A maior e mais completa plataforma de cursos de musculação que existe!!! 🔥🔥 laerciorefundini.com/lalaflix/ 🔥🔥

Lalá, ontem tinha um casal no Smith descansando junto. Se vc está revezando, o seu descanso é quando o outro tá fazendo. Agora, os bonitos terminam, ficam de kikikikakaka e não saem do aparelho. Aí fazem mil séries até falhar, mas não aumentam o peso para "falhar logo". Direto para o inferno ⬇️🤣

Жыл бұрын

é brincadeira, viu!!!

@Zueiro_P.R

Жыл бұрын

Ocorreu algo parecigo cmg soq eu era o culpado Tava fazendo Pulley Frente ai minha clg de sala (estavamos no mesmo grupo de um trabalho) chega la após eu terminar minha repetição, senta no banco do Pulley e ai começa a falar sobre parada do trabalho pq " tem q adicinar coisa soq a glr do grupo n entende" e eu sentei de lado pra ver soq pow dps eu me toquei "to demorando aki preciso voltar a fazer se n os mlc vai vim reclamar" felizmente ngm veio porém um mlk chegou la pra ver se tava usando e eu tive q falar q tava Felizmente tbm dps um clg da academia deu o toque nela

@julianaalcantara25

Жыл бұрын

AI QUE ÓDIO QUANDO ISSO ACONTECE😂

@Danilo-333

Жыл бұрын

Não me atrapalhando no treino podem morrer lá no aparelho

@QuantumFitnessMindset

Жыл бұрын

Mano todos odeiam pessoas que ficam revessando e o intervalo entre cada exercício demora 2 minutos pra cada. KKK vc termina seu treino e o casalzinho n saiu do aparelho.

Faltou mais 2 pecados, a pessoa que só fica no cel atrapalhando o treino, e outro pecado pessoa que não usa desodorante na academia, Deus me livre é cada catinga kkkkkk

Жыл бұрын

A lista pode ser infinita ahahahahhaha

@tovivendo3767

Жыл бұрын

MrBia1979 pecado é uma princesa igual vc estar longe de mim Bia 😍

@francesbolado6904

Жыл бұрын

@@tovivendo3767 tu denovo véi, bovino demais kkkk

@iryu6232

Жыл бұрын

@@francesbolado6904 testo alta é uma desgraça kkk

@welingtondas.c.guimaraes6336

Жыл бұрын

@@tovivendo3767 0-0-11, todos para o ataque.

Coisa que mais odeio é personal que acha que tem prioridade pra usar alguma coisa. Semana passada fui pra um lado vazio do Cross e depois a mina que estava usando o outro lado pediu pra revezar comigo pra ela fazer peitoral dos dois lados. Um personal viu, pediu pro aluno revezar com ela e ela avisou que eu estava usando um dos lados. O maluco ficou pistola quando foi minha vez de novo, dizendo que tinha outros vazios lá. Deixei cacarejando sozinho e continuei, tô pagando a mesma mensalidade.

Pecado é o infeliz que fica estacionado na máquina, mas não por cansaço de esforço e sim por preguiça e a porcaria do celular... E o pior é quando a gente chega pra perguntar quanto falta ele no maior cinismo e despreocupação fala que falta muito 😠🤬😒! Valeu pelo Vídeo!!!

@Peli790

Жыл бұрын

Nem Me Fale,Odeio Esse Tipo de Pessoa

Serviu pra min sou ciclista e foco muito em treino de pernas e geralmente uso carga pesada no leg e quando termino não retiro os pesos agora em diante vou retirar por gentileza e educação. Graças a esse vídeo.

Já aconteceu esse da garrafa. Quando fui utilizar a extensora, lá vem a moça falando "" Estou Fazendo aí "" Fazendo agachamento em um equipamento e a garrafa usando o outro. Daí perguntei, mas enquanto você vai treinando no outro equipamento aí vou revezando aqui com sua garrafa pode ser!!!! kkkkkkkkk

@cacadordemarte5474

Жыл бұрын

Kkkkk

@weicortes1912

Жыл бұрын

E o que ela respondeu mano? Rsrsrs boa! Vou utilizar essa!

@angelinimoreira5303

Жыл бұрын

Nossa.... que resposta 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@erickjeferson8322

Жыл бұрын

Comeu?

@felipe6880

Жыл бұрын

@@erickjeferson8322 calma Érick Jacquin.

Essa dupla é engraçada demais ,sem enrolação já arranca risada no começo do vídeo kkkkkkkkkkk

@Saga361

11 ай бұрын

Esse canal eu dou risada e aprendo ao mesmo tempo , o melhor canal da maromba 💪😆

Sensacional este vídeo. Devia ser obrigatório todos os frequentadores de academia, assisti-lo. Devia ter uma Lei obrigando .....kkkkk Muito bom mesmo ....

@gustavovieira8043

Жыл бұрын

Vontade de parear meu cel com a caixa bluetooth da academia e tocar esse vídeo 😆

😅😅 Tem uma tbm que quando estou indo guardar os halteres, tipo 30 kg em cada mão, e a pessoa fica no caminho conversando e a gente é obrigado a dar a volta. Poderia ceder passagem 😅

@parabellum31

Жыл бұрын

cara, isso acontece muito mesmo. e quando a pessoa coloca um banco pra fazer exercícios colado à estante de halteres?? da vontade de guardar o halter dentro desta pessoa...

