الله يضعف كل وحده تريد تضعف گولو وياي آمين ♥🌺

@user-zr2uq4zo7p

4 жыл бұрын

امين يارب وياك ان شاء الله 🥺🥺

@user-jo8sg9hu7e

4 жыл бұрын

@@user-zr2uq4zo7p امين

@user-sv7st1vu9h

4 жыл бұрын

امين

@rime_7876

4 жыл бұрын

آمين😊😊

@user-uj8cm6im6u

4 жыл бұрын

آمييييييييييين

صلوا على من ينادى يوم القيامة امتي امتي 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

@user-pr7wf2gh6l

5 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا ومولانا محمد عليه افضل الصلاه والسلام

@user-lt6qz7kb6t

5 жыл бұрын

Hayat Anteur صلاة الله وبركاته على

@fatimahello1847

5 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على سيدنه محمد

@user-lt6qz7kb6t

5 жыл бұрын

fatima Hello ربنا يبارك

@user-yu8yo7gc8r

5 жыл бұрын

الف صلاة وسلام على رسول الله

اختصار الفيديو 1) اليمون 2) خل التفاح 3) الشاي الاخضر 4) التمرينات الرياضيه (15دقيقه يوميا ) 5) الالتزام بالكلات الصحيه 6) شرب المزيد من الماء يساعدك علي خشاره الوزن بشكل كبيير 7) النوم الجيد بالتوفيق لكل شخص اراد ان ينحف 😊✌🏻

@user-mn2ke8ys3z

5 жыл бұрын

خسارة الوزن

@monnaselim5095

5 жыл бұрын

تسلمى اختصرتى كتير جزاكى الله خيرا

@nadiahussin4619

5 жыл бұрын

Monna Selim واياكم العفو حبيبتي 🌹♥️

@alaealae3034

5 жыл бұрын

شكرا سلمت يداك😍

@user-vd8sm5ny1n

5 жыл бұрын

شكرا 😘

عمري16 ووزني كان93 بدأت بالرجيم من الشهر اللي فات والآن وزني71 ومستمره بالرجيم والرياضة 😚

@mahamadhasn6947

6 жыл бұрын

من فضلك شو هو الرجيم اللي اتبعتيه

@bigbabysitter4302

5 жыл бұрын

😲😲😲😲

@bigbabysitter4302

5 жыл бұрын

يعني بشهر اكتر من عشرين كيلو حاج تسحبي فينا

@amrghghoneim1511

5 жыл бұрын

نزلتي وزنك ازاي؟

@GggGgg-ot7sb

5 жыл бұрын

عفيه عليك أحسنت استمر

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@user-gn6zq7zz5x

2 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

ادعولي انحف انا وخالتي والله تعبنا بس ناكل دعوه الغريب مستجابه 😭💔

@emansalem1421

2 жыл бұрын

يا رب تخسى انتى وخلتك

@user-fe1gp6ok2i

2 жыл бұрын

انا عندي منتجات تنحيف ازا تبغي تنحفي خلال شهر ينزلك من الوزن ١٠ كيلو المنتجات مضمونة ومجربة وطبيعية

@baydaamer9624

2 жыл бұрын

يارب والله احنا نص العيلة بدها تضعف

@user-vd9ff3ue4p

Жыл бұрын

يارب تنحفي

@mood-lt7di

10 ай бұрын

حبيبتي اني اريد اسمن شلون اسمنون اكو وصفه شي

الي يحب الله والرسول يحط جام

@kxgxkxjx4893

6 жыл бұрын

Hafida Makria تم يا قلبي

@zinebmountich8803

6 жыл бұрын

حرام استغلال اسم الله عز وجل و رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم في جمع اللايكات ⁦😕😕😕😕😕

@kxgxkxjx4893

6 жыл бұрын

Zineb Mountich ادعيلي العيج العباس انا سمينه وزني ٦٠

@zinebmountich8803

6 жыл бұрын

Kxgx Kxjx ان شاء الله تنحفي و تحصلي على الوزن المناسب يا رب 💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@maeesail2115

6 жыл бұрын

Hafida Makria ز دزدددزددززززززتلتترطبلزرح

منو مثلي مكضيها نصائح وحاير ومن قوة تضارب نصائح فقدان الوزن 💔🙂

@user-pj5mc5pc9t

3 жыл бұрын

انا

@user-pr4ws3qg1b

3 жыл бұрын

اي انا هم الله لايحير عبدو

@karemasallom4650

2 жыл бұрын

انااا 😥😥

@es9md

2 жыл бұрын

@@karemasallom4650 اتبعت نضام الصيام المتقطع ووجبة باليوم ومشي والله كريم

@doniamohamed5668

2 жыл бұрын

انا 😂

ادعولي ياجماعة ينزل وزني بس بدون مرض او هم او حرمان من شي هيك لحالو ينزل يعني اذا نزل ١٥ كيلو تمام دعوة الغريب مستجابة😣

@fatfat3164

5 жыл бұрын

وانا كمان عاوزة وزني يزيد من غير اكل لاني نحيفة . الحمدلله على كلشي .

