100 liralık olduk deyince gidip videonun ne zaman çekildiğine baktım...

@asiaadnan07.02

7 ай бұрын

Ben de...

@BasarAcar

4 ай бұрын

100 liralık olduk ya(yarım kilo tavuk aldım 2 öğün çıksın diye)

@Sosyal___kedi

4 ай бұрын

😂

@Sosyal___kedi

4 ай бұрын

Bizden sonra da yoruma görüp gülerler artık 2024

@ersineyuboglu5798

3 ай бұрын

Bende

100 liralık olduk dediği yerde ekran bulanıklaştı.

4 kilo çok rahat alıp bu kadar zor vermek çok üzücü değil mi dkfkdkms

@mrsan_msc

Ай бұрын

evet

bu adam sirke içip ımmmlayabiliyor veya kırmızı biber yiyip ımmmlıyor abi nasıl bir damak tadı ya hayran kaldım keşke benim de böyle sağlıklı beslenme alışkanlığım olabilse

@gulden6517

Жыл бұрын

Aynen

@askinnmustafa

5 ай бұрын

Sağlıklı beslenme alışkanlığı doğmadan önce kodlarında yazılı olarak gelmiyor.Bunu sen EMEK VEREREK ortaya çıkarıyorsun.HAYATININ BİR MUCİZE OLDUĞUNU anladığın an HAYATINI EN İYİ ŞEKİLDE YAŞAMAK ADINA farkındalık kazanıp bunu ilerletiyorsun.Sonuçta SAĞLIKLI VE ANLAMLI YAŞAMLA BİR ÖMÜR BOYU SÜRDÜRÜYORSUN.

@bilalozcan3072

13 күн бұрын

ımm ımmlamak

Gençleştim resmen, bu kadar mı fark eder? 🥳 *Not:* Websitemiz yoğunluğu kaldıramadığı için daha iyi bir sunucuya taşıdık. Erişim problemi yaşayanlar paniklemesin, kısa sürede düzelecek. 🚀

@Emina89

2 жыл бұрын

Video geldi sonunda 😅

@erdem2079

2 жыл бұрын

Eder eder

@furkan.1

2 жыл бұрын

Bu kadar fark eder.

@swdryy

2 жыл бұрын

İZOALNXHQİXAJDJW

@kyradir388

2 жыл бұрын

Abi sitede bi sıkıntı var sanırım sepet e ekleme yapıyorum sepete gittiğimde ise sepet boş gösteriyor ilgilenirsen sevinirm kurabiye yi kaçırmak istemem😉

*Ne güzel editler bunlar ya hahahha 27 dakikalık videoya göre çok özenli, bayıldım! Bu seriyi çok sevdim beni motive etti, videolarda daha güzel görünmek için uygulayacağım ^^*

@gelismiswafer310

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤨

@turkcuhasan8682

2 жыл бұрын

*Evet*

@eaydin4107

2 жыл бұрын

Oha bu yorumu okuduktan sonra videonun 27 dakika olgunu gordum. Nasil keyifle izlemisim! @fityemek

@beratking8754

2 жыл бұрын

Videonun 26.59 dakika olması🤣🤣🤣

@erw1ce

2 жыл бұрын

spunkstyle

bir üniversite öğrencisi olarak kykda kalıyorum . her ne kadar sağlıklı beslenmeye çalıssak da saatlere uymamız gerekiyor ve yemeklerin extra yağlı olması cilt problemi ve sindirim sorunları yaşamama sebep oluyor. yurt öğrencilerinin sağlıklı beslenebilmesi için bi öneri videosu çeker misin?

@agirlwhocannotplayguitar

2 жыл бұрын

evet ya

@drrrdrr1547

2 жыл бұрын

Yurttaki yemekleri yiyerek sağlıklı beslenmenin mümkünatı yok. Dışarıdan kendin alıp hazırlaman gerekiyor. Bunu yapmak da yurtta çok zor

@agirlwhocannotplayguitar

2 жыл бұрын

@@drrrdrr1547 hem zor hem de pahalı ya ;(

@drrrdrr1547

2 жыл бұрын

@@agirlwhocannotplayguitar maalesef öyle. Ben de yurtta kalıyorum ve sağlıklı beslenmek adına yapabileceğim en iyi şey meyve yemek olur.

@donduguler8359

2 жыл бұрын

Gerçekten böyle bir video olsa mükemmel olur.

Bir diyetisyen olarak yaptığınız işi çok beğeniyor, takdirle izliyor hatta ben de faydalanıyorum. Sağlığımız ve hayatımız bizim ve bu hayatı en iyi şekilde yaşamayı hak ediyoruz. Motivasyonumuzun daim olması dileğiyle...

