7 alimentos que curam o fígado gorduroso 👌😀
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O fígado é um órgão dos mais importantes órgãos seu corpo!
Ele executa uma variedade de tarefas essenciais, desde a produção de proteínas, colesterol e bile até o armazenamento de vitaminas, minerais e até carboidratos.
Também decompõe toxinas como álcool, medicamentos e subprodutos naturais do metabolismo. Manter o fígado em boa forma é importante para manter a saúde. Cerca de 30-45% dos adultos tem algum grau de fígado gorduroso, uma doença que pode ser revertida e é ainda mais comum em diabéticos tipo 2.
Neste vídeo eu vou te mostrar os 7 melhores alimentos para comer para manter seu fígado saudável e também ajudar na reversão de fígado gorduroso (esteatose hepática).
1. Café
O café é uma das melhores bebidas que você pode beber para promover a saúde do fígado.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27194...)
O café aumenta os níveis de antioxidantes no fígado, enquanto diminui a inflamação. Também ajuda a diminuir o risco de desenvolver doenças hepáticas e fígado gorduroso.
2. Chá Verde
O chá verde é amplamente considerado benéfico para a saúde, mas as evidências mostraram que pode ter benefícios específicos para o fígado.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7711535/)
Um estudo japonês descobriu que beber 10 xícaras de chá verde por dia estava associado a melhores marcadores sanguíneos da saúde do fígado.
3) Vegetais crucíferos
Vegetais crucíferos como couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor e mostarda são conhecidos por seu alto teor de fibras e sabor distinto. Eles também são ricos em compostos vegetais benéficos.
Estudos em animais mostraram que couve de Bruxelas e extrato de broto de brócolis ajudam a aumentar os níveis de enzimas de desintoxicação e protegem o fígado de danos.
4. Nozes
As nozes são ricas em gorduras, nutrientes como a vitamina E antioxidante e compostos vegetais benéficos.
Um estudo de 2019 descobriu que uma dieta mais rica em nozes está associada a um risco reduzido de doença hepática gordurosa não alcoólica.
5) Peixe gordo
Os peixes gordurosos contêm ácidos graxos ômega-3, que são gorduras saudáveis que ajudam a reduzir a inflamação e têm sido associadas a um menor risco de doenças cardíacas.
Comer peixes gordurosos ricos em ômega-3 traz muitos benefícios para o fígado. No entanto, é tão importante manter sua proporção de ômega-6 para ômega-3 sob controle. Suplementar ômega 3 também é uma ótima opção
06) Azeite
O azeite de oliva é considerado uma gordura saudável por causa de seus muitos benefícios à saúde, incluindo efeitos positivos na saúde cardíaca e metabólica.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22723...)
Estudos mostram que o consumo de azeite ajuda a diminuir os níveis de gordura no fígado, aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar os níveis de enzimas hepáticas.
7) Óleo de Coco
Tem grandes benefícios para o fígado por ser rico em ácidos graxos de cadeia média, mantendo os níveis de glicose baixos e ajudando na reversão do fígado gorduroso (esteatose hepática) além de queimar gordura visceral e aumentar o HDL (BOM COLESTEROL) e também reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Seu fígado é um órgão importante com muitas funções essenciais, e é recomendável que você faça o possível para protegê-lo.
Os alimentos listados acima demonstraram efeitos benéficos no fígado. Esses benefícios incluem o seguinte:
Um risco reduzido de doença hepática e câncer;
Níveis mais altos de enzimas antioxidantes e desintoxicantes;
Proteção contra toxinas nocivas.
Incorporar esses alimentos em sua dieta é uma maneira natural e saudável de ajudar a manter seu fígado funcionando da melhor maneira possível.
7 alimentos que curam o fígado gorduroso 👌😀
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #controlardiabetes #alimentaçãointeligente #figadogorduroso #alimentosinteligentes
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Só de não abrir mão do meu café...ĵa estou feliz...estou com esteatose
Você é muito umilde compartilhar com nós o seu conhecimento , já dei muito joinha pra você , você merece
@jeanettefilimberti7808
Жыл бұрын
❤❤❤🎉❤❤❤
@iaraluz6541
Жыл бұрын
Gostei muito vou fazer isso muito obrigado Dr
@angelapimentel7429
Жыл бұрын
Gosto muito do seus ensinos de saúde pra diabetico
Muito bom vídeo. Só cuidado com a castanha do Pará se for comer todo dia somente duas no máximo porque ela é em rica selênio, que é muito bom para a saúde, mas segundo alguns médicos o selênio é comulativo pode levar a intoxicação com perda de cabelo, unhas quebradiça, então moderação é sempre bom.
