Relaja tu espalda y gana flexibilidad con estos 7 estiramientos. Están enfocados en los músculos que suelen tensarse y generar molestias en nuestra espalda.
Realízalos de manera lenta, suave, respirando… Al punto al que llegues, sea el que sea, está bien. No te fuerces, escucha y cuida tu cuerpo.
Retoma tu práctica de Pilates en solo 5 días con el programa: Pilates para ti.
Ya puedes unirte en este enlace: www.respirapilates.com/regalo/