@user-rh2cd8bz2n

5 жыл бұрын

@I Liked بأي دولة موجود

@norhanmohamed217

5 жыл бұрын

ريم العمر يا رب

@user-mc3ui5wl3h

5 жыл бұрын

نشاء الله كل من يحب ينحف

@maya-fx7bu

5 жыл бұрын

من دون سعي لا هالشي مستحيل ننحف

أدعولي بظهر الغيب ربي الجامع ان يجمع بيني وبين من احب بالحلال عاجلا ياذا الجلال والاكرام وان يهديه ويوسع رزقه ويجعلنا خير لبعض وييسر ولايعسر ويسهل ولايصعب..ربنا يفرح قلب كل من دعالي

@malk9801

6 жыл бұрын

dodo Dodo ان شآء آلله يسهل امورك وتصيري من نصيب التحبي امين

@dodoDodo-it8lg

6 жыл бұрын

دموع الورد يااااارب

@salmasaad3614

6 жыл бұрын

dodo Dodo ربنا يرزقك بحبيبك ويجمعكم بالحلال

@user-ef8iw5zc4f

6 жыл бұрын

انشاءالله يصير من نصيبك وتهيشو مرتاحين

@jihanmhamad5498

6 жыл бұрын

😘😘

رحم الله والديه من صلا على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم

@darghamalshamery3078

6 жыл бұрын

ا اللهم صل على محمد وال محمد

@Tv-lf7jb

6 жыл бұрын

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم باسم الله الرحمان الرحيم والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر او مشاء الله وانشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم واللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وعلى اصحابه اجمعين وسلم يالله ياكبير يارب العالمين

@sifebghdouche244

5 жыл бұрын

عليه صلاة وسلام

@user-ye5bw8fo6b

5 жыл бұрын

الهم صلي علي محمد

@user-pw6si6mj5z

5 жыл бұрын

اللهم صل على محمدوآل محمد وعجل فرج قائم ال محمد

كوب ماء دافي ملعقه زنجبيل مبشور ونص ليمونه تشربه على الريق نتيجة جباره👌🏽

@kinajouna4293

2 жыл бұрын

هل انت مجربتها

@JOJO-tu5yj

2 жыл бұрын

اجل ليش في دكاتره اذا كذا كان كل ناس نحاف 😂😂

ملخص : ٧: شرب ماء باليمون ٦: امزح ملعقتين من خل تفاح في كوب من ماء قبل وجبة ب ٣٠ دقيقة ولا تشربه بعد طعام ( اياااك ) ٥: شرب شاي اخضر من ٣ الى ٥ مرات يومية ٤: تمرينات رياضية ٣: ازالة ملح و سكر و وجبات سريعة ( حمية صحية ) ٢: شرب مياه بزيادة ١: نوم جيد

@user-jm1pq2xg1j

3 жыл бұрын

وووووو

صلو على من ينادي امتي امتي صلى الله عليه وسلم

‏ان الله وحده يعلم انني رضيت بما كُتب لي حين لم يكن الرضا سهلاً 💙🍃🌸

صحيح خاصه شرب الماء والشاي الاخظر والالتزام بالحميه والتمارين الرياضية وكذلك عدم تجويع الجسم لان الجسم سوف يخزن دهون ويستهلك عضل

انا الحمدالله تحديت نفسي ونزلت للوزن المطلوب الطريقه 1 ضروري الاكل منخفظ السعرات وابعد عن الشكولاته والسكريات بشكل عام 2 الرياضه لماسافات طويله افضل الرياضاات لنسف الدهون هي كل رياضه فيها مجهود تزيد نبضات القلب مثل السباحه الجري الخفيف نط الحبل الابتكال السير هذا كلها اسمها كارديو وهي الي انا شخصيا نحفت فيها وزي مافهمتكم الاستمرار في رفع ضربات القلب لفتره طوويله ينسف الدهون نسف ولو انت اول مره تمارسدالرياضه ابدا بتتدريج لمده شهر الى ان تقوى عضلاتك وبعدها ابدا بتمارين اصعب واقوى واهم شي اختار نوع الشوز ضروري يكون للجري او مسافات طويله مهم مهم لا تستخدم اي شوز ركز على اديداس نايك بوما ويكون مخصص للجري والمشي ويكون اصلي 3 اشرب قهوه اسبرسو بتحديد او سي فور قبل النادي ايعطيك طاقه لبذل مجهود بدون تعب و المشي اهم شي تكون المسافه طويله لتحقيق هدفك لو ماتقدر تمشي كثير ابدا بتتدريج ولو تحمل برنامج يحسب كم كيلو مشيت علشان تعرف كم المسافه واليوم الثاني تمشي نفس المسافه او اكثر ضروري يكون تمرينك فيه تقدم وملابس الرياضه تكون خيفه ماتكون ثقيله وتضايقك 3 شرب الماء خلال اليوم يكون كافي والنوم في الليل مهم واهم شي الاستمرار هذا مهم جدا جدا كل يوم مشي بدون اي راحه لتحقيق هدفك لزم تتعب مافي شي بلاش والاكل نفس الكلام في الفديو تركيز كامل على الاكل والتمارين اما اذا تبغى تاكل اكل مطاعم وماتعرف كم احتياجك في اليوم من السعرات وتاكل اكثر من احتياجك وسكريات ولخبطه في النوم صدقني عمرك ما تنحف حتى لو مشترك في نادي الطريقه الوحيده الي الكل يستخدمها كتبتها لكم بكل اختصار وفي فديوهات تعلمك كيف تحسب سعراتك اليوميه في الاكل كل شي في حياتنا لزم يكون بعقل ونظام والتزام العشوائيه خطا كبير اذكروني بدعوه شكرا لكم