Depois de um diagnóstico de fígado gorduroso ! Cortei açúcar , massas , frituras e comecei a fazer uso de carboidratos bons como cará, batata doce macaxeira não usa manteigas nem comidas gordurosas ! Emagreci 18 kg estou muito feliz , com minhas taxas todas normais ! 🙏🏻
@ElaineSoares-rj2ls
Жыл бұрын
O meu ultrassom tbm deu gordura no fígado. E pedras na vesícula.
@helenaameida537
Жыл бұрын
Amém 🙏 parabéns, TB estou com gordura no fígado vou TB mudar a minha alimentação obrigada 🙏
@AdrianaDiasferreira
Жыл бұрын
@@helenaameida537vc tem algum sintoma?
@rossnice
Жыл бұрын
Agradeço suas dicas.d muita importância.
@rossnice
Жыл бұрын
Vô começar esse tratamento
Bom dia Dr. NÃO SOU DIABÉTICA. SOU SAUDÁVEL, GRAÇAS a DEUS!! MEU PESO ESTÁ ÓTIMO. EU ME CUIDO . UM DOS MAIORES ALIMENTOS é SER ALEGRE e ALTO ASTRAL e TER GRANDE FÉ EM DEUS . Temos que cuidar do CORPO EMOÇÕES, SENTIMENTOS !!
@leapacifico4583
Жыл бұрын
Fiquei muito feliz
@ritadecassia7438
Жыл бұрын
Jenjibre e bom pro fígado?
@DorimarMoura
Жыл бұрын
Obrigada Deus te abençoe ❤
Eu tenho 76 anos e estou com gordura no figado. O Senhor e uma bençao. Eu ja deixei o açucar a muito tempo. Ja como coisas saudaveis tambem. Faço musculaçao. Si deixei de tomar cafe e fui pra cevada porque pensava que cafe e ruim. Agora vou voltar a tomar cafe e fazer essas suas recomendaçoes com mais constancia. Obrigada, Deus lhe abençoe!!!
Amo esse canal me ajuda muito ,pois tenho gordura no fígado gastrite e não tenho mais versicula , estava comendo tudo errado
Eu me chamo Eliana Reis , moro em Belém do Pará, fui diagnosticada com Esteatose Hepática, foi de grande importância receber informações sobre a dieta que vou iniciar, obrigada.
Obrigado de coração!
Parabéns pelo seu trabalho
Que Deus abençoe seu dia Dr 🙏🏽
Vc é sensacional melhor canal do mundo
Adorei a live, parabéns
Vou compartilhar agora mesmo ! É o primeiro vídeo que vejo, já me inscrevi e vou compartilhar !! ❤️❤️
Melhorei bastante com a alimentação inteligente sou diabete glicada 13 emagreci 6 quilos dentrod 1 mês estou bem agora amém Deus te abençoe sempre 🙏🙏
@carmemmarques2761
Жыл бұрын
Sou diabete Tipo 1 Tomo um remedio chamado FORXIGA.Como drvo me alimenyar.
@tatianemoraes2628
Жыл бұрын
Me fala como fez?
@mariazeliamarinho1016
Жыл бұрын
Boa tarde Dr Rocha, fiquei muito feliz de saber sobre vc passar estes seus conhecimentos com tantas claresa para as pessp necessita de saber sobre essa doença fígado gordo,a gente passa nas cons mas os médicos não esclarece nada completo pra gente Obs na rede pública.
Amei seu vídeo. Parabéns pela sua dedicação.
❤❤ muito bom esse vídeo deveria ser Notícia no Jornal
Que maravilha de vídeo.👏👏👏
Oobrigado pela consulta😊
Dr.. Rocha, fiquei emocionada com sua história. Seus pais são preciosismos que lhe deram carinho e atenção.Abracos.
Obrigada doutor Deus abençoe
Muito dez,adorei!!!❤
Parabéns Dr. Rocha, adorei o vídeo.🙏👏👏👏👏
Legal gostei muito dá dica 😘
Parabéns 🎊 Dr adoro seus trabalho
Estou muito feliz de ter achado este vídeo muito obrigado
Boa tarde Dotor Rocha obrigada por suas orientações Itapevi são Paulo
Gratidão Dr Rocha!!!!!!por compartilhar conosco tanto conhecimento!!!!!!!
Muito gratificantes seus videos Deus o abençoe seu trabalho❤
Médico simpático de Deus !🙏🙏🙏
Maravilha Deus te abençoe Dr Rocha 🙏👏👏🍩😊
Dr Rocha senho tão especial Para nois que senho não sabe eu tenho carinho muito grande pelo senho as espricasaõ inteligentes tenho carinho muito grande pelo senho que Deus abençoe sempre vc 🙏🏼🦋
Bom dia Dr.Obrigada .