@naturetraveler5407

7 ай бұрын

Sen de kanak aç Bilgini show ile destekle bekliyoruz

zorlandığın anları hem fiziksel hem de kafandan geçen düşünceleri de seslendirdiğin bir şekilde göstermen videonun en motive edici kısmı olmuş, hepimiz bir noktada zorlanıyoruz farkı yaratan devam etmek, dünün zorlukları yarının gücü oluyor. kalori hesabıyla ilerlediğim 4.günde kırmızı kapya biber yiyerek güne devam :))9))

@sa6032

2 жыл бұрын

9 ne alaka.d

@melis3910

Жыл бұрын

@@sa6032 bilgisayarda) yapmak için dokuza basıyorsun, yanlışlıkla elini diğer tuştan çekmiştir

"Öküz gibi güçlü olabilmek için otlanmak önemli" Harika yaa :) Gerçekten hem video edit hem de içerik olarak mükemmel video olmuş. Dikkat: Aşırı derecede motivasyon içerir ! Emeğine sağlık.

@gulden6517

Жыл бұрын

Aynen 😂🎉

@faruktastan3836

Жыл бұрын

😂😂😂 süper gerçekten

100 liralık olduk dediğin yerde yıkıldım şu an 2024 e girmemize 1 ay kaldı ve minimum 400 liralık malzeme var şu an orda yazık gerçekten ülkemize

@sena2710

4 ай бұрын

TETİKLENDİM

Harika bir video olmuş. Fast food ve hamur işlerini bağımlılığımı bırakalı tam 1 yıl oldu. Sağlıklı beslenerek cildimde, ruh halimde ve enerjimde ben de senin gibi değişimler yaşadım. İnsan bu süreçleri detaylı olarak başkasında görünce sağlıklı yaşam için çok daha motive oluyor. Emeğine sağlık 🙂

Gün boyu bunu bekliyordum yahu nerede kaldınız hocam 🙂

Eskiden günde en az 1 öğünü fast food olan biri olarak 2 aydır diyetteyim ve anlattığınız durumlar, haller o kadar tanıdık ki insan kendine ne yaptığını çok daha iyi anlıyor. Gerçekten 2 video da harika ve eminim birçok insanın hayatında ufak da olsa bazı değişikliklere sebep olacaktır.

@entrepreneur.tugcekaya

2 жыл бұрын

Video da* ufak da*

@YasirByzk

2 жыл бұрын

@@entrepreneur.tugcekaya Tdk ya geldi tdk

@muhammedpro34

2 жыл бұрын

@@entrepreneur.tugcekaya TDKa abla sen

@Clementine221

2 жыл бұрын

@@YasirByzk TE DE KE .D

@uncleacid2980

Жыл бұрын

10 aylık diyetin sonunda neredeyse 70 kg verdim. Gaza gelin.

Hocam bir senedir senin kanaldayım 110 kg'dan 85 kg'a düştüm. Bu süreçte diyetisyen ve senin kanaldan ilerledim. Sporumu yaptım, motivasyon ve tarif kısmını senin sayende ilerlettim. Hedef 75kg bu yorumum burada kalsın 2-3 aya en sağlıklı halimle burada olacağım. Edit: 2 ay sonra geldim 80 kg oldum arkadaşlar 1 aya 75 diyorum kas kg 57ye çıktı yapabilirizz

@name-rl8tw

2 жыл бұрын

Kankam 168 boy 80 kiloyum tavsiyen var mı

@fine_tap5229

2 жыл бұрын

160 boy 60 kiloyum iyimi?

@felixordo5162

2 жыл бұрын

@@name-rl8tw düzgün beslenmelisin yemekten kısarak verilen kilo kalıcı değildir. Her öğününü düzgün protein kh yağ oranlı yemeğe çalış spordan önceki öğününü ayarla ben 2 öğün besleniyorum 1 ara öğün de spordan önce fıstık ezmesi muz gibi düzgün porsiyonda tabii ki sporu da kardiyo ağırlıklı yap ama ağırlıkta çalış düşük ağırlık yüksek tekrar

@Edaxaqq

2 жыл бұрын

@@fine_tap5229 yanii- yarı yarıya 5-10 kilo verebilirsen ver genelde kısa boylular için ideal bir kilo

@felixordo5162

2 жыл бұрын

@@fine_tap5229 yani bunun kararını ben veremem yağ oranı kas oranı önemli senin vücudunda nasıl hissettiğine bağlı yağ oranın hala fazlaysa kilona göre demek ki iyi değil veya kas oranın azsa iyi değil demektir