@user-rr8em2pv6b

Жыл бұрын

جوزيت خيراً

الأجر عند الله قل سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

ادعولي انحف ولكم الاجر والثواب عمري ٢٢ ووزني ٧٨😭😭

@ahlam6176

2 жыл бұрын

انا عمري 24وزني 78

@AyaAya-bj1ih

2 жыл бұрын

انا 22وزني91

@user-xj1zo2qu1t

10 ай бұрын

انا عمري ٢٥ ووزني ٦٣ وبدي انحفففف امانه 😢😢😢

@user-su1pq9tf7o

4 ай бұрын

يارب تحنفي وانا كمان عمري 20ووزني 60 وعاده مع الكرش،😭😭😭😭

@SafyElfara

17 күн бұрын

انا عمري 14ووزني 70😢😢​@@ahlam6176

لا أعرف أمنيتكم لاكن أسأل الله أن يرزقكم ما تتمنون 🤲

@user-dm1lb7vq2p

2 жыл бұрын

مرحبا ممكن نتعرف

هل من مستغفر 💖💖

@amahysam1764

5 жыл бұрын

استغفر الله اسغفر الله

@amahysam1764

5 жыл бұрын

يارب انحاف انا كتير مازعوج من وزني 75 كيفه انحاف😢😢😢😢

@zakiyad5341

5 жыл бұрын

أستغفر آلله

@salahgh5626

5 жыл бұрын

استغفر الله

@user-cb2ul5lh2h

4 жыл бұрын

استغفر الله

نصائح اخري....... لمن يحب ان يعمل دايت. الممنوع ١-مياه غازيه ٢-جميع انواع الاسماك ٣-الشبسى،كرتى، الاندومى ٤-الفراخ المحمره ٥-البطاطس المحمره ٦-السكر ٧-الملح ٨-النسكفى ٩-الطبيخ مثل البسله و السبانخ ... ١٠-الدهنه ١١-السمنه بانواعها ١٢-الطماطم ١٣-الجزر المفيد للدايت ١-الشاي الاخضر ٢-الرياضه ٣-الذبادي ٤-المياه باليمون ٥-الخيار ٦-الفراخ المسلوقه ٧-الفراخ المشويه ٨-الخص ٩-الفاكهه بانواعها ١٠- صحيان الساعه ٧ ١١-النوم الساعه ٩ ١٢- الهدوء عدم الجلوش في الضوضاء ١٣-اعملوا لايك لانى تعبت من الكتابه

امتنع عن الخبز الابيض والسكريات ابتعدعن المشروبات الغازيه قلل من الدهون اكثرب من شرب الماء وامشي يوميا نصف ساعه ولاحظ الفرق بعد شهرين

@alsypranalsyltan2823

3 жыл бұрын

واذ واحد مستعجل كيف بدو ينطر شهرين

@user-dp8sb6zs5o

3 жыл бұрын

@@alsypranalsyltan2823 اعمل رياضة

يبقي صوت القراءن هو الافضل والأحلي علي الإطلاق فهل من مشجع لأهل القراءن الكريم 💚🌹🌸🌸 🌸🌸🌸🌸

نصيحه سريعه اني وزني ٨٥ وطولي ١٧٠ وصار وزني هسه ٧٠ وجسمي صار يخبل انطيك نضام حلو وبسيط ريوك بيضتين سلك وخظروات وغده تفاحه وحده ولل ضهر تمرن نص ساعه ورا التمرين شوفان وحليب وفوكا شويه عسل وبليل اذا جعت اكل طاسه صغيره مكسرات او حب او روبه او زلاطه ورا شاي اخضر شهر ٨ كيلوات ونضام يخبل بس اول ثلاث ايام راح تتعب شويه وتجوع وراه شي عتياد

@boualemremilaoui8964

2 жыл бұрын

المكسرات كثيرا تزيد بالوزن👎👎

نصائح للتنحيف 1 شرب الماء البارد 2 شرب الماء الدافئة على الريق 3 شرب الماء باليمون 4 اكل الخضروات والفواكه بجميع انواعها ماعدا الطماطم الجزر الموز الكيوي 5 عدم اكل الوجبات السريعه والغازات 6 عدم اكل الأرز واي شي فيه دهون 7 يفضل لعب رياضه كل يوم مده نصف ساعة على الأقل 8 يفضل اكل بيضه مسلوق في الفطور 9 شريحه توست مع سلطه مشكله بدون زيت على الغدا 10 عدم تناول العشاء بل تناول فواكه وخضروات 11 شرب الماء بالخل إذا سويت هذا الرجيم نحفت 4 كيلوا في الاسبوع إذا استفادت علق