@ellizrocha9727

Жыл бұрын

Nessa hora da vontade de tacar os halteres na cabeça da pessoa. 🥰

@tail_999

Жыл бұрын

N precisa ser no caminho, só de ficar conversando já enche o saco, marca um barzinho caraio!

@Arnold007.

Жыл бұрын

Kkkkkk verdade

@dg_du7

11 ай бұрын

Vc é mudo desculpa a pergunta. Pq é só falar LICENÇA 🤷🏻‍♂️

Minha vida ficou mais feliz depois que passei a assistir os vídeos do Lalá! Ele é um gênio e eu adoro ele 🤣🤣🤣

Tenho 6 meses de academia... E adoro seus vídeos mano, parabéns pelo trabalho.

Eu vi uma vez sobre "descanso ativo", eu sempre uso aquele 1 minuto entre um aparelho e outro pra guardar tudo o que usei e limpar o aparelho.

Tenho uma doença muito bacaninha chamada "hiperidrose". Basicamente, tomo meu pré-treino e já chego na academia pingando de suor. Levo minha toalha, seco o meu suor várias vezes, mas a academia, pra facilitar minha vida, coloca o produto com UM pano pra limpar, pra academia inteira dividir. Vou ter que começar a levar meu próprio pano e produto pra limpar os aparelhos que uso, ou tomar o hábito dos gringos e ir treinar com uma toalha de banho pra forrar o encosto inteiro.

@ennardtv

Жыл бұрын

Tenho hiperidrose tbm, q inferno de doença desgraçada, ainda bem q tem pano na minha academia

@tinalobo81

5 ай бұрын

Aqui na Espanha é obrigatório o uso de toalhas nas academias.

Em minha defesa, eu sou aquela que nunca esquece de tirar os pesos, justamente por detestar tirar os pesos dos outros 😉

Жыл бұрын

boa Karine!

@-n1nj430

Жыл бұрын

@@vitor2018 pq ela é folgada?

@sthepcorms6747

Жыл бұрын

@@-n1nj430 Folgada por tirar os pesos?

Ja aconteceu de eu estar fazendo trapezio com halteres de 25 kilos cada lado e eu parar pra descansar e deixar os alteres no chao perto do meu pe e vim um maluco gigante mete a mao e vazar com eles.Esperei ele sair e a hora que ele comecou a serie dele eu cheguei na tora e mandei ele por os halteres la no chao onde eu tava usando!mano seis nao tem a nocao da briga generalizada que foi dentro dessa academia e como sou brazuca e moro na europa vcs ja percebem por ai o tipo de racismo e ignorancia que eu passei,mas voltei pra casa com o orgulho intacto

Quando comecei a treinar eu trabalhava em 2 serviços e malhava quando tinha tempo, eu fazia 2 aparelhos e fazia mais acelerado pq só podia ficar 25 minutos, pesava 61 kilos, o pessoal da academia começou a me zoar muito, falava "olha o cara dos 2 aparelhos ai" e riam, achei triste esse comportamento, pois me sustentava com um pão de manhã e um marmitex na tarde, não tinha energia, mas no final o pai ganhou 10 kilos em 4 meses kk depois de sair de um serviço e dedicar mais

@SUPERROBSO

Жыл бұрын

Só gay malha a rosca

@mgnrules

Жыл бұрын

@@SUPERROBSO achei que era quem tinha atração por pessoas do mesmo sexo 😅, não tenho isso

@osnihames7849

Жыл бұрын

Ninguém vai se comover com a sua marmita. Cada pessoa tem a sua história. Esse negócio de ficar travando dois aparelhos é babaquice e inaceitável.

@ªZarabatana

9 ай бұрын

​@@osnihames7849mas ele n disse q travava dois aparelhos, disse q treinava só em dois por causa do tempo

Tem vez que tô treinando e vou para o outro aparelho ai vejo as anilha no aparelho deixo de ir fazer ele pq penso que tem alguém treinando, mas não é só um ser que deixou lá e não tirou

Жыл бұрын

Tá vendo como esse povo atrapalha

Esqueceu de falar das pessoas folgadas que não saem do celular e ficam ocupando o aparelho.

@raybowha10anos26

Жыл бұрын

Tem um cara assim na minha academia e uma magrela ridícula, e faz 6 séries de remada e fica 2 min no celular da vontade de arrebentar

Lala muito obrigado pelas dicas , eu fazia muitos desses erros , e os instrutores da academia nunca me falaram nada , estou 3 meses na academia, e estou aprendendo mais com você , doque na academia

Vantagens suprema q notei qnd montei minha academia em casa 1 boto a música q eu quiser 2 máquinas sempre disponível 3 não escuto besteira q a galera fala Faço meu belo treino sem interrupções :)

@noxe9251

Жыл бұрын

Um dia irei montar a minha 💪

@gabrielaalmeida4594

Жыл бұрын

Sonhoooooo

@odeioyoutubification

Жыл бұрын

Um dia chegarei lá em montar uma academia só pra mim.

@mariahelenasaraiva2062

Жыл бұрын

Meu sonho 😍

@neffothcir5181

Жыл бұрын

Leva um cllr e um fone e o problema 1 e o 2 somem, mas o das máquina n tem oq fzr mesmo

Levo meu próprio álcool e toalhinha... sempre limpo antes e depois de usar o aparelho... Pessoas me olham com cara estranha, tipo "Nossa, que mulher enjoada." . Mas não deixo de limpar, acho questão de bom senso mesmo.