Muito obrigada Doutor Rochs❤
Deus lhe abençoe 🙏
Você é um ótimo profissional.
Maravilhosos os videos do Dr. Rocha. Sou assinante do seu portal desde 2018.
Bom dia Doutor adorei saber
Gostei muito deste vídeo.
Boa Noite, Dr. Rocha! Parabens! Trabalho extraordinário!
Boa tarde dr o senhor e uma benção para população com seus incinamentos assim como eu não temos condições deter um profissional para nos orientar tão bem como o senhor eu tenho gordura no fígado grau 3
Muito obrigado Doutor Deus te abençoe grandememente
BOA TARDE DOUTOR ROCHA, AMEI O VÍDEO, AS EXPLICAÇÕES, OBRIGADO, ADOREI 👍
Gratidão dr pelas informações Deus te abençoe
Obrigada pelo mensagens Adorei Deus te Abençoe
Meus parabéns ❤❤ ❤❤❤❤❤
Obrigada Dr. Pelas orientações!❤
Parabéns por seu compromisso de vida e obrigada!!♡♡♡
Agradeço as dicas para cumprir.Deus abençoa o Dr.
Obrigado por -nos ajudar, Deus te abençoe 🙏
Gostei muito Dr. Rocha deste seu video. Parabens e vou começar a seguir os seus conselhos. Minha gratidão.
Parabéns Dr, p seu trabalho q o Sr nosso Deus te abençoe cada dia mais. Forte abraço e vida longa.
Obrigado doutor pelo video
Deus abençoe sua vida sempre amei
Obrigada doutor.
Boa noite amei este do vídeo! Estava precisando ouvir!
Brigada Dr ❤❤❤
Obrigado Doutor e muito gratificante ver médicos como vc ajudando muitas pessoas sussesso
Parabéns pelo vídeo foi bem esclarecedor , vou cuidar do meu fígado agora.
Amei tudo ! Vou mudar toda minha alimentação. Obrigada!
Boa noite,GRATIDÃO.
Adorei parabéns valeu obrigada
Obrigada Dr. Vou comer o que for possível. 😮❤
Agradeço de coração as dicas da saúde do fígado 🙏
Obrigada dr,pelas informações, Deus te abençoe.
Marinelza obrigado pela dica amém
Muito bom gostei Dr vou passa a fazer isso obrigado .
Obrigado pela atenção
Bom dia dtr obrigada pela informação gostei muito de seu vídeo gratidão sempre 🙏🙌❤️
PARABÉNS DR ROCHA . TODOS PROFISSIONAIS da saúde precisava ter tido vc como professor pelo menos em um bloco de sua pós graduação pra realmente conhecer bem os órgãos do corpo humano para saber trará los amém
@conceicaoloureiroj3487
Жыл бұрын
❤😂🎉🎉😢😮😅 9:16
Parabéns dr
Bom dia doutor, muito obrigada pela grandiosa ajuda
Continue assim. Deus o abençoe
Amei ouvir não sabia vou me cuidar melhor obg por nós ajudar
Obrigada pelas dicas um abraço Deus te abencoe
Amém Graça a Deus parabéns obrigada por pôr isso muito bem
Beleza, obrigada
Obrigado pelos conselhos de portugal
Encontrei mais um que nos beneficia com suas dicas gratidão 😊❤
Obrigado 😊
Obrigada doutor !!!
Obrigado Dr rocha otimo video você é um gênio
Muito bom Dr
Doutor obrigada por estasorientasos k Deus te abençoe sempre com muita saúde e paz con todas suas família tenha uma ótima noite
Deus abencoe Obrigado😇💙🙏
Obrigada pelas dicas doutor
Gostei muito do seu comentário Dr muito obrigada
Obrigada e uma boa noite para você Dr amei suas explicações
Obrigado dr. Amei as dicas 👍
Estou muito feliz com as explicações charas que Sr nós proporciona Deus abençoe
Obrigada doutor amei esse video
Bom demais o seu vídeo. Picos Piaui
Muito bom gostei Seguindo seus conselhos com certeza seu fígado terá vida saúda e agente também
Gostei da sua ajuda tava precisando ouvi
Deus te abençoe sempre , Dr. Rocha ! Enviado de Deus para orientar toda sociedade.
Boa noite Dr. Rocha. Educador da Saúde. Agradeço pelo senhor se preocupar com as pessoas.Estou seguindo suas receitas e suas dicas.Que Deus lhe abençoe sempre. Um abraço! Socorro- Ananindeua- Pará
Gostei da explicação 😊
Muito bom eu gostei muito essas dicas é muito importantes muito obrigado nora 10
Boa noite doutor Rocha sou Josefa obrigada Caldas Novas Goiás Deus abençoe
Gostei ,muito obrigado doutor