Pelotão me desculpem pelo problema no áudio, já coloquei o editor pra pagar 100 flexões e 50 cangurús 🫡 Tmj ! Tks pelo apoio

@ZERO-ss6ln

Жыл бұрын

De 02:00 pra 04:18 foi só música recomendo abaixar ela aos pouquinho pra não parecer corte quando terminar a série no vídeo e vcs forem passar algo

@tamirescristina3037

Жыл бұрын

😂😊

@nsgmaquarismo3850

Жыл бұрын

Editor seu monstro.😂 Sucesso Breno.

@ericanjos9947

Жыл бұрын

Tira o rock dos vídeos, deixa só as explicações e o som do treino mesmo

@manuZin

Жыл бұрын

Braboo 🔥🔥🔥

1 - Puxada articulada 2 - Pulley de frente (pegada aberta) 3 - Pullover 4 - Remada baixa (pegada supinada) 5 - Remada baixa (pegada pronada) e com estepe 6 - Remada cavalinho

@kanaldoturco7695

Жыл бұрын

Man acho que colocaram errado o nome do 3 exercício

@kanaldoturco7695

Жыл бұрын

Pullover trabalha muito o peito já o Pull down e pra dorsal

@kanaldoturco7695

Жыл бұрын

Talvez eu possa estar errado, mas realmente Pullover (principalmente com halteres e pra peito) já na máquina, eu não sei dizer se pega a parte da dorsal.

@valterfilho2330

11 ай бұрын

Obrigado amigo, vc é o caraaa

@saimond4nilo

11 ай бұрын

​@@kanaldoturco7695usando a conciencia muscular na dorsal PEGA MUITO, acabei de testar no Pullover

1 - Puxada articulada - 00:45 2 - Pulley de frente (pegada aberta) - 01:24 3 - Pullover - 02:37 4 - Remada baixa (pegada supinada) - 04:19 5 - Remada baixa (pegada pronada) e com estepe - 05:13 6 - Remada cavalinho - 06:20

Força Tenente 💪🏋️. Cada treino seu,o mestre fica feliz e você maior

Congrats. Dupla perfeita vcs dois!!🤜🏽🤛🏽

Monstro chefe , disciplina força e foco rumo certo

Breno, da uma conversada com o kra que arruma o som.... hoje o audio tava maluco, tem momento te deixar surdo e momento que vc não escuta nada... fala com ele pra ficar atento nos próximos videos; é nois mano.

@angelomagnago5840

Жыл бұрын

Putsss cara cagou no vídeo , parece q nem conferiu antes de soltar

@neyabe9368

Жыл бұрын

Verdade, a música de fundo ficou muito alta! Estragou o video

@anderson9178

Жыл бұрын

Ficou ruim mesmo

@merxverx7804

Жыл бұрын

verdade

@VandreiDias

Жыл бұрын

Estava horrível

Selva parabéns Breno vc é um orgulho para o Brasil

Parabéns tenente vc é um grande exemplo com sua disciplina, todo sucesso para vc

Video top mane pra cima 💪🏼🔥

Pra cima tenente, sempre soube que você é o melhor

Boas Tenente. Tenho seguido o vossos canais e aprendendo bastante com as dicas, semana após semana vou tento evolução e melhorando, continuem a ajudar a malta, obrigado.

Top demais as dicas do Mestre!! Brigadao pelas dicas Tenente Breno!!! Eeeee nooooosssss!!!!

TREINO MUITO MASSA! PARABÉNS BRENO, SUCESSO IRMÃO!!

Tenente e brabo msm,tem razão em se destacar nos esportes ,c e doido

Força e Honrra !!!!!

conteúdo top, de qualidade, padrão tenente breno, e as dicas do mestre como sempre as melhores possíveis, vocês são demais !!

mto obrigado dessas dicas que vocesnos passam , aprendizado e tudo, tudo de bom ai pra vc que seus sonhos se concretizam !!!!! Deus abeçoe!!!

Eu fico muito satisfeito de saber que estou com meus conhecimentos em dia. Eu já faço esse treino há uns 3 (meses) +/- e minha dorsal mudou da água pro vinho. Bora pra cima!

Eita esse Ten. Breno ta insano, promete mto

Mestre Johann é fera! 💪🏾😌👏🏾👏🏾👏🏾

Tenente é muito forte 💪

Boa tarde Tenente Breno, sou estreante na Mens Physique tenho 53 years, sou seu fã e tbm do super coach Johann, seus vídeos são fora da curva, inspiração total, forte abraços, espero conhece-lo pessoalmente Deus te abençoe

@tenentebreno

Жыл бұрын

Tmj meu parceiro 🙏🏻

Tenente é minha inspiração de disciplina...