Fiyatları görünce video yüklenme tarihini sonradan fark ettim. Çok üzücü

diyete başlamak için pazartesini değil bu videoyu bekledim

emrecim valla 1 haftadır bu videoyu bekliyordum. seni tanıdığım günden beri bütün beslenme hayatım düzene girdi. valla ne kadar teşekkür etsem az . aralıklı orucu senin sayende aylardır araştırıp uyguluyorum ve hayatımın kalanındaki yaşam stilim tamamen aralıklı oruca dayalı olacak. 40 yaşındayım 20 yaşındaki çocuklar kadar sağlıklı ve dinçim. yaşıtlarım merdiven çıkamaz iken ben 10 km koşu yapabiliyorum ve bu tamamen aralıklı oruç ve beslenmemle alakalı. iyi ki seni tanımışım taamamen seni örnek alarak devam edicem çok bilinçli bir gençsin tebrik ve teşekkür ederim hayatıma kattığın bu güzellikler için. takipteyim.sevgiler,saygılar.

@barkomeister1159

2 жыл бұрын

merhabas öncelikke tebrikelr öğünleri seçerken zorlanıyo musunuz bugün ne yesem diye zorlanmıyor iseniz ne yixeğinze nasıl karsr veriyorsunuz

@adrenalinbadhabit1131

2 жыл бұрын

@@barkomeister1159 merhaba

@adrenalinbadhabit1131

2 жыл бұрын

Protein ağırlıklı beslenoyorum karbonhidrat ve yağ alniyorum

@barkomeister1159

2 жыл бұрын

@@adrenalinbadhabit1131 anladıım protein için seçimleriniz neler olyuor

@adrenalinbadhabit1131

2 жыл бұрын

@@barkomeister1159 yulaf ezmesi, lor peyniri ağırlıklı besleniyorum ben. mıgros light balık. kendi vücudunuza göre seçmeniz gerekiyor bence. ben artık vücudumun neye ihtiyacı olduğunu çok iyi biliyorum. to jelatin mesela emre videosunu çekmişti. toz jelatini tatlı içine koymasam bile yağsıt sütü yulaf ezmesi ile karıştırıp içine toz jelatin atıyorum. hayvan gibi protein var jelatinde.

Belgesel tadında özgün ve motive edici bir içerik olmuş başarıların daim olsun muz reis

7 gün aç karnına elma sirkesi, mide koruyucu kullanılmadan içilmemeli. Midemizde büyük rahatsızlık yarattı, düzelmesi aylar sürdü. Bu bilgi de burada dursun.

Asgari ücretli sağlıklı beslenme videosu çekebilir misin? Cidden. Çünkü bizim yiyebildiğimiz en ucuz kahvaltı, öğle yemekleri vs. gerçekten çoğunlukla sağlıksız besinler. Mesela sabah 8 akşam 5 çalışan asgari ücretli birisi ne yapmalı?

@iremkorunur

5 ай бұрын

Sabah kahvaltida beyaz ekmek yerine kepek ekmegi tercih et, cayini şekersiz iç. Mümkünse bir tane haslanmis yumurta ye. Öğlen çok yemene gerek yok çünkü sabah yediğin haşlanmış yumurta seni uzun süre tok tutacak. Öğlen çok acikirsan bir kase çorba icebilirsin. Akşam ise ne yemek varsa ondan bir tabak ye ama tuzu, yağı az olsun

Fast food videosunu izlerken her ısırdığında ben fena oldum sanki ben yiyormuşum gibi hissettirdi. Bu videoda da tam tersi etkilerini bekliyorum😝 izlenmeden like atılsın👍🏻

Vay be çok gurur verici olmalı o soğuğa rağmen verdiğin sözü tutmak için dışarı atmak kendini ..Tebrik ederim 🙏🏻

Öküz gibi güçlü olmak için otlanmak önemli 😅😅😅 Allah iyiliğini versin kardeşim.

Diyetisyen adayı olarak bu tarz videolar gördükçe çok mutlu oluyorum, yaptığın ve insanlara aşıladığın şey gerçek anlamda teşvik edici ve umut dolu . Umarım bu tarz içerikler üretmeye devam edersin seviliyorsun .

