Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón !!! como siempre!!! Perfecta Cris!!!

"Si mis piernas no aguantan haré que aguanten, si los dioses no sangran haré que sangren, ya vivo condenado a ser el más fuerte y viviré con ese peso hasta el día de mi muerte" si estás a punto de rendirte recuerda esto siempre, porque los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan💪

@Elizabeth-ez2cz

3 ай бұрын

Que buena manera de motivar así debe ser 😊

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón!!! Saludos desde Obregón, Sonora, México!!!

@galle1331 hace 3 meses Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón !!! como siempre!!! Perfecta Cris

Cuando tus piernas se cansan, pedalea por el corazón ♥. 🌹 ❤️ 🌹🚴🚴🚴

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el ❤!!! Gracias por el video

Gracias por todos sus concejos. Cuando tus piernas se cancen, pedalea con el ❤

Hola. Me gustan muchos tus videos, tengo 35 años y ando en bici porque me gusta. Hago una hora por día, mas o menos 23km. Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón. Saludos desde Uruguay

Hola, gracias por enseñarme estos datos clave. Muchas Gracias.

Yo he pasado de una cadencia de 65-70 a 80 de media en cualquier salida pero tengo margen de mejora si hiciese mas ejercicio o entrenase más a menudo, aunque la recomendación generalizada de tener una cadencia aproximada de 90 rpm como dicen la mayoría de estudios creo que no es adecuada para mí por mi capacidad muscular y complexión física. A lo sumo puede que llegue a mantener 85 rpm. Un saludo!.

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón... Gracias 💪👍

Cuando tus piernas se cansen pedalea con el corazón, saludos sola en bici desde Argentina 🇦🇷

Me encantó , muchas gracias abrazo de gol desde Rivera Uruguay

Gracias Por La Información Exelente Video Como Siempre 👍🏼 Saludos 😎

Muy interesante este vídeo. Gracias

Muy interesante. Muchas gracias 😊

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón!!! buen video

Excelente video, igual pienso que la cadencia ideal es un factor demasiado subjetivo y es difícil determinar un nivel idóneo, pero con la información que nos diste estamos más cerca de encontrar ese nivel óptimo, muchas gracias Cris, pura vida.

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón

Excelente ,🇨🇺💯

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón......Saludos desde CR

Tantas variantes, factores y mediciones hay hoy en día, cuando yo empecé allá por los 90 pedaleaba fumando jajaja

Quando suas pernas cansarem, pedale com o coração!! ❤

Cunado tus piernas se cansen pedalea con el corazón saludos desde Venezuela, guarico

Cuando tus piernas se cansen . Pedalea con el corazón ❤

Buenas rutas!

Muy buen video!!!

@solaenbici

5 ай бұрын

Gracias!

Cuándo mis piernas se cansan es porque pasaron entre 4.30 hs a más de 5 hs pedaleando sin parar....

Cuando tus piernas se cansen pedalea con el corazón de Colombia gracias

Muchas gracias por los consejos, pero en el caso mio que tengo 65 años cual deberia ser mi cadencia solo hago rutas largas, no compito, te agradeceria una respuesta.

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón.

Cuando las piernas se cansen pedaleó con el corazón ♥️

Gracias por la info, me hubiera gustado más como para tres minutos, pero igual se agradece.

Cuando las personas se cansen pedalea con el corazón

Cuando tus piernas se cansen, es hora de la E-bike. 😂

Cuando tus puernas se cansen, pedalea con el corazón!

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón... Gracias

Cuando tus piernas se cansan, pedalea con el ❤ Saludos Christie!!!

@solaenbici

5 ай бұрын

Saludos 🤗

Yo tengo que ser un profesional y un super deportista, ya se que la bici del gimnasio no es lo mismo pero yo hago una media de dos horas diarias, seis dias a la semana, y voy siempre con una cadencia de mas de 92 y de potencia unos 180 aunque muchas veces supero los 200. Y eso que tengo 56 años y una discapacidad del 69 por ciento. La bici y el deporte me han dado la vida. Ahora llevo unos años dándole a los pedales. Saludos desde Ciudad Real

@angeltemolzi2207

5 ай бұрын

Pues déjeme decirle que es un duro yo entro lo mismo que usted tengo 16 años y no le llegó a esa cadencia y potencia

@sixtoorlandopinzonturriago8527

4 ай бұрын

No es lo mismo. Es un solo ritmo. Le falta las pendientes como letras. La linea el verjon para poder saber como esta el🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@VinniBoyWorld

3 ай бұрын

El terreno influye.