Treino anotado! Amanhã vamos fazer!! Tamo junto tenente 💪

Tenente já deu uma evoluída boa nas mãos do mestre Johan, da pra notar os detalhes no shape dele, igual o Pantera, só evolução. Creio que em 2 anos ambos poderão estar no Olympia, potencial bruto de ambos, parabéns

Ah fera q m inspira 🦾

Conteúdo top! A dupla que mais gosto de assistir no quesito informação! Tenente ou adm cuidado com o volume das músicas, ta muito alto... muito mesmo

O mestre é foda, todo o peso da máquina. O Breno é incrível

Curtir muito o treino brother, o mestre manda muito,deve ser muito bom treinar numa academia com tantas opções de aparelhos, treino em academia de rede é acaba sendo um pouco limitado,porém puxo uns treinos antigos e da pra salvar meus treinos de remada,sucesso na caminhada,espero te encontrar nos palcos da vida 🙌👊🤘

Coloca as músicas na descrição ou então faz um vídeo de playlist pra treino, tenente, muito foda seu trabalho

Treino e Execução Top

Obrigado vou fazer costas agora e já vou usar este treino, obrigado ao mestre pela dica nem sempre temos os aparelhos que vc tem aí . Valeu bora treinar abc e sucesso

Bora monstro 🔥🔥🔥

Melhor video de hoje!

Top vídeo uma pena vários erros de edição parte de som do vídeo Alo editor por favor mais atenção na hora editar 🤣😅

Vou já fazer este treino hoje só o luxo papai

Muito bom!

Esse CT é muito brabo.. as melhores máquinas

Ná moral.. As explicações dele é muito top!

Tenente Breno mais o mestre é um show.vou ali pegar minha pipóca.minha inspiração nos treinos selvaaa.

Top bom treino a todos 🙏🏻

O mestre é muito brabo

Se o treinador tem que ajudar o atleta em várias repetições da série. Não é sinal que a carga esta excessiva??

3:09 comeca a musica a ficar estourada dms levei um susto KKKKKKK, mas breno ta gigantesco dms poha é isso

@jonasforte

Жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkk

Estou a 3 semanas fazendo essa sequência de exercício e senti realmente minha dorsal maior, apesar de ser um ponto forte meu senti que deu um volume maior.

poxa tão curtinho o vídeo, fiquei com aquele gosto de quero mais Valeu tenente, fica com Deus!

Vcs sao minha expiraçao...de vida...todos os videos vejoooo...servir o exercito e maravilboso..kkkkk

Tem breno e johan tem like Dicas top

Impressionado que é só maquina o tempo todo!

Top demais brabo Oss

O tipo de vídeo que eu curto de vdd, com informações e técnicas que usamos nos treinos, obrigado senhores

@tenentebreno

Жыл бұрын

🫡

bomdia mestre bomdia tenete o treno de vocés deixam muitos incinamentos, sou do icó ceará minchamo francisco eudo,

SELVA 🫡 CÊ LOKO O TENENTE TÁ MONSTRÃO 😎INSPIRAÇÃO ❤

Amanhã vou fazer esse treino 👊🏾

Top demais vídeo bom legal que não é um vídeo longo e bem

Única academia que tem esses aparelho

mostror parabens

O mais brabo 🔰 selvaaa

Tem tenente breno no vídeo e Johann já amo ❤,excelente aluno e excelente treinador.

@tenentebreno

Жыл бұрын

Obrigado 🙏🏻

@johannschatz1534

Жыл бұрын

Mto obrigado 🙏

Esse homem sorrindo é motivo da minha felicidade

pra cima senhores

Treino muito bom Tenente ,mas falta um treino com maquinas mais comuns que nós a maioria tem acesso ,top demais seu desempenho e evolução parabéns e bora pra cima.

Esse treinador é foda

3:43 sem áudio

Top de mais

Poderia falar sobre algumas variações caso não tenha certos aparelhos na academia , por exemplo da puxada

Excelenteee tenente, um dia, com muito esforço, conseguirei ficar largo atrás igual você. Obrigado pelo conteúdo motivador

@tarcivieira2055

Жыл бұрын

Lá ele!