@TuruMaji

2 жыл бұрын

önceki videolarında salakça önerileri olduğu için ciddiye alamıyorum. Diyet pilava tereyağ mı dersin, kaşık kaşık beyaz şeker mi dersin

@mf0952

2 жыл бұрын

@@TuruMaji diyet yaparken tüm bu saydıklarınızı yemek zaten yasak değil ki? Her şey yediğiniz porsiyonlar ile biter. Az yiyip spor yaptığınız takdirde zaten vücudunuz yağ yakıyor böylece zayıflıyorsunuz. Sağlıklı beslenmek için gayet dozunda tarifleri var. Yağ ve şekeri tamamen kesmek için ciddi anlamda kalori açığına ihtiyaç var demektir ki diyetisyenler gerektiğinde zaten belirtiyor bunu

@TuruMaji

2 жыл бұрын

@@mf0952 aynen sen tereyağ kemirmeye ve beyaz şeker avuçlamaya devam et

@Sultannnnnn

11 ай бұрын

@@TuruMaji He amk he sen hiç kullanmıyorsundur şimdi

KZread'da bu zamana kadar izlediğim, benim için en faydalı iki videoydu. Sayende sorunlarımın neden kaynaklandığını ve nasıl başa çıkabileceğimi öğrendim. Ben de sağlıklı beslenmeyi kendi yaşantımla uyarlayıp bundan sonrasında fit ve enerjik olacağım. Çok teşekkürler..

8 ay önce marketten aldıkları 100tl tutmuş. Şimdi sadece tavuklar 100 tl.

emeklerine sağlık videolarının içerik kalitesi yanında prodüksiyonun o kadar iyi ki, izlerken çok keyif aldım. Bi yandan da diyete yeni başlayan ile empati kurmak ve empati kurmanın çok üstünde gerçekten bunu yaşamak, buna göre aksiyon almak kadar akıllıca bişey olamaz, süpersin. Takipteyim.

Emre iki videon da (Fast foodla beslendiğin ve bu videon) ne kadar kıymetli, ne kadar çok emek var. Çok da bilgilendirici oldu. Her iki videonda yaşadıklarını deneyimledim, tabi benim bunları anlamam 7 gün değil 3-5 yıl sürmüştü. :) Umarım ihtiyacı olan arkadaşlar videonu fark eder, kendi hayatlarında da doğru seçimleri yapmaya başlarlar :)

Bugün video atmanla diyete başlayacaktım , sabah atarsın diye başladım uyanınca .sabahtan beri zor tutuyordum bozmamak için , şu an yenilendiiim gece gece full motivasyon 🥲 iyi ki varsın muz reis 💛

@iremyesilyurt1781

2 жыл бұрын

..

@sokinghafiza

2 жыл бұрын

@@iremyesilyurt1781 agalar beni de alın

@iremyesilyurt1781

2 жыл бұрын

@@sokinghafiza gel agam gel olur valla

@sokinghafiza

2 жыл бұрын

@@iremyesilyurt1781 yarın sabah aç karna tartılalım 2 haftada bir sabah aç karna ölçüm yapalım (1 ay uzun bir süreç ilk başlar 2 hafta bence çok ideal) ve buraya koyduğumuz hedefe gelmiş miyiz diye yazalım uygun mu?

@iremyesilyurt1781

2 жыл бұрын

@@sokinghafiza banaa uyar tamamdır yapalım🕺

Kurabiye hemen kullanıldı:)) Elerinize emeklerinize sağlık💥💥 Harika tarifler👌👌

13:19 "Kendimi neşeyle dışarı attım." dedikten sonraki yorumu "Hava berbat."

@gulden6517

Жыл бұрын

😂 hava nasıl olursa olsun bizim havamız güzel olsun 😂

Bu videoları çok seviyorum bir ara elma sirkesi videon vardı gerçekten ise yarıyordu bu video ile yarın 7 güne bende başlayacağım.

@esramelek3927

2 жыл бұрын

Bende başlamayı düşünüyorum elma sirkesine

@harunmusaozekin862

2 жыл бұрын

Kesinlikle işe yarıyor mutlaka deneyin.

@bakibai6254

2 жыл бұрын

@LaLisaa_mmm♡ bir bardak suya 1 kaşık sirke

@m_4594

2 жыл бұрын

Nasıl yapmak lazım arkadaşlar tam anlatır mısınız

Türkiye bataklığında insanı Norveç'te gibi hissettiriyorsun.

@azatax7424

Жыл бұрын

İnsan doğdu,büyüdüğü,öz ülkesine bataklık dermi,gören de sanar ki kız Afganistan da yaşıyor

@azatax7424

Жыл бұрын

@@Jeaxybeyxaa defol Fransaya ozmn kardeş

@ulashass3313

Жыл бұрын

​@@azatax7424burda daha fazla Afgan var

@videodaki_bos_kola_sisesi

Жыл бұрын

@@ulashass3313 Ülkeyi Afganistan, Suriye tarzı bir yere çevirdiler. Doğudum, bildiğim Türkiye ile alakası kalmadı…

@FIDO1996

11 ай бұрын

​@@azatax7424Amk görende sanarki bu Türkiyede yaşamıyor. Git çık biraz dışarıda gez Arapça tebela ve suriye + tl'nin sana atacağı rizz ile kendine gelirsin.

