Bonjour Jamo,tu es vraiment au top sur l'alimentation en musculation ! Les bonnes vidéos sur l'alimentation et la musculation sont tellement rares ..... Donc un grand merci pour toutes ces vidéos où tu nous fait partager ton savoir :) Un modeste débutant/confirmé cinquantenaire qui a repris la musculation en grande partie grâce à tes vidéos tellement positives ... après plus de 10 ans de pose !!!

Super cette vidéo Jamo 👍🏻 On en veut d'autres comme ça 😉 J'adore les lentilles ! Ça tombe bien 😁

Super vidéo ! Attention à ne pas trop baisser le cholestérol... ne jamais être en dessous de 1,5/1,8. Le cholestérol est responsable des hormones steroidiennes et steroidienne sexuelle ( DHEA testostérone) aussi de la fluidité membranaire des cellules Mais il joue un rôle précurseur dans de nombreuses choses... vitD3 / coQ10 / sels biliaires etc etc

Hello Jamo , tes vidéos de cuisine nous manque, on aime te voir cuisiner ! Ça donne des idées et c'est convivial 😊! En espérant que ta famille et toi allez bien ! Salutations fraternelles, Yvan. 😉

J'adore :) j'espère aller loin avec toi, tu fais tellement bien les vidéos que ça donne trop envie vraiment ;)

Parfait! Les aliments, leurs bienfaits, et ce que l on peut associer pour optimiser ses plats. Merci msieur Jamo👍🤘

Merci coach Jamo. Trés intéressant comme d'habitude. Mel Guelb 💪🏽✌🏼

Encore plus de vidéo comme celle-là c’est du bonheur

Quelle expérience, j'apprends tous les jours avec toi. Merci 👍🏾

Super vidéo très instructive comme toujours !!! 💪

Merciii beaucoup pour cette vidéo Jamo. Toujours riche d'instructions 👍👍👍👍💪💪💪

Merci ! Très instructif, Super pédagogie. T'es un bon!

Salut, nouveau à te suivre et j’adore. Les conseils sont top!! Merci et en passant je suis du Québec Canada

J adore ton "INCROYABLE !!!" JAMO force à toi💪💪💪 Merci de nous faire partager ton expérience et ton savoir

Merci Jamo. Un exemple de détermination dans le sport et de simplicité dans la vie

Machallah merci beaucoup pour tout c'est informations mel❤️❤️❤️

Merci Djamo Super vidéo un bon contenu bien expliqué droit au but. Vraiment magnifique. Merci pour le partage. Rabi Yahafdhak

Toujours des vidéos de qualité et on apprend tellement Gooooooodd job Jamo

Excellente idée de vidéo ! Ça permet de nous aider à choisir les aliments utiles ! 👍🏻👍🏻

Salut jamo super vidéo c est cool pleins de bonne idées, des moments on ne sait plus quoi faire on a l'impression de faire toujours les même choses merci jamo ✌😊😉

Tout simplement magnifique merçi jam pour tout ce que vous faites pour nous et très bonne continuation

Merci Jamo pour la vidéo !!! Super Je partage une recette smoothie: Avocat , dates (1/3), flocon d’avoine (contrôler les doses ) eau , whey !!! Faire attention calories !!!!!!! ⚠️ ajoutez fruits rouge si vous avez envie !!!!

@oliviermotive5225

4 жыл бұрын

Merci jamo, bonne vidéo, clair et bien expliqué, merci pour ton travail.

@DrissouBzD

3 жыл бұрын

avocat dates une tuerie

Merci Tonton Jam tu explique vraiment grâce à toi on va tous être balèze comme toi merci en plus tes vidéos c'est marrant des fois au Top!

Super vidéo j'aime ça fait longtemps que j'attends cette vidéo moi personnellement toujours je prends tes conseils et j'ai des résultats bon courage et continuer comme ça gemmes

bjr djam vous etes super. une methode pedaggique efficace. je te suis depuis deux ans et vous etes egal a vous meme. je souhaierai que vous y integrerai dans tous vos cours la frange seniors qui est tres importante a vous suivre. alimentation, exercices, complements alimentaires, recuperation... ne nous oubliez pas.rabi ya hafdek.

