7 днів йоги. Йога челендж. День 1.
7 днів йоги - це челендж, який триватиме тиждень. Вам знадобиться 20-30 хв в день. Рівень практик від початкового (але не з нуля!) до середнього. Тепм доволі повільний, але інтенсивність присутня.
З початку року, я вирішила влаштувати собі челендж тривалістю в рік (60 хв в день). На собі знаю, що не завжди легко виділити час для себе, тим паче цілу годину. Але це настільки змінило моє життя, що я вирішила поділитись із вами шматочком своєї практики. Я вірю, що ви можете знайти протягом дня 30 хв для себе. Челендж триватиме лише тиждень, але для багатьох цього буде достатньо щоб запровадити нову звичку, або відчути різницю в самопочутті.
Бажаю вам успіху і з нетерпінням чекаю на ваші відгуки!
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: KZread Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Пікірлер: 306
100% правильно говорите. У мене була депресія та дуже сильні болі в спині, так що я не могла дитину брати на руки. Я почала займатись йогою щодня і почуваю себе краще ніж 10 років тому. Я займаюсь вже 3 роки щодня. І це супер класне відчуття. І розумію чому ви хочете ділитися практиками. В мене теж саме відчуття - дати людям відчути як це класно! Дякую
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👏🏻
@user-sz8ww7lv4x
Жыл бұрын
Дякую вам за йогу українською! Приємно слухати ❤
@pminternational4174
9 ай бұрын
❤❤❤
30 хвилин пройшло як 5 хв😍 Супер, нарешті знайшла йогу українською❤ Дуже дякую за такі відео Класна йога і голос розслабляє❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻🥰
@user-st2ff3mk9o
14 күн бұрын
Чудовий комплекс напівгодинки. Планую тримати темп, щоб вийти до того рівня, що мала. Дякую
Ви дуже велика розумничка і трудівниця❤ Перфектною украінською такі продумані і помічні практики, без зайвих слів - це неймовірна насолода. Щаслива, що знайшла Вас!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую❤️
Дякую тобі! За те, що заряджаю свої ранки. Дякую за українську!
Я так давно хотіла такий цикл відео, а ви створили - вдячна вам 🧘♀️
Дякую дуже за ваші уроки. Я вже давненько займаюся "з вами" по пів годинки на день і результат дійсно відчутний. Наснаги і миру🙏
Це краще що можна придумати... Дякую Вам велике❤️
@yogainukrainian
4 күн бұрын
❤️❤️🥰
Ваш канал - скарб! Дякую вам за практики 🙏🏻❤️
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻🥰
Дуже Вам дякую за йогу українською! То любов!
Дуже крута ідея😍Вже давно хотіла привчити себе займатись щодня! І з Вами стаю на крок ближче до цієї мети. Дуже класне тренування, дарує заряд енергії на цілий день💫Так люблю це відчуття після заняття коли розумієш, що приділила собі час і проявила цим самим любов до себе😍надихає на нові звершення!
Дякую!! Навіть після першого ж уроку відчуваю неймовірне полегшення і пластичність в тілі! За українську окреме дякую, дуже розслабляє ваш голос❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰дякую
Дякую за чудову практику 💛💙
Дякую вам 💛💙
Дякую за Вашу працю😍❤️
Щиро дякую за ваші практики!♥
Супер! Дякую за урок!!!❤❤❤
Чудове заняття! Дякую!