Salata yapmaya üşenip maydanozu demet şeklinde biberleri bütün bütün yemek HAHSHWHSSHSHSH

Daha faydalı bir kanal var mıdır bilemiyorum. Harika.

sağlıklı beslenmekle olan ilişkileri düzeltiyorsun. iştahımızı açıyorsun. bu bir devrimdir. iyi ki varsın

Harikasınız, sizi böyle fit, enerjik ve pozitif görmek çok güzel!👍😊

Emeğinize sağlık, saatleri yazsanız mükemmel olur. Benim için spora baslamak adına resmen motive oldum💪🏼

Yeni başlayanlar için spor, beslenme önerisi tarzında bir video çeker misin🙏🏻

Fit yemeklerle her zaman ilgilenmesem de üslubunuz, konuşmanız, editleriniz vs. o kadar izletiyor ki. Yaptığınız challange'lar ilgi çekici ve sonuçlar merak ettiriyor. Umarım hep böyle enerjik kalırsınız 👋💃

Abi yaptığın bu videolar sayesinde kaliteli bilgiler edinip kendi yemeklerimi yapmayı öğrendim eline sağlık seviliyorsun

Kendime verdiğim sözü tutabiliyorsam eğer başkalarına verdiğim sözleride tutabilirim demektir. Yani öncelikle iş kendimizi geliştirmek. Bu hatırlatman için teşekkür ederim. İhtiyacım varmış buna!

hiç ara vermedin izlediğim 4. videon. Çok kaliteli içerikler hazırlıyosun bastım aboneliği(ağırsağlama selamlar burdan)

Şimdi ben anne yemeği yiyebiliyorum maalesef ki ekonomik imkanlarımız bana ayrı düzenli bir yemek sağlamaya yetmiyor bu tür beslenenler için video gelirse harika olur.

@chosenmlbb

2 жыл бұрын

+1

@benelifim9083

2 жыл бұрын

Aga siz iyi misiniz asıl anne yemeği sağlıklı😶 benimki gibi yağlı yapıyorsa yemeğin suyunu koymayın la

@Rogerboie

2 жыл бұрын

@@benelifim9083 kanka bizim sağlıkla ilgil bi problemimiz yemek olarak sadece hani düzenli gerekli proteini sağlayamıyoruz yoksa bende farkındayım anne yemeğinin sağlıklı olduğunun ama çok karbonhidrat ve yağlı az proteinli yetmiyor protein

Gerçekten insanlara sağlıklı beslenmeyi özendiren bir video olmuş. Ellerinize, emeğinize sağlık 🤗 🤙🏻

hem tariflerin hep bilgilendirmelerin oldukça faydalı dostum.böyle devam...Bu arada komşuyuz sanırım Atakent'ten sevgiler...

Ben Özbekistanliyim. San ana sayfama denk galdin ama çok mutluyim seni keşfettima. Ve şimdiden pizza tarifini yaptim çok guzal oldu çok taşekkur ederim sana.

Zaten sağlıklı beslenen daha doğrusu sağlıklı beslenmeye çalışan bir insandım ama kaçakların biraz fazlaydı ama bu kanalı keşfettiğimden beri motivasyonun daha da arttı çok teşekkür ederim.

Sağlıklı beslenmeye başladıkça gelen yaşam enerjine bayıldım ❤

çok doğal ve muhtesem sonucları görmek ilham verici...

Videoyu öğle arası gittiğim spor salonunda koşu bandında koşrken izledim. Daha bi gaza geldim 👍 iyi ki varsınız

2014 ya da 2015te senin yulafa sıcak su döküp sonra muz ezip sonra hindistan cevizi bulaıdğın tarifle başlamıştım sağlıklı yaşama ve 2014'ten beri de spor salonuna gidiyordum. o gün bugündür buralarda teksin, hala devam ediyorum, 1-2 yıldır da AĞIRLIKLI OLARAK glutensiz ve aralıklı oruç şeklinde besleniyorum, gerçekten 1 hafta düzenimden çıksam (seyahat vb.) direk mahvoluyor vücudum. sağlıklı bir düzeni olanlar bundan çıkınca hemen sonucunu olumsuz olarak hissediyor (başta sindirim), bir önceki videonu abartı bulanlar vardı :)) doğru arkadaşlar

