик,что она в бумагу заворачивает,живьём рыбку надо есть,мы в детстве вон камбалу с кишками жарили,а мойвочка жареная в муке и ни какой бумаги.НЕ одобряю её готовку
@alexanderdemidov9512
4 жыл бұрын
@@constantaoptima3059 Акриламид, гетероциклические амины, альдегиды, которые образуются при жарке рыбы (особенно богатой жиром), мяса - способствуют развитию онкологических заболеваний у человека. Это доказанный медиками факт! При жарке полностью разрушаются витамины! Поэтому в Европе, идя на поводу у клиентов, которые заказывают стейки, жаренную рыбу, в ресторанах к жареным продуктам всегда подают салаты из свежих овощей и ... красное вино, чтобы хоть так снизить вред от жареной пищи.
@user-cs8px9dh7z
4 жыл бұрын
Если при жарке, тушении и запекании рыбы добавить ломтики яблока и лука, запах нейтрализует. Пробовала без лука запаха тоже почти нет.
Под такой голос хочется заснуть. Очень приятно слушать
@user-us8cx9oy1r
5 жыл бұрын
@misha ага
@user-qy6xz1vp1x
4 жыл бұрын
Мне очень все понравилось! Посмотрела несколько видео, подписалась. Но меня голос утопляет. Сделаю перерыв и еще посмотрю )))
Господи!! Какая вы умная женщина.Всё так чётко,ясно без лишних слов.Я Вас обожаю и уважаю.Рада что нашла Вас и подписалась сразу.Спасибо Вам за рецепты.Ах,какая женщина,какая женщина, всем бы такую.👍👍👍👏👏Дай Аллах Вашим золотым ручкам здоровья и ещё раз здоровья.🙏🙏Казахстан.гТемиртау
Великолепно!!! Что готовившей еду хозяйке, что оператору - аплодисменты!!!
Как я готовлю на неделю: варю пакет гречки, жру неделю
@user-nu3nf8sm7w
5 жыл бұрын
вау у тебя даже гречка есть, а я варю воду и жру неделю, иногда балую себя добавляя туда соль
@user-ht8si7rg5f
5 жыл бұрын
Давно так не ржал
@user-pp9ek4nt1j
5 жыл бұрын
))))))годно)))ржу не могу))
@JudgeBread.
5 жыл бұрын
@@user-nu3nf8sm7w ВАУ у тебя даже соль есть. Я просто плачу над пустой кастрюлей, варю это и жру неделю.
@midnight5522
5 жыл бұрын
@@user-nu3nf8sm7w Зажрались вы батенька,у вас еще и вода есть.
Господи гениально, спасибо за отличный контент👌
Kakiye u vas interesniye recepti !!!! A zharennaya riba bez zapaxa eto prosto naxodka !!!!! Obyazatelno vsye poprobuyu !!!!! Spasiboooo vam bolshoye !!!! 👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Вот это рецепты! Большое спасибо ! И все изложено чётко и ясно показано, без лишних слов ! Браво !!
Благодарю за отличную идею, особенно с жаркой рыбы. Недавно словила себя на мысли, что редко покупаю рыбу именно из-за запаха по всех квартире. Это просто гениально!
@CatReen
3 жыл бұрын
Обожаю запах рыбы любой в любом виде. Не понимаю что не так с вами, люди, которым не нравится запах того, что вы намереваетесь с удовольствием и аппетитом съесть. А рыба в бумаге будет живым воплощением далёких голодных лет из классической литературы, ну там, где селедку в газету заворачивали 😉🤣
Здравствуйте! У Вас было оочень много полезных, правильных, вкусных рецептов! Но этот рецепт, лично для меня, просто БОМБА!!! Столько полезных советов для себя узнала, спасибо Вам огромное!! Смотрю Вас всегда с большим удовольствием!!)) Лайк
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Рада, что Вам нравится то, что я делаю. 😊 Приятных просмотров и удачных воплощений!
Спасибо большое вам!!! Для меня ваши рецепты, просто находка.👍👍👍👍
Спасибо за потрясающие рецепты и гениальную краткость !!!!
Отличный обзор, ни чего лишнего, доходчиво и просто показано. Лайк однозначно!!!!!
Вы волшебница, такие интересные рецепты и вас очень приятно слушать !!!
у вас здесь вкусно а благодаря комментариям еще и весело.
