🍭 QUIZZ GRATUIT :"Quel mangeur de sucre es-tu ?"
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📚 Sources :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33672...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sunlife.ca/fr/tools-and-r...
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374 millions de personnes à travers le monde ont un pré-diabète.
Un tier a moins de 40 ans.
Quand on connaît les répercussions du diabète de type 2 sur la santé, il faut agir.
Un des premiers signes, ce sont les variations importantes de la glycémie 📉
Quand elles deviennent trop importantes, le corps développe une résistance à l'insuline.
C'est-à-dire que quand tu manges des aliments sucrés ton organisme n'arrive plus à baisser ton taux de sucre dans le sang 🥵
🎬 Dans cette vidéo, je vais te partager les 6 principaux signes d'une glycémie instable.
Si tu te reconnais dedans, la première solution c'est de réduire ta consommation d'aliments glucidiques.
C'est pour cette raison que j'ai réalisé un quizz gratuit.🎁
Pour t'aider à identifier ton profil de mangeur de sucre et ainsi te donner des outils individualisés pour réduire ta consommation.
Et je parle bien de sucres rapides mais aussi de sucres lents.
❌ Car consommer une demi baguette de pain par jour a aussi forcément un impact sur ta glycémie.
Clique ici pour déterminer ton profil de mangeur de sucre : quizsucre.gr8.com/
🎬 SOMMAIRE :
00:00 : Introduction.
00:54 : Détermine quel est ton profil de mangeur de sucre pour obtenir des outils personnalisés pour réduire ta consommation + Coaching pour obtenir un plan alimentaire anti-diabète.
02:30 : Qu'est-ce que la glycémie ?
04:59 : Quelles sont les causes d'une variation anormale de la glycémie ?
05:13 : CAUSE N°1.
06:14 : CAUSE N°2.
06:54 : CAUSE N°3.
07:49 : CAUSE N°4.
08:44 : CAUSE N°5.
10:27 : Les 6 signes de glycémie instable.
10:32 : SIGNE 1 : Fatigue après les repas ou entre les repas.
12:45 : SIGNE 2 : Variation de l'humeur.
14:42 : SIGNE 3 : Prise de poids et graisses autour de la ceinture abdominale.
16:13 : SIGNE 4 : Plus souvent envie d’uriner et plus souvent soif.
17:44 : SIGNE 5 : Des problèmes cutanés.
19:09 : SIGNE 6 : Des difficultés à se concentrer.
21:29 : La première solution est de réguler sa consommation de glucides.
#glycémie #diabète
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👋 Qui suis-je ?
Je m'appelle Mathieu, j'ai 28 ans et à la suite d'un violent Burn-out, j'ai décidé de reprendre ma vie en main pour la placer sous le signe du bien-être !
Avant ma vie était conditionnée par les soirées, les excès d'alcool, la malbouffe et beaucoup de stress. Au fil du temps ma santé et mon mental se sont dégradés et mon corps a lâché.
Aujourd'hui, je me sens plus fort que jamais et en total accord avec mon mode de vie.
Sur Terrain Bien-être, j’aide les personnes en situation d’épuisement et de fatigue chronique à vaincre le burn-out et à gagner en énergie naturellement.
Je t’aide à retrouver une alimentation saine et à retrouver une bonne hygiène de vie afin de gagner en énergie vitale.
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