Bir defa izledikten sonra bağımlılık yapan bir karaktersin Emre, sağlıklı beslenmenin kıymetini çok iyi hatırlıyorsun. 🦾

Emre abi gerçekten benim için net şekilde bu video bütün motivasyon videolarından 10 kat daha iyi geliyo, özellikle karda yürüdüğün kısmı telefonuma indirdim açıp açıp izliyorum cidden hala beni kendime getiriyo zayıflamaya her karar verdiğimde bu videoya geliyorum…

Fit yemek, tam haftada verdiğim 3 kilodan memnun değilken hem aldığın 4 kilo videosunu hem de bu videoyu şansa izledim ve devam :) Almak kolay vermek zor. Sadece ben yaşıyorum sanıyordum, seni de görünce bi mutlu oldum hani :) Yalnız değilim diye. Teşekkürler.

Yeeeesss sonunda 🥰 Fast food videondan sonra benimde aynı şeyler yaşadığımı farkettim ve 1 haftadır sağlıklı besleniyorum. (tariflerinden yararlanıyorum :) Aradaki farkı 1 haftada anladım ve sanırım sürekli böyle gidecek :) Lütfen daha çok içerik yükle ! :)

seni yeni keşfettim ve o kadddarr sevdim ki gerçekten işini layığıyla yapıyosun. Yeni keşfetmeme rağmen hayata bakış açımı değiştirdin diyebilirim 😌

1.80 boyum var 72 kiloya çıkmışım acil -6 yapıyorum. Motivasyonun geri geldi sayenizde,yaşasın sağlıklı yaşam 🙌🏼

Videonun nasıl ve ne zaman bittiğini anlamadım bile 🙈🤭 Harikasın başarılarının devamını diliyorum 😊

Tam tavuk pilavımı masaya koydum ne izlesem diye bakınırken muazzam bir keyifle izledim muhteşem olmuş video emeğinize sağlık hocam 👍 :)

fast food videosu ardindan bunu izledim normalde haftada 1 ya da 2 kez fastfood yerim fakat normal öğünlerim de pek saglikli sayilmaz ve paket gıdalar oluyo genelde ev yemegi ya da saglikli besinler almıyorum, bu videolarindan sonra bu hayat duzenimi degistirmeye ve daha sağlıklı beslenmeye karar verdim bana motive oldu suanlik amacim kilo vermek ya da vucut geliştirmek degil kilomdan ve vucudumdan memnunum kendimi zihinsel olarak iyileştirmek icin yapacağım teşekkür ederim muz reis :)

Merhaba, öncelikle video için teşekkürler. Bu mesajım sana ulaşır diye umuyorum. Bu ve ilintili videoyu izledikten sonra hatta 2. video'da yarıda durdurarak 3 aylık aradan sonra 20 dakikalık home free equipment workout bularak tamamladım. Geri dönmeme vesile oldunuz diyebilirim. Ne kadar teşekkür etsem az. Samimiyetinizi ve çalışmalarınızı kutluyorum. Hile öğün kim için ne kadar düzenlenmeli konusu ilginizi çeker mi bilmiyorum ama ben hemen izlerdim :) kolay gelsin.

Bayılıyorum bu tür videolarına ya iradene hayranım 🌸

Sağlıklı beslenmeye geçmeyi iki aydır erteliyordum. Kendime verdiğim sözü tutmanın zamanı geldi sanırım 😀 Teşekkürler paylaştığınız bilgiler için. 😊

Abi eline sağlık çok güzel bir video olmuş bir yandan da güzel motivasyon oldu. Bir sonraki videonda powerlifting hakkında video çekebilir misin?

Super bi sabah yaa..Iyi ki çıktın koşuya..Izlerken nasıl keyif aldim keşke ben de o guzel karda yürüyor olsaydım.

Harikasin Emre. Basarilarinin devamini dilerim.

4 aylık sağlıklı beslenme ve düzenli yürüyüş sonucunda 13 kilo verdim ve finaller Bütler bahanesiyle komple salmış eski kötü alışkanlıklarıma dönmüştüm. Bu video karşıma çıktı ve kesinlikle yarın sağlıklı ben olmaya devam edeceğim. Kendime sözüm olsun bu. Teşekkürler bu video için.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hayatım çok kötü, çevremdeki hiçbir şey benim yararıma değil 17 yaşına gireceğim hersey bok gibi. Spor yapmayı çok seviyorum ama ekonomi bok gibi, her şey çok kötü:) içimi döktüm birazcık moralinizi bozmayın, videoların çok eğlenceli . Yine bir anda hayati sorguladım djjcksbc