@Radosttvorsestva-Marina
4 жыл бұрын
Вы правы очень весело😋
Здравствуйте! Это просто гениально. Особенно куриные колбаски. Буду пробовать. Огромное Вам спасибо!
Спасибо! Всё очень аппетитно и доходчиво. Красивое видео, и голос очень приятный, и руки золотые! 👍👍👍🌷⚘🌹
Вот так бы худела и худела) какое всё аппетитное,сочное,вкусное и полезное!
Самый лучший канал,для желающих питаться правильно, спасибо
Наконец-то увидела рецепты по-настоящему полезной, вкусной и здоровой пищи. И еще кучу маленьких хитростей! Я в восторге! Спасибо огромное!
Какая умничка, как всё рационально, прямо профессионально, а как вкусно!
Мммм! Какие хорошие идеи для тех кто поздно возвращается с работы! Спасибо автору!!!
@user-by2fy1pq2b
5 жыл бұрын
Вот и задумайтесь куда вы отдаёте своё время и жизнь!
@user-zp7wq6yx4u
5 жыл бұрын
@@user-by2fy1pq2b Озвучьте ваши предложения как жить по-другому?
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
@@user-zp7wq6yx4u Соглашусь. Тоже хочу послушать, куда она свое время отдает, и жизнь. )))
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
@@user-zp7wq6yx4u Только она не ответит, т.к. нечего сказать... лишь бы брякнуть! Обычно такое пишут, кто ничего не умеют...
@user-dj4vx5rl6v
4 жыл бұрын
@@irinairinina2709 наверное, она "домохозяйка", то есть содержантка.
Вы замечательная Хозяйка!!!! Восхищаюсь вами!!
Люди , ну что за негатив может быть ??? Вам дали концепцию, причем доходчиво и грамотно !!! Спасибо автору за это !!! Все отлично
@irinairinina2709
5 жыл бұрын
Некоторые не поняли эту концепцию... Они увидели только то, что заморозили, посчитали у кого сколько детей, и пельмени с сосиской это более питательно!
@nataliamavritskaya7506
4 жыл бұрын
@@irinairinina2709 😂😂😂
Вам огромное спасибо за рецепты. Просто и понятно. Я в восторге 😘😘😘😘🤩
Автор!!! Вы такая молодец!!! Спасибо Вам огромное за видео. Обязательно воспользуюсь Вашими рецептами и идеями. Очень круто!!! Спасибо Вам огромное.
Вы великая труженица и щедрый человек!Спасибо вам большое за доступные варианты экономии времени!!!Новых вам идей!
Я ел первое блюдо под травой - очень вкусно!
*Замечательные рецепты , простые и качественные!Спасибо!*
Снимаю перед Вами шляпу,и дело даже не в самих рецептах, а в их реализации все технологические процессы их комбинация и конечный результат, просто шикарно 👍 Я обычно обхожу подобные каналы стороной, все эти домашние любительские рецепты, но Вы исключение. Очень качественно и очень профессионального, без лишней воды, лишних планов, все чётко организовано и доступно. Это высший пилотаж. С меня подписка 👍
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Добро пожаловать!
Восхитительно! Особенно приготовление рыбы. Век живи, век учись. Для нашей семьи такие порции маловато. Сами рецепты и идея великолепны.
Какое подробное описание к видео! Вот это ответственный подход! Спасибо!
Золотые ручки! Поклон вам низкий и море восхищения!
Невероятно!!! Это не только низкокалорийные блюда, они еще и бюджетные. Кету вполне можно заменить треской. Находка для того, кто привык правильно питаться , кто постоянно боится набрать лишний кг. Сколько же высвобождается свободного времени. Не надо думать - а что же нам сегодня приготовить. Все удовольствие около 2 тыс. руб. в неделю на двоих. Спасибо, огромное. Большой ЛАЙК и, конечно, перепосты
Отличные идеи!Профессиональная подача материала!Браво!
Спасибо! Все очень вкусно!
Вы умница))!!! Шикарно👏👏👏👍👍👍
Я потресенна вашим каналом.Такая вы умница.Так я вам благодарна за ваши рецепты.А голос просто божественный.спокойный,четкий.Всё время хочеться смотреть и слушать ваш канал.
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Спасибо! Приятных просмотров!