@cahaquino6237

Жыл бұрын

O pessoal que é estranho, isso sim! ksksks sempre limpo os aparelhos tbm, até os colchonetes. Uma vez, fui fazer Peck Deck invertido e o encosto do banco tava com uma catinga horrível, esfreguei três vezes o pano com álcool e nem assim saiu o cheiro. Quero nem imaginar como esse povo é em casa...

@su5517

Жыл бұрын

Pois é....já vi canal chamando de fresco quem faz isso...já peguei doença de pele (tipo micose) nas costas por conta de aparelho sujo. Enfim...sempre limpo.

@saralelis2394

Жыл бұрын

Kkkkk essa sou eu

@paulogiavoni9684

Жыл бұрын

Meio enjoada mesmo não precisa limpar o tempo todo, só quando sua (verbo suar)

@cleoa8468

Жыл бұрын

Povo encosta as mãos e bunda suados... Credo

Lalá já chegou mandando a real, gente que deixa os pesos no aparelho é irritante demais! E eu vou ter que concordar que na maioria das vezes que vejo isso foi mulher que fez, direto o instrutor lá da academia tem que dar bronca nas minas porque fazem isso, ou ficam pedindo pros caras tirarem pra elas... Aí não dá, é muita folga

@tirzaoliveira3045

Жыл бұрын

Na minha é todo mundo mesmo🤡, e geralmente só deixam pesos de alta carga lá, só pra tirar e colocar é uns 5 min (isso na Leg Press 45•)

@marciafusco3292

Жыл бұрын

Eu tiro os pesos , coloco no lugar , amo esses vídeos ! A gente começa a perceber que a falta de educação e civilidade atingem uma grande parcela da população que frequenta academias. Eu sou a “véia” maromba como a moçada me chama kkkkkkkkkkkkk

Lalá adoro seus vídeos !! Nossa o que irrita demais e nos feriados a academia tá lotada e tem aqueles que querem treinar fazendo conjugado !! Ohh odiiooow

9:48 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MDS EU AMO ESSE CANAL

90% das pessoas que estão na academia... Só vão pra atrapalhar os 10%... O raiva 😡😡🤬... Se vc não vai malhar pro resto da vida, tá perdendo tempo.

Essa técnica de ter várias garrafas eu não conhecia! 😂😂😂

Penso o seguinte: quem não quer suor não deve ir para a academia. Até porque quando a musculação começou não havia ar condicionados. O que está acontecendo? Musculação virou esportes de frescos?

@Fernando-gd1hz

Жыл бұрын

Culpa dos enzos e das valentinas.

@demarkz

Жыл бұрын

Pois é, ainda mais quando vc toma um pré treino e já sua naturalmente. Na minha opinião, se vc não consegue suar treinando, tá treinando errado.

@jtftthjtftth9048

Жыл бұрын

@@demarkz Depende mano! Isso eu discordo! Nem todo treino deve ser no limite... há periodos que se treina mais leve para recuperar. E outra, vai da temperatura do ambiente, do seu percentual de gordura e até condicionamento físico.

@jabulo2

Жыл бұрын

Na academia de bairro aqui não tem ar condicionado, consequentemente afasta esses frescos e a mensalidade é bem mais barata. Win Win

REGATETA foi a melhor aquisição vocabular que tive este ano. Chegando hoje no canal e AMANDO !

Este vídeo deveria ser obrigatório em todas as academias 👊🏾

O dia que eu mais me irritei na academia foi quando uma bonita tava fazendo elevação pélvica e fazendo descanso de TRINTA MINUTOS, e eu não to aumentando de k.o, eu fiz todo o meu treino e a bonita ainda tava lá na 2 repetição, parava pra descansar e ficava no celular rindo e falando ao telefone. E PRA PIORAR, quando acabou de fazer, não desmontou o equipamento, deixou o peso tudo lá. Eu fiquei com muita raiva e ela percebeu e ainda soltou uma risadinha passando por mim. Esse foi o dia que eu quis cometer todos os pecados capitais.

@r.m1670

Жыл бұрын

É aí q o cara pensa em gastar o réu primário! Kkk

@andersonmelo7186

Жыл бұрын

Meu irmão, no dia que to calmo, vou no professor, gerente, sei lá o quê e reclamo mesmo. Até pq é uma das obrigações do professor.... Mas ni dia que tô sem paciência eu falo é na lata: "ô vai demorar aí, quer conversar vai pra casa."

@cenoreira

10 ай бұрын

Putz cara, eu já sou chatona e chego e falo na cara dura. Se a pessoa vir de risadinha ou deboche eu repasso pra quem tem mais autoridade, professor/gerente ou seja quem for, pq afinal eu também tô pagando e tenho minha rotina, não dá pra ficar esperando a princesa terminar de ver o feed dela pra continhar meu treino 🤷🏻

@Drsavation

8 ай бұрын

ela tava rindo de vc, tu é esquisito

Vou compartilhar esse vídeo no grupo do condomínio do prédio pro povo que usa a academia aqui do condomínio

Nossa, minha academia é certinha, todo mundo tira o peso quando termina. Certo dia estava em outra cidade e fui em uma academia lá. MEO DEOS DO CEL, tinha peso em todos os aparelhos, vc não sabia qual estava ocupado qual que não estava, as barras todas montadas, tinha até um aparelho de ombro com 20kg de um lado e 5kg do outro lado kkk. Eu queria sair correndo de lá.

Lalá sempre melhorando a qualidade dos vídeos. Curti muito, abraço irmão!

Melhor canal de treino e dicas, parabéns Lala...