Я не так давно відкрила йогу для себе. Тепер це моя любов. Дуже рада, що знайшла канал Сабіни, чудові заняття та вправи. Велике дякую 💛💙
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Мене звати Сабіна😁
@user-br4ty6cq9l
Жыл бұрын
@@yogainukrainian ой, вибачте, будь-ласка
@yogainukrainian
Жыл бұрын
@@user-br4ty6cq9l 🙈
Щиро вдячна за практику❤
Дякую за чудову практику!🤗💙💛
Ваууу, як круто, що я вас знайшла❤ дуже дякую, що ділитесь з нами цими чудовими знаннями🥰
Дуже вдячна! Гарний початок дня🙏
Дякую! ваші відео саме те, що я шукала! займаюсь з вами!🥰
Дякую, Сабіна.🌺 Знайшла Ваш канал не так давно і, це любов.💖🤗
Чудове тренування! Дуже вам вдячна :)
Дякую Вам!!❤❤❤
Дякую велике за неймовірну практику )))
Дякую ❤мені імпонують ваші заняття, а ще хотіла сказати за вашу йогу в жіночі дні - вона мені допомогла, а я завжди страждаю від жахливої болі , пʼю Німесил .. думала як займатись йогою коли ти не можеш лежати. Але через силу коли почала повторювати за Вами , я зрозуміла як спазми проходять, я в кінці лежала зі сльозами радості за такий прекрасний досвід, який дієвий ❤. Дякую 🙏
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🥹🫶
Дякую, чудове тренування! Ізавтра, з радісттю, приєднаюсь!
Дякую за неймовірну практику 👍🔥🤗
Дякую за ваші заняття)
Дякую, Бусінка ❤ це просто 🔥🔥🔥
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰🥰🥰😚
Щиро дякую вам за роботу! Вирішила спробувати йогу місяць тому і закохалась у ваші відео❤️
Дякую! Я ледь-ледь зліз з ліжка бо боліли м'язи від вчорашніх активностей, зробив з вами йогу і відчуваю як моє тіло ожило і посміхається😘
@yarosevich
Жыл бұрын
👍
@yogainukrainian
Жыл бұрын
В мене сьогодні теж саме поки вам записувала третій день😂 так болить прес що ледь назад змогла прогнутися🤣
Дякуюю за практику ❤ дуже мені подобається❤❤❤
Щиро дякую за практику, отримала неймовірний кайф.
Це було так классно, дякую Вам, Сабіно!
@yogainukrainian
11 ай бұрын
Будь ласка 🤍
Дякую! Ваш голос так дбайливо і ніжно себе всю практику ♥️ до дякую!
Дякую!🙏
Я початківець , але комплекс підійшов ! Дякую 👍
@yogainukrainian
7 ай бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
Дуже дякую, буду займатися по Вашим урокам ❤
Прикольні вправи, дякую тобі 🫶🏻
Дякую за україномовний контент та неймовірну практику.
Виконала. Дякую❤❤❤
Сабіна, дякую вам за ваш канал, неймовірні практики та моє гарне самопочуття 😊 Натхнення вам та розвитку вашому каналу ❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻🥰
Дуже сподобалось!!! Щиро дякую!
Велика подяка от всього серця!!!
Дякую 🙏
дякую!!! ви краща
Дякую за практику. Таке приємне тепло тепер в спині 💜
@yogainukrainian
Жыл бұрын
☺️☺️☺️
Намасте 🙏 дякую дуже, чудова практика!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻
Дякую за відео. Завдяки вам хочеться прокидатись і приємно дивувати своє тіло. Чудовий настрій на цілий день гарантовано. 😊
Дуже дякую за чудове занняття🤗💛🌸💗
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗
Дякую Вам за тренування. Ви лікуєте мені не тільки тіло, а і душу. Нарешті від початку війни я знайшла те , що мене дійсно заспокоює. 🤗
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️❤️🩹❤️
Дякую ❤️
Дякую вам)))
Чудова практика! Дякую за україномовний контент 💙💛
Щиро дякую за таку чудову практику♥️успіху вам і натхнення у такій важливій справі 👍☺️
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Натхнення точно потрібно😂
Дякую! Челендж був дуже приємним сюрпризом, цікава послідовність оптимальної тривалості для буднів!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Ми обговорювали його в Інстаграм🙈 Якщо ви ще не підписані, то приєднуйтесь😊
Дякую за гарний початок тижня)
Дякую за чудову практику🙏❤️ Займаюся з вами кожного дня,почуваюся чудово,ви неймовірна👍😊🤗
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️
Дякую!