@olgagrand6101
5 жыл бұрын
Потресенны вы..столько безграмотности(
@antoninaprokofeva4663
4 жыл бұрын
Эх,почему я этого не знала раньше,а только сейчас,на пенсии, увидела! Спасибо автору! Многое буду использовать
Молодец Фантазия и опыт приводят к совершенству и таким прекрасным рецептам
Классные рецепты,разнообразные не каллорийные.Вы большая молодец!Спасибо что делитесь с людьми.Не нужно ломать голову что приготовить на большую семью чтоб было вкусно и чем то удивить.
Понравилось, что это не просто кастрюля с едой на неделю, а парад самостоятельных блюд. Для больших городов - это спасение
@MadSnusmumrik
4 жыл бұрын
а чем плоха кастрюля с едой? мне за неделю каждый день борщ не надоедает, и в холодильнике за 3 дня не портится.
вы шедевральная хозяйка
Случайно нашла Ваш канал. Спасибо большое за простые и вкусные блюда. Всё просто и гениально.
Спасибо за такое подробное описание приготовления! Особенно восхитили рецепты приготовления колбасок и рыбки! Очень рада, что нашла ваш канал, вы рассказываете интересно и кратко, главное, без лишней "воды", вдохновения вам!😘
СПАСИБО! Я всю голову изломала что готовить. За зиму надоели сытные, тяжёлые блюда. Хочется что то лёгкое, весенние. СПАСИТЕЛЬНИЦА!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Легкой и вкусной Вам весны! 😊
отличные рецепты! редко пишу комментарии к видео, тем более не попробовав - но идеи - просто супер! спасибо!
Замечательно! Особенно способ жарить рыбу!
Класс! Спасибо за все эти простые рецепты, возьмём на заметку.
Супер! Быстро Вкусно Питательно! Благодарю!
Рецепты просто БОМБА💥 СПАСИБО ОГРОМНОЕ 👏👏👏
Качественная съёмка, доступное информативное комментирование, доступные продукты, детально расписанные вес и КБЖУ, никакой мути и отвлечённых разговоров! Кратко, красочно, по делу, информативно! Прекрасная работа и качественный контент! Однозначно - лайк, подписка и рекомендации всем во всех моих аккаунтах! Спасибо!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Добро пожаловать!
Спасибо. Каждый рецепт просто находка!!!
Какая вы умничка! У вас замечательные рецепты, приятно вас слушать и смотреть, ничего лишнего!
Засмотрелась. Очень приятный голос и красиво все подано. Буду пользоваться советами
Давно не встречала таких классных рецептов. Респект и уважуха. Только очень быстрая подача😯
Не понимаю, откуда дизлайки. Отличный автор, прекрасные рецепты, хорошее видео,доступные продукты. Браво.
Мне , как холостяку. Очень понравилось. А так жарить рыбу. Великолепная идея. Нигде не встречал.
@kindbruin8521
5 жыл бұрын
Еще лайфхак:у нас когда были плохие сковороды(все покрытие слезло, и все прилипало) мы жарили мясо, котлеты и пр на пергаменте, но в масле. Получалось очень хорошо, и вкусно. +сковороду особо не моешь, ибо ничего не прилипло а кроме жира ничего нет)))
@user-nu7pj1xi8x
5 жыл бұрын
Я, как холостяк, пригласил бы её в гости... с приготовленным...
@kindbruin8521
5 жыл бұрын
@@user-co4ke8tf7 да пожалуйста)
@natashaakinshina13
4 жыл бұрын
Можно и в фольге. Всегда так делаю.Очень сочная получается
Как здорово,что я нашла Ваш канал! Супер рецепты! Просто,быстро, без заморочек! Спасибо! Я с Вами!!!
@ZdorovoePitanie
5 жыл бұрын
Рада, что Вы со мной!
@user-ek6ic7ht5g
5 жыл бұрын
Елена Молодцова согласна с вами! Просто супер!
Спасибо вам за хорошие идеи, за рецепты быстрого приготовления пищи! 🌹🌹🌹
Автору респект, идея отличная. Но читать комменты под видео для меня лично настоящая психотерапия! Вся уржалсь,до коликов! Спасибо люди за позитив!
Спасибо вам огромное)) очень, очень полезное видео! Вы меня спасли. Дай вам Бог всем благ и здоровья🥰
хорошее видео) приятная озвучка и вкусные блюда!
Полный восторг# БРАВО!