Merci pour cette vidéo avec tjrs de bonne infos... Et merci pour les ingredients que l'on peut mélanger avec la base des produits de base pour une prise de masse... Force à Jamo 💪 🙏🙏 💪

Tu c'est pourquoi je check ces video? Pas de gossip que du concret , merci à toi jamo

Magnifique comme vidéo merci frérot pour tout les conseilles 👌👌👍

Superbe vidéo Jam, très intéressant pour les bons aliments à consommer 👍

Merci coach je suis nouveau dans votre chaîne.j 'apprend toujours de vous.Merci encore pour les explications qui sont trés cliare

Top !! Merci beaucoup on apprends pleins de choses bénéfiques!

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Avec plaisir mel Guelb Jamo

Magnifique vidéo khoya Jamo ! Mel Guelb ❤️

Super vidéo, merci pour les explications !

Comme d’habitude super vidéo encore merci!

MERCI JAMO SUPERBE VIDEO COMME TOUJOURS💪💪

Super vidéo , à quand des recettes à base de bon produits pour faire une semaine avec les bons éléments nutritifs jamo Ça pourrait être fun de te voir au fourneau 😁👍🏻💪🏽

Toujours au Top JamCore Merci🙂

Mille merci Jamo pour le partage de ton savoir. Ça nous fait gagner un temps fou. Donc encore merci à toi ,Pour les conseils dans les exercices dans la nutrition ou encore dans la motivation. Donc encore merci . 😉👍 et me réjouis de participer à ton stage au 🇺🇸.

Hello Jamo! Pour revenir sur les flocons d’avoine, moi qui n’aimait pas ça, j’ai trouvé la recette idéale, et j’aimerais savoir ce que tu en penses. Des crêpes au Nutella ou confiture ! Avant de faire un bon de ta chaise et de crier partout, je t’invite à prendre connaissance de ma recette. Pour les crêpes, 100 g de flocons d’avoine, quatre œuf, un peu de sirop d’agave, un peu d’huile de noisette , et un tout petit peu de lait. Pour le Nutella, purée de noix de cajou et purée de noisette 100 % naturel, de l’huile de noisette, Un peu de cacao maigre, et du sirop d’agave. Pour la confiture, il suffit de mixer des fruits surgelés, rajouter du sirop d’agave, avec des graines de chia pour la texture, et mettre au frais 10 minutes. Le faite de ne pas chauffer les fruits, ils gardent tous leurs pouvoirs nutritionnel. Tout ceci n’est peut-être pas aussi bon que les crêpes traditionnels, mais ça s’en rapproche grandement. Un vrai délice saint! Qu’en penses-tu ?

@littleteaz.5890

4 жыл бұрын

Woawww ça a l'air tip top vos recettes 😱😱😱

@francky940

4 жыл бұрын

LittleTepoe Z. Tu l’a dit !! En plus on peut l’emporter partout, aussi bon que pratique 😉

@littleteaz.5890

4 жыл бұрын

@@francky940 je veux bien vous croire 👏👏👏👏

Merci comme d'habitude super vidéo 🙂🙂🙂

Salam Jamo. Comme d'habitude, explications simples, contenu concis et précis. Tu pourrais faire une encyclopédie de la culture physique....merci Kho

BONJOUR jAMO , super super video , parfait , MERCI

J'en veux encore ! T le meilleur !

Vous êtes formidable Mr Jamo merci pour votre conseil 😊👍🏽

bordel je ne sais pas pourquoi je ne me suis pas abonné plus tôt depuis.le temps que je te suis. Très intéressant pour un mec comme moi qui a du mal à prendre en masse malgré la gym. Merci mec

j'adore merci pour cette video jamo mél guelb hbb lah yahafdk 3amo jamel

Super vidéo merci pour toutes ces idées 💪

Mashalla ont te kiffe. Que du bonheur santé ! Motivé

Tu es un tueur... merci et tu as en plus de tes bonnes infos une manière d’animation essentiel pour regarder la vidéo jusqu’au bout 👍👍

@raidenedo4490

6 ай бұрын

J'imagine la réponse de tonton Jamo: "Je n'ai jamais tué de ma vie. Mais pour toi je peux être un tueur si ça te fait plaisir de me sucer dans les commentaires de ma vidéo, fait le pour le référencement."

Merci reste protéger et en bon santé 🇸🇳🇸🇳🇸🇳

Encore Merci Jamo, moi je mange tes super conseils, c'est ma meilleure source de progression

Bonjour Jamo Merci grand chef 👩‍🍳 Je vais m’inspirer de vos recettes Si vous en avez d’autres je suis preneurs Je partage cette vidéo à mes amis 💪💪💪💪💪

Super comme toujours . Un puit de science ce jamo

Super vidéo mercii pour cette valeur exceptionnelle !!