@Nobody-xx1iv

2 жыл бұрын

Herkesin hayatı böyle maks tr genci

@sadeceragnar7980

2 жыл бұрын

Olsun kral yaşamayı ölmemek sanmaya devam

Doğru, çektiğim sıkıntıların çoğu dengesiz beslenmektenmiş.. güzel video olmuş

Hocam selamlar öncelikle bu çok güzel deneyimlerin ve emek verip paylaştığın için çok teşekkürler uzun yıllardır takip ediyorum 3-4 sefer de karşılaştık konuştuk felan. Umarım hayatında her şey yolunda gidiyordur, ben bu "Warrior Diet" adlı beslenme biçimini merak ediyorum normalde yıllardır IF yapan biriyim. Temelde bu beslenme biçimi de bir nevi IF fakat 20:4 oranla yapılıyor. Eminim bunu daha önce duyanlar, görenler olmuştur ve faydalı bir içerik olur bence. Ori Hofmekler'in bulduğu bu beslenme biçimini 1 hafta deneyimlediğin ve neler yaşadığını bizlerle paylaştığın bir video olursa çok sevinirim. Araştırmayı sevdiğini de biliyorum belki bu sistemi araştırdığın ve izimle paylaştığın bir video da güzel olabilir, gerçi çok bilimselliği yok diğer bilinen sistemlere göre fakat olsun. Müsait olduğunda bi bakarsan hocam valla çok sevinirim, kendine çok iyi bak seviliyorsun muz reis 🍌

Yorumlar beni o kadar duygulandırdı ki ağladım ağlayacağım şuan. Başarılarınızın devamını diliyorum . O kadar güzel olmuş ki. Her videoda kendime geliyorum resmen. Kafamdaki soru işaretleri belirsizlikler teker teker yok oluyor . Gerçekten çok seviyorum sizi. O kadar doğalsınız ki . Karda bile yürüyüş yaptınız gerçekten helal olsun . İnanıyorum size hayattaki her şeyi başarabilirsiniz. Diğer kanalınız da hayırlı olsun umarım hızlıca ilerlersiniz . Umarım ben de eve gidince diyetimi bozmam gdgdhdh. Sizden güç alacağım. 🤍🤍

Bilgi: Anatomi üniversite öğretmenim söyledi. İnsan ömrünün ortalama 20-25 yıl gibi bir süreden ortalama 80 yıla çıkmasını sağlayan şey "ISINMA" 'nın sağlanması.

@muslumeroglu731

2 жыл бұрын

Soğuk bölgelerde yaşayanlar ısınma problemini daha sık yaşıyorlar ömürlerine bu kadar etkisi oluyor mu

@senturker03

2 жыл бұрын

ısınma derken? spor öncesi ısınma gibi mi

@fundakoyun7057

2 жыл бұрын

@@muslumeroglu731kalorifer sistemleri, yalıtım vs var şuan, eskiden yokmuş, hiç ısınamazsak ölürüz

@fundakoyun7057

2 жыл бұрын

@@senturker03 hayır soğuktan korunma

@gulden6517

Жыл бұрын

Vay canına ilginç 😊

14:36 SÖZ DOSTUM. Boyum 165cm ve 112kg dan 104 e düştüm 10 haftada ama 2 hafta rolanti kilo aldım ve aldıklarımı vermek çok zoruma gitti. SÖZ devam edeceğim. Gecenin bir vakti denk geldim. "SÖZ" be. Helal sana. Sen yeterki böyle içerikler çıkarmaya devam et. İşin rast gitsin. Motive oldum gecenin 2 sinnde. :)

Bu videoda en etkilendiğim kısım “ NEMLENDİRİCİ BİLE ALAMAYACAĞINIZ FİYATA TARİF KİTABİ ÇIKARDIK” ya çok tatlısınız. 💞💯🐣

Belgesel gibi, Türkiye de ki en iyi yotube kanallarından biri. Zaten iki tane var diğeri Ruhi

İnternette böyle deneyim temelli harika içerikler görmek harika. Başarılarının devamını diliyorum harikasın💯👑

videolarin cok guzel tam istedigim bilincte bir rehber

Bu videoyu izlemek bana sağlıklı beslenmeye doğru sürükledi :)

Diyette ve sporda başarılı ve kararlı birini izlemek bana umut verdi. Ayrıca tane tane herşeyi anlatmanız çok iyi olmuş.

2 gündür evde kapya biber yiyorum bu kadar iştahlı yenmez!! Teşekkürler fit yemek😄

çok harika bir video olmuş bayıldım ve motivasyon oldu benim için de :)

Kaliteli içerikler gerçekten çok teşekkürler...