@tatalin-zy6rk

5 жыл бұрын

الجزار لا يزيد الوزن والكيوي لا يزيد الوزن

@maya-fx7bu

5 жыл бұрын

شو بيعمل شرب الماء الدافئ على الريق

@tatalin-zy6rk

5 жыл бұрын

يحرق الدهون

@maya-fx7bu

5 жыл бұрын

tatalin 1234 صرلي اسبوع عم اشرب مانزل وزني😂

@tatalin-zy6rk

5 жыл бұрын

@@maya-fx7bu كم وزنك وطولك

بالنسبة للنوم الطويل خطأ ، بل على العكس كلما قل عدد ساعات نومك كلما زاد ذكاءك وتحسنت صحتك ، والطريقة المثلى كما جاء عن النبي صلى الله عليه وسلم،هي ، النوم ليلا والاستيقاظ فجرا او قبل الفجر بساعة وأخذ قيلولة مدتها عشرون او حتى نصف ساعة ،جربوها وستشعرون بالفارق

@user-ix5vp5zt1m

6 жыл бұрын

بارق الله فيك اشتركوفى قناتى

@user-of3jt5ui8e

4 жыл бұрын

تانكيو

الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير ،آمنت الله والرسول ي مسلمين

انا دخلت اليوم في صراع للتخفيف من وزني دعواتكم اخواتي في الله وجزاكم الله كل خير ♥️♥️

طبعا المعلومات صحيحه ...ولكن تاخذ منك بعض الوقت لهذا لازم تلتزم بيهاا اني جربت الليمون مع الماء جدااااا فعال

@user-tn2qt7jd2q

3 жыл бұрын

طيب الماء يكون ساخن ولا بارد

@user-yp5sf7uw1b

2 жыл бұрын

زين ول يريد يسمن شنو يسوي اني بنيه. ومحتارا شلون اسمن

الزنجبيل والليمون من افضل المشروبات لاذابة الدهون

وايضا استحمام بالماء البارد يساعدك انقاص ااوزن طريقة فعالة جدا

الي يسوي ريجيم و رياضة لازم ياكل فيتامينات خاصة من عند الصيدلية حتى ما يصير ضعف و فقر دم و خفقان في القلب....

@user-ql1ty2yb8i

5 жыл бұрын

اوك يعني بس. إذا كنت بسوي رياضة لازم فيتامينات ولا بعد لما اسويلي روتين غذائي اتمنه ارد

@user-sm1ei5vm5w

4 жыл бұрын

RoRo اذا تاكلين اكل عادي مع رياضة لازم تاخذين فيتامينات وتحليلين فيتامين D3 جدا جدا جدا مهم لان. عند علاقة بالسمنة

@user-gg1dt1wy6f

4 жыл бұрын

@@user-ql1ty2yb8i بس وقت الريجيم ﻷن الرياضة مفيدة جدآ ويلي كاتب هذا التعليق غلط ﻷن الرياضة مفيدة فقط الريجيم يعمل دوخة ومشاكل صحية وأفضل طريقة ﻹنقاص الوزن الرياضة وتخفيف العشاء والنشويات بس لا ينفع الانقطاع عن النشويات فقط تخفيف

@user-ql1ty2yb8i

4 жыл бұрын

ضحكة المستقبل اها تمام مشكور ماقصرت❤️

@user-ql1ty2yb8i

4 жыл бұрын

ورد ورد حلو تمام شكرآ من قلبي❤️❤️

ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة

@anterabdalhady1304

4 жыл бұрын

يا رب تخسي يا حبيبتي

@user-yr6sn7wr7f

3 жыл бұрын

السلام عليكم تقدم لكم الشركة العالمية forver living products Algérie مجموعة ما المتمثلة في مجموعة detox التي تساعد على حرق الدهون في كامل أنحاء الجسم بالإضافة إلى مجموعة من المنتوجات للعناية بال المنتوجات بشرة مصنوعة في أمريكا توصيل جميع الولايات 48 لتواصل معي fatihaarchi27@gmail.com تجربة ناجحة تقدم الأن إلى طلبية توصيل داخل وخارج الجزائر

ادعو لي. اخسر وزن امي و اختي يتنمرو علي دعوه الغريب مستجابه😭😭😭💔

@salsabil2895

11 ай бұрын

ياعمري، يارب ننحف كلنا يلي بدنا ننحف ونوصل للوزن والجسم المثالي يلي بدنا ياه يارب العالمين⁦🤲🏻⁩📿❤

@jorya_joryaaaaa..-

11 ай бұрын

@@salsabil2895 يارب🤲🏻

@mimimimi-iy8ze

11 ай бұрын

نعمل احدي

زنجبيل +ليمون+ ماء كوب على الرق صباحن يخسرك الكثير من الدهون ✌

@teymasou

3 жыл бұрын

شكرا على المعلومه ♡

@user-qk4ft8qh8c

2 жыл бұрын

هل مجربة ردي ارجوكي

النصيحة الوحيدة لخسارة الوزن وعن طريق التجربة هو الانقطاع عن رهج الاكل ليلا

بنات الإراده اهم شي اذا انتي صدق ناويه تخسري وزن ويصير جسمك مثالي ١ شرب الماء الدافئ + المشي ٣٠ دقيقه + وممنوع سكريات ومعجنات 💕+ وكلي فواكه ومشروبات طازجه مثل عصير الخيار والجزر والبرتقال 🍊🥒🥕🍋+ انا معكم بنات بس قوه الإراده اهم شي وابدئي من اليوم وصدقيني راح توصلي للجسم المثالي 😊💞🎵

خل التفاح مضر لمرضى القولون ✋🏻 .. كان لازم تذكر هاذي المعلومه عشان مرضى القولون م يتبعون ذي النصيحه ..

