#64 - Fatigue et somnolence : comprendre comment rompre le cercle vicieux
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Quels sont vos pics de somnolence ?Quelle différence entre fatigue et somnolence ?Quoi faire quand on est si fatigué qu'on ne ressent plus de somnolence ?Nous allons tenter de répondre à ses questions dans cet épisode, et voir comment sortir du cercle vicieux de la fatigue et se reconnecter aux signaux de notre corps selon les moments de la journée.-Très bonne écoute !-💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.(formations, réseaux, contact...) :➡️ www.ihdml.fr/lien-bio-podcast (www.ihdml.fr/lien-bio-podcast)
Пікірлер: 6
Je me met ça à écouter dès demain, je cherche une solution pour éviter la somnolence de H 13h30 et/ou de 16h00.
@SolutionsSavoirFaire
4 ай бұрын
Bonjour, Savez vous pourquoi je somnole tous les jours à 13h30 et/ou 16h00 +/- ? Pourtant couché à minuit et réveil entre 8h et 8h30 .
@insomniehorsdemonlit5054
22 күн бұрын
il faudrait aller voir du côté des repas :)
@SolutionsSavoirFaire
22 күн бұрын
@@insomniehorsdemonlit5054 Je ne mange jamais le matin, et si je me met à supprimer le repas du midi je ne somnole plus l'après midi, à condition d’être actif, et le repas du midi ne me manque pas. Je grignote juste un truc rapide dans l’après-midi et je fais un repas du soir assez tard et ça va, mais sans doute à améliorer encore.
bonjour vous faites des appels avant consultations svp?
@insomniehorsdemonlit5054
22 күн бұрын
Non, mais si vous avez des questions n'hésitez pas à m'écrire par email, je vous répondrais avec plaisir.