Tam da diyete başlamak istiyordum çok iyi denk geldi abi bu video sağol.

Sen sporcusun ama bizim gibi normal insanlar o makarnayı pilavı akıtmayı diyette yese hayatta kilo veremez herhalde 🥲 En azından ben yemeye korkuyorum 😄Dün işten geldim uykum vardı izleyemedim bu akşam rahat rahat izliyorum emeğine sağlık. Bu yaptığın videolar gerçekten çok yardımcı oluyor. Hiç sıkılmadan izledim 🙌

Çok emek verilmiş bir video ya , emeğinize sağlık .

Yeme bozukluğuyla savaşıyorum ve bu videoyu 3. Kez izliyorum çünkü gerçekten iyi geldiğini hissedebiliyorum. Bugün yine işler baş sardı iyileşmeye çalışıyorum ama son günlerde sürekli ataklarım oluyor. Bu videoyu izledikten sonra azalmıştı düzelmeye başlamıştı . Bugün tekrar izliyorum yine iyi gelecektir

@mrs.lestrange4492

2 жыл бұрын

Seni çok iyi anlıyorum :/

@benkaybetmisimbeni4001

Жыл бұрын

Aynı şeyleri yaşıyorum ve okurken gözlerim doldu

@user-ev7on6ob4w

Жыл бұрын

Derya maydonoz limon kürü 1 ay kullan sabah akşam iç 2 bardak ve gör 92 den 82 indim 15 günde ekmek ve şeker hayatımdan çıkardım

@ma777_

Жыл бұрын

@@user-ev7on6ob4w maydonoz limon kürü kimin? Nasıl aratıp bulabiliriz

@user-ev7on6ob4w

Жыл бұрын

@@ma777_ İbrahim Saraçoğlu sabah akşam aç karnına ama lahmacun yiyip zayıflamayı düşünen ahmaklardan değilsen dene

Gece atıştırma önerileri mükemmel öğretci oldu teşekkürler. Zor ama başlandığı zaman muazzam olan şeyin adı adıdır tertemiz beslenme emeğine sağlıkkkkk

Önceki videolarını izlerken kilo vermekle ilgili kolay konuştuğunu düşünüyordum ama şimdi gerçekten seni iştah kontrolünde zorlanırken görünce bununla başa çıkma şeklin motive etti. Gerçekten çok deneysel ve örnek bir video olmuş. Teşekkürler bizimle paylaştığın için.

Hocam bende bu sene mecburen ev yemeği yerine dışardan yedim. Ama düşünmeyin ki bu tam bir sene, 7-8 aylık süreci diyorum.Ev yemeklerinden daha az yememe rağmen hem beynimi uyuşturuyordu hem de 12 kilo almışım. Şimdi dışardan yemekten o kadar iğreniyorum ki. Gerçekten fast food kültürü hem beyni öldüren hem de bedeni çürüten bir şey. Bu yüzden videonun tamamı çok doğru. Bir hafta sonunda o çöküş ve zar zor toparlamaya çalişmak..

Kanalını yeni keşfettim gerçekten çok kaliteli tebrik ederim 👍🏻

Fast food videosunda sonra spora ve diyete başladım ben neler yiyormuşum öyle diyerek 😅

1 saat olsa izlerdim valla, harika olmuş. Gerekli motivasyon alındı ✅

Gerçekten çok motive edici ve bilgilendirici videolar yapıyorsun harikasın abi.

@foreverblimy6150

2 жыл бұрын

Ayn ya hiç bir kanal böyle DEYİL

Hiç sıkılmadan izledim. Video bitince fark ettim 27 dkymış lan. Harikasın bro

Müthiş bir video olmuş, önceki hamburger videosuyla bu birlikte çok şey öğretecek kapasiteye sahip. Farkındalığım arttı, biliyordum bunları ama senden duymak ayrı bir mutluluk verdi. Güzel enerjine hiçbir şey demiyorum bile. Böyle gerçekçi içeriklere devammm. 💪🏻🌸

Bir haftadır bekliyordum sonunda geldii 😍 yine inanılmaz motive edici bir video, bir sonraki gelene kadar kaç kere izlerim bilmiyorum; teşekkürler, sahiden emek var. Özellikle o havada o saatte sırf sözünü tutabilmek için koşuya çıkmak takdir edilesi. Haftaya ne gelicek merak içindeyim 🌝

Müthiş video, sağolasın muz reis

Şu videonun verdiği konfor hiçbir şeyde yok. Her sağlıklı beslenmek istemediğimde izliyorum sonra kendime geliyorum