Cuando tus piernas se cansen pedalea con el corazon

Cuando las piernas se cansan se pedalea con el corazon ...saludos

Cuando tusp iernas se cancen, pedalea con el corazón

Cuando las piernas se cansen pedalea con el corazón

No entiendonla explicación final con las fibras, la forma y las rpm. Las fibras lentas no deberían tener un rango ideal menor a las fibras lentas? Yo soy musculoso de piernas y de fibras lentas. Me siento a gusto sobre las 75 rpm. Hace poco año y poco que voy en bici y me queda margen de mejora, pero no me veo pedaleando a 95. Hago MTB CX.

Cuando tus piernas se cancen, pedalea con el Corazon

Y para entrenar na cadencia? Mejoraría mi cadencia si entreno en el rodillo rodando con cadencia alta 100 rpm ? Sería un buen entrenamiento para mejorar? Me gustaría mejorar mi cadencia y no tengo ni idea

Cuando las piernas se cansan pedalea con el corazón.

Soy el primero quiero empezar nunca hice ciclismo en deportes Cuanto km me recomendarías por día y a cuantos km por horas

@waltermonjes8937

5 ай бұрын

Mi peso es de 94 kg y mido 1.80cm

@alexlara8956

5 ай бұрын

​@@waltermonjes8937 Empieza por pocos km y a ser posible por llano. Ves subiendo conforme te vayas encontrando mejor y al final ponle subidas. 👏🏼👏🏼👍🏼💪🏼🤙🏼✌🏼

@davidalban9359

5 ай бұрын

Te recomiendo que no te excedas en el kilometraje ya que puedes lesionar los ligamentos rotulianos. Del resto ve haciendo ciclos de HIIT en el viaje

Cuando tus piernas se cansen, pedalea con el corazón 😊

Y sin contar con el viento, clima, pendiente, terreno, temperatura. Y el estado de tu maquina.

Cuando tus piernas se casen pedalea con el corazón saludos 👊🏾🚵❤️🇨🇷

cuando mis piernas se cansen, pedaleare con el carrazón, un abrázate Cris

Soy estilo Chris froome 😊

"cuando tus..." yaaa, todo eso!!!

Cuando tus piernas se cansen pedalea con una bici elettrica 😂

Cuando tus piernas se cansen, hay que pedalear con el ❤

Tengo una peor forma fisica después de entrenar en el gym,mejore en el gym pero empeore en la bicicleta,como es eso posible

@victoriadiaz912

13 күн бұрын

Me gustaría saber también porque pasaría eso

@davidalban9359

13 күн бұрын

@@victoriadiaz912 también te paso? Es que es rarisimo

@victoriadiaz912

13 күн бұрын

No me paso, pero quiero empezar a entrenar en el gym, ahora hago bici en la calle y tengo un buen rendimiento, pero me gustaría saber si me pasará eso y porque 😅

@davidalban9359

13 күн бұрын

@@victoriadiaz912 por mi parte yo soy bastante debil físicamente pero en la bicicleta puedo alcanzar con esfuerzo los 28 km/h

Cuando tus piernas se cansen,pedalea con el corazón! Buenas rutas🚴

@solaenbici

5 ай бұрын

Siempre🤗

Pero tambien eso depende de la relación que se esté trabajando.😊

Rendimiento CICLÍSTICO se dice...

Minuto 6:11...dice lo contrario a lo q dice el dibujo😅

Saludos al algoritmo y felices mitocondrias saludables

@solaenbici

5 ай бұрын

Igualmente

que es esto de cadencia yo solo pedaleo como una bestia no necesito de ciclocomputador ni weas

@omardaniel5077

4 ай бұрын

El vato que no supera los 2 w/k

@matiasnicolas7610

4 ай бұрын

@@omardaniel5077 seguro campeon

❤Excelente gracias, saludos desde Costa Rica 🇨🇷

Yo cuando empecé me dolía el bazo el dolor abdominal típico cuando estás fuera de forma y la respiración y las piernas, ahora es solamente la respiración la que todavía no he denominado a la perfección el saber respirar para administrar mejor el gasto de oxígeno, tengo resistencia muscular solo me falta eso según recomiendan respirar por la boca lo he probado y si mejora un poco, yo pedaleo con platos grandes uno se 52 dientes solamente menos que eso no uso, así que mi cadencia no se cuanto será pero debe ser baja pero el ritmo que voy y la velocidad constante que voy desarrollando esta bien para mi

Cuando tú piernas se cansen pedalea con el corazón

Cuando tus piernas se cansen pedalea con el corazon