Eu nao quis comentar pecado nem um... meti o pé na garrafa do maluco e disse: " Sua garrafa não treina" kkkkkkkkk

Faltou a série do espelho entre eles que só vão para tirar selfie 🤳 no espelho kkkkk doideira kkkk

@jtftthjtftth9048

Жыл бұрын

Foda@ Ou sao tipo sem espelho em casa!!!

@noxe9251

Жыл бұрын

Esses dias tinha duas mulheres na onde eu treino, ela não treinaram nada so ficaram conversando e no celular, e antes de irem embora estavam fazendo um seção de fotos kkkk

Parabéns ao Lalá e também ao editor dos vídeos que trabalho fodaaa , sucesso sempre deixem o LIKEEE

Na minha academia roubaram o meu fone de ouvido e estavam roubando papel higiênico 😂😂😂😂😂😂😂

4 AULAS GRÁTIS: Clique no link e se inscreva no RASGUE SUA FICHA:laerciorefundini.com/rasguesuafichadetreino-y/

@Minibolinha

Жыл бұрын

O tapa do Willllllll hahahahahahaahaha! Edição que eu amo

Semana passada tava na academia de boa, lá tem dois bancos de supino. Já tinha terminado todas as máquinas pq quando eu cheguei os bancos tavam ocupados. Na hora que vi que não tinha ninguém fui lá começar meu exercícios. Peguei os pesos e quando fui sentar no banco o cara veio lá do outro lado correndo dizendo que tava lá e que tinha saído só pra pegar peso. Mandei logo um "mas não tem peso aqui, bicho". O cara "não, mas eu já tava esperando aqui e sai só pra pegar os pesos". Eu meti logo um "então bora revezar pq a gente chegou junto". O cara não gostou, mas foda-se. Essa de revezar o aparelho mentalmente não cola comigo não.

Esse dos halteres é complicado, as vezes galera deixa uns seis jogados na academia, eu chego para treinar, antes eu saio pegando e levando para a estante de halteres, eu penso no perigo de deixar os halteres jogados, a pessoa sai cansada do treino e pode sim acabar tropeçando e cair, não acontece só com halteres, as barras e as anilhas também ficam jogadas no chão, minha consciência é sempre de guardar, porque acho que isso pode causa um acidente

3:37 isso me deixa puto de raiva. Pq as academias aqui são pequenas e só tem uma máquina de cada tipo

Lalá ! Tu é TOP demais mano ! E parabéns pro teu editor aí ! O cara é TOP também.

Rapaz onde eu trabalho, pedi pros queridinho a gentileza de guardar os pesos de volta no lugar, nem na academia pisaram mais tamanha foi a ofensa kkk

Eu guardo meus pesos, a barra, os steps. Não gosto de bagunça, odeio procurar halteres, pq a pessoa acha que o halter vai sozinho para o suporte. Eu não gosto de fazer bi set, com aparelhos diferentes por causa disso. Só com academia bem vazia. Penso se eu não quero que me atrapalhem, eu não tenho que atrapalhar ninguém.

@mimoura6216

Жыл бұрын

Puxa vida vc é muito educada, tbm sou assim, e todo mundo devia assistir essas vídeos. Comecei a treinar tem 2 meses e ainda estou aprendendo, mas as moças do tri e bi set são as que mais me irritam. Academia não é muito grande, tem um ou dois aparelhos de cada, e elas querem monopolizar até 3 de uma vez e não querem revezar!!! Só a garrafa lá sentada !

Kkk mt bom os teus videos! Ja sigo faz anos o coach rubens e o lucas Pinheiro, nao conhecia teu canal e apareceu para mim aqui no KZread. Bom demais o conteúdo e as edições, parabéns 😊😆.

Achei esses vídeos por acaso, procurando coisas sobre academia já que venho treinando faz pouco tempo. Fazia tempo que não dava tanta risada! 😂😂 Parabéns, estão no caminho certo, instruindo e divertindo!

Muié sempre deixa rastro: 1- Barra W com duas anilhas de 2kg de cada lado largada no chão. 2- Caneleiras, colchonetes e halteres e com menos de 5kg longe das estantes.

@ArthurHenrique-ue5ek

Жыл бұрын

Você treina na mesma academia que eu, só pode, é igualzinho em todas as academias né

O começo do vídeo já me lembrou um episódio, essa semana fiquei pistola pq quando cheguei na academia e não achei as anilhas 10kg que são as que mais tem nas academias. Quando olhei pro canto tava as meninas usando umas 40 anilhas de 10kg no leg press, pqp 🤦‍♂ kkkkk

@elianarf9321

Жыл бұрын

Isso aí, é a preguiça pura de levantar uma anilha de 20 kilos, pra não ter que ficar entupindo o aparelho com anilha de 10 kg...ou as "bonitonas" nem tem força pra isso mesmo, e em se tratando de mulher treinando em academia, é o mais provável, já que elas tem verdadeiro Pavor de treinar braços....🙄🙄🙄🤡🤡🤡.🤡🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️..kkkkkkkkk (não são todas, mas são quase todas)🤡💩🤣...achando que vão virar um ciborgue. 💩💩💩💩. Falta de informação, dá nisso, e é patético.