@user-cb7di8ze4l

6 жыл бұрын

sall moss بارك الله فيك

@yousraaa1464

6 жыл бұрын

sall moss خل التفاح ايضاً كثرته مضر للفتيات فيؤدي الى تعسر في الولادة وعدم القدرة على الانجاب الطبيعي

@king-gamer5680

6 жыл бұрын

لايصلح لمن عنده انيميا

@hanymakram718

6 жыл бұрын

sall moss تتت

@user-mx3rp7qe7x

5 жыл бұрын

حقيقي خل التفاح عملي قرحه في الأثناء عشر وعملت استاصال الأثناء عشر جراحه

نصيحة مغلى اكليل الجبل (ازير) يساعد في حرق الدهون ودون اعراض جانبية تجربة شخصية الخيار ايضا يساعد في حرق الدهون ولا يحتوي على سعرات حرارية

اني قررت اليوم اغير جسمي، صح هواي اگول هيج واسحب بس لا هاي المر تختلف تماماً مستحيل استسلم هاي المره لان حتى بلمدرسه صرت ضعيفه يعني فكري كله يم جسمي يمت اضعف واگول شوف هاي ضعيفه ليش اني مو مثله لا بس من باجر وراح اتحدى نفسي. التاريخ: 10/2 اليوم: الخميس السنه: 2022 العمر: 14 الطول: 155 الوزن: 60اعتقد. ارجع انشاء الله بعد ثلاث اشهر او شهرين. اليشوف تعليقي خل يذكرني، وانشاء ننحف كلنا بصحه وسلامه. باي😘

_والقُلوب الّتي نحبهآ ❤_ _امنَحهآ يآاالله كل مآ في گونگ مِن فَرح 💛🎶🎻_

@user-dm1lb7vq2p

2 жыл бұрын

مرحبا ممكن نتعرف

راح بلش ان شالله بالروجيم ادعولي انحف هدفي يصير وزني ٦٠ كيلو دعوة ٤٠ مستجابه 🥺🤲

عمرى12 وزنى60 طولى145 نفسي ابقي 48 ادعولى اصول للوزن المثالى وبتعرض للتنمر يارب اخس وانا وكل اللى نفسهم يخسو

@sherlyqueen9906

2 жыл бұрын

يعمريي ان شاء الله تضعفين من غير شر عليج

ادعولي يصير وزني 35 كيلو دعوه 40 غريب مستجابه 😭😭😭😭😭😭

استغفر الله العظيم الذى لااله الا هو الحى القيوم من كل ذنب عظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤

الله يضعف كلواحد يبي يظعف قولو امين🖤🌺

انا عمري14سنه نقرء4متوسط ازديد2009كنت نوزن70 في2019موتبي مرض السمن دنب بابا لي طبيب في ورڨل اسمو عمراء اقسم بي الله بدت الرجيم الحاد 2020كنت نوزن 70رجعت42اقسم بي الله بيضت وزينت دخلت المدرس اقسم بي الله كل حرو في لاخطركش من 2019مرضت ندير غر لامتحنات ونروح ونجحتفي لادار بلا ميشوفوني التلاميد في 2023رحتلهم مكانش لي مصسنيش واش درت

٧# شرب الماء بالليمون ٦# خل التفاح ٥# شرب الشاي الأخضر عوضا عن العادي ٤# التمرينات الرياضية ٣# الالتزام بحمية غذائية صحية ٢# شرب المزيد من الماء ١# النوم الجيد

@user-er4rn2vv2z

5 жыл бұрын

English with Faty شكراااغ

@user-tz4gu5et4r

5 жыл бұрын

أنا شربت ماء وزنجبيل وماء وخل تفاح وماء باليمون نشرب شاي اخضر كتير لا اكل خبز كنت اوزن85صارت82 وعمري27اريد وزني70

@chayaniaicha3700

5 жыл бұрын

والنوم الجيد نسيته

ونصيحة كمان اي واحد ياكل كثير ويبي يتخلص من هاذ الادمان كل ماتجوع اشرب مي يعني شبع بطنك بالمي مو بالاكل وهيك رح تصير تڨرف تاكل وتخس بسرعة طريقة مجربة اعتمدوها حتى فرمضان لما تفطرو كلو شوي والبائي كلو مي رح تخسو بسرعة وخاصة مع الصيام اتمنى نجربوها❤️

اذكرو الله ذكركم : سبحان الله الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر .

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد💜.