Дякую!😍
Дуже важко обрати улюблену практику, бо всі вони дуже класні! Дякую вам, намагаюся займатися під ваші відео кожного дня!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😍😍😍
Дякую, чудова практика, обожнюю всі ваші відео! Ваш голос чарівно діє на психіку і дарує спокій ❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️❤️❤️
На вашому каналі так затишно 💛💙 Дякую)))
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰🥰🥰
Дуже професійно і мотивуюче! Дякую величезне❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️
Дякую, я така щаслива завжди після практики❤😊
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
дякую, дуже круті вправи. Буду займатися)
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
Дякую! Практика сподобалась❤
Я Вам дуже вдячна! Така легкість в тілі і в голові.
@yogainukrainian
5 ай бұрын
☺️☺️☺️
Тільки побачила що є нові відео. Це дуууже мотивує на щоденні заняття. Ідея супер. Дуже вдячна !!!!
дякую за практику!намасте
Дуже дякую ❤ я довго шукала того з ким зможу почати займатись йогою... І знайшла Вас❤❤ а ще й українською. Дякую за такий марафон 🫶💐💐💐💐
@yogainukrainian
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
Велика вам подяка , вiдчуваю себе кожного разу краще.
Чудова практика! Дякую ❤
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🥰🤗
Коментар в підтримку каналу! Супер практика!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻
дуже добре, оптимальна інтенсивність
Дякую дуже сподобалось, з таким задоволенням займалась,зроблено челендж 7 днів,сьогодні 1 день✔️
Дякую за контент ❤
@yogainukrainian
5 ай бұрын
❤️
Дякую за практику!
@yogainukrainian
9 ай бұрын
Будь ласка 🤗
почала ранок з цього уроку. дякую дуже за роботу та задоволення, яке отримую тренуючись з Вами
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰дякую
Ви неймовірні🤗 маю проблеми зі спиною, а даними тренуваннями почуваю себе в мільйон раз краще. Дуже рада, що вас знайшла❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
☺️дякую
@primamicher7711
Жыл бұрын
@@yogainukrainian а як я вам вдячна❤️🤗
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤍🤍🤍
Хороший збалансований комплекс ❤ дякую вам 🩵
@yogainukrainian
7 ай бұрын
❤️❤️❤️
Класний комплекс, дякую, зроблю весь тиждень 😊
@yogainukrainian
3 ай бұрын
😍
Знайшла вас випадково, включила одразу і далі все як в тумані. Приємна вечірня йога, дякую🥰
@yogainukrainian
Жыл бұрын
☺️
Дуже дякую за такі корисні і чудові практики!
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🤗
Дякую за цей челендж, цікаво випробувати себе😅
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Я у вас вірю😜
Дякую за чудову практику. ❤ у вас дуже приємний голос та чудове пояснення вправ. ( Я як раз із тих, кому байдуже як ті асани називаються, головне, щоб було понятно, що робити не дивлячись постійно в екран) ❤❤❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗дякую
Дякую за чудовий початок дня❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yogainukrainian
4 күн бұрын
❤️❤️❤️
Клас це так класно і клюьово, дякую за 30 хвилин щастя і кайфу❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
Я в йозі новачок, лише другий тиждень знайомства, дуже сподобалась ця практика, відчувається все тіло.
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Вау 😍
Дуже дякую за практики❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️
дуже круті уроки і челендж дуже крута ідея. до цьог 2 тижня підряд займалась по Вашим відео силовою йогою) Дякую за уроки)
Дякую Вам за вашу працю🫶🏼Щаслива,що Вас знайшла😌
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🫶
Дуже дякую за заняття. Чудові відчуття в тілі після вправ 🎉❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
🤗🤗🤗
Дякую🙏Сьогодні розпочала челендж, раніше не було змоги. Вже після першого заняття краще себе почуваю (після сидячої роботи)! Дуже рада, що знайшла Вас💞
@yogainukrainian
Жыл бұрын
💪🏻
Дуже вдячна Вам за практики. Отримала задоволення від кожної хвилини заняття, від кожного руху!!!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😍
Дякую за відео! Гарна ідея такого марафону йоги. Зрозуміло пояснюєте, все виходить. Бажаю розвитку каналу!
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻
Дуже дякую за практику!
@yogainukrainian
9 ай бұрын
Будь ласка 🤍