@LucasOliveira-xk1cb

Жыл бұрын

AFF

@jabulo2

Жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

@ivanildesdinha6003

Жыл бұрын

Ta absolvido se a academia tiver poucas anilhas de peso superior

@carlosbdsouza

Жыл бұрын

@@ivanildesdinha6003 tem bastante anilhas de 15, 20 e de até 25kg, que inclusive é muito comum esses pesos maiores ficarem no suporte dos Leg Press... Porém as bonitas saíram catando só os pesos de 10 kkk, se não pode pôr os pesos maiores no Leg era só pedir ajuda para os meninos 🙄

Rapaz Laércio de não fosse você eu estaria na mesma vibe cometendo os erros também. Obrigado amigo por me ajudar a fazer o exercício certo.

hauhauhauhuahua esse cara é mó da hora, mto figura, parece uns amigo da gente, curti pa caramba esse canal, tamo junto Laercio.

Muito bom isso, eu já fui confundido com instrutor por dois motivos, ficar colocando as coisas no seu devido lugar e fazer os exercícios de forma controlada, porém tem um item dessa lista que eu faço, eu também ficava contrariado com isso da reserva do aparelho com algum objeto, até que me passaram treino com biset e passei a ver o outro lado. Peço a ajuda de vocês com sugestões, eu evito pausas além do programado, não fico no celular nem conversando, a questão é quando um aparelho fica distante do outro, como proceder? Não quero ir para o inferno 😅 Claro, eu sempre ofereço o revezamento, fora isso eu não vejo outra forma senão a de marcar o território para conseguir realizar o treino com biset.

@patriciamotta9502

Жыл бұрын

Nesse tipo de treino eu uso aparelho p um exercício e livre p o outro. Ex: faço sumô no aparelho e uso caneleira p posterior de coxa. Mas antes de começar já pego o material livre e deixo junto ao aparelho p agilizar.

@MarceloGTI2

Жыл бұрын

@@patriciamotta9502 Sim Patrícia, quando o segundo não é em máquina ok, também faço isso, me referi ao caso de os dois exercícios serem em máquina e não terem substituição, veja, o meu ponto é que nesse caso específico ou faz biset ou não faz, porque o "intervalo" é o mais curto possível senão, não é mais biset, triset então nem se fala. Por isso fiz o comentário, acho que marcar o aparelho nesse caso não é um erro desde que faça no tempo necessário e sem desperdícios de tempo com distrações. Como vale pra todos, não estou puxando para lado nenhum, se eu chego no aparelho e está reservado, eu aguardo para ver quem é e na pausa pergunto quanto falta, se eu vejo que a pessoa está fazendo sem distrações e o tempo de espera for aceitável só me resta aguardar ou fazer outra variação, acredito que seja a atitude mais adequada em vez de criar um conflito.

Tava pensando justamente em levar garrafinha de água para guardar o lugar no aparelho pois já aconteceu de eu ir pegar os pesos para usar o aparelho e outro cara pegar o lugar. E outra, a cada série espero 1 a 2 minutos para descansar os músculos e tem gente q olha torto. Quer revezar, bora revezar, mas meu treino mando eu.

8:54 Não estava pronto para isso kkkkkkkkkkkkk

3:23 pois eu não demoro em responder, oxe eu não tô te vendo aqui, pra mim você está aí! Então agora espera!

Caramba passei por isso ontem. A mulher fazendo stif. Quando eu estava em um aparelho, ela disse: estou ai... Eu: ta não Ela na cara de pau acrescentou mais um peso, e falou, me da licença que vou terminar a minha série! Eu: Não vou sair, tire esse peso daí. Vai esperar eu acabar, eu estou aqui e só me falta tbm uma série.kkkkk Ela: ah pode fazer de boa. Eu: sim estou de boa! Assim que funciona.

"Tô aí." Realmente passei por isso. O aparelho estava vazio. Quando me acomodei, apareceu a cidadã dizendo que estava ali. Olhei pro aparelho vazio... é mesmo? Aqui??? A criatura saiu para bater papo e depois voltou quando me viu!!!!!

@paulohenriquediaslopes1537

Жыл бұрын

“Blz, vou revezar aqui”

Жыл бұрын

IRRITA DEMAIS!

@Fernando-gd1hz

Жыл бұрын

Deveria ter uma regra/lei no contrato da academia, especificando/proibindo fazer 2 ou 3 maquinas ao mesmo tempo....as mulheres são folgadas pra kralh@

@andersonmelo7186

Жыл бұрын

Como dizem na terra do meu pai: "eu sou confuseiro". Arrumo quizumba mesmo. Pago a mesma mensalidade que todos.

Lalá, muito bom mesmo. E outra coisa, vc tem talento pra comédia. Me divirto muito com vc. Tudo de bom sempre. Show...

Hahahahah, esse vídeo tá muito top, slc! ♥️💪🔥

Me incomoda o aparelho montado, mas eu acho bom que deixem os pesos nos suportes que tem, por exemplo no leg press, facilita dms

@thelonewolf70x7

Жыл бұрын

Depende da carga que está ali também, né? Kkkkk algumas vezes, cheguei na academia e o leg estava montado (ou pelo menos dava pra tirar algumas numa boa, sem estresse por não serem as maiores anilhas da academia), mas teve algumas vezes, que o aparelho estava lotado de anilhas de 20 a 25kg, e nego (a) não tira de lá pelo menos o excesso de carga que sobrou lá para facilitar a vida dos outros.