أنا خسرت 7 كيلو بطلت الجبن المشروبات الغازية والعصائر والملح والسكر

نصيحه الي يريد يتبع حميه طبعن لازم تخلي هدف كدامك وتبتعد عن كلشي يزيد سمنه او كل اكلى تاكلها قلل ملح او خلي وياها سماك بكل اكله سماك لان سماك يحرق الدهون اكتير في في اقل من اسبوع 4. ايام فقط خسرت ثلاثه كيلوات بس رجيم قاسي او رياصه انواع رياضه كتير منها الجري لمده عشر دقائق او برنامج نزلته من مجر برنامج اخسر الوزن في 30 يوم فقط كلش مفيد مع رياضه الزومبا او الرقص على اغنيه هذا كله التمارين لمدت ساعتين مفيده كتي هذى وقث العصر وقت الصبح تمارين خفيفه او قبل نوم هم تمارن خفيفه او لالتزام بل حميه الغذائية..... وهيه الصبح بيضه مسلوقه مع كوب شاي او قهوه بدون سكر نهاي. قبل الافطار 4 اكواب ماء دافى مش بارد الضهر اكل الاكل الي بتحبه بس بكميه محدوده كتير او معه سماك او رى الغدى اشوي بتتمشى مشان تهضم ورى الضهر بساعه ساعتين بتاكل ثمره فاكهة او خياره واحده العشا يفضل اكل خالي من دهن او لبت وربع صمونه او شاي وربع صمونه بس حاول الابتعاد عن المشروبات غازيه الحلويلت الوجبات السريعه وغيرها وشكر ممكن زور قناتي وتشتركو بيها اذ عجبتكم نصائح ملاحضه هامه ِ....ِ........................................ انو البندوره او الجزر بيسمنو

@user-ot3ko2vx9q

5 жыл бұрын

البندورة والجزر يسمنوا ..؟!!!😮😮😮

@user-vg6iu3jq9g

4 жыл бұрын

الاسماك الاحمر او الاصفر

اعجبتني طريقة الكتابة في الفيديو ،على الاقل نقرأ،وفي نفس الوقت لاأضع سماعة الأذن .

اني كسولة واريد اضعف واحب اكل حلويات كل يوم وكل دقيقة ومااحب العب رياضة لانهة تعبني ولا احب انام بليل بس بلنهار ومااشتغل بلبيت واريد شي ضعفني بسرع وقت بدون مااتعب كولولي اشلون 💔💔😭 الله يخلكم لعز شخص بگلبگم 🤲🏻🤲🏻

نصائح حلوة انا جربت الماء بليمون مع شويت مشي وحصلت على نتيجة رائعة

@minaminatta6774

6 жыл бұрын

زهور ماجد يعني على الفراغ و كم مرة بليز

@user-ry7kb8fx8e

6 жыл бұрын

Mina Minatta تشربي مويه دافيه شويه مع ليمون على الريق وتقعدي ع الاقل نص ساعه او ساعه وبعدين تفطري

@minaminatta6774

6 жыл бұрын

لمسات غريب شكرا الك حبيبتي اختك من الجزائر

@user-ry7kb8fx8e

6 жыл бұрын

Mina Minatta حبيبتي انتي العفو تشرفت بمعرفتك

@gogosaid959

6 жыл бұрын

مع ملعقة عسل ابيض احسن علشان طعم اليمون

اميين ي رب ادعولي

الله اكبر الله اكبر اشهد ان لا اله الا الله و اشهد ان محمد رسول الله

بليييز يا جماعة ادعولي اني انقص وزن انا عاملة يلي للزم اعملو مثل الحمية بلييييز دعوة الغريب مستجابة والي دعى لي بس يكتب آمين و رح ادعولو على اي شي بدو ياه

@kimmysol6684

3 жыл бұрын

آمين 😍يارب

يعطيكم العافيه ممكن اعرف كم نشرب في اليوم من عصير الليمون وقبل الطعام ولا بعد

﴿ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابَاً وَخَيْرٌ أَمَلاً ﴾ - سبحان الله - والحمدالله - والله أكبر - ولا إله إلا الله

ماء ساخن ولمون علي ريق صباحا زنجبيل مساء قبل نوم يساعد علي حرق الدهون

هل معلومات كلها صح وخاصة شرب الليمون مع مي وشرب كثير من الماء يوميا والغذاء الصحي والرياضة انا ساويت كل هاد والنتائج جيدة جدا💪💪👍👍👍

@user-qw6gk5hh7v

6 жыл бұрын

ivan&maria Ibrahim اي صح👌👌👍

@user-sy6rb9um9q

6 жыл бұрын

ivan&maria Ibrahim زين والترهلات مالزنود دمرني

@user-pz9tj3fb9s

6 жыл бұрын

مكه المكرمه صدك.لو.كذب

@user-sy6rb9um9q

6 жыл бұрын

بلال بلال شنو بلال مافهمت

@mylovemelamarwa4973

6 жыл бұрын

ivan&maria Ibrahim بجد نتيجه منيحه وبليز ردي عليا

اكلت واكلت فشبعت ولن اسمن نص كيلو موتو قهر جماعة الشاي الأخضر ههههه يارب كلمن ابالة يضعف حقق أمنيتة 😘😘