Merci vraiment Jamo, depuis que je mis cannelle dans mes plats, la digestion est superbe et mon estomac se porte vraiment bien.

SUPER vidéo Jamo, pour être clair , c’est clair. Merci

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Avec plaisir mel Guelb Jamo

Super vidéo, je mange à peu près tout ce que tu décris, c top!

On veut d’autres vidéos du genre kho ! C’est excellent

excellent !!! merci pour les idées jamo !!

Salamou alaykoum jamo, une autre vidéo comme celle là serait super, merci jamo Mel Guelb ♥️👍🇩🇿

Merci beaucoup Jamo pour tt les informations que tu partage avec nous mel Guelb ✋💪

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Avec plaisir mel Guelb Jamo

Super vidéo jamo merci pour tes conseils ! Mel guelb 😉

Toujours un plaisir tes vidéos instructives

Je commente & like jamais , MAIS LA .. une réelle pépite cette vidéo ! Interdit de faire des écarts avec autant de précisions. Grand merci à toi Jamo 🙏

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Merci super gentils Mel Guelb jamo

J’adore😍 tbarkallah 3lik👌🏻

Une des meilleures vidéos très éducative

Merci coach . Comme d'habitude super conseils

Salut Jamo, merci beaucoup pour tous ces conseils!

Salam dear jamo. . I am an ancient gloubist. Thanks a lot fr what you're doing. May Allah be with. Wallah I'm learning a lot from you. Keep on bro!

Merci Jamo pour ces nombreux partages de tes connaissances, tu es pour moi, une vrai encyclopédie dans le domaine de la musculation. Je suis du Québec (Canada). ✌😉

@najt.1106

4 жыл бұрын

Salutations je suis aussi au Québec il faudrait qu'un jour passe nous voir par ici.

Supers aliments Super la vidéo 😉 Merci Jamo, Mel Guelb

Il envoi du lourd le Jamcore !! Garde ton Cap !!! 💪🏻👍🏻❤️

Super vidéo comme d'habitude

encore merci tonton pour ce genre de vidéo super gentil

De loin La Meilleure chaîne de musculation au monde.

J'ai vu le premier tableau je me suis dis waw il a bientôt travailler. Puis je vois il y en a 3 ! Haha bien joué. Tu tapplique rien que pour nous. 💪💪💪🤝

Très intéressant Jamo, super travail c'est vraiment incroyable

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Merci hugo super gentils ! Mel Guelb jamo

merci jamo super vidéo mel guelb

Super vidéo jamo merci

Toujours super tes vidéos Jamo, merci! Pour les flocons d'avoine je les consomme au petit déjeuner. Tu les prends combien de temps avant l'entraînement??

Super video jamo ! Jaurai rajouter Proteines/lipides pour le type des sardines car ratio calorique elevė en fats

Bonjour je vous remercie pour vos super conseils, continuer comme ça franchement Bravo

Merci pour tout JAMO , t'es un vrai je te suis depuis le début avec bodytime .... 💪😉👍

@JamCoreDZ

4 жыл бұрын

Avec plaisir merci pour le support et soutien Mel Guelb Jamo

C'est exactement ce que je fais l'innovation en alimentation et très importante je pense au niveau psychologique aussi du faite d'éviter la routine de mangé toujours la même chose cela permet aussi de découvrir des saveurs insoupçonnées merci jamo 🙏

Super vidéo Jamo

Très bonne vidéo très instructive !!

Merci de partager tes connaissances. Très intéressant. Vidéos très bien construite, très pro. Tu as bien fait d arreter me café tu es très posé, c'est rassurant pour l auditeur. Jerome. 44 ans. Muscu naty de 16 à 23 ans. Compte m y remettre pour garder une bonne santé.

Bravo Jamo 👏🏽

video qui vaut de l or. merci

Excellent et bon 👍Merci Jamo.😀Mel Guelb

Super vidéo !! Très utile & pratique, pas de longue introduction ni de pub, et le contenu et très riche en informations, franchement tu es le meilleur !! Yaatil essaha #MelGeulb ❤💪🏼

Le meilleur coach 🙏❤

Encore une fois vous êtes le meilleur entraîneur du monde entier melgelb

Merci jamo pour c informations

Merci Jamo pour la vidéo depuis HAITI🇭🇹💪

Merci beaucoup, ça fait du bien ❤

La vidéos grave bien, sa serais bien de juste que tu fasse quelques plats simple pour bien nous montrer :)

On en veut toujours plus jamo. 💪💪💪💪

Merci doyen pour ce que vous faite

بارك الله فيكم اخي جمال.