Putz… na minha academia tem um cara enorme, não sei ele treina pra competição. Mas tentando fugir do treino de peito dos caras e das pernas das mulheres na segunda vou malhar as pernas na terça… quando chego o legpress está lotado de peso de vinte e CADÊ A PESSOA DESSE APARELHO!??! O cara ta na maquina do lado, ele vai pra outro aparelho, vai para o livre e então… deixa por ultimo o leg!!! Pô e o foda é que pagam pau pra ele… sempre tem um moleque querendo dica de suplemento e treino. Depois de uns cinco treinos já me adaptei: se ele montou o legpress, já vou para um treino só de posterior. Ou as vezes eu iria para algum treino do superior… aí é só trocar os treinos da semana. É foda… mas como dizem: o mundo não é dos mais fortes, mas dos que melhor se adaptam :/

Adoro o Cariani gemendo com legenda, brigado edição!! HAHAHAHAHAHAHAHAH

Amo, os vídeos de vcs, além de apre der a gente te se diverte pra caralho. Kkkkkkkkkkk obg Lalá é Raniel

Engraçado que tem umas meninas que devem pensar "ah eu sou bonita, ninguém vai achar ruim não" HAHHAHAHAH AVÁ A M*RDA

Na semana passada cheguei pra fazer um pulley com triângulo e a mina fazendo com 5kg e intervalos de 3 a 5 minutos. Fui obrigado a fazer barra fixa pra aliviar o estresse e substituir o exercício. Porque a paciência já tinha ido embora. Terminei o treino e a mina ainda estava lá.🤬

@rng6915

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@rosanasilva7139

Жыл бұрын

Kkkkkkk slc

Nooooossa o cara parecia que fazia a mesma ficha que eu. Ooooo mano, ele usava dois aparelhos ao mesmo tempo kkkkkk toda hora empatava meu exercício.

Bom dia meu amigo Laércio, é verdade crescemos praticamente juntos e tu realmente era bem magro kkkkkkkkkkk fico feliz em vê a sua evolução e cara obrigado por ter virado esse baita profissional.

KKKKKKJJKK o de guardar o aparelho com a garrafa eu faço, mas por justa causa. As vezes eu tava no supino, ia pegar anilhas e quando voltava tinha gente lá🤡... Enfim, tive que aprender.

@riq8717

Жыл бұрын

Mas aí tá ok kkkk tem gente que deixa a maquina parada fazendo outra coisa do lado...

@mimoura6216

Жыл бұрын

@@riq8717 o tal do BI ou Tri set. Se tiver 4 mulheres fazendo isso, como já aconteceu comigo, eram 12 aparelhos monopolizados! Compraram a academia só pode.

São tantos... hahaha O que mais odeio é aql sócio do aparelho, que faz séries infinitas e ninguém mais usa ou a pessoa que toda hora vem me perguntar se já estou acabando, se pode revezar, ou pior, se pode usar junto, mas é junto msm!!!! acreditem, a menina já fez abdominal no msm banco que eu fazia ag búlgaro 😶 Agora o que me dá vontade de gastar meu reu primário são as belezas que treinam quase sem roupa mas sentem frio com ventilador ligado☠️ Se não treinasse tão fofo talvez sentisse calor, né???🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 A vdd é que eu adoro treinar mas detesto academia🤭

@andersonmelo7186

Жыл бұрын

Ventilador mata qualquer treino. Não tem nada pior do que estar no pique, músculo aquecido ai vai pro aparelho e aquela porra de vento na cara.

@gabrielaalmeida4594

Жыл бұрын

@@andersonmelo7186 mata qlq treino??? Esse estudo científico que vc leu é randomizado???🙄 Além de mal educado ainda é ignorante..vai estudar enquanto tricota um gorro e um colete vai...

Esse Eh, Eh, Eh do Cariani virou uma piada interna tão grande na academia que eu frequento que pessoal coloca 5kg pra fazer aquecimento do manguito rotador e ja começa a gemer kkkkkk

E aí mano, dá hora esse vídeo, aliás todos, parabéns. Rachei pq a gente passa por isso, pior que esses dias tive que falar para um personal tirar a garrafa da máquina para poder usar, isso qdo não fica trocando ideia com o aluno, outro é esses caras q não desmontam o aparelho, q raiva😅

Sou magro e vou começar na academia semana que vem, já tô me atentando nos vídeos pra não fazer merda ou passar vergonha kkkkkkkk, vou ficar só na postura mesmo sem inventar nada, só fazer o básico. (Vou começar sem dieta e sem suplementação, se vc poder fazer um vídeo sobre isso, eu ficaria muito feliz, eu sou ectomorfo).

@douglascalixto9086

Жыл бұрын

É bom vc usar pelo menos uma creatina. Já pode começar usando. Não vai te fazer mal. E depois de uns 20-30 dias, vai te dar um ótimo condicionamento.

@gabo8017

Жыл бұрын

Fazer merda faz parte da vida, n precisa ficar ansioso pq faz parte do aprendizado. E msm sem dieta e suplementação vc consegue resultados impressionantes, eu sou a prova viva disso. O importante é começar, mesmo que as condições n sejam as ideais

@ricardoaziz5132

Жыл бұрын

Vai fundo, na humildade mas também sem receios, foca no seu treino, pegue pesado de acordo com sua capacidade, a evolução vai vir, vá na tranquilidade.

@nikz3707

Жыл бұрын

@@douglascalixto9086 infelizmente não tenho condições para comprar essas coisas mano

@nikz3707

Жыл бұрын

@@gabo8017 vlw aí pelas palavras mano, agora é nao comer besteiras e focar no treino💪🏾

não falou das pessoas que ficam no celular após fazer uma série do treino que é praticamente 1 serie de supino e 10 series de Instagram 👍

Lalá, seria legal fazer um vídeo sobre treinos para powerlifters!

Muito bom os vídeos do Laércio, as edições são top!! Parabéns pelo conteúdo. A parte de ir buscar a pessoa pra desmontar... A pessoa deve ficar muito sem graça. kkk

9. "USAR" 3 pares de haltere mesmo tempo 10. Fazer triset na polia, com haltere.