@pedrocardfer7450

Жыл бұрын

@@tarcivieira2055 KKKKK

Que maravilha, vários aparelhos que não tem em muitas academias kkk

SALVE BRENÃO

eai tenente eai mestre consegui entrar numa academia ja faz 5 dias q estou treinando hj treinei costas dorsal e biceps treinei 4 horas hj

Boraaa Krlll 😮❤❤❤

Johann parece ser um cara muito gente boa hahaha

Amanhã tô aí na Iron Berg 😍 🙌🙏 Mano tenente é Gigante Pqp galera pelo vídeo não tem noção do tamanho dele pessoalmente

dorsal parece uma arraia

Salve Tenente Breno, só uma sugestão, coloca música só antes do vídeo começar, durante o vídeo deixa sem música só com o som ambiente a galera gosta de ouvir as conversas, o som das máquinas, as dicas e tals... Parabéns irmão, sucesso e Deus abençoe sempre!🙌🏻

@vagnerzanesko349

Жыл бұрын

Ia comentar exatamente isso. Não precisa de música nos vídeos pois a vibe é muito boa entre os dois, qualquer música que coloque atrapalha.

@_zayan_444

Жыл бұрын

@@vagnerzanesko349 Sim mano, música é mais para início ou final de vídeo, o público gosta de se sentir como se estivesse lá treinando tbm, sem falar nas dicas que o Johan da que a galera que treina gosta de aprender.

@tenentebreno

Жыл бұрын

Obrigado pela dica🫡

@_zayan_444

Жыл бұрын

@@tenentebreno Imagina tenente, satisfação minha poder ajudar de alguma forma 🤜🏻🤛🏻

Adoraria ver o Bif Jeff treinar um dia com vcs… ia ser Monstro demais, chama ele Breno pra treinar c vc e o mestre

Problema que nem todas academias tem alguns desses aparelhos mas dá.pra.adaptar em outras puxadas bem legal.treino

agora q consegui entrar numa academia e foco total

De remada o BRENO entende kkkk

O áudio cagou o vídeo todo? Cagou. Mas se tem tenente Breno e mestre Johan tem like 👍🏻

O cara está ficando gigante, quando a maturidade muscular chegar ninguém segura esse guerreiro, tamo junto, bora treinar!!!!!!!!

@PRINCE-bx1gi

Жыл бұрын

Oque seria a maturidade muscular???

@andrefilho7369

Жыл бұрын

@@PRINCE-bx1gi maior densidade, músculos mais construídos e definidos, acho q é isso

Parabéns tenente, pelo progresso, agora me explica como fazer esses exercícios, sem ter essas variações de máquinas, na cademia do bairro é osso, pois a variação de máquinas são mínimas.. kkkkkk

O som do vídeo hoje estava bem ruim 😕

Dava pra utilizar um câmera infravermelho de temperatura ( aquelas usas para manutenção de celulares ) para medir a temperatura local nas costas. Para saber em qual ponto está aquecendo mais

Trenei dorsal hoje em treinar 💪

Manda salve ai tenente breno

Mesmo que eu atravese o vale da sombra da morte não temerei mau algum pois o senhor estará comigo, salve

Tira o som de fundo quando o mestre for falar!!

Como posso substituir o primeiro exercício?

E pensar que eu não gostava muito do tenente quando começou o Growth Z por ser mais quieto... Mal sabia eu que era um Dedicadomorfo, me inspiro dimaizi ❣️

Isso sim que é ensinar, só faltou falar quantas séries e repetições, e com fazer o aquecimento em cada exercício. FICA A DICA

@LoboVolpi

Жыл бұрын

O aquecimento pode ser no próprio exercício mas com uma carga leve, faz umas 15/20 rep ou até começar a queimar. Johann nunca conta repetição, é até "falhar" com uma carga moderada/alta. Séries geralmente é 3 ou 4, a depender do teu condicionamento.

@johannschatz1534

Жыл бұрын

Oi. Repetição até falha. E normalmente 4 séries.

@blessed0074

Жыл бұрын

​@@johannschatz1534 é o aquecimento mestre?

Vídeo muito bom, obrigado! Só o áudio que ficou meio "osso", mas só vamooooosssss. Rumo ao Olympia ⭕

@tenentebreno

Жыл бұрын

🙏🏻

@nicolasnascimento2569

Жыл бұрын

@@tenentebreno 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

O que fazer se na academia que malho nao tem algumas dessas máquinas de última geração? Quais máquinas podem substituir esses exercícios?

Os treinos do Mestre Johann está deixando o Breno muito grande, caracasssssss!!!! Um abraço a todos!!!!

@tenentebreno

Жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@johannschatz1534

Жыл бұрын

Mto obrigado 🙏

Breno ta gigante, e bem que o jorlan disse o corpo dele tem uma linha semelhante a do Cbum. Agora que ele ta maior da pra notar isso facilmente.

Algum outro que possa substituir o Pullover e a Puxada articulada ??

Ta faltando o "selva" no começo do vídeo em guerreiro

Top

3 puxadas e 3 remadas, visando as asas. Caso queira melhorar miolo, começa com as remadas. Pra parte baixa caso vc seja intermediário p avançado, pode ser feito meio terra, tmj 🫡👍🏿