50歳以上にはパンプアップが大胸筋を盛り上げる安全で最強の方法！
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1971年生まれ
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#大胸筋
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Пікірлер: 17
男の嗜み、酔える酒🍶 今日も胸トレ頑張れました！
若い頃の三遊亭圓楽さん？声もそっくり。
3:06 「大胸筋の新宿」でヨーグルト＆プロテインを吹いちゃいました～(^^♪
58のじいじです。 筋トレ30分前にビックマックセットか牛丼の大盛りを食べてます。かなり効果上がりました。
パンプアップした姿が未来の自分の姿だと思って、いつもパンプチェックしてモチベにつなげています。
自分に酔いしれることはトレーニーには良いモチベーションを保つ要素ですね✌
だいぶ前にも同じテーマの動画がありましたが、その時は15lep8setで「できなくなったら重さを減らす」でした。今回は「回数を減らす」ですね。どっちが効果的ですか？
腕立て伏せをやる場合も腕は伸ばしきらずにやるほうがいいのでしょうか？
ユウジさんのガチトレ動画ってあります？
冒頭の台詞はby ユウジさんでしょうか😊 至言ですね
そろそろsexy fashion講座(夏)お願いします
全部聞いて「大胸筋の新宿」しか覚えてない・・・
めちゃくちゃわかります 特に胸トレしてる最中とか最高です 涼みに更衣室いったときに見てしまいますね
糖尿病の場合は炭水化物、細胞に糖質が吸収されにくいよなぁ。 厳しいけど、やる事には意味がない訳ではないと信じてる。
要は神経系の問題もあるんで、まったくやった事ない人は、あまりパンプしません。若い人はパンプするけど
今日も新宿歌舞伎町に居たけど大胸筋に新宿？？
とにかくいつも話がなげぇー💦