@rodrigoromero8138

Жыл бұрын

Eu faço drop com 3 pares de halteres se não for assim não é drop

@streedd5844

Жыл бұрын

@@rodrigoromero8138 isso não é motivo pra tirar os 3 de uma vez e dizer que tá usando os 3

@Harcelll

Жыл бұрын

@@streedd5844 eu uso 4 pares de halteres pra drop em treino de ombro e sim uso os 4 um atrás do outro e ninguém tem coragem de vir reclamar só me chamam de louco

@filhododantis4272

Жыл бұрын

@@streedd5844 se n tirar e outra pessoa pegar, como que faz o drop? Nunca foi em uma academia

@albertoalves1063

Жыл бұрын

Mas ai tb é muita frescura, pq se a pessoa está usando e não está enrolando qual o problema? É tipo reclamar do pessoal por fazer supino com 40 de cada lado e usar 8 anilhas de 10 ao invés de 4 de 20. Tem uns treinos que não dá para fazer de outra forma, o problema é o pessoal pegar todos os equipamentos e ficar conversando ou fazer biserie em maquinas diferentes.

Ja aconteceu comigo... Do cara estar mexendo no celular sentado na maquina. Eu pedi pra revezar na educacao... O cara falou que nao podia revezar comigo, porque ja estava usando o aparelho antes de mim e que eu deveria esperar... Esperei, esperei, fui fazendo outros exercicios e quando retornei o cara continuava la no celular. Pedi de novo pra revezar e ele ignorante falou que nao tinha terminado ainda. Dai eu fui seca... " bom...normal na academia revezar aparelho, o que nao e normal e ocupar meia hora uma maquina enquanto vc fica no celular atrapalhando os outros, de treinarem, larga de ser sem nocao". Dai ele pensou em gritar, veio com historia de respeitar o tempo de descanso. Que descanso e esse que passa meia hora e o cara nao sai do lugar?.... O professor se aproximou e perguntou o que estava acontecendo... Contei pra ele e ainda perguntei pro cara..." vai falar que eu estou mentindo agora, ou vai sustentar seu lado de machao ?" O professor mandou o cara sair da maquina na hora, saiu caladinho... Um Ze ruela mesmo viu!?! Detalhe, nunca mais esse cara apareceu na academia. Isso mostra que ele era um cara super focado kkkk.

@francescosouza

Жыл бұрын

O cara tava errado, mas esse instrutor gadao tbm errou. Ninguém pode expulsar ninguém de uma máquina não. O certo era a direção da academia advertir o comportamento do cara, mas instrutor metido a cavaleiro branco comendo bronca de cuié não tem esse direito. Legal é q segundo seu relato vc tbm lê mentes né, pra afirmar que o cara pensou em gritar. O cara pulou fora da academia crtz. Ele não perdeu nada. Quem perdeu foi o dono pq o instrutor gado dele não soube dialogar com o erro do cliente.

@daniamorim10

Жыл бұрын

Fez certo! Todo mês isso acontece! Vejo uma máquina ocupada e tô quase finalizando o treino e a pessoa ainda tá lá usando o celular. Juro q não entendo pq tanta gente vai p academia só p usar o celular pq treinar q é bom nada !!!

@daniamorim10

Жыл бұрын

@@francescosouza tá vamos lá: o instrutor ou professor é o responsável pela academia quando ele está lá, as vezes o gerente da unidade ou líder como algumas academias chamam não está a toda hora e uma besteira dessa sendo levada p a "diretoria" não precisa né. E sim o professor tinha total autoridade e responsabilidade para expulsar o aluno sem noção da máquina. Não foi gado foi responsável, independente do sexo da pessoa q aconteceu o ocorrido ela está certa e o folgado errado, não é possível que vc não entenda 2+2 .... Tá se doendo demais eim pq será...

Pior coisa é quando vem o desalmado te perguntar quantas faltam NO MEIO DA TUA SERIE,

Esse pecado do escândalo eu cometia muito. Kkkkkk. Mas aprendi a colocar o peso correto pra atingir a falha. E agora dá pra controlar melhor

O pecado número 3, nossa da muita raiva, comigo aconteceu quase desse jeito. Fui malhar costas com meu primo e a primeira máquina tava ocupada por 3 pessoas que estavam revezando, ai fomos fazer outra e depois voltava pra quela, os meninos terminaram a gente só faltava 1 série de 12 na segunda maquina, quando acabamos que fomos voltar pra primeira máquina, tinha mais duas pessoas revezando ela e detalhe o exercício deles era com outra barra. Ai a gente foi fazer outra máquina enquanto isso, na terceira vez eu já fui logo indo pra lá pra preparar a máquina enquanto meu primo terminava a última série dele, se não ia ser só tristeza. A questão de guardar as anilhas e os halter, mano da raiva, ontem já perto de fechar a academia, tinha só 3 pessoas, ninguém fazendo mais treino com halter, e tinha uns halter no chão da academia, fui la e guardei.

Alguém me tira uma dúvida, frequento academia alguns meses mas não tem instrutor o rapaz que trabalha na academia fica sempre no celular ou assistindo televisão, ele não ajuda as pessoas nos exercícios e vejo muitas pessoas fazendo os exercícios errado eu sei porque vejo dicas aqui no KZread, as vezes estou fazendo um exercício e acabo desanimando por pensar que está tudo errado.. devo mudar de academia ou não? o bom é que é do lado da minha casa

@guilhermex2010

Жыл бұрын

Na minha acontecia isso mano, mudou instrutor e mudou da água pro vinho

@lu_luz46

Жыл бұрын

Bem vindo à realidade de quem não tem $ para pagar um personal kkkkk

@agenorduarte1743

Жыл бұрын

Reclame na direção da academia. Porque ele é pago pra isso....