@brensesasy5068

5 жыл бұрын

تضربي جوعااااني انا

@user-wd5px4rf4l

5 жыл бұрын

ههههههههه

انا وزني91عمري22 سعدوني حتا انقص

مسويه دايت مرا حلو هو اني اصحى الساعه 9:00 احط ماسكات افرش اسناني بعدها اسوي لي بيضه وحده وكوب حليب واشربها وطبعا شرب الماء كل مرا اجوع واكثر فيه والغداء زبادي والعشاء فول سوداني وحليب وقبل الفطور اسوي رياضه وبعد كل وجبه ارقص رقصات بلاك بينك و توايس واتزي وقتها في اليوم اخسر كيلو وعليها🦾🦾

ادعولي نفسي اخس عندي 13سنه

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد افضل تسليما🤲🏿

راجع بقوه الى الرياضه انا كنت آخذ الكثير من البطولات ولاكن كورونا اصابتني وجسمي اصبح سيى جدا ادعولى اضعف وارجع اقوى واخذ التوب 1 على العراق دعوه ٤٠ مستجابه الله يسهل لكم ونشالله الكل يضعف وتتحقق امنياته♥️

ليمون خل التفاح الشاي الأخضر الرياضة حمية غذائية صحية شرب الماء النوم الجيد

والله عظيم عملت ليمونة في قارورة ماء وشربت اسبوع نزلت 6كيلو

@rinme21

3 ай бұрын

بس ليمون وماء نحفتييي ٦ كيلو 😮

ادعولي نشيان كرهت عاونوني بدعاءكم

علشان تخس كل حاجه متشبعش اشرب قرفه زنجبيل قبل ما تنام كل يوم الصبح اشرب على غير ريق كوبايه شاي اخضر من دون تحليل😊

ادعولي انحف دعوة غريب مستجاب😭

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليك

فادتني المعلومات بخشارت٤٠ كيلو كل بنت بتعاني من السمنة 💕

@mervat7206

3 жыл бұрын

واوو قديش اخد معك وقت

سبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده

‏‎‎‎- سُبحان الله - الحَمد لله - لا إله إلا الله - الله أكبر - أستغفِرُ الله - لا حَول و لا قوة إلا بالله - سُبحان الله و بِحمده - سُبحان الله العَظيم - اللهم صلِ و سلم على نبينا محمد

عمري ١٦ وطولي ١٦٥ وزني ٩٨ والان ٦٧ ولسه مستمره .خلال ٥شهور😊

@user-oo2rp9jl9x

Жыл бұрын

شنو سويتي •اللّـہ̣̥ يوفقج

بس رح احكيلكم اشي انو الي رفيقه عملت رجيم وهيه متوسطه قعدت سنه وهي عم تعمل رجيم وما نحفت ابتعرفو ليش نحفت بس اشوي وخلص وضلت تعمل تعمل في لرجيم بس ما زبط معاها ليش؟؟؟ لانوو العظمات الفخاد مش رفااع كثيرر واكيدد يعني الله يرحمها ماتت وبنصح الكل مااا يحرم جسموو من اي اشي لانو الجسم بحتاج نشويات وبسكر واملاح وغير هيك رح يصير عندكم ضعف دم واول اشي رح احكيلكم ما تتعشوو وخففو من الاكل يعني قبل كل وجبي اشربو مي وانشالله رح اضلكم هيك محافظين عجسمك وماارح يصيبو اي اشي☺☺ وانشالله استفذتو لانوو ولله الكلى لازم تشتغل واذا انتوو ما اكلتو ماارح تشتغل وهيك رح يصير فشل كلوى انا نصحتكم كأخ لا اخواتو واخوتو☺☺الله يكون معاكم وانشالله تشوفو فرق

@yazeedabahri1316

6 жыл бұрын

امير الامراء اي الله يرحمها انا بعمل مثل ما حكيت والحمد لله عم ينزل وزني☺️☺️

@user-qx4vh5em4k

6 жыл бұрын

😏😐😀

@dgjggx432

6 жыл бұрын

امير الامراء اني سوي رجيم بس ماكعدها اضعف ماعرف ليش صاري سنه واني ماضعف من رجيم الى رجيم😑جوبي اذا عندج حل لي رجاء

@user-xp6so3ll8h

6 жыл бұрын

Dgj Ggx تابعي معي وجية الفطور بيضتين مسلوقات ووجبة الغدا شريحة من الدجاج بس تكون سفينه وسلطه خيار ولبن والعشا خيار ولبن واستمري هيك لمدة شهر كامل بدون اي خربشه وحاولي كل يوم العبي رياضه المشكله الي عندك مو ما بتضعفي القصى جسمك بحرق دهون داخليه ولما يحرقهااا ها يصير الضعف يبين من الخارج 😉وانشالله افيدك انا اختي اخصية تغذيه

@dgjggx432

6 жыл бұрын

امير الامراء 😘😘😘شكرا عمري

ادعولي اخس 20كليو في اسرع وقت دعوه الغريب مستجابه 😣

@ahmedsaber6872

2 жыл бұрын

ها خسيتيهم ولا لسه

يلي يحب الله و القرءان الكريم يحط لايك بحبكوم❤️💋🌹💖🥰

هم شي عمل نظام صحي اني قل كنت 120😟 الْحٍمَدٍ للـّہ هسه اني78 😊 هاي القناه كلش حلوو ومفيده بس م̷ـــِْن اشوف الفديو م̷ـــِْن عده انعس وحدي مادري شنو 😴

