W dzisiejszym materiale pokażę Ci 6 porannych ćwiczeń które dosłownie zmienią Twoje życie w 9 minut. Wiele z nas spędza dużo czasu przed komputerem w pozycji siedzącej więc te ćwiczenia są świetne na poprawę mobilności ale także pomogą Ci stworzyć poranną rutynę która jest o wiele zdrowsza i lepsza niż ciagłe przebywanie w pozycji siedzącej. Te ćwiczenia zajmują 9-10 minut a są świetne dla każdego. Są to proste ćwiczenia i idealnie sprawdzą się jako poranny rozruch kiedy nie masz czasu.
6 Porannych Ćwiczeń, Które Zmienią Twoje Życie w 9 Minut!
Jeśli zmagasz się z bólem lub dyskomfortem podczas wykonywania ćwiczeń, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.
Pobierz swój darmowy Ebook: tiny.pl/df8hr
Indywidualna współpraca 1 - 1: tiny.pl/df8h5
Popraw swoją postawę: tiny.pl/df8hj
Kontakt:
Instagram: tiny.pl/czlv1
TikTok: tiny.pl/czlb9
Email: kontakt@kubałodygowski.pl
Rozdziały:
0:00 - Wstęp
0:27 - Ćwiczenie 1
1:26 - Ćwiczenie 2
3:10 - Ćwiczenie 3
4:30 - Ćwiczenie 4
6:02 - Ćwiczenie 5
7:39 - Ćwiczenie 6
8:32 - Podsumowanie
#rozciąganie #trening #mobilność