Laércio, eu te amo kakakkakakakakkakakak rachei o bico

5:24 hmmm isso me fez lembrar de uma coisa😳🤭

Um abraço de todos da equipe de braço de ferro do Brasil gostamos muito do canal

Rapeize, tenho autismo(não estou zoando), então pode ser que a resposta é óbvia e todos saibam, menos eu. Iniciei na academia a menos de um mês e sou um desses que suam bastante. Me digam, por favor, como limpar o suor nos bancos e aparelhos. Só levar um pano de microfibra? Ou é melhor eu levar também algum tipo de líquido desinfetante pra ajudar na limpeza? Se sim, por favor me digam o nome desse líquido pra pesquisar e comprar. Obrigado!

@yeyvin1791

Жыл бұрын

Se não tiver na academia, leva um sprayzinho com álcool 70% e um paninho, só

@yeyvin1791

Жыл бұрын

Ou com água e detergente

@paulohenriquediaslopes1537

Жыл бұрын

Tem um produto diluente de limpeza de consultórios de veterinária que eh antialérgico. Recomendo usar ele. Da uma diluição absurda pra um vidro de 1 litro Chama vet20 e tem outros tipos. Eh bom que não dá alergia a ngm

@brain4700

Жыл бұрын

Na academia mesmo já tem o Spray com alcool ou desinfetante junto com o pano. Ai só pegar lá e devolver depois

@etemonkeyxd

Жыл бұрын

@@brain4700 Muito obrigado. Se me lembro bem, realmente tem um na academia. Vou começar a levar um paninho. Muito obrigado!

Que professor meus amigos 👏👏👏 didática incrível

2:58 estou calejado disso na Academia daqui, dependendo da situação pulo pro próximo ou já mando o migué do revezamento

Chego na academia já com os fones, com todo o treino memorizado. Cara fechada para evitar conversinhas; Boca fechada: pra mim, aqui é uma sala de aula: calado e concentrado nos exercícios e tempo de descanso; E, muitas vezes de olhos fechados, só olho a máquina que estou utilizando, a execução do exercício e minha postura, não observo exercícios alheios. Já cansei e a turma que malha no mesmo horário sabe que sou escroto: Não desmontou aparelho, deixou os halteres jogados, ficar alugando máquina (no celular, na conversinha com amiguinhos, cronometrando tempo de descanso e faz de tudo para não alternar), entre outras atitudes sociáveis que há quem não dá a mínima: eu chamo atenção pesado. Eu nem reclamo com instrutor, que muitas vezes deixa de ensinar, auxiliar, observar para ficar desmontando aparelho ou carregando pesos espalhados pelo chão. Reza a lenda: Educação se aprende em casa na tranquilidade ou na "paulada".

@dorian7084

Жыл бұрын

Dorian deu uma dica boa q eu sigo tmb q é olhar pro chão, se vc ficar olhando em volta vc perde a concentração por causa da movimentação da glr, aquela morena com calça leg e tals e sem querer vc perde o foco do ngc sigo essa dica ai

@alessandroboncsidai

Жыл бұрын

@@dorian7084 Vou adotar isso a partir de hoje, daqui a pouco. Ontem mesmo fui inventar de observar um elemento, infelizmente tava na minha frente não tinha como não olhar, executando o abdominal, prancha frontal, com a bunda toda empinada. 2 instrutores ao lado e/ou se cansaram do cara ou não deram a mínima mesmo....sabe...respirei fundo e dei aquela olhada de negação que vários perceberam (eu tenho 1,95, chamo um pouco de atenção)...quase disparo para o "fdp, corpo reto, sempre reto, não aguentou cai, descansa e volta a fazer sempre com o corpo reto. Não precisa ser 2 min. tentando mostrar que pode fazendo errado; 1 min. não aguentou, cai, descansa e faz mais um minuto, se empinar a bunda vou enfiar o ferro do supino no seu toba que vai sair na sua boca"!

Objetivo: ganhar o no fap Obstáculo: Lala de óculos escuros

obrigado lala por alegrar meu dia kkkk, vc ainda vai no ironbarg podcasting

Lalá monstro demais no conteudo ,fato , mas vou aproveitar pra deixar um elogio ao editor, ele potencializa demais o video, parabens mesmo .

Não Lalá... Eu não me aguento... Kkkkkkk.. "regateta"?!?!? Melhor descrição impossível

Kkkkkkk Esse canal é muito bom, tô maratonando.

A edição desse canal é maravilhoso kkkkkk

Nas Smart Fit do Rio de Janeiro ninguém guarda os pesos, complicado…

lala faz um vídeo mostrando fotos de quando vc era no começo da academia! please queria ver hehe

Eu to começando, o que mais encontrei são mulheres mais fechadas na academia que se acham...agora os homens eu acho mais tranquilos, até ajudam caso vejam que precisamos de algo, rsrs.

Tentei assistir esse vídeo de boa aqui no serviço, mas não deu não mano KKKKKKKKKKKKKKK Lala é engraçado demais mano, racho o bico

Toda vez que vejo o meme do Renato Cariani falando Ei, ai, eu racho de rir. Edição excelente!!... hahahahahah