@fatehkdl8448

4 жыл бұрын

لك شو عامل حتى صرت بهذا الوزن شو كان ريجيمك شنو كنت تاكل

@marwasam8702

3 жыл бұрын

اي والله افيديني شلون

ادعولي اخسر وزني بترجاكم ملاحظة انا ما بكل اكلات فيها دهون وهيك وانا بأكل اكل صحي ويلعب رياضة ومع هيك وزني بيزيد اكتر واكتر

@nahlaalswedan1178

4 жыл бұрын

فيكي نقص فيتامينات

شرب ماء بالليمون....ماء بخل التفاح قبل الوجيه....الشاي الأخضر.. رياضه...حميه صحيه....شرب الماء....النوم

ادعولي ان اخسر وزنعوه 40 شخص مستجابه

@user-zr2uq4zo7p

4 жыл бұрын

ان شاء الله يارب العالمين ❤️

@user-pn8px3mm4y

3 жыл бұрын

تقولين دعولي والاسم مالت الحساب يفشل

@ye1ji860

3 жыл бұрын

ها بشرى نحفتي؟

هذا العام ساخوض امتحان الباكالوريا ادعو لي بالنجاح والعمل الموفق ياإخوتي

شكرا على المعلومة روعة أحب شرب الشاي الأخضر فهو مفيد جدا لجسم 😇

@user-el3zx8iq9t

6 жыл бұрын

KARIMA DZ ای شای اخضر مفید 😊

@mrofia9513

6 жыл бұрын

KARIMA DZ مع السكر اوبلا سكر

@user-zg7ly4fn1c

6 жыл бұрын

KARIMA DZ شلون اعرف الاصلي هم بي اُصًلًيےّ ومقلد فدوه هم ينحف ردي •اللّـہ̣̥ يوفقج

@nourhoblos6339

6 жыл бұрын

KARIMA DZ انتي منين فينا نتعرف عبعض

@alsoltan2230

5 жыл бұрын

طعمه ويييييبع بس والله يضعف انا جربته وضعفت الان جسمي تمام لما اشوف نفسي بديت اسمن اشرب منه

يالله انت وحدك تقدر تحققك كل مايريده الانسان

قلِ لي ماذا تأكل أقل لك من أنت الصحيح قلِ لي من تصاحب أقل لك من أنت

يا جماعه بالله ادعولي اني انحف دعوه الغريب مستجابه من جد تعبت من التنمر 😢

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

استغفرو الله كثير تنفعكم يوم لاينفع مالا ولابنون

انا وزني زايد احب الجري لأنه يخسر الوزن لاكن ليس عندي اين اجري .في وطننا العربي البنت تجري بالشارع عيييب وحشووومة وليس لدى البنت فين تخسر الوزن كالجيم مثلا

@user-zo1le2pj5y

6 жыл бұрын

mero beauty غالية علي حبيبتي

@user-zo1le2pj5y

6 жыл бұрын

mero beauty أظمن لك انه ليس كالجري على الأرض خصوصا اني اسكن في عمارة فوق الناس .تضحك علي وتقول من الفيل اللي عم ينط فاكر نفسه غزال 😂😂 واروح حكاية😂😂😂

@Rachel-de1wx

6 жыл бұрын

امي منانة ماتديريش على الناس روحي للغابة لبسي لبس تاع سبور مافيهاش بزاف ناس وروحي تجري

@loolyana265

6 жыл бұрын

امي منانة يمكن ان تجري في حديقة منزلك او في صالون منزلك او في غرفتك 😃

@dodododo1242

6 жыл бұрын

امي منانة انا متلك والله يوم ركضت بالشارع صارو الناس يطلعو يفكرو في شي وانا بالاصل عداءه بس لما كنت بالمدرسه وصغيره

انا رياضتي المعتادة تعلم كل رقصات الكيبوب 🙆😻🙈

@nabaa.yoonminmochi7292

5 жыл бұрын

BTS jungkook سيمممممم🌚💜 ARMY😎✌🏻

@rawda643

5 жыл бұрын

😂😂😂😂وانا

@user-mv9iu4th8k

4 жыл бұрын

صح ارمي بكل مكان 😂😂😂😂😂

@lojainbts9574

4 жыл бұрын

BTS 😂😉🙈

@user-zm3ot1ty2p

3 жыл бұрын

آرميز هنا

رح طبق هذه نصائح ارجع لكم بعد شهر ان شاء الله

@_1sm7_

Жыл бұрын

بشري

وزني الان 112 وعمري 16 راح ابلش رجيم من اليوم اجي اشوف تعليقي ورا رمضان وقللكم كم وزني اوكي 2022/2/17

كلامها مظبوط انا بعمل هيك مع ركد ساعه كل يوم واكل صحي نتيجه بتجنن

دعولي انحف 😣دعوة 40 غريب مستجابة